-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
30 Gün Beraber Spor Yapıyoruz
- Konu Sahibi Asli_95
- Başlangıç Tarihi
- 2 Haziran 2015
- 6.636
- 15.363
- 248
Sen de bendensiin aslıcıımHepsine 4er cm kat o benim işte
- 2 Haziran 2015
- 6.636
- 15.363
- 248
G
Ama yine de ripped yapalımm 
Güzel düşünelim ericekBundan sonra ripped yapalım kızlar bu bacaklar erimicek diye çok endişeliyim
Ama yine de ripped yapalımm 
- 17 Mayıs 2015
- 1.450
- 2.810
- 133
- 29
Sen de bendensiin aslıcıım
Sadece kalın olsalar sorun yok erimiyoda bu şapşikler, verdiğim tüm kilo üstten kollarımdan falan gitti
- 2 Haziran 2015
- 6.636
- 15.363
- 248
Olsun şimdii jıllıanla toparlarsıın canım :))Sadece kalın olsalar sorun yok erimiyoda bu şapşikler, verdiğim tüm kilo üstten kollarımdan falan gitti
- 30 Mayıs 2008
- 197
- 183
- 303
Evet
Mezromu bulamadım, bulayım yarın yazıcam inşallah.Geriye kalan 27 kişi nerede merak ediyorum
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Kuzum sen beni sollarsın, ben izine gidince ne olacağı belli değilHepsine 4er cm kat o benim işte
Kesinlikle bende ripped'den yanayımBundan sonra ripped yapalım kızlar bu bacaklar erimicek diye çok endişeliyim
- 24 Haziran 2015
- 6.159
- 20.201
- 348
1★ 3 gün jillian yapmayan arkadaş grupdan çıkarılacak. Aynuranın koyduğu ilk kural buymuş
Neysa yapıcaz artık sana bir güzellik4 yapmam ama bak
Hahaha tamam tamam ayarlayalım onu
- 29 Nisan 2013
- 21.994
- 115.996
- 798
Ben squatta yapıyorum gel sen de katıl
Jillianla başlarım artık, tembellik yapıyorum valla, kaç defa istedim yaptım yarım bıraktım, bırakmasam şimdi süper popo sahibiydim
Yeni ölçüler mi en sevdiğim
93 baseni var ya şimdi ağlıcam
Ben daha 5lere düşemedim sen 4lere inmek istiyosun of çok zor, ama boyunla orantılıymış onu düşünmemiştim :)
Ben niyeyse kilo verince tartıda belli oluyor, ölçü olarak uzun süredir hep böyleydi diye hatırlıyorum.
Evet boy kısa olduğu için hedef kilom normal bence, şu halim berbat, her yerim etli etli bu ne yaa.. bir de kilo fazla olunca vermek daha kolay bence, 5lerde kilo inmiyor bitürlü, diyetten çok spora ihtiyacım var benim, kilo kalsa da olur yeter ki vcüt sıkılaşsın :))
- 24 Haziran 2015
- 6.159
- 20.201
- 348
ripped noluyo aslıı ?Bundan sonra ripped yapalım kızlar bu bacaklar erimicek diye çok endişeliyim
Eline sağlık canm en kisa zaman da ölçer yazarimEveeet kızlar gördüğünüz üzere tablo çalışmalarımı tamamlamış bulunuyorum
Asli_95
A ay__060
fyzanur
E-brulim
@N a n e
@Fairy Tale 123
@kollontai
@perihan00
kitapzede
Dahlia_
@Merilieshinmee
@ameliaa
@CathyLizzie
@mefkurem
@Selvos88
@uhs
@gunes-86
@Habinar
koza16
@asea
@bahired
@feneriim
@_Rosebud_
@abcde_123
@blanche_ea
@hmyr_19
Selinanya
@firuzeew
@psikohayris
@imseval
@Masmavi_
@fatmanurkaya
@HIRSIZI
- 29 Nisan 2013
- 21.994
- 115.996
- 798
Benim ölçülerim de şöyle
Yaş: 24
Boy: 1.66
Kilo: 56.2
Gögüs: 82
Bel: 70
Göbek: 80
Kalça: 93
Basen: 96
Bacak sağ/sol: 53
Güzel güzel incelelim, fit olalım
Rakip seçtim seni kendime, ölçülerimiz çok yakın
Bundan sonra ripped yapalım kızlar bu bacaklar erimicek diye çok endişeliyim
Aynen yapalım, önce bu birinci savaştan galip çıkalım sonra yaparız inşaAllah
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
ripped yazınca güzel vucutlu adamlar çıktıBundan sonra ripped yapalım kızlar bu bacaklar erimicek diye çok endişeliyim
ben anlamadım ripped ne yani
- 2 Haziran 2015
- 6.636
- 15.363
- 248
Canım ripped jıllıanın bacak bölgesine yönelik programııripped yazınca güzel vucutlu adamlar çıktı
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
- 2 Haziran 2015
- 6.636
- 15.363
- 248
Ben 18.gündeyim canım ama 3-4 gündür ara verdiimJillianla başlarım artık, tembellik yapıyorum valla, kaç defa istedim yaptım yarım bıraktım, bırakmasam şimdi süper popo sahibiydim
Ben niyeyse kilo verince tartıda belli oluyor, ölçü olarak uzun süredir hep böyleydi diye hatırlıyorum.
Evet boy kısa olduğu için hedef kilom normal bence, şu halim berbat, her yerim etli etli bu ne yaa.. bir de kilo fazla olunca vermek daha kolay bence, 5lerde kilo inmiyor bitürlü, diyetten çok spora ihtiyacım var benim, kilo kalsa da olur yeter ki vcüt sıkılaşsın :))
İstersen squat sayfasına gel öyle daha planlı yaparsıın 
- 18 Mart 2015
- 2.245
- 5.311
- 78
- 33
Rakip seçtim seni kendime, ölçülerimiz çok yakın
oooo
Tamam rakip olalım bakalım ben ne kadar incelebilicem 
Senin hedef kilon kaçtı
- 29 Nisan 2013
- 21.994
- 115.996
- 798
Ben 18.gündeyim canım ama 3-4 gündür ara verdiim
Böyle kendimle beceremiyorum zaten, gelirim belki :))
ee durum nasıl, var mı bir değişiklik :))
- 29 Nisan 2013
- 21.994
- 115.996
- 798
oooo
48 canım :)
- 2 Haziran 2015
- 6.636
- 15.363
- 248
Var canıım yanii daha tam anlayamıyorum ama selülitlerim toparlandı. Kalçam da toparlandıı gibiii
Benzer Konular
