21 Gunluk Zayiflama Yarismasi

sbeden · 30 Ekim 2014

kosmetik .!.:
Al bendende okadar ben birde simariyorum

inşallah yine yarisma yapilir bitince. Tebrikler kraliçe

AklinYolu1 · 31 Ekim 2014

kosmetik .!.:
millet usuyunce battaniyeye sarilir isiniyim diye ben bisikletin tepesine ciktim tam 38 dk banyoya gidiyorum öpüyorum insallah siz o koltuklarin tepesinde oturmuyorsunuzdur
Bak Lucky sana simdiden haber veriyorum haftaya Kilo. Veremeyenlerin isminin altina gecip gulucem dans edicem bana soylemedi demeyin ona gore

Ooo baya iddialisin bakalim gorucez bu hafta .

AklinYolu1 · 31 Ekim 2014

yasemimm .!.:
Valla helal olsun
Senden öğrenmemiz gereken çok şeyler var hocam
Bademi önerme nedenin metobolizma ile ilgili mi

Hoca camide.

Gunduz cevap veremedim. Badem i ben tesadufen kesfettim. Karatay dahilinde olmasina ragmen hadi canim kilo aldirir o , diyenlerdendim ama ben yedigimde kilo verdirdigini gordum. Sonra arastirdim gercekten de kilo verdirici bir ozelligi varmis. Yani badem i kesinlikle oneriyorum.

kirmizibalikkac .!.:
Bu hafta 2.800 verdin demi. Bende inşallah yine tam 2 kilo veririm böyle giderse bir ayda 8 kilo eder :) menün iyiymiş ama kalciyum yeterli al iki kaşık nedir
bende
bir salkım üzüm
İki bardak süt
tarhana corbasi
azcik patlamis misir. Iki kilo daha gitse 76.900 olurum

Her hafta iki kilo vermeyi beklemek yanlis cunku vucudunda bir savunma mekanizmasi var. Veremezsen motiven dusmesin diye soyluyorum ben mesela 1 kilo veririm diyorum bu hafta ama gorucez.

zambak86 · 31 Ekim 2014

Allah kahretsin!tam spora başlıyacak zaman dizimi sakatladım,trambolin niyetine yatakta ve kanepe de zıplarken diz kapağımı incittim galiba şimdi topallayarak geziyorum.napcaz şimdi

sbeden · 31 Ekim 2014

Haklısın aslinda bu yarismadan once ayda bir kilo filan veriyordum bu kadar dikkat etmiyordum. Haftada bir kilo versemde motivemi düşürmycgm

sbeden · 31 Ekim 2014

zambak86 .!.:
Allah kahretsin!tam spora başlıyacak zaman dizimi sakatladım,trambolin niyetine yatakta ve kanepe de zıplarken diz kapağımı incittim galiba şimdi topallayarak geziyorum.napcaz şimdi

Zorlama.canim uzan dinlendir. Gecmis olsun

AklinYolu1 · 31 Ekim 2014

zambak86 .!.:
Allah kahretsin!tam spora başlıyacak zaman dizimi sakatladım,trambolin niyetine yatakta ve kanepe de zıplarken diz kapağımı incittim galiba şimdi topallayarak geziyorum.napcaz şimdi

Gecmis olsun. Sagligin kilo vermenden daha onemli. Ben spora daha baslamadim ama cok fazla yuruyus yapiyorum. (Mecburen)

kirmizibalikkac .!.:
Haklısın aslinda bu yarismadan once ayda bir kilo filan veriyordum bu kadar dikkat etmiyordum. Haftada bir kilo versemde motivemi düşürmycgm

Onemli kilo vermek degil onemli verilen kiloyu korumak. Vucudun sapittiktan sonra hic bir diyet ise yaramiyor. O yuzden az ve oz en iyisi.

-----------------------------------------------------------

Iyi geceler arkadaslar haftaya carsamba bildirimde gorusmek uzere.

kosmetik · 31 Ekim 2014

Lucky7 .!.:
Ooo baya iddialisin bakalim gorucez bu hafta .

Evet gelsin sporlar gitsin kilolar bide bu hafta sinir kilolarim inat ediyormus 100g bile gitmiyormus banane ozaman siz benim ismimin altinda gülersiniz

Ammaaaaa böyle birsey olmuyacak

kosmetik · 31 Ekim 2014

Günaydin kizlar Kraliceligim bitti normal hayatima döndüm size bol sulu sporlu az yemekli günler diliyorum kendinize iyi davranin

kosmetik · 31 Ekim 2014

kirmizibalikkac .!.:
inşallah yine yarisma yapilir bitince. Tebrikler kraliçe

Bencede bu yarisma bitince biz cil yavrusu gibi ortaligami dökülcez bence biz lucky istifasini kabul etmiyelim cunku o bu benim son yarismam demisti

kosmetik · 31 Ekim 2014

zambak86 .!.:
Allah kahretsin!tam spora başlıyacak zaman dizimi sakatladım,trambolin niyetine yatakta ve kanepe de zıplarken diz kapağımı incittim galiba şimdi topallayarak geziyorum.napcaz şimdi

