Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Zevcan herhalde Ecenin aklına her kola geldiğinde bizde gelicez. :)

Kızlar ben kaçtım. Haftasonu giremem muhtemelen ama yarın hava kötü olursa girerim. Gezmeye gitmeyiz çünkü.

Olmadı p.tesi görüşmek üzere diyor ve ayrılıyorum.

Haftasonu kaçamak yapanın kaynanası yatıya gelsin hemde 736645876 gün. :)
 

kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3
kacamak yok hafta sonu sözz..bende pazartesi gelirim artık güle güle canım opuyorumnanaktan
 
şimdi monti diyetinide bilmiyom dicem kopacaksınız ya =(

evt bundan sonra içmeyi bırak gördüğüm anda kaçıcam valla
 
hahha kıskanç pandomim

hahaha lülülülülülü laelaelaelaelae


anca yazıyorum yine işlerim vradı :)

Çok teşekkür ederim güzel yorumun için =)
 
şimdi monti diyetinide bilmiyom dicem kopacaksınız ya =(

evt bundan sonra içmeyi bırak gördüğüm anda kaçıcam valla

kaydirigubbakcemile3
bende bilmiyordum öğrendim sana kısaca anlatayım yumurta ile ekmek yenmiyo ekmeği tamtahıl yiyorsun ve sadece kahvaltıda serbest her öğünde mutlaka protein alıyorsun baklagillerle eti aynı öğünde tüketmiyorsun bide çileği yemekle aynı anda yemiyorsun.
zaten haftaya özgeyle benm menülerimi görünce nasıl bişi olduğunu anlarsın
mesela ben bu gün kahvaltıda 2 domates 1 dilim t.t. ekmeği peynir zeytin
öğlen ayran ve tavuk sote aksamada taze fasulye yoğurt ve yeşil salata yicem
bunun gibi ..
 
anladım sanırım canım
ben sizin öğünleri bi takip edeyim en iyisi
 
bende işyerinden bağlanıyorum ama yarında burdayım :gitme:
 
Kızlar yeni bir bilgi öğrendim sizinle paylaşmak istiyorum.

Mesela istediğiniz kadar et falan yiyebilirmişsiniz. Ama iki saat öncesinde ve 2 saat sonrasında şekere çeviricek bişey yememeniz gerekiyormuş. Yani meyve, pilav, patates, şekerli herhangi birşey.
ozaman eritirmişiz yağa ve kiloya çevirmezmiş. diğer türlü yağa çeviriyormuş.
 
iyi geceler kızlar

dün ve bugün giremedim.internetimizde bağlantı sorunumuz var.şu an kaçak bağlanıyorum. ttneti arıyoruz modemde arıza olduğunu söylüyorlar ama görünüşte modem sağlam.geçen seneki arızaya benzemez inşallah.2,5 ayda yapmışlardı interneti.
bende listeyi beklettiğim için üzülmüştüm ama listede adımı göremedim ben.herhalde deneme haftası verildi bana.şimdilik 300 gr vermiş gördüm kendimi ama bana yetmedi hedefim 3 haftada 3 kilo idi.ee haftanın biri gitti

geçmişi okudum tamamen.yeni arkadaşlar geldi hoşgelmişler....

banucum güzel kilo vermiş bu hafta tebrik ederim seni.

zevcan sanada geçmiş olsun canım...kendini ihmal etme canım
 
günaydın bayanlar

sabah çeyrek simit domates salatalık ve lor peyniriyle kahvaltı yaptım 1 bardakta çay içtim
 
tünaydınlar
ben çok rahatsızım bugün.boğaz ağrımla birlikte mide bulantım ve baş dönmem var.
daha lokma koyamadım ağzıma
 
semiha inan aynı durumdayım
sabah kahvaltımı yaptım ama ilaç almak için
saat 10 da ekinezya çayımı içtim
az sonrada domates çorbası içicem o kadar
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…