- 19 Ekim 2013
- 476
- 1.274
- 34
Merhaba akşam çok az yemişsin bu kadar aç kalmak vücuduna zarar vermez mi
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 19 Ekim 2013
- 476
- 1.274
- 34
Teşekkür ederimMenü spor şahane eşim
Öncelikle başın sağolsun. Takımada hoş geldin
Harika canım
afiyet olsun
hoşbuldum 
- 19 Ekim 2013
- 476
- 1.274
- 34
Allah razı olsun inşallah hepimizin herşey gönlünce olsunHoşgeldin, çok üzüldüm başın sağolsun. Umarım bundan sonra her şey gönlünce olur.
Duraksama dönemlerinde detoks yapmak gerekiyormuş. Dün bir yerde okumuştum.
Ben de bu aralar kabak detoksu düşünüyorum da şu an evde malzeme yok olmazsa bugün kabak alayım da 3 gün kabak detoksu yapayım
- 19 Ekim 2013
- 476
- 1.274
- 34
Resmen diyetisyen den çıkmış bir menü gibi olmuş tebrikler
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.204
Yemek geç saate kaldığı için çok yiyemedim sanırım. Normalde bu kadar az yemiyorum akşamları.
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.201
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 35
Aynen ertesi gün tartı lınca zaten giderken ki kiloma gelmişim bile bi baktım bugün de böyle oldu ama çok mutlu oldumEve dönmek iyi gelmis Ayse
Harika bir eksi
- 6 Ağustos 2010
- 38.839
- 68.286
Bu sabahki kahvaltım
Ama öncesinde fotoğraftaki 2 kuru kayısı +750 ml su
Ortlama 15 ya da 20 dk sonra kahvaltıya geçerim
Normalde tek oturuşta yenilecek miktadaki böreği 3 güne yaydım bugün son minnak parça büyüklüğünü yediğim peynir ya da domatesle kıyaslayabilirsiniz arkadaşlar
Peynir 39 gr
Börek 37 gr
Domates 203 gr
Arrietty_
Ama öncesinde fotoğraftaki 2 kuru kayısı +750 ml su
Ortlama 15 ya da 20 dk sonra kahvaltıya geçerim
Normalde tek oturuşta yenilecek miktadaki böreği 3 güne yaydım bugün son minnak parça büyüklüğünü yediğim peynir ya da domatesle kıyaslayabilirsiniz arkadaşlar
Peynir 39 gr
Börek 37 gr
Domates 203 gr
Arrietty_
Eklentiler
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.204
Cuma 64,35
Bugün 66,5
Hedefimi belirleyemeyecek kadar artı çıktım.
Ya tartıda bir şey var ya bende. Gramlık bir git gel de değil. Resmen 2 kg fazla çıktım bu sabah.
İki aydır yaptığım bir kaç kaçamak bile günlük kalori hesabımı geçmeyecek kadardı.
Malum sıkıntı bu kadar etkiler mi bilemiyorum.
Bugün 66,5
Hedefimi belirleyemeyecek kadar artı çıktım.
Ya tartıda bir şey var ya bende. Gramlık bir git gel de değil. Resmen 2 kg fazla çıktım bu sabah.
İki aydır yaptığım bir kaç kaçamak bile günlük kalori hesabımı geçmeyecek kadardı.
Malum sıkıntı bu kadar etkiler mi bilemiyorum.
- 28 Kasım 2020
- 1.818
- 8.923
- 38
Etkileyebilir, ben cuma 79.2 ydim. Cumartesi 80.3, pazar da 80.9 çıktım. Dun bir detoksa başladım. Bugun tekrar 79.7 ydim. Tuvalet problemim var ve vücudumu sis hissediyorum.Cuma 64,35
Bugün 66,5
Hedefimi belirleyemeyecek kadar artı çıktım.
Ya tartıda bir şey var ya bende. Gramlık bir git gel de değil. Resmen 2 kg fazla çıktım bu sabah.
İki aydır yaptığım bir kaç kaçamak bile günlük kalori hesabımı geçmeyecek kadardı.
Malum sıkıntı bu kadar etkiler mi bilemiyorum.
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 35
Kızlar ne yalan söyleyim bu dukan birası çok işe yarıyo bende özellikle ara verip yeniden yapmaya başlayınca
H3RA_ canım yapmıyosan sende yapmalısın mutlaka - 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.204
Tartıda ki rakamı görünce motivasyonum sıfır bugün. 5 onlukları hiç göremeyeceğim sanırım.
Sende yine gram farkı var, yaptığın spor kasları şişirdi denebilir, wc sıkıntısı denebilir.
Ama bende ki bu kadar büyük farka ne denir bilmiyorum.
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.204
Bugün şu yoğurtlu çorbanın detoksuna başlıyorum. Onunla birlikte olurmu ki.Kızlar ne yalan söyleyim bu dukan birası çok işe yarıyo bende özellikle ara verip yeniden yapmaya başlayınca
İki detoksu aynı anda yapmayacaksın diye biliyorum.
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 35
Bence olur dukan birası içilecek bi şe ya hem seni tok da tukar bu ayran detoksunu yapınca bi zararı olacağınu düşünmüyorum ama bu ayran detoksu biraz kabız yapıyomuş canım duyduğuma göre sende de zaten sorun var ya çok uzatma gününü olurmu . dukan birasını da istersen ayran detoksu bitince yap yine de
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.204
Hiç duymadım kabızlık yaptığını, o kadar da hazırlık yaptım. Her yönden yolum tıkanıyor
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
Cuma 64,35
Bugün 66,5
Hedefimi belirleyemeyecek kadar artı çıktım.
Ya tartıda bir şey var ya bende. Gramlık bir git gel de değil. Resmen 2 kg fazla çıktım bu sabah.
İki aydır yaptığım bir kaç kaçamak bile günlük kalori hesabımı geçmeyecek kadardı.
Malum sıkıntı bu kadar etkiler mi bilemiyorum.
dun sabah ile bu sabah arasinda tam 1.1 kilo fark var.
+400 ciktim cumaya gore de.
ama dun cok yoruldum, hala kaslarim sizliyor, ben ona bagliyorum.
senin de haftasonu menunu bir kontrol edelim, bazi seyler siskinlik yapmis olabilir. 2 gunde o kadar kilo almanin mumkunati yok, canini sikma.
Detoks yapacaksin zaten 3 gun degil mi?
- 6 Ağustos 2010
- 38.839
- 68.286
Merhaba canım zamanımın çoğunu evde ya da ev ortamında geçirdiğimden ,çarşıya alışverişe de mecburen araba ile gittiğim için
Günde 2 ana öğün besleniyorum
Ara öğün sayın 2 ile 4 arasında oluyor
