Ergen ise zor ikna edersin :))
Ben giderken 2-3 erkek vardi. Ama yaslari 40ustuydu galiba.
Teke tek mi olacak ders?
Ben giderken 14kisilik dersdi. Ve Ilk 2 ders zorlandim. Ama hocalar dikkatli baya. Zorlama sekli suydu. Sürekli yandakine bakiyordum ne yapiyor, nasil olacak diye
Hoşgeldin, çok üzüldüm başın sağolsun. Umarım bundan sonra her şey gönlünce olur.Kullanıcı Adı : SsSiMqE
İsim (İsteğe Bağlı ):Simge
Mesleginiz: Fen Bilimleri Öğretmeni
Yaşınız :31
Medeni Durumunuz : Evli
Çocuk Sayısı ve yaşları: 3 yaşında bir oglum var
Yaşadığınız şehir: Erzurum
Boyunuz : 170
Kilonuz: 84
Hedef kilonuz : 63
Kilo alma hikayeniz : Hamileydim 2 ay önce 23. Haftada bebegimi maalesef kaybettim
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ?
Daha sağlıklı olmak, daha genç ve güzel görünmek için
Menü spor şahane eşimIyi geceler kızlar.
Sabah:
2 kaşık yulaftan yulaf lapası
1 wasa 1 dilim peynir
2 dilim sucuk
Ara:
1 avuç içi kuruyemiş
Türk kahvesi
Aksam:
1 tabak yeşil mercimek yemeği
Salata ve ayran
Su: 2 litre
Spor:
10055 adım 502 puan.
A Arrietty_sedulu Melegimkorusun
Öncelikle başın sağolsun. Takımada hoş geldinKullanıcı Adı : SsSiMqE
İsim (İsteğe Bağlı ):Simge
Mesleginiz: Fen Bilimleri Öğretmeni
Yaşınız :31
Medeni Durumunuz : Evli
Çocuk Sayısı ve yaşları: 3 yaşında bir oglum var
Yaşadığınız şehir: Erzurum
Boyunuz : 170
Kilonuz: 84
Hedef kilonuz : 63
Kilo alma hikayeniz : Hamileydim 2 ay önce 23. Haftada bebegimi maalesef kaybettim
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ?
Daha sağlıklı olmak, daha genç ve güzel görünmek için
Iyi geceler kızlar
Sabah:
1 haslanmis yumurta
1 wasa
1 dilim peynir
3 yeşil zeytin
Yarım avuç içi kuruyemiş
Aksam:
2 izgara biftek ve salata
Su: 2 litre
Spor:
45 dk leslie 315 puan
Ve 8563 adım 428 puan
Toplam 743 puan
A Arrietty_sedulu
Melegimkorusun
HosgeldinizBen geldim
HoşgeldinizKullanıcı Adı : SsSiMqE
İsim (İsteğe Bağlı ):Simge
Mesleginiz: Fen Bilimleri Öğretmeni
Yaşınız :31
Medeni Durumunuz : Evli
Çocuk Sayısı ve yaşları: 3 yaşında bir oglum var
Yaşadığınız şehir: Erzurum
Boyunuz : 170
Kilonuz: 84
Hedef kilonuz : 63
Kilo alma hikayeniz : Hamileydim 2 ay önce 23. Haftada bebegimi maalesef kaybettim
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ?
Daha sağlıklı olmak, daha genç ve güzel görünmek için
Çok sağlıklı süper bir gün olmuş canımPazar menüm
Sabah
1 haşlanmış yumurta, 1 dilim peynir, 5 zeytin, 1 dilim ekmek, domates, salatalık
Ara
Yeşil çay, 10 çiğ fındık
Öğle
1 kase çorba, salata, yoğurt
Ara
1 elma, sütlü filtre kahve
Akşam
Zeytinyağlı taze fasulye, yoğurt, salata
Ara
1 dilim ananas
Su: 3lt
Spor: 8000adım: 400puan
A Arrietty_sedulu E Emeeelll
Merhaba eşimNerelerdesin eşim.
Menü paylaşmaya devam
Hoşgeldin canım aramıza başın sağolsun çok üzüldüm umarım hayırlı bir zamanda yeniden bir evladın olur sağlıklı kucağına alırsınKullanıcı Adı : SsSiMqE
İsim (İsteğe Bağlı ):Simge
Mesleginiz: Fen Bilimleri Öğretmeni
Yaşınız :31
Medeni Durumunuz : Evli
Çocuk Sayısı ve yaşları: 3 yaşında bir oglum var
Yaşadığınız şehir: Erzurum
Boyunuz : 170
Kilonuz: 84
Hedef kilonuz : 63
Kilo alma hikayeniz : Hamileydim 2 ay önce 23. Haftada bebegimi maalesef kaybettim
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ?
Daha sağlıklı olmak, daha genç ve güzel görünmek için
15 ocak da girmissin listeye canim. 2 ay 19 Mart da doluyor.Merhaba
A Arrietty_
sedulu
Ozzybal
Yediklerim
Sabah 》 2 yumurta omlet, salata, eski kasar, lor peyniri
Ara 》 1 tatlı kaşığı tahinle latte
Öğle 》 küçük bi kase yoğurtlu kereviz salatası
Aksam》 2 parca somon
Dışarı çıkamadım işlerimle uğraşmaktan evde 4000 adım oldu : 200 puan
Bir desedulu nün dediği atlamadan 200 tane yaptım ama puanını bilmiyorum:)
Sevgiler
A Arrietty_ kaptanım ben izin kullanacak zamana geldim mi 2 hafta izin alabiliyor muyum yoğunlugumu bitirip geleyim istiyorum böyle spor yapamadan 5 dk da gelip yazıp gitmek buraya haksızlık oluyorgibi geliyor ..
Gerçekten muhteşem, tebriklerGünaydın kızlarrr dönüşüm muhteşem olacak demiştim demi sizlere
Cuma 94.2
Bugün 92.7
Cumaya hedef 92 inşallahhh
Nasıl ama
A Arrietty_sedulu O_sevincli_ki
Teşekkür ederim canımGerçekten muhteşem, tebrikler