- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
Günaydın kızlar nasılsınız ? Bugün hemen hemen herkesin rest günü olacak galiba dünkü sporlardan sonra 
rockandroll canim hem yarım simit hem kurabiye hem çikolata bunlar bir günde fazla olmuş yani 10000 adım tempolu yapman lazım neredeyse ara vermeden yoksa kalori yakimi çok fazla yapamazsın.
rockandroll canim hem yarım simit hem kurabiye hem çikolata bunlar bir günde fazla olmuş yani 10000 adım tempolu yapman lazım neredeyse ara vermeden yoksa kalori yakimi çok fazla yapamazsın.- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 35
Canım Günaydın biraz dinlen bence çok yüklenme allah korusun başka sakatlık lar çıkmasın hafif şeyler yapGünaydınlaaarr 4.takımın en güzel en neşeli kızlarınaa
sporlardan kaynaklı olmalı ayagımın altı bacaklarım çok agrıyor üstüne basamıyorum bugün oturduğum yerden bölgesel çalışcam sadece sol ayağım feciibu bahaneyle bölgesele ağırlık veririm
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.204
Bugün plank dene bakalım süreyi artırabilecek misin? Benim 20 lerden 30 saniyelere çıktıGünaydınlaaarr 4.takımın en güzel en neşeli kızlarınaa
sporlardan kaynaklı olmalı ayagımın altı bacaklarım çok agrıyor üstüne basamıyorum bugün oturduğum yerden bölgesel çalışcam sadece sol ayağım fecii
Sizlerden yaşlı olduğumuda hesaba katarak woowww demelisin bana - 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 35
Günaydın kızlar nasılsınız . benim canım biraz sıkkın aslında her gün tartılmak istemiyorum ama dayanamıyorum merakıma yenik düşüyorum . tartıda da eksildiğini görmeyince canım sıkılıyo. Önceki aylarda diyetisyene gidiyodum ya ben onun menüleri uygulayacağım artık 3 ana 3 ara öğün şeklinde öğlen yememek önce kilo verdirdi bana evet ama artık veremiyorum bi düzen oturtmam lazım. İf dedim olmadı keto low carb şeklinde yapim dedim oda olmadı bide böyle deneyeceğim bakalım sizlerle de paylaşmak istedim
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.204
Günaydın canım, diyetisyene başlamak benim de aklımda var. 1 aya yakındır dikkat ediyorum yediklerime, öğle yemeklerini hayatımdan çıkardım, çok spor yapamsam da yürüyorum. Ki ofis içinde hep oturarak çalışan biri olarak bu bile öncesine nazaran hareket demek benim için. Ama tartı öyle demiyor.
Veranın 66 direnci gibi bende 68 lerde çakılı kaldım. Tartıda biraz hareket görsem motivasyonum daha da artacak eminim.
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 35
Aynen öyle canım yani benim amacım çok hızlı kilo vermek değil tabiki haftada 1 kilo versem oda yeter bana ama çok yavaşladı artık metabolizmam buna canım sıkılıyo işte benim de
- 17 Eylül 2020
- 1.119
- 5.126
- 32
vücudum 19 gündür hala alışamadımı yaahugünaydın canım ,geçmiş olsun vücurt alışınca ağrılar da geçecek
gece yatarken her yerim agrıyod sabah aynı şekilde ayagımın üstüne basamadım ama şuan iyiyim bi cins benim vücut Valla eşimde dedi dikkat et sonra kendine zarar verceksin hiç hareket edemiceksin diye yormadan yapcam
Ahhh hiçç yaşlıyım dimeee gençsinn genççBugün plank dene bakalım süreyi artırabilecek misin? Benim 20 lerden 30 saniyelere çıktı
ay onu hiç yapmadım ben denicem bugün bakalım kaç saniye durcam - 17 Eylül 2020
- 1.119
- 5.126
- 32
Canım ben tartıya odaklanmıcam inan bazen moral bozuyo vücut ölçülerine odaklancam diyetisyenlerin çoğu tartıya odaklanmayın diyo zaten üzme o güzel canını streste kilo verememene engel mutlu pozitif ol
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 35
❤❤Canım ben tartıya odaklanmıcam inan bazen moral bozuyo vücut ölçülerine odaklancam diyetisyenlerin çoğu tartıya odaklanmayın diyo zaten üzme o güzel canını streste kilo verememene engel mutlu pozitif ol
- 20 Şubat 2012
- 5.744
- 2.636
hoşbulduk canım çok teşekkür ederim gerçekten herkesi çok hoş buldum ortam harika.Hoşgeldiniz takımımıza birlikte güzel kilolar veririz inşallah
Ayşecim İF dediğiniz nedir acaba ben cahil kalmışım bu konuda
Bu arada sabah menemen ve 2 dilim tam buğday ekmeği yedim. canım nedense tatlı çekti, 1 çay kaşığı fıstık ezmesi aldım.
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 35
Aslında senin yaptığın kısaltması aralıklı oruç canım ingilizcesinin kısaltmasıhoşbulduk canım çok teşekkür ederim gerçekten herkesi çok hoş buldum ortam harika.
Ayşecim İF dediğiniz nedir acaba ben cahil kalmışım bu konuda
Bu arada sabah menemen ve 2 dilim tam buğday ekmeği yedim. canım nedense tatlı çekti, 1 çay kaşığı fıstık ezmesi aldım.
- 28 Kasım 2020
- 1.818
- 8.923
- 38
Elimde olmayan sebeplerle if yapıyorum, cocuklar, yatış saati buna sebep oluyor. Ama diyetisyene gittiğim dönemde kilo vermem durunca, diyetisyen sabah daha erken kahvaltı yapmami, aksam 6 dan sonra da yemememi istemişti. Tabi o zaman her sabah 7'de kalkıyordum. Su an yavaşta olsa kilo veriyorum, ama duraksama olursa böyle bir değişiklik yapabilirim. Canını sıkma herkes bu durumu yaşıyor, ayrica sen çok iyi kilo veriyorsun. Umarim hepimiz en az senin kadar azimli oluruz.
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 32
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 35
Ay canım benim çok sağol . valla üstüne koydukça koymuşum kilonun şimdi de vermek için debeleniyorum .
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 35
Canım nasılsın ağrıdan mı uyuyamadın yaaa tühHerkeslere tünaydın ay gece uyuyamadim sonra sizmisim yeni kalkiyorum
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 35
Ben yeşil fasülye yapmayı düşünüyorum canım sen ne yapacaksın
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
Bende mercimek çorbası yapacağım bir de salata yaparım belki bugün pek istah yok çorbayla kapatabilirim günü
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 35
Afiyet olsun canım bende öğlende mercimek çorbası yiycem
