- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Kirmuzi biberde yemistim koz unutmusum ay cok mutluyum sabit beklerken 71 gormek nekadan guzel oldu bu haftan duzensiz oldu ams sporuma asildim pijnikten geldigim gun ayaklarim agrimasina ragmen 1saatten fazla spior yaptim gecenin 11 kacamaklarimin farkindaydim ama batti balik demedim ornek alin ablanizi biraz:)
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
*** 3. Takım 354. Etap ***
sekerkiz67
72/ / / % )
sahgull: (67,9/67,6 / 0,3/ % 0,44 )
Sweetdimple: ( 70,9 /70,2 /0,7 /%0,99 )
kelebekolacam: (79,5/ 78,6 / 0,9 /% 1,13 )
Sevilay80: ( 69,1/69, 3 /-0, 2 /% -0, 29 )
erigim: (64,4/64.0/0.4 /% 0.62 )
mrv5534: (62,2/ / /% )
ayulduzz: (72/71/ 1.0 /% 1, 39)
kelebek.hill: (62,9/63,3/-0,4/%-0,64)
bluebootle: (58,0/57, 7 /0, 3 / %0, 52) izne ayrıldı
gzde19959/ 59/0, 0 /% 0, 0) kilosu sabit
atessn : (72,3 / / /% ) paylaşım yetersizliğinden diskalifiye oldu
cglaa16 : (69, 2/ / /% )
3. Takim Ortalaması :%
Günaydın bebişlerrrr hayırlı cumalar hepimizee
sekerkiz67
72/ / / % ) sahgull: (67,9/67,6 / 0,3/ % 0,44 )
Sweetdimple: ( 70,9 /70,2 /0,7 /%0,99 )
kelebekolacam: (79,5/ 78,6 / 0,9 /% 1,13 )
Sevilay80: ( 69,1/69, 3 /-0, 2 /% -0, 29 )
erigim: (64,4/64.0/0.4 /% 0.62 )
mrv5534: (62,2/ / /% )
ayulduzz: (72/71/ 1.0 /% 1, 39)
kelebek.hill: (62,9/63,3/-0,4/%-0,64)
bluebootle: (58,0/57, 7 /0, 3 / %0, 52) izne ayrıldı
gzde199
59/ 59/0, 0 /% 0, 0) kilosu sabit atessn : (72,3 / / /% ) paylaşım yetersizliğinden diskalifiye oldu
cglaa16 : (69, 2/ / /% )
3. Takim Ortalaması :%
Günaydın bebişlerrrr hayırlı cumalar hepimizee
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Kızlar nasılsınız bakalım
Bn havaya aldandım
Sabh sanıyom
Öglen olmus yha laaaa
Kılom:61.300
Gunaydin canim iyice dinlenmussindir sefan olsun tebrik ederim oh kiloda vermussiz
- 19 Şubat 2012
- 10.928
- 32.458
- 598
günaydın banucumm maşallah istikrara devam.bişey merak ettim kıyafetlerinde nasıl değişim yaşadın.ben yeni almaya çekiniyorum.*** 3. Takım 354. Etap ***
sekerkiz67
sahgull: (67,9/67,6 / 0,3/ % 0,44 )
Sweetdimple: ( 70,9 /70,2 /0,7 /%0,99 )
kelebekolacam: (79,5/ 78,6 / 0,9 /% 1,13 )
Sevilay80: ( 69,1/69, 3 /-0, 2 /% -0, 29 )
erigim: (64,4/64.0/0.4 /% 0.62 )
mrv5534: (62,2/ / /% )
ayulduzz: (72/71/ 1.0 /% 1, 39)
kelebek.hill: (62,9/63,3/-0,4/%-0,64)
bluebootle: (58,0/57, 7 /0, 3 / %0, 52) izne ayrıldı
gzde199
atessn : (72,3 / / /% ) paylaşım yetersizliğinden diskalifiye oldu
cglaa16 : (69, 2/ / /% )
3. Takim Ortalaması :%
Günaydın bebişlerrrr hayırlı cumalar hepimizee