Oh gecmis olsun

kosmetik · 31 Ekim 2014

haydi kizlar öpüldünüzben kactim

zambak86 · 31 Ekim 2014

geçmiş olsun dilekleriniz için teşekkür ederim.hiç yatakta kanepe de zıplanır mı diyeniniz yok

yasemimm · 31 Ekim 2014

Günaydınnnn
Herkese bo

zambak86 .!.:
geçmiş olsun dilekleriniz için teşekkür ederim.hiç yatakta kanepe de zıplanır mı diyeniniz yok

Geçmiş olsun aslında ben diyecektim ama içimden dedimki nasıl kilo verme hırsı bu çekyatta bile zıplayor

zambak86 · 31 Ekim 2014

yasemimm .!.:
Günaydınnnn
Herkese bo

Geçmiş olsun aslında ben diyecektim ama içimden dedimki nasıl kilo verme hırsı bu çekyatta bile zıplayor

trambolin çok kalori yaktığını duydum,trambolin olmayınca ben de kanepe de zıpladım gerçekten hemen kalçam bacaklarım yandı ama diz gitti o ayrı mesele

sbeden · 31 Ekim 2014

kosmetik .!.:
Bencede bu yarisma bitince biz cil yavrusu gibi ortaligami dökülcez bence biz lucky istifasini kabul etmiyelim cunku o bu benim son yarismam demisti

Ooo ne yapcaz biz ((

yasemimm · 31 Ekim 2014

kirmizibalikkac .!.:
Ooo ne yapcaz biz ((

21 günden yarışanlar ve devam edenler diye bir başlık açarız yeterki gitsin şu kilolar

AklinYolu1 · 31 Ekim 2014

yasemimm .!.:
21 günden yarışanlar ve devam edenler diye bir başlık açarız yeterki gitsin şu kilolar

Acin tabi yeter ki kilo verin.

rassig · 31 Ekim 2014

Lucky7 .!.:
Acin tabi yeter ki kilo verin.

Ben 2 kilo daha versem yeter herhalde..yüzüm cökmeye basladi

fid · 31 Ekim 2014

Lucky7 .!.:
Yarismamiz 22 Ekim de baslayacaktir.

Kilonuz ne olursa olsun bize gerekli olan sadece verdiginiz kilo. Oran hesabina dayali bir yarisma. 21 gun sonunda kilo verme yuzdesi en fazla olan kazanacak.

Yedikleriniz, ictikleriniz serbest ama isterseniz topikten zayiflama konusunda akil alabilirsiniz.

Kurallar:

1- Kurallar biraz katidir. Ciddi olmayan lutfen zamanimizi almasin.

2-Haftada bir kez carsamba aksamina kadar kilo bildirimi yapma zorunlulugu vardir.

3-Bildirim yapilirken tarti resmi koyulmasi zorunludur.

UYARI: Kurallari yerine getirmek kisiye aittir. Bildirim zamanlarini hatirlamakta... Bu konuda en ufak bir tolerans gosterilmeyecektir. Belirtilen gunlerde bildirim yapmayan , tarti resmini koymayan arkadaslar listeden cikarilacaktir.

Simdi kilo bildirimi yapmiyoruz. Yarismamiz 22 Ekim de baslayacaktir. Ilk kilo bildirimi 22 Ekim carsamba gunudur. Katilmak istiyorum diyenlere 5 gun dusunme sureci veriyoruz.Ciddi olanlar 22 Ekime kadar ben katilmak istiyorum yazabilir .

Kolay gelsin.

No. Katilimcilarimiz 22 Ekim Kilo/kg. 29 Ekim Kilo/kg. 5 Kasim Kilo/kg. 12 Kasim Kilo/kg.
14 @askkitabi 69.4
36 @meantrees 79.7

[TR]
[TD]1[/TD]
[TD] A AklinYolu1 [/TD]
[TD] 68.850[/TD][TD1]66.600[/TD1][/TR]

[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]@arzum77 [/TD]
[TD]63.3[/TD][TD1]62.7[/TD1][/TR]

[TR]
[TD]4[/TD]
[TD] rassig [/TD][TD]53.8[/TD][TD1]52.0[/TD1][/TR]

[TR]
[TD]9[/TD]
[TD]@zordegil [/TD][TD]68.9[/TD][TD1]71.1[/TD1][/TR]

[TR]
[TD]11[/TD]
[TD]@tatlitambak [/TD][TD]92.1[/TD][TD1]89.2[/TD1][/TR]

[TR]
[TD]12[/TD]
[TD]@Dilay80 [/TD] [TD]54.1[/TD][TD1]54.7[/TD1][/TR]
[TD1]69.0[/TD1]

[TR]
[TD]15[/TD]
[TD]@_Lavin_ [/TD][TD]50.3[/TD][TD1]50.2[/TD1][/TR]

