21 Gunluk Zayiflama Yarismasi

arkadaşlar ilk haftanın sonuncusu benim sanırım. 900 gr almış gibi göründüm tartıda cuma günü. ama bugün başlangıç kilomdan 100 gr eksik çıktım.yani ödem attım.Çarşamba günü herkesi şaşırtacak bir kilo düşüşü bekliyorum inşallah. bu yarışmanın sonunda 1. olamasamda ilk 5 e girmeye çalışacağım.
 
hangi çay canım 5li karışım mı?
yok canım bir arkadaştan aldım tarifini kendim yapıyorum
1 elma yarım limon 4 e bölüyorum ikisini de 3 litre suyun içine atıyorum ocakta 1.5 litre olana kadar kaynatıyorum
içine 2 tane karanfil 1 çubuk tarçın 1 tutam da karabiber atıyorum
soğuyunca meyve suyu gibi oluyor metabolizma hızlandıran çay bu tarif tavsiye ederim
 
 
Senin kilon az zaten. :)


Dikkat et tabi , ilk bese girmeye calis ama ben yarismada 63 e dusmeyi, yilbasindan oncede 58 e dusmeyi dusunuyorum. Yarismada kacinci oldugum onemli degil benim icin ama hedefim onemli.
asıl hedefim kilo olarak canım ama ilk 5 de 2. hedefim o yzden daha çok dikkat gerek
 
inşallah canim
 
Günaydınlarrr
Benim hadefim de yarışma sonunda 69.9 görmek inşallah şu 7 li rakamlardan kurtulurum
 
Günaydınlarrr
Benim hadefim de yarışma sonunda 69.9 görmek inşallah şu 7 li rakamlardan kurtulurum
günaydın canım inşallah hepimiz hedefimize ulaşırız ben de 59.9 görsem iyi olur şu 60 tan aşağı inmek istiyorum artık.bu ara da yaşımız da aynıymış yasemimm
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…