- 15 Ekim 2014
- 358
- 450
- 78
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #321
Süper
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
21 Gunluk Zayiflama Yarismasi
- Konu Sahibi AklinYolu1
- Başlangıç Tarihi
- 15 Ekim 2010
- 16.012
- 8.834
- 498
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #322
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.099
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #323
bari sucuk yme tuz basili icinde . ayrica nitrat var cok zararli
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #324
Tmm canm yemem :)
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #325
Keske yesek yesek yesekte kilo alamasak
- 25 Mayıs 2012
- 2.599
- 469
- 163
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #326
kızlar bende katılabilirmiyim süre doldumu ?
- 18 Ekim 2014
- 504
- 316
- 133
- 42
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #327
olmuyor ya. 6. 30 da kalkıyorum, gece 11 gibi yatıyorum. neredeyse 16 saat uyanık ve az yiyeceklerle durmak zor geliyor bana.Vermem gereken 8 kilo var ve ben uzun süre açlığa dayanamıyorum. ara öğün yapamıyorum çünkü meyve yiyemiyorum ve kuruyemişe başladı mı duramıyorum. garip oldum 2 gündür. zaten ben bir diyet mantığı oluşturamadım ya. olumlu düşünmeye ihtiyacım varrrrrrrrrrrrrr
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #328
Kizlar sabah tartida az cikmak icin aksam yemekleri 18 en gec 19 dan once olmali ve hafif geçirmeli benceee...
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #329
QUOTE="maviss32, post: 37447965, member: 631855"]olmuyor ya. 6. 30 da kalkıyorum, gece 11 gibi yatıyorum. neredeyse 16 saat uyanık ve az yiyeceklerle durmak zor geliyor bana.Vermem gereken 8 kilo var ve ben uzun süre açlığa dayanamıyorum. ara öğün yapamıyorum çünkü meyve yiyemiyorum ve kuruyemişe başladı mı duramıyorum. garip oldum 2 gündür. zaten ben bir diyet mantığı oluşturamadım ya. olumlu düşünmeye ihtiyacım varrrrrrrrrrrrrr[/QUOTE]
Mavis bendede ayni sorun vardi. Sabah 6.45 te uyaniyorum. Geç vakitte yatıyorum. Bir hafta kefirle beslendim ve tok tutuyor. Aciktikca meyvei tarcinli kefir hazirlayip yudum yudum icebilirsin. Ben cok faydasini gördüm. Belki sanada faydasi olur.
http://eskikilomadonuyorum.wordpress.com/2012/11/19/beslenme-listelerine-nasil-ulasabiliriz/
Mavis bendede ayni sorun vardi. Sabah 6.45 te uyaniyorum. Geç vakitte yatıyorum. Bir hafta kefirle beslendim ve tok tutuyor. Aciktikca meyvei tarcinli kefir hazirlayip yudum yudum icebilirsin. Ben cok faydasini gördüm. Belki sanada faydasi olur.
http://eskikilomadonuyorum.wordpress.com/2012/11/19/beslenme-listelerine-nasil-ulasabiliriz/
- 18 Ekim 2014
- 504
- 316
- 133
- 42
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #330
Mavis bendede ayni sorun vardi. Sabah 6.45 te uyaniyorum. Geç vakitte yatıyorum. Bir hafta kefirle beslendim ve tok tutuyor. Aciktikca meyvei tarcinli kefir hazirlayip yudum yudum icebilirsin. Ben cok faydasini gördüm. Belki sanada faydasi olur.
http://eskikilomadonuyorum.wordpress.com/2012/11/19/beslenme-listelerine-nasil-ulasabiliriz/[/QUOTE]
teşekkür ederim Yasemen79, yarın bunu deneyeceğim. yarın görümceme gideceğim. <kendisi 2 sene önce kendi iradesiyle 76 kilodan 64 kiloya düştü ve kilosunu koruyor. biz aynı yaştayız ve aramızda bir nevi rekabet var. bu yüzden önüme güzel şeyler getirip kendisi ya yemicek yada azıcık yiyecektir. kısacası yarın zor bir gün olacak.içimden bir ses bu hafta en az kilo veren olacağımı söylüyor.
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.793
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #331
Detay: biri beynine bakiyor , digeri dis gorunusune .
Anlasilmayan cok sey var grupta o yuzden sadece bildirimleri listeye yazarim cikarim. Insulin direncin varsa kilo vermezsin Karatay in kurallari bu tip hastalara yonelik. Benim icin bir numara ama yine de herkese oner(e)mem.