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
*** 3. Takım 354. Etap ***
sekerkiz67
sahgull: (67,9/67,6 / 0,3/ % 0,44 )
Sweetdimple: ( 70,9 /70,2 /0,7 /%0,99 )
kelebekolacam: (79,5/ 78,6 / 0,9 /% 1,13 )
Sevilay80: ( 69,1/69, 3 /-0, 2 /% -0, 29 )
erigim: (64,4/64.0/0.4 /% 0.62 )
mrv5534: (62,2/ / /% )
ayulduzz: (72/71/ 1.0 /% 1, 39)
kelebek.hill: (62,9/63,3/-0,4/%-0,64)
bluebootle: (58,0/57, 7 /0, 3 / %0, 52) izne ayrıldı
gzde199
atessn : (72,3 / / /% ) paylaşım yetersizliğinden diskalifiye oldu
cglaa16 : (69, 2/ / /% )
3. Takim Ortalaması :%
Günaydın bebişlerrrr hayırlı cumalar hepimizee
Gunaydin kocumm gordunmu cekirgeni bi kilo vermis :)
- 19 Şubat 2012
- 10.928
- 32.458
- 598
- 19 Şubat 2012
- 10.928
- 32.458
- 598
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
hava atmak hakkın valla çekirgemmmm tebrik ederimmmmm
günaydın ve güle güle kızlar kusurabakmayın bugun ev işleri falan yoğunum ilerleyen saatlerde görüşürüz, tartı fotomuda ozaman eklıycem
günaydın canımmm kolay gelsinnnn
Aynen oyle hatta birde koruma grubu istryelim ayrica adida hazir 3 . Mintika kelebekleri
Bunun icinde dedigimiz gibi yapalim iki sari kart bir diskalifiye ve her uye ay sonununda kilosunun rn az % 3 unu verse ortslama 2-3 kilo ediyor buda her hafta 500-600 gr ki bbizim amacimiz zayiflamaksa zatrn bunu havada karafa gerceklestirmeliyiz kilo aradi ediyor
grup ismine bayıldımm
haziranda hepimiz hedeflerimize ulaşsak süper olur iyi düşünmüşsünüz
ben 900gr vermişim tokamıda cıkarttım kaptanım ama bir türlü 1 kilo yapamadımaslında birden fazla oldugunu düşünüyorum beni görseniz anlardınız yüzüm resmen şiş.
diyetişsyende belli olur canım harika vermişsin tebriklerr
bence uygun kabul ediyorum 2 haftada en azından 100 gr verilebilirrr
menümü de yazayıımm
sabah: domates çorbası 1 kase + 1 dilim kepek ekmek ( domates çorbasına bayılıyorumm) 1 çay
ara : 1 yeşil elma + beyaz leblebi
öğlen: 1 buçuk servis kaşığı kapuska bol pul biberli + 1 dilim kepek ekmek
ara : beyaz leblebi 1 yeşil elma
akşam: 1 buçuk kepçe ( ufak kepçe) domates çorbası ( akşam evdede yaptım) + 4 yk bulgur pilavı + bi tavuk göğsünün yarısını haşladım. onunda birazını yedim
ara : 1 şekersiz nescafe + 1 kare bitter çiko
su 1buçuk lt
spor 20 dk yürümüştürüm hızlı bi şekilde
suyu biraz daha artır gözdecimmm
günaydınnnnn canımmmmm
güzel kararlar bitanemmm iki hafta sonra inş hedefine ulaşırsan en çok ben mutlu olacağım inanki
Günaydın kızlar bugun ki listeyi kim yapmak ister
yokmu gönüllü şirinemmmm kimse yoksa paylaşabilirim tatlım
reglde genelde artı çıkardıkkk ne fenası bebişimmm süper benceeee
