- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 35.157
- 548
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.581
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- Başlangıç Tarihi
- 29 Nisan 2013
- 21.994
- 115.996
- 798
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.582
Spor ağrısı candır, kıymetini bil
- 29 Nisan 2013
- 21.994
- 115.996
- 798
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.583
- 7 Mart 2018
- 472
- 2.013
- 63
- 29
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.584
Hayirli sabahlar herkese
Kuchisabishii kaptanim eger mumkunse bi kac gun izne ayrilmak istiyorum kendimi toparlamak adina bi turlu kendimi diyet moduna sokamiyorum bi bosluktayim sanki spor yapmak istiyorum hic icimden gelmiyo spor yapmadigim icinde diyetim bosa gitmis gibi hissediyorum ve cok moral bozuklugu yasiyorum bu yüzden ilk başladığımdaki gibi duzenim be motivasyonum yok bu bi kac gundur 
bi takim sıkıntılardan var adepte olamıyorum kendimi kafa olarak hazirlayip donmek istiyorum mumkunse diyet ve sporuma sarılarak insallah
Kuchisabishii kaptanim eger mumkunse bi kac gun izne ayrilmak istiyorum kendimi toparlamak adina bi turlu kendimi diyet moduna sokamiyorum bi bosluktayim sanki spor yapmak istiyorum hic icimden gelmiyo spor yapmadigim icinde diyetim bosa gitmis gibi hissediyorum ve cok moral bozuklugu yasiyorum bu yüzden ilk başladığımdaki gibi duzenim be motivasyonum yok bu bi kac gundur bi takim sıkıntılardan var adepte olamıyorum kendimi kafa olarak hazirlayip donmek istiyorum mumkunse diyet ve sporuma sarılarak insallah
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.160
- 498
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.585
Bence birakirsan o sikintilarin icinde kaybolursun. Pes etme bence. Diren ve savasHayirli sabahlar herkese
- 7 Mart 2018
- 472
- 2.013
- 63
- 29
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.586
Cok haklısın ama burda cok az verdikce size zararim oluyo spor yapamadikca puan ekleyemiyorum o zmn dahada üzülüyorumBence birakirsan o sikintilarin icinde kaybolursun. Pes etme bence. Diren ve savas
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.587
Gunaydınn guzel pazarlar herkese
H3ra kim
Ve ceydoş nerde
H3ra kim
Ve ceydoş nerde
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 35.157
- 548
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.588
Aynı dönemden bende geçtim adapte olamadım sıkıntım oldukça yiyen biriyim yedim daha çok pişman oldum spor yaptım kendimce arada sonra bıraktım. Takımdan bir kaç gün ayrıl istersen sonra hemen geri gel ama gidince hiçbir şey iyi olmuyor. Takım insana iyi geliyor kendine ayırdığın özel bir zaman gibi çünkü diğer türlü hayatının tamamını dertlere başkalarına işe güce adamış oluyorsunCok haklısın ama burda cok az verdikce size zararim oluyo spor yapamadikca puan ekleyemiyorum o zmn dahada üzülüyorum
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 35.157
- 548
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.589
Ben varım sana yetmez miiiiGunaydınn guzel pazarlar herkese
H3ra kim
Ve ceydoş nerde
- 4 Kasım 2018
- 26.172
- 108.634
- 598
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.590
SelamHayirli sabahlar herkese
Cuma bildirimi sonrasi munkun olur bu.
Ama ben izne karsiyim
neden boyle hissediyorsun? Neden bosa gitsin diyetin?Günde 15 dk Leslie icin vakit ayir kendine. Cok buyuk ve zor birsey degil. Hic yapmayim izin istiyorum demekden daha iyi, 15dk kendine vakit ayirmak. Ama yok illa cikacagim dersen cumaya kadar paylasimlara devam edip,tarti bildirimi sonrasi ayiririm izne
- 4 Kasım 2018
- 26.172
- 108.634
- 598
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.591
Diyet yapmaya hazir misin?21 Ağustos menüm. Dünden köye geldik alelacele şimdi vakit bulabildim
Sabah erken saatlerde 3 incir
Kahvaltı 11 gibi
Yumurta salatası,kk peynir, bir dilim ekmek, domates ve salatalık, 7 zeytin
Günüm vardı komsumda
3 gibi hepsinden yarım yedim
Hep de karbonhidratliydi menü
İki içli köfte, yarım poğaça, iki lokma ıslak kek, lokma tatlısı küçük bir tane, bir börek, Rus salatası 3 de birini yedimyemek stemedim ama mecbur kaldım
Akşam apar topar kayinvalideye geldik
Küçük kasa aşure ,bir kactane fıstık ve iki avuç içi kadar Maraş tarhana,yarım mısır
Sporum yok 2 litre su
Kiziyor gibi algilama. Ama dalga gecer gibi menü olmus.
Hangi birine spor cezasi vereyim. Versemde yapilir mi ?
- 7 Mart 2018
- 472
- 2.013
- 63
- 29
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.592
Tabiki benm dusuncemde oyle takimdan ayrilmayi dusunmuyorum asla ztn
- 7 Mart 2018
- 472
- 2.013
- 63
- 29
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.593
Tm o zmn cumaya kadr bildirim yaparım cuma gunune kdr bu dusuncelersen kurtulursam izne ayrilmamSelam
Cuma bildirimi sonrasi munkun olur bu.
Ama ben izne karsiyim
Günde 15 dk Leslie icin vakit ayir kendine. Cok buyuk ve zor birsey degil. Hic yapmayim izin istiyorum demekden daha iyi, 15dk kendine vakit ayirmak. Ama yok illa cikacagim dersen cumaya kadar paylasimlara devam edip,tarti bildirimi sonrasi ayiririm izne
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.594
Yetersin bebeeemm sen hepımıze yetersinBen varım sana yetmez miiii
Kılon güncelmi vki deki
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 248
- 30
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.595
21 Ağustos menüm. Dünden köye geldik alelacele şimdi vakit bulabildim
Sabah erken saatlerde 3 incir
Kahvaltı 11 gibi
Yumurta salatası,kk peynir, bir dilim ekmek, domates ve salatalık, 7 zeytin
Günüm vardı komsumda
3 gibi hepsinden yarım yedim
Hep de karbonhidratliydi menü
İki içli köfte, yarım poğaça, iki lokma ıslak kek, lokma tatlısı küçük bir tane, bir börek, Rus salatası 3 de birini yedim
Akşam apar topar kayinvalideye geldik
Küçük kasa aşure ,bir kactane fıstık ve iki avuç içi kadar Maraş tarhana,yarım mısır
Sporum yok 2 litre su
Gunde olsa cok fazla yediklerin her birinden tabagina koymak yerine tatlilardan tek cesit salatadan 1catal gibi yiyebilirdim yada icli kofteyi aldin boregi almayabilirdin , bunlari yedikten sonra aksam hic olmamaliydi bence niyetim uzmek degil ama diyet disindaki menu icin bile cok fazla
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 248
- 30
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.596
Diyetisyen listesi gibi menulerin abla seninkilere uysak bile zayiflariz❤
Sabah tulum peyniri 7 zeytin salatalık 1 dilim ekmek 2 salam
Ara yeşil çay 1 avuç çerez
Öğle 4 tavuk kanat 1 köfte 1 domates 2 dilim karpuz
Akşam 1 şeftali
Su 2.5 lt olur uyuyana kadar
Sporu gece güncelleyince atayım
@H3RA_
Afiyet olsun canim
Menu
Sabah (8.30)
Peynirli dereotlu omlet, sovus domates ve salatalik, 1 ceviz, 5 badem ve cay
Ara
Sutlu nescafe
Aksam (18.30)
Firin levrek, marul salatasi ve maden suyu
Su:3.5 litre
Adim: 24 bin —720
80 dk leslie (x3)—240
1 saat tempolu yuruyus — 150
Toplam:1110
Eki Görüntüle 2904535
sizdede havalar serin sanirim ,her hafta balik görüyorum menulerinde afiyet olsun
Hellööög
Cuma menüm
Saat 12
4 dilim sucukla yumurta
2 dilim siyez ekmeği
50 Gr kadar peynir
Biraz zeytin
Saat 16
Sütlü kahve
Saat 19
Çeyrek ekmek tavuk döner
Ayran
Su 3 lt
C.tesi menüm
Saat 11
İki dilim peynir
3 kaşık menemen
2.5 wasa
5 zeytin
Domates
Saat 15
2 ev poğaçası (mayalıydı ikisi avcum kadar )
Saat 23
1 kepçe soğuk ayran aşı
Su 2 lt
11363 adım
Eki Görüntüle 2904637
Zalimm pogacalarini ekmek kontenjanından mi aldiniz aksam
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 35.157
- 548
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.597
Değil 66.8le giriş yaptım 200 gram fark var gerçiYetersin bebeeemm sen hepımıze yetersin
Kılon güncelmi vki deki
geldim 60 olmadan gitmicem inşallah- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 35.157
- 548
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.598
Evde çooooık sıkıldım gidiyorum yürüyüşe şimdiiiiii
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.169
- 798
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.599
Iyi pazarlar kizlar,
Agrimayan kas kutlem yok, merdivenleri her adimda duraklayarak cikiyorum. Bugün tek hedefim yürüyüş yapmak.
Regl hala olmadım, olmayacam herhalde
, tek aklima gelen asi etkiliyor düzeni diyorlardi, 2. Asiyi olali 1.5 ay oldu, arada regl de oldum normal zamaninda ama 
Agrimayan kas kutlem yok, merdivenleri her adimda duraklayarak cikiyorum. Bugün tek hedefim yürüyüş yapmak.
Regl hala olmadım, olmayacam herhalde
, tek aklima gelen asi etkiliyor düzeni diyorlardi, 2. Asiyi olali 1.5 ay oldu, arada regl de oldum normal zamaninda ama - 29 Nisan 2013
- 21.994
- 115.996
- 798
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.600
Iyi pazarlar kizlar,
Agrimayan kas kutlem yok, merdivenleri her adimda duraklayarak cikiyorum. Bugün tek hedefim yürüyüş yapmak.
Regl hala olmadım, olmayacam herhalde
E hani dün bebek müjdesi vermiştin bize
Covid kendisi benim düzenimi alt üst etmişti, aşısı da etkiliyordur herhalde..
Hiç olmadı bir doktora git istersen.. Olsa bir türlü olmasa başka türlü
