21 Gunluk Zayiflama Yarismasi

deadline · 15 Kasım 2014

kirmizibalikkac .!.:
kizlar gunduz istedigim gibi yiyorum. tabi mednin de bir kapasitesi var . 5 ten sonra yemiyorum suan 900 gram vermis durumdayim eğer dayanabiliyirsaniz sizde lokma dahi yemeyin. 4 gün sonra saat 4 buçuktan sonra yememeye başlayacam hedefim 54 kilom 12 kasim da 79

bende 2 gündür 5buçuktan sonra hiç bişey yemiyorum bu aralar yine mide problemlerim başladı geç yiyince midemin agrisindan uyuyamiyorum zaten birazda onun etkisi var tabi bakalım bu hafta ne olacak :-)

sbeden · 15 Kasım 2014

deadline .!.:
bende 2 gündür 5buçuktan sonra hiç bişey yemiyorum bu aralar yine mide problemlerim başladı geç yiyince midemin agrisindan uyuyamiyorum zaten birazda onun etkisi var tabi bakalım bu hafta ne olacak

aç yatmak daha sağlıklı zaten organlar dinleniyor. çagımızın hastalık nedenleri çok yemek ve stres bence..zaten gdo, çin tuzu, gluten, glikoz vs her yanımızı sarmışlar ne kadar az yersek o kadar iyi :) yumurta havuç turp tahil et vs gibi besinlerden fazla mahrum kalmamak sartiyla

sbeden · 15 Kasım 2014

hadi kızlar zayiflamak bize ne kazandiracak yazalim 3 er madde.

1.daha rahat nefes almak
2.moral pozitiflik artışı
3. sosyallikten tat almak

yasemimm · 15 Kasım 2014

kirmizibalikkac .!.:
kizlar gunduz istedigim gibi yiyorum. tabi midenin de bir kapasitesi var . 5 ten sonra yemiyorum suan 900 gram vermis durumdayim eğer dayanabiliyirsaniz sizde lokma dahi yemeyin. 4 gün sonra saat 4 buçuktan sonra yememeye başlayacam hedefim 54 kilom 12 kasim da 79

Biraz daha açıklığa bilirkişin canım nasıl yaptığını kahvaltı öğle ve akşam ne yiyorsun

yasemimm · 15 Kasım 2014

kirmizibalikkac .!.:
hadi kızlar zayiflamak bize ne kazandiracak yazalim 3 er madde.

1.daha rahat nefes almak
2.moral pozitiflik artışı
3. sosyallikten tat almak

1. En önemlisi sağlığım için
2. Kendimi zayıfken daha mutlu hissediyorum
3. Rahat Kıyafet giymek

chemes · 15 Kasım 2014

deadline .!.:
halsizsen kendini cok zorlama sonuçta hasta falan olma spor yapsam diye hasta olmaktansa dinlen bugün bence

öyle yaptım zaten canım. dinlendim bir guzel. bugun iyiyim.

chemes · 15 Kasım 2014

deadline .!.:
bende 2 gündür 5buçuktan sonra hiç bişey yemiyorum bu aralar yine mide problemlerim başladı geç yiyince midemin agrisindan uyuyamiyorum zaten birazda onun etkisi var tabi bakalım bu hafta ne olacak

hic dayanamam öyle aclıga. gecenın bir saati bitkin duser cok yerim sonra. benim vucudum dayanmıyor. bazen canımın istemediği olur yemem ama cok nadırdir. herkesin bunyesi farklı. sık sık ve abartmadan yersem iyi geliyor bana.

sbeden · 15 Kasım 2014

günde sadece 2 öğün yiyorum. yasaklarim yok. kahvalti 10 buçukta yapiyorum.aksamdan yemek varsa kahvaltida onlari yiyorum ama mutlaka peynir çokelk veya yumurta yiyorum. saat 3 gibide bir cesit yemek yada kek vs . bugun havuclu cevizli kremali iki dlm kek yedim. yarim saat sonrada meyve yicem bugun 4 bucukta günü kapaticam tek.lokma dahi yemicm sabaha cok farkettiriyo. kafama göre takıliyorum iste arada bir kac kaşık yoğurt süt oyle

deadline · 15 Kasım 2014

kirmizibalikkac .!.:
hadi kızlar zayiflamak bize ne kazandiracak yazalim 3 er madde.

