yok kız ne kızıcam,yardım etmek istedim,tabi her bünye bir değil.birine yarayan diğerini rahatsız edebilir
al bendende okadarKizlar istahim acaip acildi. Kendimi zor dizginliyorum.Latte ye tekrar mi baslasam.
Bakalim carsamba gunu neler olacak. Gorusuruz.
A
al bendende okadar
40 yasindan sonra vucud senede 250 g kas kaybediyormus ve eyer hergün ayni sporu yaparsaniz vucud alisip Kilo veremiyormussunuz vucudu sasirtmak gerekiyormus bir haftada 3 kere pilatis yaptiysaniz 2 kere yürüyüs yapcakmisiniz yada kardio bunun gibi seyler bana ilginc geldi Hodri Meydan diyorsunuz yaniVucut kitliga girdigini sandigi icin boyle oluyor ama tabi saglik daha onemli.
Bu hafta gecerseniz gecersiniz beni haftaya birakmam .
Kizlar biraz önce ne okudum biliyormusunuz tabiki hayir
Aynen...Ama ben hic veremedim galiba bu hafta gerci ayni kiloda Balsam bile cok güzel
senden sonra da ben varım. herkes 50-60 bi biz 70 lerdeyiz. vericez bir sekide. ben veremiycegimi dusunmuyorum.
neyse en azından erken kahvaltı yaparım.... 
yememiş içmemiş kilo vermiş gulersin tabi. almamıs olsam barı. rezıl olucam ya:-(Günaydin citirlar yarin büyük gün
agliyormuyum
hem niye öyle diyorsun yeme seninde olsun
haydi ben kactim
5 gun guzel gitti benim de 69,7 ye kadar indim sonra gözum dondu. uykusuz kalıp da yaptıgım sporlara yanarım:-( neyse artık haftaya telefi ederim.hala tartilmadim ben carsambadan carsambaya tartiliyorum yarin görücez bakalim ben böyle gülüyormuyum
gecmis olsun canım bende hep var bu durum sinir oluyorum ama idare ediyorum ışte aman dikkat et çabuk iyilesBiberi genelde yemiyorum ama greyfurtu deniycem haftaya. Bu hafta kendime izin veriyorum. Kilomu korusam yeter cunku midem gercekten cok kotu, mide ilaci kullanmaya basladim. Bir ara cok fazla latte iciyordum sanirim ondan oldu.
evet kısmı olarak bende duymuştum hep aynı sporu yaparsak kilo verilmiyor bana da ilginç geldi ama mantiklida cok spor yapıp kilo verip sporu bıraktığı an kilo alan bi arkadasim var diyetisyen devam ettirebilecegin sporu yapmazsan sporu bırakınca alırsın demiş cok ağır spor yapmadan su an tekrar kilo verdiKizlar biraz önce ne okudum biliyormusunuz tabiki hayir
tebrikler canım bende aynıydı ama iki gündür geç yediğimden kilo veremedim sanırım bu hafta oyle hissediyorum yani yarina gorucez inşallah tartı yanılır beni
aynen bende oyle ya dün toparlayim dedim daha beter oldu sporda yapamadım mutsuzum :-(
katiliyorum ama ben daha tartilmdim belki bir umut şartıyla yüzleşme korktum yarın yüzleşme günü bakayım ne olacak
dün geç saatte yemeyecektim ciss kek i ya:-( evet verecez bizimmyolumuz daha uzun bende veremeyecegimi hic dusunmedim cunku 11 ay once 105 le dogm yaptm. bugun 78 se bin şükür
tamam canım sana kolay gelsin hep bildigin yerlerden gelsin sorular hepsini yaparsın inşallah
