- 20 Ekim 2013
- 15.836
- 20.862
- 398
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.141
evet ama yarina toplayacağım inşallah
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
21 Gunluk Zayiflama Yarismasi
- Konu Sahibi AklinYolu1
- Başlangıç Tarihi
- 4 Ekim 2012
- 1.376
- 3.109
- 133
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.142
yarismanin ilk gununden bu yana cok az yiyorum ama spor yok ne yazikki (cocuktan ve isten dolayi).
bugun isten gelip hemen biraz meyve yedim ki aksam birsey yemeyeyim diye. Sonra esim ac oldugunu soyledi kalkip ispanak kavurdum cok canim istemesine ve ac olmama ragmen yemedim.(aferin bana) yemekten sonra film izleyelim dedik veeeeeeeee bi buyuk paket cipsin neredeyse hepsini ben yedim.
her lokmada niye? nicin? neden? dedim kendime ama bi cevap alamadim ve bi parca daha yedim her cevapsiz kalisimda. COOOOK PISMANIM...
bugun isten gelip hemen biraz meyve yedim ki aksam birsey yemeyeyim diye. Sonra esim ac oldugunu soyledi kalkip ispanak kavurdum cok canim istemesine ve ac olmama ragmen yemedim.(aferin bana) yemekten sonra film izleyelim dedik veeeeeeeee bi buyuk paket cipsin neredeyse hepsini ben yedim.
her lokmada niye? nicin? neden? dedim kendime ama bi cevap alamadim ve bi parca daha yedim her cevapsiz kalisimda. COOOOK PISMANIM...
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.099
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.143
ya ben ne yapayimarzum77
62.100 bide ağlıyorsun 79 kgyim 
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.144
eşime parfe yaptım. yarısını ben yedim. eminim senin cipsten daha fazla kalori almısımdır. gözum dödu ya. bu hafta kilo veremiycem kesin. spor yapmadıgım gun yok ama iki gundur ipin ucunu kacırdım:-(yarismanin ilk gununden bu yana cok az yiyorum ama spor yok ne yazikki (cocuktan ve isten dolayi).
bugun isten gelip hemen biraz meyve yedim ki aksam birsey yemeyeyim diye. Sonra esim ac oldugunu soyledi kalkip ispanak kavurdum cok canim istemesine ve ac olmama ragmen yemedim.(aferin bana) yemekten sonra film izleyelim dedik veeeeeeeee bi buyuk paket cipsin neredeyse hepsini ben yedim.
- 12 Ağustos 2014
- 962
- 1.528
- 208
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.145
[
Hafta sonlari calistigim icin bu derten kurtuldum önceden bende öyleydim bütün hafta dikkat ederdim hafta sonlari sabahtan aksama kadar atistirirdim
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.146
gunaydın kızlar....
- 20 Ekim 2013
- 15.836
- 20.862
- 398
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.147
şöyle bir sey soyleyim ben deneyimledigim sey suyarismanin ilk gununden bu yana cok az yiyorum ama spor yok ne yazikki (cocuktan ve isten dolayi).
bugun isten gelip hemen biraz meyve yedim ki aksam birsey yemeyeyim diye. Sonra esim ac oldugunu soyledi kalkip ispanak kavurdum cok canim istemesine ve ac olmama ragmen yemedim.(aferin bana) yemekten sonra film izleyelim dedik veeeeeeeee bi buyuk paket cipsin neredeyse hepsini ben yedim.
