Çok güzel kilo vermiş maşallah onaOğluşumdan 1,5 kg kadar gitti. Göbüşü içe çekilmeye başladı biraz. Ama hep benim itmemle oluyor malesef, aslında biraz kendi isteği ile de çabalasa yaşından dolayı daha hızlı kilo vermeye başlayacak.
Hoşgeldin canımHoşbulduk canım bende aynen senin gibi olacağıma inanıyorum valla şuan spor yapmak için bahaneler buluyor olurdum, ama şuan içimdeki his şu; Allahım işlerimi hemen bitirsemde spor yapsam yaşşşasıınnnn
Sebebi nedir acaba?Beyaz yiyeceklere takıntım var benim, bir türlü yenemediğim. Küçüklüklerinde çocuklara kefir mayalardım kendim tadına bile bakamadım. Yoğurt ve peyniri tek başına tüketmeye 30 yaşından sonra başladım neredeyse. Mayonezin tadını bile bilmem mesela.
hakikaten 100 gr gitti gözüküyor diye üzüldüydümAlin tabii :))
100 gr icin uzuldun. Ama bak gerisi nasil geldi
sansebatian çok da masum değil, aslında kaçamak olmuş. ben geçen reglim diye burya yazmiim kaçamak yaptım demiştim de yürüyüş bandına koşmuştum yediğim şey sansebastiandıIlk ara öğünüm
111 gr san sebastian chesecake
200 ml maden suyu
356 kalori
wuhuuu bravo
canım adım yarışı mı ben nasıl hesaplıcam bilmiyorum yürüyüş yaparken tlfu elimde tutmuyorum koşu da yapıyorum aradabnnu kuzum senide eklicem aksama.
anaaaaŞuan adımlamada nasılsınız kızlarr 10.000 oldu benimakşama inşallah 20bin olur
hıı daralma tablosu mu kastettiğin ay evet çok iyi oluyor ordan bakıp bakıp motive oluyor insanKizlar daralma tablosu guncellendi. Ama tam degil
Yeni listeye girenleri ekledim
Aksam tekrar göz atacagim. Simdi ders yaptirmam lazim ogluma
3 yıl önce diyetisyene giderken, o bana sabah aç karnına 1 turk kahvesi ic, yanında da 2 kuru kayısı ya da 2 kuru erik ye demişti. Ben o zaman pek uygulayamadim bunu, ama iyi sonuç verdiğini söylemişti. Deneyebilirsin, ben kirmizi pancar ile devam edicem, yesil cay da aldim dukan birası da yapabilirim.Benim artık kronikleşti gibi bir şey. 3/4 günde bir diyebilirim. Bugün resmen patlayacak kadar şiş hissediyorum kendimi. Haftasonu A Arrietty_ detoksunu yaptım o bile fayda etmedi. Nette kabızlık probleminiz varsa hiç uğraşmayın kilo veremezsiniz diye okudum moralim bozuldu.
Probiyotik besin takviyelerine başlayayım diyorum, bu verdiğin isim öyle bir şey mi? Doktor tavsiyesi olmadan kullanılabilir değil mi bu tarz takviyeler?
Sen km e bak ona gore ortalama adim buluruz :)canım adım yarışı mı ben nasıl hesaplıcam bilmiyorum yürüyüş yaparken tlfu elimde tutmuyorum koşu da yapıyorum aradagittiğim kilometrenin fotosunu çekiim ortalama adım cm sinden kaç adım çıktığını sayısal yolla hesaplarım olmadı
Bunu bende çok düşündüm. Küçüklüğümde hatırlar mısınız bilmem rama diye kahvaltılık yağ markası vardı. Kokusu bana çok itici gelirdi, midem kalkardı resmen. Kahvaltı sofrasında o varsa sofraya bile oturmazdım yada bana en uzak yere koyulurdu. Hayatımda bir kez bile sıcak ekmek üzerine her hangi bir yağı sürüp yemedim. Beyaz ve yağımsı şeylerin tadına bile bakamadım senelerce, takıntı oldu bende resmen. Biliyorum bu konuda normal değilim ama yenemiyorumSebebi nedir acaba?
Çocukluğa dayanan bir öyküsü var galiba
Bende 10bin oldum.Şuan adımlamada nasılsınız kızlarr 10.000 oldu benimakşama inşallah 20bin olur
Evde olanlara özeniyorum ya, benim adımlamam akşam başlar ancak.Şuan adımlamada nasılsınız kızlarr 10.000 oldu benimakşama inşallah 20bin olur
O güzel probiyotik ama yiyemiyorsan yapacak bisi yok. O zaman bol maydanoz hatta maydanoz suyu da olurBeyaz yiyeceklere takıntım var benim, bir türlü yenemediğim. Küçüklüklerinde çocuklara kefir mayalardım kendim tadına bile bakamadım. Yoğurt ve peyniri tek başına tüketmeye 30 yaşından sonra başladım neredeyse. Mayonezin tadını bile bilmem mesela.
Sen km e bak ona gore ortalama adim buluruz :)
Uyanır uyanmaz adımlamaya başladım bi kahvaltıda bide şuan oğlumu uyuturken otırdum onun dışında sürekli koştum evde
Olsun hadi 5000 yap bugün canım al telefpnu eline yürü akşam evin içinde ben öyle yapıyorumAnaaaben evden çalışıyorum akşam yürürüm o da 3000 filan ancak , boşver sen beni adım yarışına ekleme kaptanım , bir de karın egzersizlerim var zaten toplam 1 saaat filan sürüyor benim spor