görmezmiyim çekirgemmm seninle gurur duyuyorummmm
Yasemincim yıllardır sürekli kilo alıp verdiğim için 38-46 beden arası kıyafetlerim mevcuttu o yüzden hedefime ulaşana dek hiçbirşey almayacağım
yalnız şu an farklı birşey yapıyorumm bollaşan kıyafetlerimi saklamıyorum artık hemen yıkayıp ütüleyip hastahaneye veriyorumm
evde büyük kıyafet bulundurmak kilo alma konusunda rahatlık sağlıyor sanırım
Kızlar nasılsınız bakalım
Bn havaya aldandım
Sabh sanıyom
Öglen olmus yha laaaa
Kılom:61.300
Slm Mervişimmm iyiyiz canım sen nasılsınnn
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
*** 3. Takım 354. Etap ***
sekerkiz67 72/ / / % )
sahgull: (67,9/67,6 / 0,3/ % 0,44 )
Sweetdimple: ( 70,9 /70,2 /0,7 /%0,99 )
kelebekolacam: (79,5/ 78,6 / 0,9 /% 1,13 )
Sevilay80: ( 69,1/69, 3 /-0, 2 /% -0, 29 )
erigim: (64,4/64.0/0.4 /% 0.62 )
mrv5534: (62,2/61, 3/0, 9 /% 1, 45)
ayulduzz: (72/71/ 1.0 /% 1, 39)
kelebek.hill: (62,9/63,3/-0,4/%-0,64)
bluebootle: (58,0/57, 7 /0, 3 / %0, 52) izne ayrıldı
gzde19959/ 59/0, 0 /% 0, 0) kilosu sabit
atessn : (72,3 / / /% ) paylaşım yetersizliğinden diskalifiye oldu
cglaa16 : (69, 2/ / /% )
3. Takim Ortalaması :%
sekerkiz67
72/ / / % ) sahgull: (67,9/67,6 / 0,3/ % 0,44 )
Sweetdimple: ( 70,9 /70,2 /0,7 /%0,99 )
kelebekolacam: (79,5/ 78,6 / 0,9 /% 1,13 )
Sevilay80: ( 69,1/69, 3 /-0, 2 /% -0, 29 )
erigim: (64,4/64.0/0.4 /% 0.62 )
mrv5534: (62,2/61, 3/0, 9 /% 1, 45)
ayulduzz: (72/71/ 1.0 /% 1, 39)
kelebek.hill: (62,9/63,3/-0,4/%-0,64)
bluebootle: (58,0/57, 7 /0, 3 / %0, 52) izne ayrıldı
gzde199
59/ 59/0, 0 /% 0, 0) kilosu sabit atessn : (72,3 / / /% ) paylaşım yetersizliğinden diskalifiye oldu
cglaa16 : (69, 2/ / /% )
3. Takim Ortalaması :%
- 19 Şubat 2012
- 10.928
- 32.458
- 598
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Nerde o tembeller bakiyim :26:
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
canım mülakat görüşme kısmı güzeldi sınav bölümünde zorlandım muhasebe sorularında malum nerdeyse 4 senelik ara var unutmusum çoğu şeyi, hayırlısı artık ne diyeyim olursa iyi olcak olmazsada yapcak bişey yok
hayırlısı olsun bitanemmmm
gözünüz aydın Ayferimmm bebişler sözkonusu olunca çok hassas oluyorumm ben
lahmacun 1 tane bizde serbest biştanemm
hedefe ulaşana dek izin yok sana
canım 2 fincandan fazla bitki çayı zararlı diye biliyorumm
çok güzel menün Çağlacımmm sonucunu merakla bekkiyorum bu hafta süperdin
Selam bayanlarbırakıp kaçtım sanmayın ama iş yerinde çok yoğunum. Arkadaşım geçen hafta istifa etti ve işleri bana kaldı.
Umarım iyisinizdir.
