- 4 Kasım 2018
- 26.173
- 108.638
- 598
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.541
SelamSelam kızlar ıyı aksamlar nasılwınız
Kuchisabishii zeynom benı lısteye alırmısın pazartwsıden ıtıbaren.
Hangi listeye
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- Başlangıç Tarihi
Hangi listeye
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.542
Eskısı gıbı yaw free lıstedeydım demı benSelam
Hangi listeye
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.169
- 798
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.543
Gelecem bacım el pençe mecbursaldıkca saldım kalınlaştım
hepimiz ayni yolun yolcusuyuz
- 4 Kasım 2018
- 26.173
- 108.638
- 598
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.544
Hani puan hesabi
MukemmelAma niye yine sadece seftali var aksam ?Sabah tulum peyniri 7 zeytin salatalık 1 dilim ekmek 2 salam
Ara yeşil çay 1 avuç çerez
Öğle 4 tavuk kanat 1 köfte 1 domates 2 dilim karpuz
Akşam 1 şeftali
Su 2.5 lt olur uyuyana kadar
Sporu gece güncelleyince atayım
@H3RA_
Adimlar,paunlar, menü ve suMenu
Sabah (8.30)
Peynirli dereotlu omlet, sovus domates ve salatalik, 1 ceviz, 5 badem ve cay
Ara
Sutlu nescafe
Aksam (18.30)
Firin levrek, marul salatasi ve maden suyu
Su:3.5 litre
Adim: 24 bin —720
80 dk leslie (x3)—240
1 saat tempolu yuruyus — 150
Toplam:1110
Eki Görüntüle 2904535
Sahane sporlarSpor
20 dk Leslie walk off fat fast: 60 p
30 dk Leslie boosted: 120 p
15 dk Chloe leg: 150 p
11030 adım: 330 p
Toplam: 660 p
- 4 Kasım 2018
- 26.173
- 108.638
- 598
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.545
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.546
Katılacamm.Spor yarisi var.
Katilirim dersen alirim...
- 4 Kasım 2018
- 26.173
- 108.638
- 598
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.547
Temems
Pazartesi ekliyorum listeye
Takimi 2 e boldum
Esas liste ve alt liste yarisiyor. Spor puani ve kilo yuzdesi ile
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.169
- 798
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.548
Hani puan hesabi
ay pardon canim ya, gecen hafta spor puanini tabloya eklemiyordunuz ya aliskanlik olmus oyle yazmisim,
bugunluk oyle olsun
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.549
Es yarısı yok grup yarısı mı var yanıTemems
Pazartesi ekliyorum listeye
Takimi 2 e boldum
Esas liste ve alt liste yarisiyor. Spor puani ve kilo yuzdesi ile
- 4 Kasım 2018
- 26.173
- 108.638
- 598
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.550
Sabah eklerim benay pardon canim ya, gecen hafta spor puanini tabloya eklemiyordunuz ya aliskanlik olmus oyle yazmisim,
bugunluk oyle olsun
- 4 Kasım 2018
- 26.173
- 108.638
- 598
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.551
Evvet dogru bildin. Alt listede olacaksin sende
4. Takim ===> 741. Etap Takim Ici Yaris
1. Takim ➡ @Lori @Yzgt66 @LusiBLU3 @AKovser @Tavsannesi
Esas listedeki kizlar bir takim
2. Takim ➡ @tomrsAlys @deanvillage @cokofesttt @_Vera_ @nurdeva
Alt listedeki kizlarda ikici takim
Spor puani Ve kilo yüzdesine göre 1. takim belli olacak
)
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.169
- 798
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.552
Fit karisik kizartma nedir?
Tarif alalim lutfen
Senin yeni bir diyet vardi, ben tatile giderken baslamistin, ne oldu ona?
Onda en azindan 3 avuc sebze yiyordun
Menunde bence o eksik.
Proteinin bol, sporun da güzel maasallah
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.169
- 798
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.553
Menüm..
11.30
1 dilim ekmek üzerine krem peynir
17.00
1.5 kase yoğurt çorbası
1 dilim ekmek
2 lt su
Adımı sonra eklerim..
Pek birşey yiyemedim bugün, yemeği unuttum desem yeridir :)
Biliyorum sebze salata yiyemiyorsun bu aralar, ama corbayi gorunce aklima geldi, corbasini yapip robottan gecirsen de yiyemez misin?
Hey maasallah
@_Vera_ cim senden de bekliyoruz 30 bini, sasirma
Selam
Kahvalti =2yum
3zeytin
2 dlm cavdar ekmegi
Yarim dom
2 dilim peynir
Ara=1armut
Aksam=tavuk döner ekmeksuz
Salatalik ve cin biber tursusu az bisey ama oyle odemlik degil
30dkka leslie 90p yarin daha guzel olcak kosu bandini actim hayirlisiyla
Su ikibucuk oldu
Guzel olmus.
Kuchisabishii kaptan tursuya kiziyor ama bence faydasi da bol ya, az az tüketmek iyidir.- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 35.157
- 548
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.554
Ben balkonda sigara içerken bile yürüyorum sağa sola ama nası 30 bin yapim vicdan felan bloke olmuş ahahabaBiliyorum sebze salata yiyemiyorsun bu aralar, ama corbayi gorunce aklima geldi, corbasini yapip robottan gecirsen de yiyemez misin?
Hey maasallah
@_Vera_ cim senden de bekliyoruz 30 bini, sasirma
Guzel olmus.
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 35.157
- 548
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.555
Hiç acıkmamıştım kaptanım bişiler yersem de zorla yiyecektim ama şeftalinin yanında 1 büyük bardak ayran var yazmayı unutmuşum
- 1 Kasım 2019
- 6.156
- 22.479
- 348
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.556
Fırında Karışık Kızartma (Nefis Lezzet) Fırında Karışık Kızartma (Nefis Lezzet) - Nefis Yemek TarifleriFit karisik kizartma nedir?
Tarif alalim lutfen
Senin yeni bir diyet vardi, ben tatile giderken baslamistin, ne oldu ona?
Onda en azindan 3 avuc sebze yiyordun
Menunde bence o eksik.
Proteinin bol, sporun da güzel maasallah
Yağ ölçüsünü yarıya düşürerek yapıyorum, oluyor sana fit kizartma.
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 35.157
- 548
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.557
- 22 Mart 2019
- 1.412
- 5.253
- 88
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.558
Yetisirsin12.491 adım 372 puan
30 dk leslie 90 puan
5 dk bölgesel 30 puan
1 saat köyde tempolu yürüyüş 150 puan
Toplam 642 puan
Yarın adımı 30K yaparım inşallah tüm gün köye gitmek sporu da engelledi
- 22 Mart 2019
- 1.412
- 5.253
- 88
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.559
Guzellige
Sen neden bir grupta degilsin acaba. Kuchisabishii kaptanim bu guzel puanlardan liste mahrum kalmasin
- 22 Mart 2019
- 1.412
- 5.253
- 88
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.560
Guya bu hafta 20 binlerde gezineyim relaks relaks dedim amaBiliyorum sebze salata yiyemiyorsun bu aralar, ama corbayi gorunce aklima geldi, corbasini yapip robottan gecirsen de yiyemez misin?
Hey maasallah
@_Vera_ cim senden de bekliyoruz 30 bini, sasirma
Guzel olmus.
