Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

ayers · 11 Ağustos 2010

Açlık değilde susuzluk çok zor olucak sanırım...
Bende sabah tartıldım tatilden beri korkuyordum 63 kilo olmuş 65 kilo.
2 kilo almışım ama tatilde çok salmıştım kendimi zaten bu kadar da kurtulduğum için şanslıyım.
İşdeki sitres beni yemeğe itiyor ve ilaç düşünce olrak da etkiledi beni.
Yoksa çok düzenli gidiyordum ne güzel.
Sahurda yiyememen kötü olucak ama bir şekilde düzene koymaya çalışıcam diye umuyorum.
Yesem bile mümkün olduğunca hareket edicem.
Yürüyüş planını hazırladım bile.
Beşiktaş kabataş arası 20 dk sabah
Kabataş beşiktaş arası akşam 20 dk
Kanlıca-ev arası kaç dk sürer bilmiyorum ama yanlış hatırlamıyorsam 40 dkdan fazlaydı.
Buğün denicem.Sabahtan çok emin değilim uyuya kalıyorum ama akşam için garanti verebilirim.
Ve iftardan sonra da leslie yapmayı düşünüyorum mutlaka yediklerimi yakmak adına.

ayers · 11 Ağustos 2010

inanna85 .!.:
NeKss nasılsın canım?

İyiyim canım sen nasılsın?
Kendime yürüyüş proğramı hazırladımda onu paylaşayım dedim.
Ya aslında kilom tamamen bölgesel şu baseni eritsem üst kısmımdan hiç şikayetim yok.
Basen eritmek içinde tek yol yürüyüş.
Her fırsatta yürümeyi planlıyorum.
Leslie ilede yediklerimi yakarsam en azından ramazanı kilo almadan atlatırım diye umuyorum.

meyvenull · 11 Ağustos 2010

NeKss .!.:
Tatilden 2 kilocuk alarak döndüm.:kedi:
Ve araya ramazan girdi.
Ramazanda kilo vermeye geçtim artık sabit tutabilirsem şükür edicem.
sahurda hiç bir şey yiyemiyorum ben uykudan zor kalkıyorum zaten.
Tek gözüm açık canım da bir şey istemiyor zaten.
Uzun bir saat hiç bir şey yemeden yemeklere saldırmış olucam anlıyacağınız.
Ama elimden geldiğince dikkat edicem tabi...

Sen neler yaptın tatil nasıl geçti?

tatil cok güzel gecti canım ya bide kilo alma olayı olmasa mükemmek dicemm..
ama sahurda yemeden nasıl olucak kiii :uhm:

meyvenull · 11 Ağustos 2010

inanna85 .!.:
Evet oruçluyum. sahura kalktım ama yiyemedim malesef canım:1no2:

allah kabul etsin tatlım orucunu ama böyle ac acına nasıl olucakk hiç sağlıklı değil hiçç lmaz:

ayers · 11 Ağustos 2010

meyvenull .!.:
tatil cok güzel gecti canım ya bide kilo alma olayı olmasa mükemmek dicemm..
ama sahurda yemeden nasıl olucak kiii :uhm:

Yiyemiyorum ki canım...
Dün gece 01:00 de 2 tane muz yedim öle yattım.
Akşam evde yemek yoktu mantı yapmışlar bir iki kaşık ondan aldım.
Başkada bir şey yiyemedim zaten başım çok ağrıyordu işi eve götürmüştüm bitirip direk yattım.Bilmiyorum belkide sahurda kendimi yemeye zorlamalıyım.

meyvenull · 11 Ağustos 2010

NeKss .!.:
İyiyim canım sen nasılsın?
Kendime yürüyüş proğramı hazırladımda onu paylaşayım dedim.
Ya aslında kilom tamamen bölgesel şu baseni eritsem üst kısmımdan hiç şikayetim yok.
Basen eritmek içinde tek yol yürüyüş.
Her fırsatta yürümeyi planlıyorum.
Leslie ilede yediklerimi yakarsam en azından ramazanı kilo almadan atlatırım diye umuyorum.

inş başarırsın canımm kurban bayramına mezun olmak istiyorum kızlar benn olabilirmiyim sizce boshayallersmile
bu arda nilaycım benm cd ler gelmedi nsıl indireceğimi antırmısın bana kendim indirsem..

irem-ozge · 11 Ağustos 2010

sebnemselayfurkan .!.:
Günaydın kızlar, Bir türlü işlerimi bitiremedim. Bu hafta böyle idare edin beni.

Bende de tatil ve yolun birawz artısı var, Ankara feci sıcak bende davul gibi oluyorum.

Bu hafta böyle geçer benim, haftaya aranızda olmak dileğiyle.

Şebom hoşgeldin canım. Cuma bildirim yapacak mısın yoksa izinli mi yazalım yine.

