- 1 Kasım 2019
- 6.156
- 22.478
Günde iki kere çok olmaz mı, diyetisyen tavsiyesi mi?
Günde iki kere çok olmaz mı, diyetisyen tavsiyesi mi?Aynen çok güçlü bir kür faydasını gördüm sabah akşam yapıyorum şu an
6 Haziranda keyifler tıkırmışDyb yazan koyu eflatun
Android icin var ama fotograf filan eklenmiyorKızlar app storda kk uygulama var mı?
Bu haftanin uyku duzeni
6 Haziranda keyifler tıkırmış
Kaptan işini bilirne yapti ise biz de yapalim
Iyi diye biliyorum kadinlardaiyi bunlar daha insancil ,
o ilk gonderdigin ne oyle, gozlerim yerinden firtladi.
gene iyi derin uykun ya, maasallah diyeyim, ortalamada beni geciyon.
yag oranin ne alemde?
sabah sabah istatistik topluyorum ha ha
ben en son olctugumde %25 dedi alet, iyi dimi?
Yağ oranını neyle ölçtüm canım?iyi bunlar daha insancil ,
o ilk gonderdigin ne oyle, gozlerim yerinden firtladi.
gene iyi derin uykun ya, maasallah diyeyim, ortalamada beni geciyon.
yag oranin ne alemde?
sabah sabah istatistik topluyorum ha ha
ben en son olctugumde %25 dedi alet, iyi dimi?
Kaptan işini bilir
yap ölçümüm yok işte akıllı baskül almaya niyetim var hep aklıma girerseniz alırım
18/09/20: 96,1
25/09/20: 93,9
02/10/20: 92,3
09/10/20: 91,3
16/10/20: 90,9
23/10/20: 90,1
30/10/20: 89,5
06/11/20: 89.0
13/11/20: 87.5
20/11/20: 86.0
27/11/20: 85.5
04/12/20: 84.7
11/12/20: 83.7
18/12/20: 82.1
25/12/20: 81.6
08/01/21: 80.7
15/01/21: 80.2
22/01/21: 79.3
19/02/21: 76.2
26/02/21: 74.5
05/03/21: 73.8
12/04/21: 71.5
13/05/21: 69.8
Tartıdan önce bir motivasyon bırakayım.
Geçen haftaki kilodan emin olamadigim için not etmedim.
Yaşıma, geçirdiğim rahatsızlıklara rağmen şimdilik iyi gittiğini düşünüyorum.
Hedefim 65 idi, artık 60-62 diyorum.
Süre muhtemelen uzayacak, çok da önemli değil.
Ben sabırlı ve gayretli hatunum.
Yağ oranını neyle ölçtüm canım?
Ben de bir ara vücut analizi yaptırmayı düşünüyorum.
Iyi diye biliyorum kadinlarda
Hatta 21-35 arasinda olmasi nornalmis. Gerci Boy da onemli bence.
Valla o Ilki gün icinde cok yoruldugum bir gundur. Gecen haftadanda var 7,3 saat derin uyku. Ama o günde yegenime bakmistim birkac saat
Sali kiz ile disaridsydim tum gün. Pazartesi de bol aktif ve yorucu gündü. Cok yorulunca derin uykum artiyor sanki?
Bu aksam cikarmsyim saati. Bakalim Yan gelip yattigim gün nasil olacak
Benim de yag orani ayni seninle. Suan almayim diye cabaliyorum
Onlar doğru oluyormuş.spor salonunda ozellikli bir tarti var orada olctum, ne kadar dogru sonuc veriyor muamma.
Öncelikle sabır, iç motivasyon, azim...mükemmelsiniz maşallllaaaaahhh diyorum
bende 96 ile başladım hedefim 65 ama inşallah sizinki kadar bir sürede görebilirim bende 6'lı rakamları.
önünüzde saygı ile eğiliyorum
hemen bakıyorumÖncelikle sabır, iç motivasyon, azim...
Görürsün, neden gormeyesin. ins'da eksikkalori diye bir hanım var. 2 yılda 91 kg vermiş. Onun paylaşımlarını beğeniyorum. Sabrını, azmini, araştırmacı ruhunu. İstersen incele...