Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

nurdeva .!.:

Eki Görüntüle 2903761

Geçen hafta: 56.6
Bu hafta ise: 55.9
Fark: 700 g
%1.236

Kuchisabishii Dahlia_

Artık koruyup şekillenmeye çalışacağım, umarım başarabilirim.

Genişletmek için tıkla...

BLU3 .!.:

Kilo bildirimi
Gecen cuma:68.2
Guncel:66.9
Fark:1.3
Yuzde:1.906
Kuchisabishii H3RA_
Eki Görüntüle 2903768

Genişletmek için tıkla...

Yzgt66 .!.:

Gecen cuma=68.8
Bugun=68.4
Fark=-400gramacayip hastayim ic giyimlede kiyafetle de ayni sonucEki Görüntüle 2903777
Kuchisabishii @

Genişletmek için tıkla...

_Vera_ .!.:

Eki Görüntüle 2903788
Hadi bismillah diyerekten kilomu yazıyorum.
Hedef 65.8

Kuchisabishii @neutral

Genişletmek için tıkla...

tomrs .!.:

Geçen hafta 74,5
Bugün 74,9
400 grm fazlam var
Reglm 3gun geçti olmadı ondan sanırım?
Kuchisabishii

Genişletmek için tıkla...

Tavsannesi .!.:

Gecen hafta 57.25
Bugun 56.950
Fark -300
Yuzde 0.52
Hedef 56.900


Kuchisabishii @neutral kaptanlarim ben adimdan ziyade bolgesel calismak istiyorum adim yarisina dahil olmasam nasil yapabiliriz?

Genişletmek için tıkla...

cokofesttt .!.:

Eki Görüntüle 2903861 Geçen Cuma 68.6
Bu hafta 67.6
Fark 1 kilo
Yüzde 1.4
Hedef 66.6
Kuchisabishii

Genişletmek için tıkla...

KumraL_KrakeR .!.:

Geçen cuma:66.5 (doğru tartı olan)
Bugün:64.2
Fark:-2.3
Yüzde:%3.458
Mezun olmak istiyorum
Kuchisabishii @sedulu @neutral

Genişletmek için tıkla...

Lady Tenar .!.:

Gecen cuma 56.4
Bu cuma 56.2
Fark 0.2
Yuzde 0.35
Kuchisabishii

Eki Görüntüle 2903897

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

Bence tomrs bitterci degil O yuzden dedim oyle

Genişletmek için tıkla...

H3RA_ .!.:

Aferin lady me regliye rağmen yine eksi
haftaya daha güzel bir eksi gelecek demek oluyor bu

Genişletmek için tıkla...

tomrs .!.:

Ben bitter ciyimonu da çikolata yerine koyuyorum Bitter yemek serbest mi

Genişletmek için tıkla...

Lady Tenar .!.:

hadi insaallah,
ama yine giremedim listeye,
bak hazir mezun da veriyoruz yer acildiydi bana ne guzel ama

Genişletmek için tıkla...

Lady Tenar .!.:

canim CanTorun gibi gunluk 10-20 gr arasinda limitleyebilirsen serbest,
daha fazla yemek istersen haftada 1-2 olsun mesela.

Genişletmek için tıkla...

H3RA_ .!.:

Tebrikler canım,
bir cee yapıp gitmiş gibi oldun
Çok uzak kalma bizlerden
Bölgesel çalışacaksan da mutlaka sonrasına azda olsa cardio ekle
Isıttığın kastan yakıyor olacaksın böylece


Her hafta arada ki sayıları atlayarak geliyorsun
Süpersin
Spor hocam en hızlı kilo verme ve yağ yakma yöntemi olarak ip atlamayı önerirdi
Yavaş yavaş ekle sporlarına derim
Açık havada yaparsan x2
soğuk bir günde açık havada yaparsan x3 yakıyormuşsun aklında olsun

Geçmiş olsun canım tebrikler
neyin var?


