- 4 Aralık 2017
- 2.472
- 9.071
- 35
Tüm gün değil tüm hafta yokum, yoğunum bu hafta. Belki haftaya da böyle.
gğnaydın canlar
Tüm gün değil tüm hafta yokum, yoğunum bu hafta. Belki haftaya da böyle.ekrana bizim için bakmadığın kesin. yoktun tüm gün ???
Ee şimdi sen bu kadar aktivite yaparken ben neden yapayım kaptanGunaydin
Kiz Git yat
Bende kiz ile bas basa kaldim simdi. Kahvalti yapti, simdi 2x20dk dizi izleyecekcocuk dizisi tabi
O arada Bende 2x Pamela reif yapacagim
Ben de almıştım canım
Ac karnina ölcü almanizi tavsiye ederim
Isteyen herkes ölcüm tablosuna eklene bilir
Ölcüm tablosu
Kullanici Baslangic Toplam -cm Kol Gögüs Bel Kalca/Basen Bacak Göbek @Onlymemeself 07.05.2021 - 20 cm 43 117 110 133 70 @Ayse_M 07.11.2020 - 73 cm 35 95 81 108 63 100 sedulu 05.12.2020 - 48 cm 26 86 73 94 51 81 @Ozzybal 05.12.2020 - 91 cm 29 96 77 106/110 62 84 @neutral 05.01.2021 -22 cm 29 84 68 107 62 93 @Serina08 05.01.2021 -46 cm 32 103 95 102 58 111 @AppLesma 07.03.2021 30 90 96 115 58 ? Alys 06.02.2021 -38 cm 26 77 68 95 60 82 @klbk33 05.02.2021 -18 cm 26 82 76 94 53 85 KumraL_KrakeR 07.05.2021 - 17 cm 29 92 80 106 57/59 88 Asi Matmazel 04.04.2021 -29 35 96 76 101 62 97 @noram 07.05.2021 24 90 67.5 96 52 78 aedenli 07.05.2021 27 92 67 100 58 79
Alys Tebrikler 4 ayda -38 cm incelmissin. Belin incecik kalmis kiiz
KumraL_KrakeR 1 ayda -17 cm incelmissin . Tebrikler
@Ozzybal Gecen aydan bu aya toplam -37 cm incelmissinToplam -91 cm incelmissin .Tebrikler
@Onlymemeself Kuzum göbüs ölcün yok mu? 1 ayda -20 cm. Tebrikler
Listedeki kizlar
Ben aldim ölcü ama eklememissin diyen var mi? Ona göre mesaj aramasi yapacagim
Bu hafta çok eksilme beni bekle emi annemGünaydınnnn
Senide ekleyecegim canim. Not aldim simdi ikinizdeBen de almıştım canım
Günaydın
Bugun zumba / dans Challenge günü
Pamela reif in dans videosu varmi. Onu deneyecegim ben :)
Kuş kadar yemişsin ama böyle yemen gerektiği için afiyet olsun canım
Arka fondaki burunu ısırırım
14 de yediğin geç kahvaltı olmuş aslında bu yüzden menünü beğendim afiyet olsun.Ama suyun az olmuş yatana kadar tamamladın umarım :)
Dengesiz olmuş biraz canım ama hastayım demişsin geçmiş olsun
Menün güzel
Sabah ve akşam ekmek olmadığı için makarnada sorun yok bence
Oyy babacığının ellerinden öperim:) yenmezmi kız o pilav
ama o nescafe oldu mu şimdi cağnığğğ
Latte yerine seviyorsan filtre ya da türk kahvesi tercih etmelisin canm
Enginarı çok severim hiç aklıma yapmak gelmez afiyet olsun:)
Enee menünün devamı nerde kız
Menünden doğallık fışkırıyor yalnızyoğurdunu peynirini kendin yapıyorsun anladığım kadarıyla maşallah
Güzel geçmiş günün gitti mi misafir artık
Salata seni niye üzdü
Günü geç kapatmışın biraz daha erkene çekmeye çalışsan daha iyi olur sanki arnavut ciğerini yidiğiim
Bu hafta çok eksilme beni bekle emi annem
Ay bende burda birinde okudum ama kim diyorumGünaydın..
Ben de onu soracaktım Pamelanın videoları da dahil mi diye :)
Dün yaptım çok sevdim, gerçi menü yazarken yazmayı unutmuşum..
