Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

sedulu canım doğumm günün kutlu olsun yeni yaşın diğer yaşlarından çok çok güzel olsun
Ah çok teşekkür ediyorum canım
Doğum günün kutlu olsun canım nice mutlu yıllara musmutlu yılların olsun
Teşekkürler tatlım
Sağol canım teşekkür ederim
Aaa bugün azimli sporcu sedulu kaptanın doğum günü mü
Çok güzel yıllar olsun.
Nice güzel mutlu ve fit yaşlar dilerim. (ha zaten dileğe de ihtiyacın yok gerçi seni süper kadın seni)
Hahah sağol canım teşekkür ederim fitlik hepimize nasip olsun bu yaz
 
En güzel duygu da bu olsa gerek demi
 
Yakinda giyim icin deli bir alisveris yapman gerekecek
 
En güzel duygu da bu olsa gerek demi
Ay evet çok sevindim
Yakinda giyim icin deli bir alisveris yapman gerekecek
Sabırsızlıkla bekliyorum eski kıyafetlerin bir çoğu duruyor zaten tertemiz şekilde giy beni diye bekliyor 36 beden elbiseler
sedulu Nice mutlu saglıklı bol eksilir senelerin olsun inşallah
Ahhh çok teşekkür ederim hepimizin kilo olarak bol eksileri olsun
 
Kızlar 16/17 yaşınfan bu yana bisiklet kullanmadım. Şu anda oturduğumuz yer çok müsait aslında. Bugün deneyeyim diyorum unutmuşmuyumdur diye. Birde komşulara rezil olmaktan korkuyorum
Araba sürmek ,yüzme, bisiklete binme bunlar kolay kolay unutulmaz canım
Ben de çok severdim bisiklete binmeyi
 
Komşum bana yemek getirmiş ellerine sağlık çok da güzel olmuş

Oğlanlar bugün babalarında


O nedenle ben de yemek yapmadım


Hem yürüyüş olsun diye dayı kızı gidince anneme katmerlerden götürdüm
Dayı kızına da katmerlerden ve de komşunun getirdiği poğaçalardan verdim

Kahve ve meyvenin dışında dünkü komşunun verdiği magnolia tatlısını ikram ettim



Akşam yemeğim

1 adet sarma
Patatesli ,havuçlu kuzu eti ( hepsi 300 400 gr vardır belki)
2 yk süzme yoğurt
Su
 
Zeytur canım sen portakal mı kurutmuştun kahve nin yanına yanlış hatırlamıyosam nası yapmıştın onu anlatır mısın bana
Canım ben yaglı kağıda koyup kalorifere koyuyorum 3 günde kurudu şimdi limon kurutuyoruum

 

Eklentiler

  • IMG_20210131_175424.jpg
    58,1 KB · Görüntüleme: 21
  • IMG_20210131_175502.jpg
    77,9 KB · Görüntüleme: 20
Selam kızlar bu günün menüsü
12:30 2 dilim peynir 9 tane zeytin sucuklu yumurta ve bir case mercimek çorbası
14:30 8 tane badem
16:30 biraz yeşillik
Akşam yemeği
bir tabak kuru fasülye yemeği
Su: 2lt
Bugün regl ilk günü ben biraz kötü geçiriyorum spor yok onun için
rockandroll A Arrietty_ sedulu @_Vera_
 
Bugünün menüsü
Sabah
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tb ekmeği
1 dilim beyaz peynir
3 zeytin
Yarım kapya
Kuşluk
Tarçınlı kahve
2 kaşık üzüm hoşafı
Öğlen
1 kase yoğurt çorbası
İlkindi
2 kaşık yoğurt içine yarım elma üstüne tarçın
Akşam
1 kase yoğurt çorbası
2 kaşık tavuklu güveç
Su 2.5 lt
Spor 10000 adım 500 puan
A Arrietty_ @_Vera_ sedulu A Aylakkadin
 

Eklentiler

  • Screenshot_2021-01-31-18-26-58.png
    82,8 KB · Görüntüleme: 21
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…