Pandomim .!.:
Günaydın Özge Kaptan =) opuyorumnanaktan
Valla aynen Hem çok sıcak hem çok nem var.
Akşam zor uyudum 1.30 da. Sıcaktan uyunmuyor.
Sahurada zor kalktım. Kardeşim sağolsun hazırlamış tost falan.
Sabahta zorlandım ama yinede içimde huzur var opuyorumnanaktan

Bu arada gece kepek ekmeğine tost ve bir bardak şeftali suyu içtim.
Yatmadan öncede büyük bir bardak soğuk kola içtim.
Artık akşamları su hararetimi söndürmüyor sanki

Öyle kardeş her eve lazım. Benim ki yandım desen bir bardak su getirmek pislik eşşek herif. :) Bende sahurda kahvaltılık hazırladım. kocişkom saolsun akşam yatmadan yumurta haşlamış iyi oldu.

meyvenull .!.:
inş tatlım gecer cumaya kadar bakalım nolcakk tartılmam zatenn bu ara tartıyla aram ii değil küsüzz naniknanik

İşallah iyi bir sonuç çıkar canım.

NeKss .!.:
Oy oy oy kimler gelmiş hoş gelmişsin canım....

Çok bitkinim ben buğün.Gece sahura kalkmadım gece 01:00 de iki tane muz yiyip yattım.
Şimdilik bir sorun yok.Umarım böyle devam eder tabi saat daha erken bakalım ne olucak.

Aferim sana :eek:

lmaz:

klava:

inanna85 .!.:
Herkese Günaydınnnnn opuyorumnanaktan

Önelikle dünkü menümü yazayım

sabah, domatesli ve peynirli kepekli sandwich
ara yapmayı unutmuşum:bbo:
öğle, çıtır tavuk, yoğurt ve salata ( çıtır tavuk kızartılıyormuş sanırım, ben de beyaz et diye lüp lüp götürüyorum, bir daha almam)
ara, 1 yeşil elma
akşam, yemek hazırlayasımız gelmedi bizde kahvaltılık şeyler atıştırdık, domates, salatalık, peynir,zeytin yedim ve şekersiz çay.

yine spor yapamadım ama 20 mekik çektim. Sabahta 2 durak geriye yürüdüm.

En kötüsü de gece sadece 1 adet bisküvi yiyebildim, canım hiç birşey istemedi, düzgün uyuyamadım da zombi gibiyim:1no2:

Afiyet olsun canım.
Sahurda mutlaka ye ama bişiler böyle olmaz.

meyvenull · 11 Ağustos 2010

NeKss .!.:
Yiyemiyorum ki canım...
Dün gece 01:00 de 2 tane muz yedim öle yattım.
Akşam evde yemek yoktu mantı yapmışlar bir iki kaşık ondan aldım.
Başkada bir şey yiyemedim zaten başım çok ağrıyordu işi eve götürmüştüm bitirip direk yattım.Bilmiyorum belkide sahurda kendimi yemeye zorlamalıyım.

bencede tatlım zorlamalısın cünkü 16 saat ac sekilde durmak hiç mantıklı değil..

ayers · 11 Ağustos 2010

meyvenull .!.:
inş başarırsın canımm kurban bayramına mezun olmak istiyorum kızlar benn olabilirmiyim sizce boshayallersmile
bu arda nilaycım benm cd ler gelmedi nsıl indireceğimi antırmısın bana kendim indirsem..

Gelmedi mi?
Bana fatura geldi ve ben ödedim canımcım ya.
Bir araştırayım sana bilgi veririm.
İndirmekde zor değil aslında.
Sana mail atayım olur mu burda reklama girmesin...

Ve bence kesinlikle istersen başarırsın...:1hug:

ayers · 11 Ağustos 2010

meyvenull .!.:
bencede tatlım zorlamalısın cünkü 16 saat ac sekilde durmak hiç mantıklı değil..

Zorlamasam da pek yiyemiyorum canım ya.
Ama haklısın saat çok uzun sonra iyice halsiz düşerim.

meyvenull · 11 Ağustos 2010

NeKss .!.:
Gelmedi mi?
Bana fatura geldi ve ben ödedim canımcım ya.
Bir araştırayım sana bilgi veririm.
İndirmekde zor değil aslında.
Sana mail atayım olur mu burda reklama girmesin...

Ve bence kesinlikle istersen başarırsın...:1hug:

gelmedi canım yaa ben yokkende gelmemiş kargolarıda ramıstım gitmeden yok elimizde demişlerdi en iisi ben indireyim onu..
ok tatlım sen mail at öyle yapalım..

