Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Alys · 3 Eylül 2021

BLU3 .!.:
Artik listede olduguna gore, kime meydan okuyorsun

Sana degil

Gözüme tembellerden birini kestireyim ben

Alys · 3 Eylül 2021

Ben dansimi yapip geleyim beybiler.

Eslik etmek isteyen

BLU3 · 3 Eylül 2021

Arrietty_ .!.:
Evet bu sefer Boyle olsun

Lori

sedulu · 3 Eylül 2021

Birmeleksinsen .!.:
Sabah 10:00
İki dilim kek
3 poğaca (işyerinde kutlama vardı maalesef yemek zorunda kaldım)

öğlen 12:00
Cacık
Tavuk sote çok az
Bir çitim üzüm
Akşam 19:00
Fırında patates biber soğan ve tavuk
Bol salata
Su
2.5litre şimdilik yatana kadar 3ü geçebilir.
A Arrietty_
@H3RA_
sedulu

Sabahki menünü ödülden sayarız bugünlük.

Alys · 3 Eylül 2021

BLU3 .!.:
Iptal ettim off gunu. Ben gidip adimlayayim madem

Kactasin zalimin gizi

15 bin ancak oldum

Alys · 3 Eylül 2021

BLU3 .!.:
Lori Lori Lori

Vay komsumu kaptin heee.

tavsannesi · 3 Eylül 2021

Arrietty_ .!.:
Kizlar tebrik ederim
Artida olanlar da guzel vermis. Bugun ödül yapip silbastan diyerek diyete devam

tavsannesi canim 2ay dolmadan izne ayrilamiyorsun maalesef canim

Tamam kaptanim

tavsannesi · 3 Eylül 2021

A Arrietty_ sonucunuz cikti mi? Negatif oldugunu düşünüyorum gerci ..
Bugun bizimkilerin sinifta cikmis ilk gunden 1hafta kapalilar iyice zor olucak bize

Arrietty_ · 3 Eylül 2021

Tavsannesi .!.:
A Arrietty_ sonucunuz cikti mi? Negatif oldugunu düşünüyorum gerci ..
Bugun bizimkilerin sinifta cikmis ilk gunden 1hafta kapalilar iyice zor olucak bize

Cikti canim. Negatif
Baslarda cok oluyor bu durum. Bizim gecen sene yilbasi tatilinden subat ortasina kadar kapaliydi. Sonra tamamen donus oldu.
Sira sira ilk hafta 1 Sinifdan corona cikiyor eve yollaniyorlardi

Arrietty_ · 3 Eylül 2021

TUM CITIRLARIN DIKKATINE

Tablomuzdaki MUAF ibaresinin anlami, bir saglik sorunu veya olagan disi bir durumdan oturu uyemizin muaf tutulmasini belirtir.
Tablomuzdaki ODUL ibaresinin anlami, haftada 1 ogun, cuma tarti bildiriminizden sonra dilediginizi yediginiz ODUL OGUNUNU belirtir. Odul ogunlerinden dolayi ceza almazsiniz.

Kaçamaklar türü ceza puani asagidadir. Telafi icin bir alttaki spor puan tablosunda seçerek yapabilirsiniz

hamur isi ➡ 60 p
alkollu gazli icecek ➡30 p
tatli serbetli/sutlu ➡ 70/50 p
cips/kraker/kurabiye➡50 p
çikolata/seker ➡50 p
kızartma ➡40 p
3 dilim den fazla ekmek ➡50 p

KISALTMALARIN ANLAMLARI:
JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlama
M:Mekik egzersizi
DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma
S: Squat
A: Adimlama DK
D: Dans DK

742. Etap - Menü Ve Spor Tablosu

Spor puanlarını hesaplamayı unutmayın
Hesaplanmayan sporları tabloya geçirmiyorum
Kaçamaklardan dolayı puan kırıyorum !
Ertesi gün Cezalar yerine getirilmedigi sürece sari kart verilir . 2. gün de yapilmadigi süre kirmizi kart verilir. 3. gün de yapilmadigi takdirde Takimdan diskalifiye edilir.

Kacamaklari telafi etmek icin spor listesinden sizde spor secebilirsiniz. Kaçamaklarin türüne göre ceza puani yukarıdadır.

	Cuma	Cumartesi	Pazar	Pazartesi	Salı	Çarşamba	Perşembe
tavsannesi	435	510	575	420	540		300
Dahlia_		MUAF		303	318
Lori	MUAF	MUAF	MUAF		389	443	478
BLU3		1020	1050	1050	780	840	780
Alys	660	300	390	540	660	640	900
Lusi	ÖDÜL 350	MUAF	MUAF	MUAF	MUAF
D deanvillage		ÖDÜL	120	412	184	120	500
LadyMiami	170	80	645	650	640	825	579
5@_Vera_	360	600	128	330	600	660
esmeriiim
CanTorun

BLU3 5.520

Alys 4.090

LadyMiami 2.805

Tebrikler kizlar. Kendinize rakip secebilirsiniz.