Uzak kaldığın dönemde kilo almamışsın ne güzel
ama yine de 66 yı görünce güldüm ne yalan söyliyeyim
bu rakamı kırmakta yine zorlanırsan
kan testi yaptırmanı tavsiye ederim
kanda iyot eksikliği kilo vermeyi engelliyormuş
özellikle oraya bakmak gerekli demişti spor hocası

evet regl sebep olabilir
bir sökülsün bakalım ne olacak
ödem attırıcı yöntemlere yönelmeye çalış
haftaya daha güzel eksi gelebilir o zaman

Tebrikler canım
mezuniyet hedef kilon neydi senin?
zaten kilon ideal aralıkta
bölgesel çalış şekillenmek için ama cardioyu yinede eksik etme derim


Haftada 1 kg eksileri görünce pek bir mutlu oluyorum
Eminim senin içinde öyledir
Tebrikler

Tebrikler kumralım harika bir yüzde
Mezuniyet fotosu isteriz :)

Aferin lady me regliye rağmen yine eksi
haftaya daha güzel bir eksi gelecek demek oluyor bu

Genişletmek için tıkla...

H3RA_ .!.:

haftaya kesin girersin bence
bir şey kalmamış zaten
yeni mezuniyet hedefin neydi
kaçırmışım ben orayı

Genişletmek için tıkla...

deanvillage .!.:

Gerçekten zor bir haftaydı.Artık bebeğim daha iyi , bende aşının etkileri de azaldı baya.Adetim de bitti.İnşaallah bu hafta daha sıkı olurum

Genişletmek için tıkla...

Lady Tenar .!.:

he he ee almamisin iste. tartilmaya korktugun kadar degilmis.

Genişletmek için tıkla...

H3RA_ .!.:

Uzak kaldığın dönemde kilo almamışsın ne güzel
ama yine de 66 yı görünce güldüm ne yalan söyliyeyim
bu rakamı kırmakta yine zorlanırsan
kan testi yaptırmanı tavsiye ederim
kanda iyot eksikliği kilo vermeyi engelliyormuş
özellikle oraya bakmak gerekli demişti spor hocası

Genişletmek için tıkla...

_Vera_ .!.:

kızlar öğle ve kahvaltı menüleriniz neler ? Ödül yapacaklar ne yicek ödül ?

Genişletmek için tıkla...

Tavsannesi .!.:

Hangisini olmustunuz? Ilkinde mi oldu etkiler ilkgun bende cok bitkindim ,2.gun aksamuzeri birsaat kadar uyumusum kendime geldim sonra oncesinde grip olmadan onceki o hastalik halindeydim

Genişletmek için tıkla...

Lusi .!.:

Kuchisabishii H3RA_ zalımlar bakın hele kaç demişim mezuniyet hedefi için

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

Kedilovic iken baslangic bilgilerini bulmam gerek. Eve gelince PC den aratacagim

Genişletmek için tıkla...

H3RA_ .!.:

1- tavsannesi & BLU3
2- Alys & CanTorun
3- Dahlia_ & @nurdeva

Tebrikler kızlar, ayaklarınıza sağlık


​

​	Cuma​	Cumartesi​	Pazar​	Pazartesi​	Salı​	Çarşamba​	Perşembe​
tavsannesi ​	​	​	​	​	​	​	​
Dahlia_ ​	​	​	​	​	​	​	​
BLU3 ​	​	​	​	​	​	​	​
Lusi ​	​	​	​	MUAF​	MUAF​	MUAF​	​
D deanvillage ​	​	​	​	​	​	​	​
tomrs ​	​	​	​	​	​	​	​
@nurdeva​	​	​	​	​	​	​	​
@cokofesttt ​	​	​	​	​	​	​	​
CanTorun ​	​	​	​	​	​	​	​
Alys​	​	​	​	​	​	​	​
@deniz diyette​	​	​	​	​	​	​	​

740. Etap 4.Takim Eşli Adim Yarisi

​

​	Cuma​	Cumartesi​	Pazar​	Pazartesi​	Salı​	Çarşamba​	Perşembe​	Toplam ​
Dahlia_ @nurdeva ​	11.757 10.104​	11.400 7.311​	12.378 10.023​	0 8.370​	10.118 7.414​	7.424 5.028​	0 0​	101.327​
Alys CanTorun ​	17.022 25.217​	16.004 18.482​	15.009 23.283​	6.734 19.211​	5.190 24.264​	12.613 24.662​	20.013 29.016​	256.720​
tavsannesi BLU3 ​	8.613 31.690​	11.212 32.112​	15.194 33.111​	10.167 30.065​	6.570 30.137​	9.117 30.051​	12.258 30.252​	290.549​

​

Genişletmek için tıkla...

H3RA_ .!.:

hala bir şeyler yemediysen her ihtimale karşı tekrar paylaş
belki daha az bile çıkabilirsin :)

Genişletmek için tıkla...