inanna85 · 11 Ağustos 2010

NeKss .!.:
Açlık değilde susuzluk çok zor olucak sanırım...
Bende sabah tartıldım tatilden beri korkuyordum 63 kilo olmuş 65 kilo.
2 kilo almışım ama tatilde çok salmıştım kendimi zaten bu kadar da kurtulduğum için şanslıyım.
İşdeki sitres beni yemeğe itiyor ve ilaç düşünce olrak da etkiledi beni.
Yoksa çok düzenli gidiyordum ne güzel.
Sahurda yiyememen kötü olucak ama bir şekilde düzene koymaya çalışıcam diye umuyorum.
Yesem bile mümkün olduğunca hareket edicem.
Yürüyüş planını hazırladım bile.
Beşiktaş kabataş arası 20 dk sabah
Kabataş beşiktaş arası akşam 20 dk
Kanlıca-ev arası kaç dk sürer bilmiyorum ama yanlış hatırlamıyorsam 40 dkdan fazlaydı.
Buğün denicem.Sabahtan çok emin değilim uyuya kalıyorum ama akşam için garanti verebilirim.
Ve iftardan sonra da leslie yapmayı düşünüyorum mutlaka yediklerimi yakmak adına.

Kanlıca da mı oturuyorsun?=)

inanna85 · 11 Ağustos 2010

meyvenull .!.:
allah kabul etsin tatlım orucunu ama böyle ac acına nasıl olucakk hiç sağlıklı değil hiçç lmaz:

Evet biliyorum ama uykudan kalkınca insanın canı hiç birşey istemio.

Belki nesfit yiyebilirim. Ya da bi kaç porsiyon meyve..

meyvenull · 11 Ağustos 2010

inanna85 .!.:
Evet biliyorum ama uykudan kalkınca insanın canı hiç birşey istemio.

Belki nesfit yiyebilirim. Ya da bi kaç porsiyon meyve..

hmm anladım tatlımm.. bu arada adın neydii..

inanna85 · 11 Ağustos 2010

meyvenull .!.:
hmm anladım tatlımm.. bu arada adın neydii..

adım sibel canım senin?

meyvenull · 11 Ağustos 2010

inanna85 .!.:
adım sibel canım senin?

bende zevcan memnun oldum sibell.. kaydirigubbakcemile2

lethem · 11 Ağustos 2010

günaydın kızlarr :) benim günaydınım şimdilik biraz geç oluyor, malum okullar tatil :) bugün gruptaki ilk günüm, sabah uyanınca böyle bir sorumluluk hissettim, sadece kendime değil artık size karşı da, ne güzel oluyormuş böyle umarım hedeflerime de ulaşabilcem sizinle :)

oruç tutmuyorum ben, sabah uyanınca 2 kuru kayısı ve 1 bardak su içtim, bağırsaklar için..
kahvaltıyı da yeni yaptım sayılır, domates salatalık biber, biraz da beyaz peynir yedim. tabi 1 dilim keepekli ekmek ve tatlandırıcılı 1 bardak çayla..

iremcim teşekkürler canım, tamam cumaları bildircem bende..

inanna85 · 11 Ağustos 2010

meyvenull .!.:
bende zevcan memnun oldum sibell.. kaydirigubbakcemile2

Bende memnun oldum canım ne kadar güzel ve değişik bir adın varmış=)

inanna85 · 11 Ağustos 2010

lethem .!.:
günaydın kızlarr :) benim günaydınım şimdilik biraz geç oluyor, malum okullar tatil :) bugün gruptaki ilk günüm, sabah uyanınca böyle bir sorumluluk hissettim, sadece kendime değil artık size karşı da, ne güzel oluyormuş böyle umarım hedeflerime de ulaşabilcem sizinle :)

oruç tutmuyorum ben, sabah uyanınca 2 kuru kayısı ve 1 bardak su içtim, bağırsaklar için..
kahvaltıyı da yeni yaptım sayılır, domates salatalık biber, biraz da beyaz peynir yedim. tabi 1 dilim keepekli ekmek ve tatlandırıcılı 1 bardak çayla..

iremcim teşekkürler canım, tamam cumaları bildircem bende..

günaydın canım,

tekrar hoşgeldin.. gruba yazınca bende daha dikkatli oluyorum.

inşallah kısa zamanda hedef kilolarımıza ulaşırız=)

meyvenull · 11 Ağustos 2010

lethem .!.:
günaydın kızlarr :) benim günaydınım şimdilik biraz geç oluyor, malum okullar tatil :) bugün gruptaki ilk günüm, sabah uyanınca böyle bir sorumluluk hissettim, sadece kendime değil artık size karşı da, ne güzel oluyormuş böyle umarım hedeflerime de ulaşabilcem sizinle :)

oruç tutmuyorum ben, sabah uyanınca 2 kuru kayısı ve 1 bardak su içtim, bağırsaklar için..
kahvaltıyı da yeni yaptım sayılır, domates salatalık biber, biraz da beyaz peynir yedim. tabi 1 dilim keepekli ekmek ve tatlandırıcılı 1 bardak çayla..

iremcim teşekkürler canım, tamam cumaları bildircem bende..

inş en kısa zamnda amacına ulasırsın ..
burayı ciidiye alıp surumluluk hissetmen senin için büyük bi + şimdilik süersin aksamada böyle kacamaksız devam etmeni diliyorum..

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

:)

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Benzer Konular