Kaçamak yok
Selam Edacımmm kolay gelsin tatlımmm iyiyiz şükürrr
ne güzel sözler bunlar şirinemmmm insan ne kadar mutlu oluyor değilmi
daha ne olsun bitanemmm fevkaladenin fevkinde ilk zamanlar yatartken bende süt içiyordum
Günaydınlaaar kızlar maşallaahh amma kaynatmışsınz oku oku bitmedi
Sen benim idolümsünnnnn
günaydııııınnnn
şu kefiri bende içicem artık yaa ooooyyyyy
tşkler tatlımmm
kefire sağlığın için hemen başla bence Gözdecimmmgünaydın tombul tırtıllar
sabh
5 zeytın
1 dılım peynır
2 dılım ekemk
çay
öğle
nohut yemegı
1 dılım ekemk
çay
aksam
2 köfte
1 dılım ekemk
ev yapımı sekersız uzum suyu (bagırsaklara cok ıyı gelıyor)
1 bardak kefir (eşimde cok sevdi)
2 lt su
yarım saat yuruyus
ohhh elşinde başladı demkki kefireee afiyetolsun cnmm üzüm suyu nasıl şekersiz olurki bitanemmm :44: tane olarak yesek bile g i si çok yğüksek bilemedim ne desem:26:
canım ben karar verdim ya gidiyorum diyetisyene hemde buldum bile doktorumu evime yürüme mesafesinde hastane ve doktor hakkında çok olumlu yorumlar var giden herkes memnun, çok sıkıldım artık kökünden çözücem bu işi
diyetisyene giden arkadaşlarımız güzel sonuçlar aldı Gülaşhcımm mutlaka faydasını göreceksin
içimi çok hoş tatlım mutlaka seversinn
Sende spor gormeye basladik daha ne olsun
Hic bilmiyorum ama evet keske o kadar havucu bide dondurmayi yemeseydin . Iyi yolculuklar canim
super olmus canim kirinti da super
Onun bmi 17
Bu sahne cok tanidik bana:18:
Heyecan yok soyle kendine gubvenirsen bi isin olacak yoksa zaten issizdin devam edeceksin bu duruma yani kaybedecek birsey yok kazanacaksin
Canim senin heedefine 5 kilocuk kalmis ohh ohh
5 kilo kaldı ama böyle giderse en az 5 hafta daha var
afiyetolsun cnmmm
şu anki duruma göre öyle tebrikler tatlımmm
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Oylama
2 hafta üst üste kilo veremeyen bir sarı kart alir 2 sari kartta diskalifiye edilir
Sari kart sadece takim ici ilk uce girilirse silinir
Ay sonunda her uye ay basindaki kilosunun % 2 sini vermek zorundadir ( buda 57 kilo birisi icin 1 kg 78 kg biri icin 1, 5 kg ediyor ortalama ki bunu bir ayda verebiliriz minik bir tesvik)
♥♥♥♥♥Kabul edenler - etmeyenler
Not: buradaki amac takim olarak surekli sari kart almayi engellemek her birey sari karttan sorumlu tutulmali. Zira bir hafta birinci iki hafta sonuncu ve cezali olmak olagan ve can sıkıcı hale geldi buna bir dur demek gerek
Ayrica yasemininde dedigi gibi iki geri bir ileri olayida ikinci juralla sona ermis olacaktir
2 hafta üst üste kilo veremeyen bir sarı kart alir 2 sari kartta diskalifiye edilir
Sari kart sadece takim ici ilk uce girilirse silinir
Ay sonunda her uye ay basindaki kilosunun % 2 sini vermek zorundadir ( buda 57 kilo birisi icin 1 kg 78 kg biri icin 1, 5 kg ediyor ortalama ki bunu bir ayda verebiliriz minik bir tesvik)
♥♥♥♥♥Kabul edenler - etmeyenler
Not: buradaki amac takim olarak surekli sari kart almayi engellemek her birey sari karttan sorumlu tutulmali. Zira bir hafta birinci iki hafta sonuncu ve cezali olmak olagan ve can sıkıcı hale geldi buna bir dur demek gerek
Ayrica yasemininde dedigi gibi iki geri bir ileri olayida ikinci juralla sona ermis olacaktir
Son düzenleyen: Moderatör:
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
Kizlar cok yigundum anca gelebildim
Iki hafta olayi kabul edildi galiba zaten amacimiz ilerlemek yaz grldi kos kos
hoşgeldinn tatlımmm bence güzel fikir hızlı ilerlememiz adına doğru bir karar
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
Selamlar kizlar..nasilsiniz,sanirim sevilay disinda herkes kilo vermis..tebrik ediyorum
haftayada ayni tempoda lütfen..sevilaycigim senide kinim kinim kiniyorum
eger herhangi bir aksilik cikmazsa 2 hafta sonra geri geliyorum..dedigim gibi hersey istedigim gibi ilerlerse..cok özledim hepinizi..simdi biraz yürüyüse cikayimda takima kilo almis olarak dönmeyeyim demi ama
haftayada ayni tempoda lütfen..sevilaycigim senide kinim kinim kiniyorum
eger herhangi bir aksilik cikmazsa 2 hafta sonra geri geliyorum..dedigim gibi hersey istedigim gibi ilerlerse..cok özledim hepinizi..simdi biraz yürüyüse cikayimda takima kilo almis olarak dönmeyeyim demi ama
