- 11 Ocak 2014
- 9.900
- 47.341
- 498
- 32
Ben idare ederim canım. 2 kilo verdim ama biraz güçsüz kalıyorum. bir iki gündür menülere sebze de ekledim. cidden aç kalıyordum. Buna rağmen 2 kilo verebildim. Sen yapıyor musun bu diyeti ?
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
3 haftada 7 kilo verelim mi? Listesi burada!
- Konu Sahibi elaide
- Başlangıç Tarihi
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
Meraba kizlar ya aslinda 50 kiloyum 1.67 boy ama bundadoyeti boşver6 olduğum için o kadiyetinolu geliyorum ki aynada gözümediyete basliyorum bende bu uygun geldi ama bi sorum olucak. Ben yumurta asla ve katiyyen yiyemiyorum listeden yumurtayi cikarsam olur heralde dimi :/
Ya canim git ALLAH aksina 50 kilosun boyun nerdeyse 170 ya ne diyeti sıkılasmak istiyosan Spor yap yeter diyeti bosver ben 50 kilo olsam diyetin yanindan gecmem :)
- 16 Aralık 2014
- 58
- 28
- 18
- 31
bende yapiyorum canim bugun ikinci gunum, bakalim nolucak
- 27 Aralık 2014
- 309
- 587
- 103
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
- 26 Temmuz 2012
- 1.399
- 2.227
- 358
Ben de bu diyete başlamak istiyorum. Normalde diyetlere pek uyan birisi değilim ama en sonunda ilaçlardan aldığım kilolardan gına geldi artık. Bir üç haftalığına bunu denemek istiyorum. Boy 173. Kilo 95. Hayırlısıyla başlayalım bakalım. Bu arada egzersiz olarak her gün okula 1 saat gidip geliyorum. 1 saat kondiyon bisikleti binmeye başladım. 10 dakika dumbell hareketleri yapıyorum.
- 11 Ocak 2014
- 9.900
- 47.341
- 498
- 32
Canım ilk sayfada yazıyor sanırım. 1 hafta ara verip tekrardan 3 hafta yapılabilir diyordu
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
- 26 Temmuz 2012
- 1.399
- 2.227
- 358
İnşallah :) hoşbulduk :) ben ms hastasıyım 17 yaşındayım 11 yaşımdan beri ara ara kortizon kullandım direk kiloya etki etti maalesef öncesinde de kiloluydum ama kortizon beni çok daha kotu yaptı. Bu sabah başladım diyete bir dilim ekmek bir tane portakal yedim. Ek olarak yeşil çay içtim. 12 de spor yapacağım. Öğlen uçte tekrar yiyeceğim.umarım başarırsın :) hoşgeldin :) bu arada ne ilacı kilo aldırdı
- 11 Ocak 2014
- 9.900
- 47.341
- 498
- 32
Ben biraz açlık çekiyorum açıkçası az biraz sebze ekledim ben. Akşam yemeklerinde yumurta vs yemiyorum. haşlanmış sebze ve yoğurt yiyorum. Aksi takdirde çok halsizlik oluşuyor.Gozden kacirmisim cok sagol canim
buarada nasil gidiyor ac kaliniyormu
Mide alıştıktan sonra küçülür zannediyorum ki.
- 27 Aralık 2014
- 309
- 587
- 103
- 16 Aralık 2014
- 58
- 28
- 18
- 31
sen kaç kilosun canım
- 27 Aralık 2014
- 309
- 587
- 103
Ben 85boyumda 1.65..1 senede 12 kilo aldım duba gibi oldum
- 16 Aralık 2014
- 58
- 28
- 18
- 31
ben de 73 kiloyum :/ inş vericez ya, sen neden kilo aldın son bir senede
- 27 Aralık 2014
- 309
- 587
- 103
Yeme düzenin değişti.işim evime çok uzak 1 senedir.akşam yemeğini yememiz 10 u buluyo sonrada yorgunluktan sızıyorum. Hep kiloluydum aslında ama bu seferki aşırı oldu.ayaklarım şişiyor ağrıyor artık dur demek lazım. İnş hepimiz zayıflatır hem dış görünüş hemde sağlık için şart