kilo verecegim diye az az yediğim zaman aç kalınca yani aynen senin yaptigin gibi ya aksam mısır patlatirdim yada cips bisküvi yerdim anneler yerken de dayanamazdim zaten çünkü karnına aç oluyor daha sonra gördüklerine saldırmaya başlıyor beyin açlık sinyalleri gönderiyor çünkü ben mutlaka aksam birşeyler yiyorum saat 5.5 ta en azından sadece çorba yada salata falan öğlen cok yediysem sadece bunlardan kesin yiyorum cok az da olsa çünkü fazla aç kalmak iyi değil meyveyi aksam yemiyorum çünkü benim midem kazınıyor meyve yiyince öğlen yerse yiyorum sonra 6dan sonra ağzıma birşey koymuyorum sadece çay içiyorum şekersiz birde bol su su aralar bu şekilde daha rahatım yeme krizlerinde azaldı hatta öğlen cok az da olsa tatlı yiyorum bazen ve yiyecegim zaman niye yiyorum diye değil seni yersem bu saatte eritemem sonra yağ olarak donersin yemiycem deyip dur zaten bir süre sonra yeme isteğin kaçıyor ben bazen bakıp hain bisküvi falan diye telkin yapiyorum
arada oluyor tatlım mümkün olduğunca oyle şeyler yememeliyiz ama bazen kendimizi durduramiyoruz hem kızlar gecmis geçmişte kaldı bugün telafi edebiliriz sakin pes etmeyin
ben hem hafta içi hem hafta sonu bosum canım birazda onun stresi var atama bekliyorum da hafta sonu ev kalabalık oluyor ondan kaçıyor bende hafta içi çıkıp yürüyüş falan yapıyorum yine hafta sonu hiç istediğim gibi olmuyor:-(
- 20 Ekim 2013
- 15.836
- 20.862
- 398
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.148
benden de gunaydin canlarim hatta öğlen oldu tunaydin hepimize çarşambaya daha var bugün yarın telafi günümüz 1gun fazla yediysek hemen kilo almayız oyle daha o yediklerimiz yağ olmadan onlardan kurtulalim hadi bakalım mutlu haftalar hepimize
çarşambaya daha var bugün yarın telafi günümüz 1gun fazla yediysek hemen kilo almayız oyle daha o yediklerimiz yağ olmadan onlardan kurtulalim hadi bakalım mutlu haftalar hepimize- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.149
gecmiş gecmişte kalsa iyi. 600 gram diyor tartı tatlının cezası olarak.....şöyle bir sey soyleyim ben deneyimledigim sey su
kilo verecegim diye az az yediğim zaman aç kalınca yani aynen senin yaptigin gibi ya aksam mısır patlatirdim yada cips bisküvi yerdim anneler yerken de dayanamazdim zaten çünkü karnına aç oluyor daha sonra gördüklerine saldırmaya başlıyor beyin açlık sinyalleri gönderiyor çünkü ben mutlaka aksam birşeyler yiyorum saat 5.5 ta en azından sadece çorba yada salata falan öğlen cok yediysem sadece bunlardan kesin yiyorum cok az da olsa çünkü fazla aç kalmak iyi değil meyveyi aksam yemiyorum çünkü benim midem kazınıyor meyve yiyince öğlen yerse yiyorum sonra 6dan sonra ağzıma birşey koymuyorum sadece çay içiyorum şekersiz birde bol su su aralar bu şekilde daha rahatım yeme krizlerinde azaldı hatta öğlen cok az da olsa tatlı yiyorum bazen ve yiyecegim zaman niye yiyorum diye değil seni yersem bu saatte eritemem sonra yağ olarak donersin yemiycem deyip dur zaten bir süre sonra yeme isteğin kaçıyor ben bazen bakıp hain bisküvi falan diye telkin yapiyorum
arada oluyor tatlım mümkün olduğunca oyle şeyler yememeliyiz ama bazen kendimizi durduramiyoruz hem kızlar gecmis geçmişte kaldı bugün telafi edebiliriz sakin pes etmeyin
ben hem hafta içi hem hafta sonu bosum canım birazda onun stresi var atama bekliyorum da hafta sonu ev kalabalık oluyor ondan kaçıyor bende hafta içi çıkıp yürüyüş falan yapıyorum yine hafta sonu hiç istediğim gibi olmuyor:-(
- 20 Mart 2012
- 1.021
- 423
- 358
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.150
Merhaba kizlar;bu sabah itibariyle fittingoya yeniden kalori takibi yapicam..insallah ise yarar.arastirdim baktim emzirenlerin 1800 kalorii almasi gerekiyomus..ve ayda 1.5 kg dan fazla verilmesu tavsiye edilmiyor.bide biyle denicem..fittingo ys haftalik hedefimi 400 gr olarak kayettim..carsambaya az kaldi sikin disinizi kotu tatlilar kaka cukolatalar..
