30 Gün Beraber Spor Yapıyoruz

30 gün boyunca hangi sporu yapmak istiyorsunuz?


  • Ankete Katılan
    49
  • Anket Kapalı .
Tatlım sporu sevmeyen biri olarak burda birbirimize destek olalım
Bak sen yaparsan belki bende kıskanır yaparım :KK70:
aslinda bende sporu hic ama hic sevmem:63: ama bazen öyle bi mecbur kaliyorki insan baska secenegi kalmiyo..ben bikac sene önce bayagi bi spor tutkunu olmustum severek yapiyordum sporumu spor salonuna yazilmistim ozamanlar 3 ay icinde süper bi sikilasma olmustu...spor yaptigim ve yapabildigim icinde cok mutluydum zaten spor mutluluk hormonu salgiliyormus..
Evdede ayni motivasyonu yakalayabilirmiyim bilmiyorum...ama denicem baska yolu yokEn Büyük KK
 
aslinda bende sporu hic ama hic sevmem:63: ama bazen öyle bi mecbur kaliyorki insan baska secenegi kalmiyo..ben bikac sene önce bayagi bi spor tutkunu olmustum severek yapiyordum sporumu spor salonuna yazilmistim ozamanlar 3 ay icinde süper bi sikilasma olmustu...spor yaptigim ve yapabildigim icinde cok mutluydum zaten spor mutluluk hormonu salgiliyormus..
Evdede ayni motivasyonu yakalayabilirmiyim bilmiyorum...ama denicem baska yolu yokEn Büyük KK
Bende 3 sene önce yine diyet ve spor yapmıştım
Evde 2 saat sıkılmadan yapıyodum
Ama nedense bu sefer o ruhu yakalıyamadım
Belkide hep sevmiyom dediğim için
Fikrimi değiştiriyom kızlar
Ben sporu çok seviyom hatta sporsuz yaşayamam :KK70:
 
Bende 3 sene önce yine diyet ve spor yapmıştım
Evde 2 saat sıkılmadan yapıyodum
Ama nedense bu sefer o ruhu yakalıyamadım
Belkide hep sevmiyom dediğim için
Fikrimi değiştiriyom kızlar
Ben sporu çok seviyom hatta sporsuz yaşayamam :KK70:
:-)Ben sporu seviyorum ...ben sporu seviyorum ...ben sporu seviyorum. .ben sporu seviyorum :-)
 
Merhabalar bende 9. Takımdayım :)
boyum 1.72
Kilom 68
Hedefim 57

Spor yapmayı çok seviyor ama tek başıma üşeniyorum.. o yüzden beni de alın araniza da beraber yapalım :)
 
Merhabalar bende 9. Takımdayım :)
boyum 1.72
Kilom 68
Hedefim 57

Spor yapmayı çok seviyor ama tek başıma üşeniyorum.. o yüzden beni de alın araniza da beraber yapalım :)
Ohh nihayet bizim takımdan biri geldi
Hoşgeldin cnm
Bak ben burda da ortaya çıktım
 
Merhaba Asli_95 Asli_95 canım sağol burayı açtığın ve davet ettiğin için ben 9. Takımdan hülya bende varım sizinle birlikte bu süreçte inşallah başarılı sonuçlar alacağız ramazan olmadı ama kurbanda çifte bayram yaşamak istiyorum artık
Bizim takım canlanmaya başladı
Hadi kızlar destek olun banada
 
kızlar ben de 5. takımdayım24 nisanda 71 le basladım yaklasık 2 ay leslie3 mile ve jillian level 1 2 yaptım hergun :) sonra nisan hazırlıkları ev tasıma derken sporum duzensizlesti, canlı ornek olayım size ilk yazdıgım 24 nisan olculerim ikinci yazdıgım iki gun onceki olculerim
boy 152
guncel kilo 60.2
gogus 102/95
bel 86/76
basen 100/95
bacak 60/50
ve spor + diyetle verdigim icin hic sarkma sorunu yasamadım 42 giyiyodum 38 giyiyorum 36 da zorlasam oluyo :KK66:
hep beraber jillian yapalım cook ise yarıyo bizim takımın hanımları yok gibi gideyim onlarıda getireyim :KK66:
bu arada spora baslayacagımızda yeni olculerimi girerim cunku suan jillian ve yuzme yapıyorum zaten onun dısında leslie yapıyorum yuruyus yapmadıgım gunler, protein atak da yapıyorum daha ince baslamayı umit ediyorum :)

