Mini minnacik bir arti
GunaydinGünaydın
Bende durum böyle ama umarım cuma hedefime ulaşırım.
Cuma: 72.4
Bugun: 72.3
Günaydın en son 28 mayısta 69 kiloydum Eki Görüntüle 2865630
Ahahaj askında dogru dedın bak. Neyse vardr tartının bır bıldıgıYok orucdan cikmadim. 12 de Ilk ögün yapayim diyorum
Dünde pek bisey yemedim Yogunlukdan. O yuzden herhal
Cozuttugum dedigine baktim da, normal insan gibi yemissin
Gayet güzel bir menü canım neden üzgün ifade koydun. Su ve sporda güzel, tebrikler
Sadece adımlarını fotolu paylaşman gerekiyor
Yine tebrikli bir menü. Protein, sebze hepsi dengeli. Sadece suyu 2.5/3 lt olsa daha güzel olur.
Bende 2 lt de takılıyorum hep. Yeni hafta hedefim suyu artırmak olacak
Tesekkur ederimTarifin linkini atayim bak istersen
Kesinlikle denemelisin kaptanım hepiniz denemelisiniz tadı süperTesekkur ederim
Harika tarif
Deneyecegim mutlaka
fotoğraf yok ...
günaydın güzel eksi yavrumda cuma bizim boşuna uğraşmayın.Günaydın güzel hatunlar
Eki Görüntüle 2865580
Cuma 58.60
Bugün 58.50
Hedef 58
Spor dersine gideceğim o yüzden uyandığım gibi tartıldım. Ama yine eksi
A Arrietty_sedulu CEYDOS
perilerim cuma bizim günümüz olacak
@Ozzybal @Mahi57magickk tavsannesi
aaa eskiden fotoğrafsızdı, tam buraya bildirim yapmaya geldim ki elimde çayımla şu an bunu okuyorum peh 60,9 çıkmıştı, gideyim bakayım kaç arttımHanımlar, yarın saat 15:00 'a kadar kontrol tartısı için fotoğraflı bildirim yapmayı unutmayınız. cuma günü belirttiğiniz hedefleri yakaladıysanız yeni hedef belirtmeyi de unutmayın lütfen.
@aedenli @AKovserAlys @AppLesma @asena87 Asi Matmazel @Ayse_M aysunayy bnnu @caroline84 CEYDOS O okuyan_e esmeriiim istanbulin Karpuzuncekirdegi @klbk33 @KumraL_KrakeR @Lusi magickk @Mahi57 @matilda34 H3RA_ @Onlymemeself Varyemez @Ozzybal tavsannesi Huhuki
Selam kızlar
Uyanınca 1 bardak ballı sirkeli su
Kahvaltı 1 muz ve çilekli 3 kaşık granola üzerine 1 kaşık tahin ile erken yemiştim sonra 1 yumurta 3 zeytin yedim
Ara 3 ceviz sade Türk kahvesi
Akşam 1 tabak taze fasulye domates salatalık 3 köfte
Maydanoz kürü
2 lt su
45 dk leslie:180 p
100 jj:100 p
Toplam 280 p
H3RA_
Misafirim oldugu icin gercektrn menulerim sasirdi ama bugun cok dikkat ettim kizlar.
Kahvaltı
2 haslama yumurta
3 zeytin
Domates salatalık roka
Peynir
Aksam.
firinda 2 tavuk but
Salata
3 4 kasik yoğurtlu ispanak
1 minik dl karpuz..
2.5 lt su
3 4 bardak çay.
A Arrietty_
Eki Görüntüle 2865128
12400 adim 372 puan
60 dk tempolu yürüyüş 150 puan
522 puan..
Günaydın güzel hatunlar
Eki Görüntüle 2865580
Cuma 58.60
Bugün 58.50
Hedef 58
Spor dersine gideceğim o yüzden uyandığım gibi tartıldım. Ama yine eksi
A Arrietty_sedulu CEYDOS
perilerim cuma bizim günümüz olacak
@Ozzybal @Mahi57magickk tavsannesi
TeşekkürlerGayet guzel gitmissin
Kacamaksiz misafir cok guzel canim
Teşekkür ederimMini minnacik bir arti
Gider sorunsuzca
Gunaydin
100gr da olsa eksi
Odemler gitmis
Harika bir sonuc
Attığım gülüş emojisi sana cevabım olsun tatlı kadınfotoğraf yok ...
günaydın güzel eksi yavrumda cuma bizim boşuna uğraşmayın.
var var temmuz başı plajlarda afrodit gibi yürümem lazımBnde oncelıyorum sayfasını bakalım. Dusunucem sahol canım ne guzel memnun olman
Ideal aralıktasın sende hızlı zayıflamaya ıhtyacın varmıki kuzum
var var temmuz başı plajlarda afrodit gibi yürümem lazım