26 Kilodan Sonra Spor Günlüğü

Selenofil · 8 Kasım 2017

roxen2303 .!.:
Muhakkak ki faydası olacaktır tabi imkanın varsa öncesinde biraz yürüyüş ile daha güzel sonuçlar alabilirsin:) yürüyüş tüm vücutta ki yağı yakmaya yarar :)

Peki canım üst bacakta etkili bir incelme için ne onerirsin bana ?

34beden · 8 Kasım 2017

Hazal .!.:
Peki canım üst bacakta etkili bir incelme için ne onerirsin bana ?

Ebru şallının plates videolarındaki bacak hareketleri :KK66:

34beden · 8 Kasım 2017

Selenofil en basiti; evin içinde yürürken bacaklarını karnına iyice çekerek yürü. O bile inanılmaz fark ettirir

roxen2303 · 8 Kasım 2017

Hazal .!.:
Peki canım üst bacakta etkili bir incelme için ne onerirsin bana ?

bunu önerebilirim günde 10 dk hiç bişey değil :KK49:

roxen2303 · 9 Kasım 2017

Merhaba...
3.hafta 5. gün videosu + jillian level 1 7/10 yapıldı

ruh hali ise

34beden · 9 Kasım 2017

Roxen nasıl durumlar? Bende bi tık incelme var :KK31:

roxen2303 · 9 Kasım 2017

34beden .!.:
Roxen nasıl durumlar? Bende bi tık incelme var

bende de varmış öyle bir yorum aldım geçenlerde ama regl dolayısıyla şiştim bu günlerde..senin adına sevindim ne yapıyorsun spor

34beden · 9 Kasım 2017

roxen2303 .!.:
bende de varmış öyle bir yorum aldım geçenlerde ama regl dolayısıyla şiştim bu günlerde..senin adına sevindim ne yapıyorsun spor

İşe geç kalınca koşuyorum

evde bacaklarımı karnıma çekme, yana/öne/arkaya itme,bacaklara makas hareketi falan üç beş..ay sonuna 26 bedenin içine rahatlıkla girmek hedefim,bajalım

roxen2303 · 9 Kasım 2017

34beden .!.:
İşe geç kalınca koşuyorum evde bacaklarımı karnıma çekme, yana/öne/arkaya itme,bacaklara makas hareketi falan üç beş..ay sonuna 26 bedenin içine rahatlıkla girmek hedefim,bajalım

olur olur neden olmasın :)

34beden · 9 Kasım 2017

roxen2303 .!.:
olur olur neden olmasın :)

İnşallah inşallah

roxen2303 · 11 Kasım 2017

Merhaba..
Dün boş gündü
Şu saat itibariyle 3.hafta 7.gün + jillian level 1 8/10 yapıldı

Pazar gününü de boş geçip yeni haftaya pazartesi başlayabilirim :KK200:

34beden · 11 Kasım 2017

Ben de geldim roxen :KK54:

Yarım saatlik sabah yürüyüşü+kol bacak hareketleri yaptım ben de

roxen2303 · 11 Kasım 2017

34beden .!.:
Ben de geldim roxen
Yarım saatlik sabah yürüyüşü+kol bacak hareketleri yaptım ben de

Hoşgeldin :)
Sabah yapılan spor daha iyiymiş

Ausencia · 11 Kasım 2017

roxim konu açmış meğer ... aus ablası da katılır ..eser geçerdi de buralarda .... malum

ne durumdasın canım ?

roxen2303 · 11 Kasım 2017

Abla hoşgeldin :KK200:

Seni tahmini 8-9 ay sonra buralarda göreceğiz ben o zamanda burada olurum :KK49:

4. Haftaya başlayacağım istikrarlı ilerliyorum incelmeyi ve şekillenmeyi fark ediyorum 3 hafta olmasına rağmen ama yemek konusunda biraz abartmış olabilirim

roxen2303 · 12 Kasım 2017

bugünü de kendime tatil ilan ettim :KK49:

34beden · 12 Kasım 2017

Benim aklım beynim hep incelmekte o_O

sürekli hayali olarak hareket yapıyorum. Zihin gücüyle de ekstradan incelir miyim acaba

roxen2303 · 12 Kasım 2017

34beden .!.:
Benim aklım beynim hep incelmekte sürekli hayali olarak hareket yapıyorum. Zihin gücüyle de ekstradan incelir miyim acaba

Bende kilolu olduğum zamanlarda oturur video arardım derdim keşke izlerken zayıflasam ama olmuyor :KK53:

34beden · 13 Kasım 2017

roxen2303 .!.:
Bende kilolu olduğum zamanlarda oturur video arardım derdim keşke izlerken zayıflasam ama olmuyor

Ehehehe:) ben yapıyorum da hareket bi hayli ama daha çok yolum var anlaşılan:)

roxen2303 · 13 Kasım 2017

Merhabaa..
focus t 25 4 . hafta 1 gün videosu + jillian level 1 9/10 yapıldı

26 Kilodan Sonra Spor Günlüğü

❤

Ya ya

Ya ya

Popüler Üye

Popüler Üye

Ya ya

Popüler Üye

Ya ya

Popüler Üye

Ya ya

Popüler Üye

Ya ya

Popüler Üye

_Alcatraz Kaçkını_

Popüler Üye

Popüler Üye

Ya ya

Popüler Üye

Ya ya

Popüler Üye

Benzer Konular