- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.201
Dun agir spor vardi
Yarin de var o yuzden bu aksam bitireyim. Genelde agir spor, hatta hic spor yapmayin deniliyor yuruyus disinda.
Kizi Dansa goturup Eve gelince birlikte sofraya otururz.
Dun agir spor vardiİyi dayanmışsın, tebrikler
En son ne zaman yemek yediğini hatırlayabiliyorsan kendindesindir demektir.
Ben ayakta duramazdım sanırım bu kadar saatte...
Ağır sporların olduğu günlere denk getirme sakın...
16 saatten sonra yakmaya basliyomussun kaptanim. Ee sende bisey kalmadi ozaman44 saat
Birazdan biseyler yiyecegim
Sabah tarti - 1,5 diyordu16 saatten sonra yakmaya basliyomussun kaptanim. Ee sende bisey kalmadi ozamanzaten zayiftin
aedenli sakin sakin bunu yapma ha
merhaba dün annemin akıllı saatini aldım ancak her seferinde alamayacağım için adımlarımı tam sayamıycam telefondanO okuyan_e @istanbulin @caroline84 tekrardan hoşgeldiniz kızlar.
Adım tablosuna paylaşım yapanları ekledim. Cumaya kadar haftalık 50.000 adım+3.500 spor puanı yapabilirseniz önümüzde ki hafta eşleşebilirsiniz. Eşleşince sorumluluk bilinciyle daha hareketli oluyoruz tavsiye ederim. Menü ve spor bildirimlerinin düzenli olması gerekiyor. Ayrıca adımlar tabloya resimli ve geç kalmadan paylaşılırsa eklenebiliyor.
Kiz niye millet coksun istemiyor.Sabah tarti - 1,5 diyordu
Onemli olan aksam yemegi sonra yarin ne diyecegi
Yuzum coksun istiyorum
Yuzum yanakdan ibaretKiz niye millet coksun istemiyor.
Yaptigin sporlarin puanina dikkat et bakalim.merhaba dün annemin akıllı saatini aldım ancak her seferinde alamayacağım için adımlarımı tam sayamıycam telefondan
ayrıca dün kontrol ettim gerçekten telefon çok eksik hesaplıyor kör olmayasıca
sanırım yeni aydan sonra tam olarak hesap yapan saatimin görüntüsüyle paylaşıp 50.000 tamamladığımı kanıtlayabilirim :)
birde ben deli gibi spor yaptım ama puanım 295 ti paylaşanlar beni 3e 5 e katlamış acaba nasıl okadar çok yapabiliyorlar saat olarak da 2 saate yakın yapsamda puanım düşük anlamadım :)
bir de bişey sorabilir miyim adım ile tempolu yürüyüş arasındaki fark nedir neden puanları farklı bilemedim ben tempolu yürüyüş olarak hesapladım ,Yaptigin sporlarin puanina dikkat et bakalim.
Dun adimlar 2 katdi mesela
Chloe gibi videolarin dakikasi 10 puan
30dk da 300 eder :)
Ikisini ayri ayri hesapliyoruz.bir de bişey sorabilir miyim adım ile tempolu yürüyüş arasındaki fark nedir neden puanları farklı bilemedim ben tempolu yürüyüş olarak hesapladım ,
30 dk tempolu yürüyüş 2,5 kat sayısından 75 puan olarak
ama 8.000 adım olarak hesaplasaydım 240 puan edecekti bilemedim
anladım ozaman yanlış hesaplamış oldum ben dün adım olarak da hesaplayabilirdim yani :)Ikisini ayri ayri hesapliyoruz.
Sebebi ise grupda cogu kiside saat var. Yuruyus de ne kdr adim attilar diye saat de ki sayidan dusmek uzun is.
Hem adim hemde yuruyus hesapliyoruz o yuzden
Götürmeden yeseydin ya, bayılır kalırsın oralarda.Dun agir spor vardi
Yarin de var o yuzden bu aksam bitireyim. Genelde agir spor, hatta hic spor yapmayin deniliyor yuruyus disinda.
Kizi Dansa goturup Eve gelince birlikte sofraya otururz.
Cucugu biraktim, markete geldim. Ac alisveris yapmayin derler.Götürmeden yeseydin ya, bayılır kalırsın oralarda.
İmza: Bir anne :))
Adım gün içinde attığın toplam adım sayın. Gün sonunda saatin hangi rakamı gösterirse onu paylaşacak ve hesaplayacaksın.bir de bişey sorabilir miyim adım ile tempolu yürüyüş arasındaki fark nedir neden puanları farklı bilemedim ben tempolu yürüyüş olarak hesapladım ,
30 dk tempolu yürüyüş 2,5 kat sayısından 75 puan olarak
ama 8.000 adım olarak hesaplasaydım 240 puan edecekti bilemedim
Ben oruçluyken yaptım o hatayı. İftarı yapınca da hiç birini göresim gelmediCucugu biraktim, markete geldim. Ac alisveris yapmayin derler.
Sebebini anliyorum suan
Sebze aldim kiz zaten hepBen oruçluyken yaptım o hatayı. İftarı yapınca da hiç birini göresim gelmedi
Sebze reyonunu gez çık çok kalma oralarda
Aboooowww yap bakalim. Senlede yarisirim kizzanladım ozaman yanlış hesaplamış oldum ben dün adım olarak da hesaplayabilirdim yani :)
bugün chloe ye başlıyorum çok puan yapıcam inşallah şu işler bi bitsin de :)
anladım süper ozaman dün benim puanım şu şekildeydi demekki tablo revize edilebiliyor mu bilemiyorum ama olmazsa da sorun değil bir dahakine inşallah :)Adım gün içinde attığın toplam adım sayın. Gün sonunda saatin hangi rakamı gösterirse onu paylaşacak ve hesaplayacaksın.
30 dk tempolu yürüyüş 75 p
8000 adım 240 p
Toplam 315 p şeklinde paylaşım yapman gerekiyor.
Pazartesi günleri adım challenge yapıyoruz. Sadece o günler 8.000 adımı 240*2: 480 p hesaplayacaksın.
Çarşamba zumba/dans
Cumartesi ip atlama/JJ challenge yapıyoruz.
O günler 2 kat puan alıyorsun
Yürüyüşün tempolu değil de normal bir yürüyüşse 1 dk 1 puan olarak hesaplayacaksın.
30 dk yürüyüş 30 p olacak mesela.
hiç yapmadım vallahi başlamaya çok çekiniyordum ama puan lazım napam gelsin karın kasları :)Aboooowww yap bakalim. Senlede yarisirim kizz
Ilk gunden 700+ puanla geldinhiç yapmadım vallahi başlamaya çok çekiniyordum ama puan lazım napam gelsin karın kasları :)