Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

KK Pwa uygulaması

Bildiğiniz üzere dün KK üzerinde bir güncelleme yaptık. Bazı yeni özellikler geldi. Bunlardan biri de pwa uygulaması. Bu uygulama ile masaüstü bilgisayarlarınızın ve Android telefonlarınızın ekranlarına KK uygulaması kurabileceksiniz. İPhone telefonlar henüz desteklemiyor. Chrome tarayıcı için...
www.kadinlarkulubu.com
 
Merhaba kizlar
Bugun evde boya badana isleri vardı. Esim boya yapti bende temizlige giristim. Cam kapi ne olursa artik. Bi yandan da esimin arkasini topladim tabi
Anca oturdum popomun ustune. Simdi bi dus alip yaticam direk menümü paylasiyim. Bu arada gunduz yemek yapma imkanim olmadi ev talan haldeydi. Disardan soyledik. O yuzden biraz karbonhidrat kacti farkindayim. Umarim yarini etkilemez
A Arrietty_ sedulu E Emeeelll
1.5 litre su
17.000 adim baska bisi yapamadim
850 puan
Iyi gecelr herkese
 

Eklentiler

  • Screenshot_20210131-222853_FatSecret.jpg
    49 KB · Görüntüleme: 26
  • Screenshot_20210131-222851_FatSecret.jpg
    49,1 KB · Görüntüleme: 23
A Arrietty_ sedulu Alys
Sabah
150 gr menemen
5 zeytin
Peynir
1 dilim ekmek

Ara
5 ceviz
1 fincan şekersiz türk kahvesi

Akşam
1 kase mercimek çorbası
1 tabak brokoli salatasi
1 kase yoğurt

Su=2,5 litre
Spor
13000 adım =650
300 bölgesel =150
Toplam=800 puan
 

Eklentiler

  • Screenshot_20210131-223846_Health.jpg
    39,4 KB · Görüntüleme: 29
Günün özeti
15.207adım: 760puan
20dk yoga (çoğunlukla güneşi selamladım ) :140puan
Toplam 900puan
Eklediğim yediklerime şimdi bi de bira ekleyeceğim. Pzts sendromu gitsin diye
A Arrietty_ sedulu @_Vera_
 

Eklentiler

  • Screenshot_20210131-204630_FatSecret.jpg
    56,7 KB · Görüntüleme: 21
  • 20210131_204644.jpg
    44,1 KB · Görüntüleme: 28
Iyi aksamlr tekrar kizlar

sporumuda ekleyeyim dedim
10436 adim 521,8 puan
200 adet ip atlama 30 puan
67 dk tempolu yürüyüs 670 puan

simdi bu durumda dakikayi alsam daha mi iyi

bu arada 1,5 litreyi zar zor ictim. Daha erken ve sik sik su icmem gerekiyor.
 

Eklentiler

  • 37A008D5-1559-4836-9C3B-1382EC465399.jpeg
    56,8 KB · Görüntüleme: 21
  • 61FBBA53-6D89-48F9-8630-4D233F33F0BC.jpeg
    101,2 KB · Görüntüleme: 17
arkadaslar birsey merak ettim simdi.

Diyelim ki tempolu yürüyüs yaptik dakikasinin puan hesaplamasini yaptik, ayni zamanda adimlarin puanini. bunu topluyormuyuz? bu kismi algilayamadim. Cünkü sedulu arkadas ta öyle yapmis, yani hepsini hesaplamis, bu yüzden algilayamadim.
 
İyi akşamlar kızlar bugünkü menü mü yazıp kaçıyorum
Sabah
1 kaşarlı tost
Bir parça ekmeğe bal kaymak

öğle
1 dilim tuzlu kek

Akşam
2 parça fırında tavuk pirzola
5 elma dilim patates

ara
Sade türk kahvesi

su:1 lt
Spor:
Plank 60 dk - 10 puan
Leg rise 5x10 - 25 puan
Flutter kicks 5x20 - 50 puan
Sırt üstü bisiklet çevirme 5x40- 100 puan
Mountain climbers 50 adet - 25 puan
Toplam 210 puan

A Arrietty_ @_Vera_ S sadece_ben
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
89K
urfaktefek
U
  • Sabit
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
20050 20051 20052
Yorumlar
401K
Görüntüleme
6M
Sitare55
Kilolar Firarda 😎
456 457 458
Yorumlar
9K
Görüntüleme
226K
FitVenus
L
Sağlıklı Yaşam Gurmeleri
58 59 60
Yorumlar
1K
Görüntüleme
25K
Asi Matmazel
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
21K
Zeytur
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…