- 20 Ekim 2013
- 15.836
- 20.862
- 398
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.151
600 gram yağ değildir canım merak etme zaten vucutta geç yenmesine bağlı ödem oluşuyor bugün dikkat et tamam 100 gram falan almış olabilirsin ama 600 gram yağ değil moralini bozma
birde yeni alınanlar hemen verilir toparlarsin inşallah bugün- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.152
Kizlar merhaba
Bugun tartilayim dedim. 350 gram almisim. Hazir yemeklere son. Bugun sebze yemegi yapiyorum.
Zencefil bana yaramadi. Biraktim.
Umarim siz benim gibi degilsinizdir ve kilo vermissinizdir.
Bugun tartilayim dedim. 350 gram almisim. Hazir yemeklere son.
Bugun sebze yemegi yapiyorum. Zencefil bana yaramadi. Biraktim.
Umarim siz benim gibi degilsinizdir ve kilo vermissinizdir.
Son düzenleme:
- 12 Ağustos 2014
- 962
- 1.528
- 208
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.153
Ben sana kizicamyarismanin ilk gununden bu yana cok az yiyorum ama spor yok ne yazikki (cocuktan ve isten dolayi).
bugun isten gelip hemen biraz meyve yedim ki aksam birsey yemeyeyim diye. Sonra esim ac oldugunu soyledi kalkip ispanak kavurdum cok canim istemesine ve ac olmama ragmen yemedim.(aferin bana) yemekten sonra film izleyelim dedik veeeeeeeee bi buyuk paket cipsin neredeyse hepsini ben yedim.
niye yiyorsun o cipsleri madem yiyorsun bir torbayi niye yiyorsun ispanak kavurmani yesen daha iyiydi
evet bence pisman ol yani 
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.154
Ben sana kizicam
Ben kacamak yapmadim hocam
ama uyguladigim yontem daha degisikti. Onceki haftalarda kahvaltiyi daha erken yapiyordum. Demek ki en kestirme yol bildigin yolmus. - 12 Ağustos 2014
- 962
- 1.528
- 208
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.155
ya ben ne yapayim
beraber vericez su sinir üzerimize yapisan kilolari bende duraklama oldu ama 2 haftadir spor yapamiyorum ben nezaman sporu biraksam Kilo veremiyorum ama hep beraber basaricaz yaza citir kizlar olarak giricez mühüm olan pes etmemek 4 gün önce isyanlari oynadim ama simdi toparladim gene
- 12 Ağustos 2014
- 962
- 1.528
- 208
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.156
bak bu yaziyi sana göndermedim momo icindiBen kacamak yapmadim hocam
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.157
bak bu yaziyi sana göndermedim momo icindi
Biliyorum sira bana gelmeden ben yazayim dedim.
- 12 Ağustos 2014
- 962
- 1.528
- 208
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.158
yok sana birsey demem sen güzel kilolar veriyorsunBiliyorum sira bana gelmeden ben yazayim dedim.
- 12 Ağustos 2014
- 962
- 1.528
- 208
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.159
is yerinden yaziyorum Patron görse isten atilcamsizi seviyorum haydi son 2 gün kendinize iyi davranin
sizi seviyorum haydi son 2 gün kendinize iyi davranin- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.160
yok sana birsey demem sen güzel kilolar veriyorsun
350 gram almisim, carsambadan once nasil vericem diye kara kara dusunuyorum.
Sende durum nasil.
Benzer Konular
