- 4 Kasım 2018
- 26.271
- 108.802
- 598
Selam
Hangi listeye
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Hangi listeye
Eskısı gıbı yaw free lıstedeydım demı benSelam
Hangi listeye
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.171
- 798
Gelecem bacım el pençe mecbursaldıkca saldım kalınlaştım
hepimiz ayni yolun yolcusuyuz
- 4 Kasım 2018
- 26.271
- 108.802
- 598
Hani puan hesabi
MukemmelAma niye yine sadece seftali var aksam ?
Adimlar,paunlar, menü ve suMenu
Sabah (8.30)
Peynirli dereotlu omlet, sovus domates ve salatalik, 1 ceviz, 5 badem ve cay
Ara
Sutlu nescafe
Aksam (18.30)
Firin levrek, marul salatasi ve maden suyu
Su:3.5 litre
Adim: 24 bin —720
80 dk leslie (x3)—240
1 saat tempolu yuruyus — 150
Toplam:1110
Arrietty_ @H3RA_
Eki Görüntüle 2904535
Sahane sporlar
- 4 Kasım 2018
- 26.271
- 108.802
- 598
Katılacamm.Spor yarisi var.
Katilirim dersen alirim...
- 4 Kasım 2018
- 26.271
- 108.802
- 598
Temems
Pazartesi ekliyorum listeye
Takimi 2 e boldum
Esas liste ve alt liste yarisiyor. Spor puani ve kilo yuzdesi ile
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.171
- 798
Hani puan hesabi
ay pardon canim ya, gecen hafta spor puanini tabloya eklemiyordunuz ya aliskanlik olmus oyle yazmisim,
bugunluk oyle olsun
Es yarısı yok grup yarısı mı var yanıTemems
Pazartesi ekliyorum listeye
Takimi 2 e boldum
Esas liste ve alt liste yarisiyor. Spor puani ve kilo yuzdesi ile
- 4 Kasım 2018
- 26.271
- 108.802
- 598
Sabah eklerim benay pardon canim ya, gecen hafta spor puanini tabloya eklemiyordunuz ya aliskanlik olmus oyle yazmisim,
bugunluk oyle olsun
- 4 Kasım 2018
- 26.271
- 108.802
- 598
Evvet dogru bildin. Alt listede olacaksin sende
4. Takim ===> 741. Etap Takim Ici Yaris
1. Takim ➡ @Lori @Yzgt66 @LusiBLU3 @AKovser @Tavsannesi
Esas listedeki kizlar bir takim
2. Takim ➡ @tomrsAlys @deanvillage @cokofesttt @_Vera_ @nurdeva
Alt listedeki kizlarda ikici takim
Spor puani Ve kilo yüzdesine göre 1. takim belli olacak
)
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.171
- 798
Fit karisik kizartma nedir?
Tarif alalim lutfen
Senin yeni bir diyet vardi, ben tatile giderken baslamistin, ne oldu ona?
Onda en azindan 3 avuc sebze yiyordun
Menunde bence o eksik.
Proteinin bol, sporun da güzel maasallah
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.171
- 798
Biliyorum sebze salata yiyemiyorsun bu aralar, ama corbayi gorunce aklima geldi, corbasini yapip robottan gecirsen de yiyemez misin?
Hey maasallah
@_Vera_ cim senden de bekliyoruz 30 bini, sasirma
Selam
Kahvalti =2yum
3zeytin
2 dlm cavdar ekmegi
Yarim dom
2 dilim peynir
Ara=1armut
Aksam=tavuk döner ekmeksuz
Salatalik ve cin biber tursusu az bisey ama oyle odemlik degil
30dkka leslie 90p yarin daha guzel olcak kosu bandini actim hayirlisiyla
Su ikibucuk oldu
Guzel olmus.
Arrietty_
kaptan tursuya kiziyor ama bence faydasi da bol ya, az az tüketmek iyidir.- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 35.039
- 548
Ben balkonda sigara içerken bile yürüyorum sağa sola ama nası 30 bin yapim vicdan felan bloke olmuş ahahaba
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 35.039
- 548
Hiç acıkmamıştım kaptanım bişiler yersem de zorla yiyecektim ama şeftalinin yanında 1 büyük bardak ayran var yazmayı unutmuşum
- 1 Kasım 2019
- 6.157
- 22.479
- 348
Fırında Karışık Kızartma (Nefis Lezzet) Fırında Karışık Kızartma (Nefis Lezzet) - Nefis Yemek TarifleriFit karisik kizartma nedir?
Tarif alalim lutfen
Senin yeni bir diyet vardi, ben tatile giderken baslamistin, ne oldu ona?
Onda en azindan 3 avuc sebze yiyordun
Menunde bence o eksik.
Proteinin bol, sporun da güzel maasallah
Yağ ölçüsünü yarıya düşürerek yapıyorum, oluyor sana fit kizartma.
- 22 Mart 2019
- 1.412
- 5.253
- 88
Yetisirsin12.491 adım 372 puan
30 dk leslie 90 puan
5 dk bölgesel 30 puan
1 saat köyde tempolu yürüyüş 150 puan
Toplam 642 puan
Yarın adımı 30K yaparım inşallah tüm gün köye gitmek sporu da engelledi
- 22 Mart 2019
- 1.412
- 5.253
- 88
Guzellige
Sen neden bir grupta degilsin acaba.
Arrietty_
kaptanim bu guzel puanlardan liste mahrum kalmasin
- 22 Mart 2019
- 1.412
- 5.253
- 88
Guya bu hafta 20 binlerde gezineyim relaks relaks dedim ama