İşte size canlı canlı örnek bakıın neler başarılabiliyor bu sporlarla :) Tabi seninkisi daha uzun bir süreç inşallah biz de bunu devam ettirirsek güzel sonuçlar alıcaz. :) Hoşgeldin bu arada :KK68:

Kizlar ayin 20 sine kadar ne yapabilirim sizce alistirmsk icin kendimi...leslie yapsam olurmu ..siz ne önerirsiniz

Leslie olabilir seni zorlamaz ama bir de benim attığım linkle hareketler vardı gördün mü videodaki tüm hareketler var orada onların çok zor olmayanlarını biraz tekrarla yapabilirisin kendini çok zorlama canım :)

Burda benim çok hoşuma giden şeylerden biride bütün takımlardan kızların gelmesi Dayanışma içinde olmaları
İnşallah başladığımız gibi fire vermeden devam ederiz. Ben sizlere güveniyomda kendime güvenmiyorum :KK70:

Ayrıca Allah izin verirse 28 eylülde TR ye gidecem o zamana kadar birazdaha toparlanmam lazım en azından bu esnada sporla beraber bi 10 Kilo daha vermek istiyorum
Annemgil beni görünce şok olsun

Gelsinler tabii ben bilerek hepinizi çağırdım, açıkçası o kadar emek veriyoruz etrafımızda yenen onca yemeğe rağmen biz sağlıklı kalmaya çalışıyoruz. Ama bazen bakıyorum sonuçlara yeterli gelmiyor yani diğer takımlarında bizim de canlanmalarını istiyorum daha fazla sonuç almak motive olmamızı istiyorum bu yüzden buradayııız :)

aslinda bende sporu hic ama hic sevmem:63: ama bazen öyle bi mecbur kaliyorki insan baska secenegi kalmiyo..ben bikac sene önce bayagi bi spor tutkunu olmustum severek yapiyordum sporumu spor salonuna yazilmistim ozamanlar 3 ay icinde süper bi sikilasma olmustu...spor yaptigim ve yapabildigim icinde cok mutluydum zaten spor mutluluk hormonu salgiliyormus..
Evdede ayni motivasyonu yakalayabilirmiyim bilmiyorum...ama denicem baska yolu yokEn Büyük KK

Ben de sevmem ama dün yaparken çok hoşuma gitti :21:
Hareketlere çok odaklı kaldım yaparken hep nasıl yaptığımı nasıl daha iyi yapabileceğime odaklandım sonucun nasıl olucağını bildiğim için sonuca odaklandım valla iyi oldu umarım bıkmam :)

Merhaba benide alırsanız gruba çok sevinirim... Hiç yapmadım ama Jillian diyorum bende :KK68:

Hoşgeldin tatlım :KK68:

Merhabalar bende 9. Takımdayım :)
boyum 1.72
Kilom 68
Hedefim 57

Spor yapmayı çok seviyor ama tek başıma üşeniyorum.. o yüzden beni de alın araniza da beraber yapalım :)

Kalabalıklaşıyoruzzz ne güzeeel sen de hoşgeldin :KK68:

Bende siteye yeni üye oldum arkadaşlar.Bende katılmak istiyorum :)
Boyum : 165
Kilom :66,50
Hedefim : 55

Hoşgeldiiiin :KK68:

Merhaba Asli_95 Asli_95 canım sağol burayı açtığın ve davet ettiğin için ben 9. Takımdan hülya bende varım sizinle birlikte bu süreçte inşallah başarılı sonuçlar alacağız ramazan olmadı ama kurbanda çifte bayram yaşamak istiyorum artık

Ben inanıyorum hepimiz güzel bir spor başlangıcı yapacağııız hoşgeldinn :KK28:
 
X