[TR]
[TD]16[/TD]
[TD]@deadline [/TD][TD]70.0[/TD][TD1]69.4[/TD1][/TR]

[TR]
[TD]18[/TD]
[TD]@maviss32[/TD][TD]72.9[/TD][TD1]73.8[/TD1][/TR]

[TR]
[TD]19[/TD]
[TD]@dermanol [/TD][TD]57.4[/TD][TD1]57.1[/TD1][/TR]

[TR]
[TD]21[/TD]
[TD]@yakar76 [/TD][TD]65.9[/TD][TD1]65.8[/TD1][/TR]

[TR]
[TD]22[/TD]
[TD] zambak86 [/TD][TD]64.8[/TD][TD1]63.0[/TD1][/TR]

[TR]
[TD]23[/TD]
[TD] sbeden [/TD]

[TD]80.9[/TD][TD1]78.9[/TD1]
[/TR]

[TR]
[TD]25[/TD]
[TD]@jeof [/TD][TD]64.4[/TD][TD1]63.7[/TD1][/TR]

[TR]
[TD]31[/TD]
[TD] fid [/TD][TD]59.2[/TD][TD1]58.3[/TD1][/TR]
[TR]
[TD]32[/TD]
[TD]@kitapkurdu [/TD][TD]59.6[/TD][TD1]59.2[/TD1][/TR]

[TR]
[TD]33[/TD]
[TD] yasemimm [/TD][TD]74.2[/TD][TD1]72.7[/TD1][/TR]

[TR]
[TD]35[/TD]
[TD] kosmetik [/TD][TD]64.5[/TD][TD1]62.8[/TD1][/TR]
[TD1]78.1[/TD1]

No. Katilimcilarimiz 29 Ekim Kilo Oran yuzdesi(%) 5 Kasim Kilo Oran Yuzdesi(%) 12 Kasim Kilo Oran Yuzdesi(%) Toplam Kilo Oran Yuzdesi(%)
14 @askkitabi
36 @meantrees

[TR]
[TD]1[/TD]
[TD] A AklinYolu1 [/TD]
[TD1]+0.0327[/TD1][/TR]

[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]@arzum77 [/TD]
[TD1]+0.0095[/TD1][/TR]

[TR]
[TD]4[/TD]
[TD] rassig [/TD][TD1]+0.0335[/TD1][/TR]

[TR]
[TD]9[/TD]
[TD]@zordegil [/TD][TD1]-0.0319[/TD1][/TR]

[TR]
[TD]11[/TD]
[TD]@tatlitambak [/TD][TD1]+0.0315[/TD1][/TR]

[TR]
[TD]12[/TD]
[TD]@Dilay80 [/TD] [TD1]-0.0111[/TD1][/TR]
[TD1]+0.0058[/TD1]

[TR]
[TD]15[/TD]
[TD]@_Lavin_ [/TD][TD1]+0.002[/TD1][/TR]

[TR]
[TD]16[/TD]
[TD]@deadline [/TD][TD1]+0.0086[/TD1][/TR]

[TR]
[TD]18[/TD]
[TD]@maviss32[/TD][TD1]-0.0123[/TD1][/TR]

[TR]
[TD]19[/TD]
[TD]@dermanol [/TD][TD1]+0.0052[/TD1][/TR]

[TR]
[TD]21[/TD]
[TD]@yakar76 [/TD][TD1]+0.0015[/TD1][/TR]

[TR]
[TD]22[/TD]
[TD] zambak86 [/TD][TD1]+0.0278[/TD1][/TR]

[TR]
[TD]23[/TD]
[TD] sbeden [/TD]

[TD1]+0.0247[/TD1]
[/TR]

[TR]
[TD]25[/TD]
[TD]@jeof [/TD][TD1]+0.0109[/TD1][/TR]

[TR]
[TD]31[/TD]
[TD] fid [/TD][TD1]+0.0152[/TD1][/TR]
[TR]
[TD]32[/TD]
[TD]@kitapkurdu [/TD][TD1]+0.0067[/TD1][/TR]

[TR]
[TD]33[/TD]
[TD] yasemimm [/TD][TD1]+0.0202[/TD1][/TR]

[TR]
[TD]35[/TD]
[TD] kosmetik [/TD][TD1]+0.0264[/TD1][/TR]
[TD1]+0.0201[/TD1]

20 kişi var 10. yum çok dikkat etmeliyimm

21 Gunluk Zayiflama Yarismasi

☺

Nirvana

Nirvana

Güncel kilo: 68.5 / 1.Hedef : 67

☺

☺

Nirvana

Hayat herseye ragmen genede cok güzel!

Hayat herseye ragmen genede cok güzel!

Hayat herseye ragmen genede cok güzel!

Hayat herseye ragmen genede cok güzel!

Hayat herseye ragmen genede cok güzel!

Güncel kilo: 68.5 / 1.Hedef : 67

Aktif Üye

Güncel kilo: 68.5 / 1.Hedef : 67

☺

Aktif Üye

Nirvana

Popüler Üye

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency