• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Tebrikler canım,
bir cee yapıp gitmiş gibi oldun
Çok uzak kalma bizlerden
Bölgesel çalışacaksan da mutlaka sonrasına azda olsa cardio ekle
Isıttığın kastan yakıyor olacaksın böylece


Her hafta arada ki sayıları atlayarak geliyorsun
Süpersin
Spor hocam en hızlı kilo verme ve yağ yakma yöntemi olarak ip atlamayı önerirdi
Yavaş yavaş ekle sporlarına derim
Açık havada yaparsan x2
soğuk bir günde açık havada yaparsan x3 yakıyormuşsun aklında olsun

Geçmiş olsun canım tebrikler
neyin var?


Uzak kaldığın dönemde kilo almamışsın ne güzel
ama yine de 66 yı görünce güldüm ne yalan söyliyeyim
bu rakamı kırmakta yine zorlanırsan
kan testi yaptırmanı tavsiye ederim
kanda iyot eksikliği kilo vermeyi engelliyormuş
özellikle oraya bakmak gerekli demişti spor hocası

evet regl sebep olabilir
bir sökülsün bakalım ne olacak
ödem attırıcı yöntemlere yönelmeye çalış
haftaya daha güzel eksi gelebilir o zaman

Tebrikler canım
mezuniyet hedef kilon neydi senin?
zaten kilon ideal aralıkta
bölgesel çalış şekillenmek için ama cardioyu yinede eksik etme derim


Haftada 1 kg eksileri görünce pek bir mutlu oluyorum
Eminim senin içinde öyledir
Tebrikler

Tebrikler kumralım harika bir yüzde
Mezuniyet fotosu isteriz :)

Aferin lady me regliye rağmen yine eksi
haftaya daha güzel bir eksi gelecek demek oluyor bu
Her hareketi yapamiyorum kaptanim (diastasis recti var, 1.5-2 cm kadar). Ileride kapanirsa insallah 🌺
 
Belki o yuzden belki minik kacamaklardan 😌
Haftasonu dikkat edersen,kontrol tartisina gitmis olacagina eminim

Olur
Bu hafta adim yarisi yok. Takimi 2 gruba ayirip oyle yarisma olsun diyoruz. Spor puani ve verilen kilo yuzdeleri ile 1.takimi sececegiz. Eksin gayet iyi


Azar Azar gidiyor diye bakma. Hic yokdan iyidir. Yavas gitsin kalici olsun.onemli olan o. Yedigin birsey dokundu belki.

Sen niye aktif olamiyorsun bakiim?

Tebrikler harika eksi
Gruplar ne zaman belli olacak kaptanim?🌺 @_Vera_ yi karsi takima koyar misin:KK45:
 
Ilk takima katilirken 56 demiştim kaptanim ama aklimdaki sayi 52ye kadar inebilmek ,bu aralar izin sonrasi fazla sıkı tutamiyorum toparlanicam insallah .
Ikisindende 15erdk olarak baslamayi dusunuyorum
bende mezuniyetten sonra eski istikrarımı bozdum
kendime eylüle kadar izin verdim
dinlenme ve motivasyon gibi
ama yinede dikkat etmeye çalışıyorum
O zaman toparlanmakta daha kolay olur sanki
benim hedefte o bakalım yaparız inşallah
Her hareketi yapamiyorum kaptanim (diastasis recti var, 1.5-2 cm kadar). Ileride kapanirsa insallah 🌺
Geçmiş olsun canım
arattım google dan
hamilelik sebepliymiş
ne kadarlık oldu bebek
kapanması için süre veriyorlarmı
Koyarim tabi
Valla 15den sonra.simdi bisikletden indim oglumun okuluna yuruyorum..yokus yukari 3km kaldi 😂
Neyse tr saati 15de evde olurum. Hemen PC basina gecer hallederim
bu kadının 48 kg lara falan düşmesi
erimesi lazım
hep bir koşturma
 
bende mezuniyetten sonra eski istikrarımı bozdum
kendime eylüle kadar izin verdim
dinlenme ve motivasyon gibi
ama yinede dikkat etmeye çalışıyorum
O zaman toparlanmakta daha kolay olur sanki

benim hedefte o bakalım yaparız inşallah

Geçmiş olsun canım
arattım google dan
hamilelik sebepliymiş
ne kadarlık oldu bebek
kapanması için süre veriyorlarmı

bu kadının 48 kg lara falan düşmesi
erimesi lazım
hep bir koşturma
Sular icindeyim simdi
Duscem bak gor
Ayakkabi vurdu,ayagim yara oldu. Inat ettlm surdum yokus yukari 🥲
 
Lusi Lusi 950. Sayfa 405. Etapdayim. Bulamadim Ama yaklastiiim mavi kedi
o kadar sayfayı kontrol etmek mesajı aramak gerçekten çok zor
kaptanım üye olan herkes ilk paylaşımını favorilerine eklesin
Tekrar dönüş veya bakılması gereken farklı konularda sana atsınlar
Yönetim çare bulamıyor biz bulalım bari :))
 
Zalim Lusi
Senin icin yuruyorum 😂
 

Eklentiler

  • 16294578880249146969663106801182.webp
    16294578880249146969663106801182.webp
    31,5 KB · Görüntüleme: 22
Back