Siz karar verdikden sonra geri kalan kizlari esleyecegim

tomrs · 3 Eylül 2021

Lori .!.:
D deanvillage ve tomrs sizi daha deli etmedim demi

Hayır

Lusi · 3 Eylül 2021

Naber minnoşlar kargocu geldi hanımmmm don atlet külot ihtiyacın yok mu ablam geel geell

Arrietty_ · 3 Eylül 2021

BLU3 masallah yine bireseyldesin

Tebrik ederim

Arrietty_ · 3 Eylül 2021

Tavsannesi .!.:
Tamam kaptanim

Noldu bunaldin mi diyet modundan
Ne guzel veriyorsun kilolari

Arrietty_ · 3 Eylül 2021

gogo2405 .!.:
Çocuk servisi

Ay evet yaptım bı sure

K klbk33 de yapmis bir sure. Ben niyeyse

Yawrukush disinda birini duyunca sasiriyorum. Kendime bile
Meslektasiz

tavsannesi · 3 Eylül 2021

Arrietty_ .!.:
Cikti canim. Negatif
Baslarda cok oluyor bu durum. Bizim gecen sene yilbasi tatilinden subat ortasina kadar kapaliydi. Sonra tamamen donus oldu.
Sira sira ilk hafta 1 Sinifdan corona cikiyor eve yollaniyorlardi

Biz bu yil basladik ama dedigin gibiydi bizim okulda gecen yil ,su alisma surecinden sonra olsa bu kadar uzulmezdim umarim saglikli gecirirler tum yili

tavsannesi · 3 Eylül 2021

Arrietty_ .!.:
Noldu bunaldin mi diyet modundan
Ne guzel veriyorsun kilolari

Aslinda diyeti birakmak niyetinden degil biraz yoğun geciyor su siralar o yuzden sormustum kaptanim ,gelcek haftasonu nisanimizda var biraz ust uste oldu ugrayamiyorum fazla

Alys · 3 Eylül 2021

A Arrietty_ rakip olarak @_Vera_ yi alayim ben, gozume onu kestirdim. Sagi solu belli degil ama

BLU3 · 3 Eylül 2021

Lady Tenar .!.:
Kactasin zalimin gizi

15 bin ancak oldum

Yapmayacaktim bugun ama madem yaris var

BLU3 · 3 Eylül 2021

Arrietty_ .!.:
TUM CITIRLARIN DIKKATINE

Tablomuzdaki MUAF ibaresinin anlami, bir saglik sorunu veya olagan disi bir durumdan oturu uyemizin muaf tutulmasini belirtir.

Tablomuzdaki ODUL ibaresinin anlami, haftada 1 ogun, cuma tarti bildiriminizden sonra dilediginizi yediginiz ODUL OGUNUNU belirtir. Odul ogunlerinden dolayi ceza almazsiniz.

Kaçamaklar türü ceza puani asagidadir. Telafi icin bir alttaki spor puan tablosunda seçerek yapabilirsiniz

hamur isi ➡ 60 p
alkollu gazli icecek ➡30 p
tatli serbetli/sutlu ➡ 70/50 p
cips/kraker/kurabiye➡50 p
çikolata/seker ➡50 p
kızartma ➡40 p
3 dilim den fazla ekmek ➡50 p

KISALTMALARIN ANLAMLARI:
JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlama
M:Mekik egzersizi
DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma
S: Squat
A: Adimlama DK
D: Dans DK

742. Etap - Menü Ve Spor Tablosu

Spor puanlarını hesaplamayı unutmayın
Hesaplanmayan sporları tabloya geçirmiyorum
Kaçamaklardan dolayı puan kırıyorum !
Ertesi gün Cezalar yerine getirilmedigi sürece sari kart verilir . 2. gün de yapilmadigi süre kirmizi kart verilir. 3. gün de yapilmadigi takdirde Takimdan diskalifiye edilir.
Kacamaklari telafi etmek icin spor listesinden sizde spor secebilirsiniz. Kaçamaklarin türüne göre ceza puani yukarıdadır.

Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe
tavsannesi
435
510
575
420
540
300
Dahlia_ MUAF
303
318
Lori MUAF MUAF MUAF
389
443
478
BLU3
1020
1050
1050
780
840
780
Alys
660
300
390
540
660
640
900
Lusi ÖDÜL
350 MUAF MUAF MUAF MUAF
D deanvillage
ÖDÜL
120
412
184
120
500
LadyMiami
170
80
645
650
640
825
579

5@_Vera_
360
600
128
330
600
660
esmeriiim
CanTorun

BLU3 5.520
Alys 4.090

LadyMiami 2.805

Tebrikler kizlar. Kendinize rakip secebilirsiniz.

Siz karar verdikden sonra geri kalan kizlari esleyecegim

Ben

Lori istiyorum kaptanim

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Hey seksi lady

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

64 hedef .....>63>🎯55

O zaman dans 🕺

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular