Küçülme kilo verdikce olur, bu video gerçekten güzel toparlıyor...Spora gidenler, spor yapanlarr :)
Bana fikir verin..
Göğüs için etkili bildiğiniz egzersiz var mı?
Her yerde şınav çıkıyor karşıma, yapamıyorum, beceremiyorum..
Hem küçülsün hem biraz toparlansın diyorum ama nasıl
Yoo hiç aramıyorum karşıma çıkıyorÇok mu arıyorsun bunları?
Şu video var ama yine push up var. O olmadan göğüs toparlanmıyorSpora gidenler, spor yapanlarr :)
Bana fikir verin..
Göğüs için etkili bildiğiniz egzersiz var mı?
Her yerde şınav çıkıyor karşıma, yapamıyorum, beceremiyorum..
Hem küçülsün hem biraz toparlansın diyorum ama nasıl
Sana mayışlı bir iş bulmak lazım. Mayışsızlıktan mayışmış saatinBulaşık yıkarken bileğimdeydi bilekliğim bozuldu
Gitti 5K adım
Off sedum ya hiç sorma maaş kalbimde bir yaradır bahtım saçlarımdan karadır. Zamana bıraktım artık nasip böyle diyorum. Adam vermiyor para başka iş de bulamadım. Yani ofiste çalışmak zor kapı kapanıyor bi evin içinde bi adamla teksin hep. Öyle düşün. Güvenilir bi yer bulamadım. Burası güvenilir en azından diyorum ama iş yok.
Online iş falan yapsan denk gelmez mi öyle?
Yok ya öyle kaç yere yazdıysam dönüş alamadım. Sabırrr...
Sörf yapacağım onu nasıl puanlarız bilmiyorum ama adımlarımı da 10.000’e tamamlarım onun haricinde yine otel odasında yapabileceğim bir şey olursa yapıp yazarım buraya.Evet
Ama tatile cikmissin. Mis gibi hava hemde
Spora vakit olacak mi
Salı günü inşallahGunaydin
Harika incelmissin
Evet kizlar en gec yarin e ölcülerinizi alin,bende tabloya ekleyim
Tamam bebegım bugun azad et kampa gıdıyom yarın donecem
bu hafta saatımı takıp yapacam leslıe
Spora gidenler, spor yapanlarr :)
Bana fikir verin..
Göğüs için etkili bildiğiniz egzersiz var mı?
Her yerde şınav çıkıyor karşıma, yapamıyorum, beceremiyorum..
Hem küçülsün hem biraz toparlansın diyorum ama nasıl
bi urun görmüştüm simdi bulamadim resmini bant gibi göğüsleri sariyor o tarz bisey dusunuyorum
Dahlia_ bir de ağırlıkla calismak gerekiyor. Öteki türlü boşa gidiyor hareketler
Umarim can sikici bir sey soylememisimdir.Siz durumunuzu paylasinca sormak istedim.Genel olarak herkese bakiyorum cok yogun olanlar , hastaliklar , isler .. vs buna ragmen herkes cok motive masallah:)Bu isin biraz sabir gerektirdigini kabullenmem gerekiyor.Ve dediginiz gibi kendini iyi hissetmek her seyden once.Yazdiginiz tecrube ve dusunceleriniz icin tesekkur ederim.Valla ben o kısma karışmadım rakamları yerine yazdım sadece bürokrasiye A Arrietty_ bakıyor
Ben takıma girdiğimde benim içinde ilk defa düzenli beslenme ve spordu. Herkes 1 kg felan verirken ben 500 gram veriyordum maks ama veriyordum kendimi böyle kabullendim böyle gitsin eski halim olsa vermek yerine alıyor olurdum.
Derken 74 küsür kilodan 66ya indim
Aylardır 66dayım asla gitmiyor ee daha çok yesem üzülsem bıraksam 74 olurum emek boşa gider. İlla ki kırılacak yani yapacak bişey yok buna bence sizde odak noktanızı tartıya değil aynaya verin. Aynada hep daha sağlıklı toparlanmış bir görüntü her şeye bedel.
Kuzuuuuum bana asla can sıkıcı bişey demedin gerçek bu veremiyorum yani. Ama ben eskiden bunu takıntı eder takımdan utanırdım. Ama şimdi bunun bi süreç olduğunu biliyorum. Pazartesi 14.30a reel diyetisyenden randevu aldım. 3 ay online diyetisyene gittim yok anam 1 gram veremedim
Ben bulayim ozamanBu arada kendime rakip bulmak için vaktim olmadı gönüllü var mı aranızda?
Evet ama agustos ayibda almadik sanki?
