- 1 Kasım 2019
- 6.156
- 22.478
Aferin, bravo, kocaman tebrikler.
Aferin, bravo, kocaman tebrikler.Gunaydınnn. Dün gıremedım doğru duzgun. Misafırımde vardı aksam. Ama benı tebrık edın aferın diyin harıkasın dıyın cunku...
dun oğlanın arkadaşının doğumgunu vardı oraya gttık. Ne pasta yedım ne tatlı ne popaça. Oturdum 2 kasık patates salatası yedım
Yaa bu sabahta guzel bı eksı gordum. Keske klan yarısına katılsaydım yuzdeye daydam olurdu. Az verıyom dıye gırmedım ama oyle olmadı
Sonradan eklenmıyo mu 10. Takım gıbı
Sağol canım benim diyetisyenim kalori hesabıyla ilerlemiyor kışın katılmıştım 5 kilo verdim o yüzden hatta bazı günler serbest kahvaltı yaptım burda mantık if aralıklı oruc akşam 6 dan sonra birsey yememek ve geç kahvaltıÖncelikle kuzucuguna geçmiş olsun.
Diyetisyenin listesi kaç kalorilik olacak canım?
Ben de şu istirahat sürecinde diyetisyenle mi ilerlesem diye düşünmüyor değilim...
Bazen de gerek görmüyorum, bakalım ne olacak...
Kız sen gene detoks mu yapıon
Sağol canım benim diyetisyenim kalori hesabıyla ilerlemiyor kışın katılmıştım 5 kilo verdim o yüzden hatta bazı günler serbest kahvaltı yaptım burda mantık if aralıklı oruc akşam 6 dan sonra birsey yememek ve geç kahvaltı
Tamam da yediklerini bir ölçüsü olmuyor mu? Şu kadar Gr veya şu kadar yemek kaşığı, şu kadar adet gibi?Sağol canım benim diyetisyenim kalori hesabıyla ilerlemiyor kışın katılmıştım 5 kilo verdim o yüzden hatta bazı günler serbest kahvaltı yaptım burda mantık if aralıklı oruc akşam 6 dan sonra birsey yememek ve geç kahvaltı
ee hic bu kadar beklememistim..vücut istiyor
sadece dünden bahsediyorsun sanırımben de detoks degil ama bir program mi bulsam 10 gunluk falan diye dusunuyorum.
cozutmami toparlamak icin
Söylemeden geçemeyeceğim canım. Bu kadar sık detoks uygulamak, gün gelir metabolizmani kilitleyebilir. Detoks en fazla 15 günde bir yapılır diye biliyorum. Senin yaptığının adı artık detoks olmaktan çıkmış, dengesiz beslenme olmuş. Yapma canım benim, sağlığından kıymetli mi yahu?ee hic bu kadar beklememistim..vücut istiyor
ya bak ne dicem sanaben de detoks degil ama bir program mi bulsam 10 gunluk falan diye dusunuyorum.
cozutmami toparlamak icin
Ben de cozuttum canim cumadan sonra cok degil 3 gun yapıp bırakacağım.. senin kilon kalmadi ki..cabuk toparlarsinben de detoks degil ama bir program mi bulsam 10 gunluk falan diye dusunuyorum.
cozutmami toparlamak icin
Canim cok degil valla 3 gun yapacagim biraz +geliyorum cumaya kadar baska turlu toparlayamam..Arkadaslar daha iyi bilir ama 15 gun olmuştur son detoxtan bu yanaSöylemeden geçemeyeceğim canım. Bu kadar sık detoks uygulamak, gün gelir metabolizmani kilitleyebilir. Detoks en fazla 15 günde bir yapılır diye biliyorum. Senin yaptığının adı artık detoks olmaktan çıkmış, dengesiz beslenme olmuş. Yapma canım benim, sağlığından kıymetli mi yahu?
sadece karın ağrısı olsa iyiGecmis olsun, regli agrisiz gecirenleri kiskaniyorum.
3. Videoda cok guzel.
Telefonu sarja taktim.
Sonra @sedulu nun videolari yapacagim. Vucud ates icindeyken bisiklete geciyorum
Sen bilirsin, duyarsız kalamadım...Ben de cozuttum canim cumadan sonra cok degil 3 gun yapıp bırakacağım.. senin kilon kalmadi ki..cabuk toparlarsin
Canim cok degil valla 3 gun yapacagim biraz +geliyorum cumaya kadar baska turlu toparlayamam..Arkadaslar daha iyi bilir ama 15 gun olmuştur son detoxtan bu yana
sadece dünden bahsediyorsun sanırım
öncesinde cozuttuğun bir menü hatırlamıyorum ben
gözümden mi kaçtı ki
ya bak ne dicem sana
ben şu 15 günlük maydonoz kürünü çok tuttum
Belki tartıda büyük rakamlar görmedim
ama o dönem eskisi gibi spor yapamama rağmen inceldim
dün akşam kalça ve bacak ölçüsü aldım inan bu kadar fark beklemiyordum
çünkü en sorunlu bölgelerim onlar
Ben de cozuttum canim cumadan sonra cok degil 3 gun yapıp bırakacağım.. senin kilon kalmadi ki..cabuk toparlarsin
Evet online ve whatsap grubuyla Rabia kutlu iyi beslenme instadan takip edebilirsin yani bölünmüş kamplar hangisi sana uygunsa ve tavsiye ederimonline mi?
gondersene bana da ismini veya linkini
Meyvelerde olcu var genelde sebzelerde yok doyana kadarTamam da yediklerini bir ölçüsü olmuyor mu? Şu kadar Gr veya şu kadar yemek kaşığı, şu kadar adet gibi?
Dönem dönem olabiliyor benim bu ara iştahım durdu meselaya ben cok ara ogun yapmayi da cozutma olarak goruyorum,
normal planim, (yani sonrasi icin de) 2 ana ogunle gunu bitirmek,
ama doymuyorum resmen, surekli ara ogun yapiyorum,
saglikli bile olsa yediklerim cok olmus oluyor oyle olunca da.
gerci sanki kaslanmisim gibi bir his de var, kollarimda falan belirginlesmeye basladi sanki, belki kalori ihtiyacim da artiyordur,
yine de size bakiyorum, benden fala sporunuz var,
bu kadar acikmam normal olmasa gerek
ben zorlanmadıysam kolay kolay kimse zorlanmaz emin ol bunaya ben su smootie olayina bir turlu sicak bakamiyorum ya,
benim cignemem lazim, obur turlu midem bulanirmis gibi geliyor.
normal maydonoz cok sever ve tuketirim.
sen gene de bana detayli tarif versene, bir sans verecegim.
her gun mu ictin?
Hayatım boyunca daha mayonezin, çiğ tereyağın ve margarinin tadına bile bakamadım düşün artık