1.daha rahat nefes almak
2.moral pozitiflik artışı
3. sosyallikten tat almak

1.bir iş yaparken yada yururken rahat olmak cok terlememek
2. istediğim kıyafetleri kıyafetleri olur mu diye dusunmeden alabilmek
3. kendimi hafif hissetmek

chemes .!.:
hic dayanamam öyle aclıga. gecenın bir saati bitkin duser cok yerim sonra. benim vucudum dayanmıyor. bazen canımın istemediği olur yemem ama cok nadırdir. herkesin bunyesi farklı. sık sık ve abartmadan yersem iyi geliyor bana.

haklısın canım biraz bunye meselesi zaten insanın kendine göre olan yöntemi uygulaması gerekli bana uygun olan başkasına uygun olmayabilir nasıl rahatsan oyle yap canım :-)

yasemimm · 15 Kasım 2014

kirmizibalikkac .!.:
günde sadece 2 öğün yiyorum. yasaklarim yok. kahvalti 10 buçukta yapiyorum.aksamdan yemek varsa kahvaltida onlari yiyorum ama mutlaka peynir çokelk veya yumurta yiyorum. saat 3 gibide bir cesit yemek yada kek vs . bugun havuclu cevizli kremali iki dlm kek yedim. yarim saat sonrada meyve yicem bugun 4 bucukta günü kapaticam tek.lokma dahi yemicm sabaha cok farkettiriyo. kafama göre takıliyorum iste arada bir kac kaşık yoğurt süt oyle

Bende erken kapatmaya çalışıyorum ama saat yedi den sonra bir şey yememeye çalışıyorum
Ama seninki daha erken mis bende saat altı gibi günü kapatmaya Çalışıyım
Sağol bilgi verdiğin için

sbeden · 16 Kasım 2014

yasemimm .!.:
Bende erken kapatmaya çalışıyorum ama saat yedi den sonra bir şey yememeye çalışıyorum
Ama seninki daha erken mis bende saat altı gibi günü kapatmaya Çalışıyım
Sağol bilgi verdiğin için

sende sağol canim :) ne kadar erken kapatirsan o kadar hizli verirsin en cok acken gece uykuda kilo verilir

SaskinAnne · 16 Kasım 2014

Bende 1 hafta gecikmeli katilabilirmiyim

yasemimm · 16 Kasım 2014

SaskinAnne .!.:
Bende 1 hafta gecikmeli katilabilirmiyim

Galiba bu yarışmaya katılamıyorsun canım son gün Çarşamba aksamı Demişti Lucy ama yine de o bilir

turkuazsuay · 16 Kasım 2014

Ilk hafta kg veremicem galiba

yine cok kacirdim abur cuburu,bi suru asure yedimmm..emzirdigim icin cok zorlaniyorum ..bu arada tatli krizi icin bi tavsiye:elmayi rendeleyip ustune tarcin atip yiyin..isterseniz yogurt ve ya 2cevizde ekleyebilirsiniz..hem tok tutuyo,hemde cok lezzetli..

AklinYolu1 · 16 Kasım 2014

Iyi geceler arkadaslar,

Umarim kilo verme sureciniz iyi gidiyordur.

Kendimden ozet geceyim . Carsamba gunu fazla yemedim. Persembe doner yedim. Dun yine az yedim. Bugun yine lahmacun... Bir gun az , bir gun normal yeyip dengelemeye calisiyorum.

Ictigim latteleri azalttim bire indirdim cunku midem agrimaya baslamisti.

Her gun mutlaka 5, 15 arasi badem mutlaka yiyorum.

Kalorisiz gunler . Carsamba gunu bildirim yapmayi unutmayin. Gorusuruz.

kosmetik · 16 Kasım 2014

I

deadline .!.:
duraksama döneminde olabilirsin canım sabretmen gerek sanırım bende cok yavaş veriyorum normalde bakalım gidecek bir şekilde

Insallah cünkü verdiklerimi geri almak istemiyorum

kosmetik · 16 Kasım 2014

Gunaydin kizlar herkeze iyi pazarlar diliyorum
1 ) zayifsan kendine guvenin artiyor
2) ince ve uzun gözüküyorsun
3)dikkatleri üstüne cekiyorsun

chemes · 16 Kasım 2014

gunaydın kızlar.... eskiden kilo çizelgesi yapabiliyorduk,artık olmuyor mu????

chemes · 16 Kasım 2014

eşim diyetimi sabote ediyor. gecenin 11 inde cig kofte aldı. dısarıda da guzel yemek yemiştik arkadaşlarla. aç da değildim ama pis bogazlık. niye aldın diyorum zaten toktuk. sen ye diye aldım diyor.

AklinYolu1 · 16 Kasım 2014

chemes .!.:
eşim diyetimi sabote ediyor. gecenin 11 inde cig kofte aldı. dısarıda da guzel yemek yemiştik arkadaşlarla. aç da değildim ama pis bogazlık. niye aldın diyorum zaten toktuk. sen ye diye aldım diyor.

Bugun ac kalman gerekiyor yani.

21 Gunluk Zayiflama Yarismasi

:)

☺

☺

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

☺

:)

Aktif Üye

☺

Zeynep'im... babasının süsü annesinin ömrü...

Aktif Üye

Guru

Nirvana

Hayat herseye ragmen genede cok güzel!

Hayat herseye ragmen genede cok güzel!

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Benzer Konular