Bugün yine yaptım, iyi gidiyor şimdilik :)
Tek öğün kuzum :)
Yoğurdu değil de peyniri kendim yapıyorum, benim oğlan anasına çekti peynir canavarı çıktıonun için yapıyorum aslında ama biz de nasipleniyoruz eşimle
Tam eksi görmüşken niye yaptın kendine bunu asenacımEki Görüntüle 2866935
8305 adim: 149 puan
2 lt su...
11.00: maydanozlu 1 yumurta,2 kepek grissini,
50 gr izmir tulum, karisik salata.
16.00: 1 gun kurusu- 5 findik
17.00: malesef ekmek arasi doner.
O kadar actim ki, arkadaslar da söylemis, mecbur yedim..
Bu sabah cok guzel eksi gordum tartida,
umarim bu doner uzmez beni. Kalori olarak 900 falan oldu ama kh miktari fazla yuksek
Hem ekmek hem pattis naptın kız sen bu kadar.İştahını bir şeyler mi tetikledisedulu
12.00
3 dilim tb ekmek tereyagli salcali
1 kase yesil salata
40 gr tahmini peynir
Aralarda
1 elma
Mini kase kuruyemis
3 parca cikolata
18.00
100 gr tavuk izgara,
2 yk patates puresi,
Cok az sebze
1 tam dilim kavun
Doymadim bugun, bu nedir ya
Bu haftam cok kotu geciyor
3 lt su, gun bitiminde
10bin adim 300p
40 dak bisiklet 160p
45 dak yuzme 180p
Toplam 640 puan
Eki Görüntüle 2866955
Güzel olmuş vampirellam kuru fasülyeyi bugün tüketmen iyi olmuş tartı gününden önce tüketme neme lazımSalı kahvaltı 11.30
1 haş. Yumurta, 2 tane küçük köfte, 3 ceviz, 5 zeytin, peynir,yeşillk
Akşam 17.30
1 kase kuru fasulye, 3 y. K kabak, salata
Ara 19.30
1 kase yogurt, avuç içi kadar çig fındık
(kalan az yogurdun içine, 1çay kaşıgı çörek otu, tarçın, keten tohumu, zencefil, zerdeçal, karabiber attım acı geldi 2 çatal karpuz)
2.5 litre su Eki Görüntüle 2866956
İki kere 5.kat inip çıktım 360 =108
140*5 =700:10*3=210
6000 adım 180
Toplam 498 puan
Sen söyleyince fark ettim senin yeşil olman gerekirdi çoktan niye öyle oldu yaSen beni bekle yeşil alana beraber girelim
Boy farkı işte
Pamela nedir ki bakayım hemenSenide ekleyecegim canim. Not aldim simdi ikinizde
KumraL_KrakeR hadi kalk sende Pamela yap
Asagi yukari Toplam 30dk ediyor 2 dans videosuda
ölmek var dönmek yok, bozmam@matilda34 vampirler kanını emsin inşallah. zombiler etlerini parçalasın, periler 100 yıllık uykuya yatırsında masumlar apartmanı izleyeme emi. bu saat oldu menü yok. geçti gitti artık.
@Ayse_Maedenli hep iyisiniz zaten bir bozunda fırçalama hakkım olsun.
@Yzgt66 dün karboluydu onun üstüne bugün bol sebze olur dedim ama yok olur mu illaki sokuşturacaksın araya. 2 gün kaldı basküle yarın bol salatalı proteinli karbosuz menü bekliyorum. kaptanımdan özendim ceza veriyorum sana 50 jamping jack yapacaksın .
Allah razı olsun kuzuama o nescafe oldu mu şimdi cağnığğğ
Başın sağolsun canım Rabbim mekanını cennet eylesin kalanlara sabır versin inşeAllah
Yok iyi durdumKuduruk duramadın yine
| Cuma | Cumartesi | Pazar | Pazartesi | Salı | Spor toplamları | |
|
| 4295 puan | |||||
|
| 200 JJ | 3460 puan | ||||
| @emell_ | Ödül yapıldı | 2988 puan | ||||
|
| MUAF | 1104 puan | ||||
|
| 2968 puan |
Yok emzirmiyorum iştahım olmadığı için hiç bir şey istemedi canımMerhaba küçük bebeğin var diye kalmış aklımda. Emziriyor musun? Eğer öyleyse çok az yemişsin.
Emzirmiyorsanda az yemişsin gerçi
nasıl dengeli bir menü
su miktarıda çok güzel
Sebzeli yoğurt derken yeşillik mi doğradın içine. Annem yapardı o tarz bir salata. Kıvırcık, dereotu ve yeşil soğanla. Sende okuyunca aklıma geldi.
Yarın akşam bende yapayım kendime.