- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
Ohh mis gibi hem güzel tok tutar. Ben öğlen pek yemiyorum ya kahveyle geçiştiriyorum. Birazdan oğlanı uyutayım kahve yaparım
Ohh mis gibi hem güzel tok tutar. Ben öğlen pek yemiyorum ya kahveyle geçiştiriyorum. Birazdan oğlanı uyutayım kahve yaparımAfiyet olsun canım bende öğlende mercimek çorbası yiycem
Ohh mis gibi hem güzel tok tutar. Ben öğlen pek yemiyorum ya kahveyle geçiştiriyorum. Birazdan oğlanı uyutayım kahve yaparım
Aynen bi sasirt bakalım vücudu az ama sık yeme yöntemine mi geçeceksinAslında bende yemiyorum da bi böyle deneyeceğim afiyet olsunn canım kahve için
Evet canım 3 öğün ana 3 ara yada 2 ara yapmayı düşünüyorum normal diyetisyen listesi ile bakalım işe yarar umarımAynen bi sasirt bakalım vücudu az ama sık yeme yöntemine mi geçeceksin
Tavada az yagda kabak sote yoğurt yemeği planlıyorum ,Akşam icin menü planları neler kızlar?
O abartanlardan biri benimSelam kizlar
Sporu abartanlar cumaya kadar dinlensin derim :)
4de uyandik saka gibi.
Zombi gibiyim
Önce ders sonra oyun sonra biraz temizlik derken bittim.
Afiyet olsun şimdiden. Kabak güzel oluyor zeytinyağıyla yapıyorum ben bagirsak çalıştırsın diye. Bir de bu sıra kabak ve ya havuç taratora taktım illa her hafta bir gün yapıyorum yogurtlu dereotlu güzel meze oluyor mideyi sisiriyorTavada az yagda kabak sote yoğurt yemeği planlıyorum ,
Ben fırında köfte yaptım, kereviz brokoli ve yer elmasini doğrayıp fırına attım. Esim icin pilav ve salata ekleyeceğim kızım izin verirse.Akşam icin menü planları neler kızlar?
Off brokoli her halini seviyorumBen fırında köfte yaptım, kereviz brokoli ve yer elmasini doğrayıp fırına attım. Esim icin pilav ve salata ekleyeceğim kızım izin verirse.
Akşam icin menü planları neler kızlar?
Karnabahar a bir türlü ısınamadım öyle yaptım olmadi böyle yaptım olmadı en son yememeye karar verdimKöfte
Makarna
Karnıbahar yemeği (patatesli ve havuçlu)
Yaprak ve lahana sarması (komşu getirmiş)
Kabak sote ( sarımsaklı yoğurtlu)
Meyve suyu
Menüler güzel kızlar afiyet olsun şimdidenBende kapuska yapacagim. Yaninda kofte birde Sebze corbasi tabii ki
2 saat uyudum ama sapsal gibi oldum
walla bravo ben de1 haftadır 30 saniyedeydim bugün ilke kez 60 sn ye yaptık kendimi kutluyordumBugün plank dene bakalım süreyi artırabilecek misin? Benim 20 lerden 30 saniyelere çıktıSizlerden yaşlı olduğumuda hesaba katarak woowww demelisin bana
Sık sık tartılma, ben de eskiden her gün tartılırdım. stres yapıyor sadece. 3 ana 3 ara öğünde de porsiyonları küçük tutmak lazım. Bence akşamları çok hafif yiip hareketli olduktan sonra baya kilo verilir.Günaydın kızlar nasılsınız . benim canım biraz sıkkın aslında her gün tartılmak istemiyorum ama dayanamıyorum merakıma yenik düşüyorum . tartıda da eksildiğini görmeyince canım sıkılıyo. Önceki aylarda diyetisyene gidiyodum ya ben onun menüleri uygulayacağım artık 3 ana 3 ara öğün şeklinde öğlen yememek önce kilo verdirdi bana evet ama artık veremiyorum bi düzen oturtmam lazım. İf dedim olmadı keto low carb şeklinde yapim dedim oda olmadı bide böyle deneyeceğim bakalım sizlerle de paylaşmak istedim
fırında kabak mücver yanına da yoğurt mmmmhhhhAkşam icin menü planları neler kızlar?
bende zeytinyağlı barbunya ve bulgur pilavı var, yanına bol salataAkşam icin menü planları neler kızlar?
ayyy en hafif en sevdiğim şey bayadır yemiyorum iyi getirdin aklımaTavada az yagda kabak sote yoğurt yemeği planlıyorum ,
Olmuyorsa olmuyordur kaptancım zorlamanın anlamı yokKarnabahar a bir türlü ısınamadım öyle yaptım olmadi böyle yaptım olmadı en son yememeye karar verdim
Aslında öğle yemiyodum ben ama bu sefer de akşama çok acıkmış oluyodum az az yemeye çalıştım bugün hiç acıkmadım iyi geldi sanırım bana bide yemediğim için mutsuz da oluyodum inşallah güzel etkisi olur diyorum bunun . evet yaa hergün tartılmam çok yanlış cumaya kadar tartılmak yokwalla bravo ben de1 haftadır 30 saniyedeydim bugün ilke kez 60 sn ye yaptık kendimi kutluyordum
Sık sık tartılma, ben de eskiden her gün tartılırdım. stres yapıyor sadece. 3 ana 3 ara öğünde de porsiyonları küçük tutmak lazım. Bence akşamları çok hafif yiip hareketli olduktan sonra baya kilo verilir.
kendimde böyle bir durum söz konusu değil ama malesef. evden çalıştığım için öğleni hafif tutuyorum akşam yemek ve spor eşliğinde
fırında kabak mücver yanına da yoğurt mmmmhhhh
Aynen öyle kaptanım cumaya kadar daha tartılmak yok eşime diyim saklasın hatta tartıyı daE English_teacherrr su aralar canin skkin iken tartilma hergun. Hatta hicbir zaman. Etkiliyor seni bu. Cuma tartil sonra kaldir tartiyi dolabin icine.
H3RA_ bence harika süre. Acaba ben ne kadar dayana biliyorum