- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.197
Ac karnina ölcü almanizi tavsiye ederim
Ölcüm tablosu
Kullanici Baslangic Toplam -cm Kol Gögüs Bel Kalca/Basen Bacak Göbek @Suzan Avci 07.05.2021 - 69 cm 41 113 104 123 70 130 sedulu
05.12.2020 - 64 cm 25 84 71 93 50 72 @neutral 05.01.2021 -46 cm 27 82 67 100 57 88 Alys
06.02.2021 -39 cm 26 77 69 95 59 81 @KumraL_KrakeR 07.05.2021 -25 cm 29 91 76 104 57 87 @noram 07.05.2021 -13cm 22 89 64 92 49 78 @Fatma Girik 01.04.2021 -33 cm 29 98 87 101 56 105 @AKovser 07.05.2021 -36 cm 30 106 85 102 60 100 @Tavsannesi 05.06.2021 -11 cm 27 83 74 91 47 80 @_Vera_ 07.11.2020 -35 cm 30 83 74 101 53 83 BLU3
07.07.2021 -16 cm 29 100 83 107 59 91
@Tavsannesi Tebrikler 1 ayda 6 cm incelmissin. Kol ve gögüsden incelme olmamis.
@Suzan Avci Vay cilgin genc 1 ayda -22 cm gitmis. En cokda Basenlerden. Tami tamina 8 cm ordan gitmis. 3 ayda -69 cm gitmis
En cok belden incelmissin sende
@AKovser 1 ayda 16 cm de sen vermissinToplam 36 cm incelmissin
Sende en cok belden vermissin bu ay
Lori
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.167
Hello bacılar yorgunluktan dizlerim titriyor. Bi duş alıp uzanıcam artık
Sabah tulum peyniri sucuk domates salatalık zeytin çay
Ara kahve 1 züber lokum
Akşam 1 yk kısır (misafirlikteydim ayıp olmasın diye yedim)
Su 3 lt
Spor
Bozulan bileklikte 5k adım var kabul eder misin bilmiyorum kaptanım A Arrietty_ 150p
40 dk reformer 400 puan
15K adım (evden işe kadar yürüyüp geri döndüm tatil günü sırf şu rakip olayı yüzünden
Toplamda 1.012 puan
Eki Görüntüle 2911078
A Arrietty_ @H3RA_
Hey maasallah
Rakibin dişlisi güzeldir.
Ben bugün spor yapamadım ama hemen yarin telafi ediyorum
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 35.156
Ama her gün böyle spor yapamam öldümHey maasallah
Rakibin dişlisi güzeldir.
Ben bugün spor yapamadım ama hemen yarin telafi ediyorum
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.167
ona götürdüm oğlanı. Şarkılar söyledi dans etti bende yoruldum. 16 bin adım var şimdilik. Bakalım yatana kadar kaç olur.
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
Ahh ablam çok sağol. Sen yapmasan da kızmam ki sana sağlık sorunların olabiliyor. Her şeyden önce sağlık gelirKAHVALTI ÖNCESİ
1 adet z.yagli kuru incir, 400 ml su
KAHVALTI
Bir kase acılı tarhana çorbası, 45 Gr beyaz peynir, haşlanmış yumurta, marul, salatalik
Sade Türk kahvesi, 10 Gr bitter çikolata
ÖĞLEN
300 Gr ev yoğurdu+30 Gr tahıl topping, 1 adet şeftali, 15 Gr çiğ çerez
Yeşil çay
AKŞAM
100 Gr haşlanmış, baharatlı tavuk göğüs, 150 Gr z.yagli barbunya
Baharatlı yoğurt kürü
3 lt su
Eki Görüntüle 2911081
- 23 Temmuz 2021
- 2.048
- 6.423
Saat daha 15:00 olmadı bu kadar yaktırdı.Ben bulayim ozaman
Sorf baya kalori yaktirmiyor mu
Üstelik geç başladım. Yarın daha çok yakarım
Kendime rakip arıyorum gençler
Eklentiler
- 23 Temmuz 2021
- 2.048
- 6.423
- 23 Temmuz 2021
- 2.048
- 6.423
- 22 Mart 2019
- 1.412
- 5.253
Ben bilmem. Bu hafta guzel vermen lazim. Yoksa arkamdan el sallarsinGözünüz aydın canım benim, güzel ömrü olsun
İyiyim ben de ablacım, gidip gelip yine kendimi burada buldum :)
Oğlum evet büyüdü, 2 yaşında :)
Hehee benim takımda olmadığım birşey kalmadı herhalde
Bekarken çok kolaydı günüm burada geçiyordu :))
Ürperdim bir anda
Çok korktum ya gitmezse diye ama iyi atlattım.. Regl de çok gecikmezse iyi kilo verebilirim bu hafta, vermeliyim hatta, yerimde sayıyorum 2 haftadır..
Ben sürekli bir hastalıkla cebelleşiyorum yavaş yavaş gidiyorum, sen yetiştin bile bana
- 22 Mart 2019
- 1.412
- 5.253
- 30 Kasım 2016
- 1.160
- 4.035
- 31
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.197
Iyi aksamlar
Uygun olur tabii ki.
Bence evde en guzeli YouTube den Leslie acip yapmak
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 35.156
Pek kaliteli bişey değildi ama suya dayanıklıydı bende şaşırdımYaaaa
Kuşum ama sen doğum yaptın öyle biliyorum bi oğlun var diye. O fark var aramızda.Ayni degil bariz incesin benden. Aramizda 2 kiloya yakin var. Guzel spor yapmissin uzakta olsan da demek ki
Merhaba hoş geldiniz takıma lily Sabri pilates videolarını öneririm çok iyiler
Ayrıca walk at home yazarak 1 mile ile leslie yapabilirsiniz
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.197
Afiyet olsun
Kestaneli pastayi kendine mi yaptin?
Dogum gunu kutlu olsun
Cok az yemissin bebisHello bacılar yorgunluktan dizlerim titriyor. Bi duş alıp uzanıcam artık
Sabah tulum peyniri sucuk domates salatalık zeytin çay
Ara kahve 1 züber lokum
Akşam 1 yk kısır (misafirlikteydim ayıp olmasın diye yedim)
Su 3 lt
Spor
Bozulan bileklikte 5k adım var kabul eder misin bilmiyorum kaptanım A Arrietty_ 150p
40 dk reformer 400 puan
15K adım (evden işe kadar yürüyüp geri döndüm tatil günü sırf şu rakip olayı yüzünden
Toplamda 1.012 puan
Eki Görüntüle 2911078
A Arrietty_ @H3RA_
Sporlar harika
Reformer de titredimi bacaklar
KAHVALTI ÖNCESİ
1 adet z.yagli kuru incir, 400 ml su
KAHVALTI
Bir kase acılı tarhana çorbası, 45 Gr beyaz peynir, haşlanmış yumurta, marul, salatalik
Sade Türk kahvesi, 10 Gr bitter çikolata
ÖĞLEN
300 Gr ev yoğurdu+30 Gr tahıl topping, 1 adet şeftali, 15 Gr çiğ çerez
Yeşil çay
AKŞAM
100 Gr haşlanmış, baharatlı tavuk göğüs, 150 Gr z.yagli barbunya
Baharatlı yoğurt kürü
3 lt su
Eki Görüntüle 2911081
Afiyet olsun
enfes goruyor her iki ogundeBu ne kiz. Yine bisey yememissin
Afiyet olsun canim