- 15 Ekim 2010
- 16.012
- 8.834
- 498
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #332
Karatay bende beğenirim valla.Televizyonda çıkınca merakla ve dikkatle izlerimDetay: biri beynine bakiyor , digeri dis gorunusune .
Anlasilmayan cok sey var grupta o yuzden sadece bildirimleri listeye yazarim cikarim. Insulin direncin varsa kilo vermezsin Karatay in kurallari bu tip hastalara yonelik. Benim icin bir numara ama yine de herkese oner(e)mem.
Hatta kibaını almayı düşündim ama çok öyle fazla bir kilom yok.Hedef 3 kilo..Daha fazlası benim yüzümü çökertiyor,kötü oluyor..Hayırlısı..Bu arada akşamdizi izlerken üç tane muz yemişim 
Çok utanıyorum kendimden 
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.793
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #333
Karatay bende beğenirim valla.Televizyonda çıkınca merakla ve dikkatle izlerim
Benim bir arkadas hediye etti. Gelirken ucakta bitirdim kitabi. Sonra uygulamaya basladim. Ilk basta cabuk gidiyor ama giderek zorlasiyor. Baska bir sey yemediysen uc tane muz bir sey yapmaz.
Uc kilo bir sey degil rahat verirsin.
- 15 Ekim 2010
- 16.012
- 8.834
- 498
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #334
Ekmegi kestim sayılır.Tam buğday ekmegi dilimletiyorum,kahvaltıda iki dilim yedim,akşam yemekte hiç yemedim..Giderek bırakacagın inşallahBenim bir arkadas hediye etti. Gelirken ucakta bitirdim kitabi. Sonra uygulamaya basladim. Ilk basta cabuk gidiyor ama giderek zorlasiyor. Baska bir sey yemediysen uc tane muz bir sey yapmaz.
Uc kilo bir sey degil rahat verirsin.
Kendime göre diyetlerim var,işe yarayan.Yaş ilerleyince kilo vermek zorlaşıyor ama inanılmaz kolay alıyorsun.Bekarken 55 kiloydum,ne alırdım ne verirdim.İyide yemek yerim herkes şaşardı.İkinci çocuktan sonra almaya başladı vücut.Şimdi sinsi sinsi yarım,bir kilo alıyorum farkettim ve sinir oldum..Dikkat etmek lazım Ben netten bakayım Karatay ablamıza,neler demişti tazeleyeyim formülleri - 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.793
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #335
Ekmegi kestim sayılır.Tam buğday ekmegi dilimletiyorum,kahvaltıda iki dilim yedim,akşam yemekte hiç yemedim..Giderek bırakacagın inşallah
Aslinda kadin para kaygisi gutmuyor, yoksa orda burda anlatmaz. Ben de 48 kiloydum bir ara .
Hep bu yanlis diyetler vucudumun yapisini bozdu. O yuzden onun bilgilerini cok kaliteli buluyorum. 
- 17 Aralık 2012
- 1.349
- 950
- 248
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #336
Benim bir arkadas hediye etti. Gelirken ucakta bitirdim kitabi. Sonra uygulamaya basladim. Ilk basta cabuk gidiyor ama giderek zorlasiyor. Baska bir sey yemediysen uc tane muz bir sey yapmaz.
Uc kilo bir sey degil rahat verirsin.
Merak etim bu karatayi....
söyle bir günlük örnek menü yazarmisin ltf??
- 17 Aralık 2012
- 1.349
- 950
- 248
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #337
Ekmegi kestim sayılır.Tam buğday ekmegi dilimletiyorum,kahvaltıda iki dilim yedim,akşam yemekte hiç yemedim..Giderek bırakacagın inşallah
Bende hep 58 kg kizken. Evlendikren sonra da uzun süre kg korudum taaaa cocuklar gelene kadar..hep delerdi ücüncü cocuk tam esnetiyor bedeni, haklilar yaa...
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.793
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #338
Bendeki kitapta menu ornegi yok malesef ama burda bir suru karatay topikleri var, oradan alabilirsin. Ben tatli yemiyorum(meyve dahil) ve ekmegi kestim.
- 17 Aralık 2012
- 1.349
- 950
- 248
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #339
Bendeki kitapta menu ornegi yok malesef ama burda bir suru karatay topikleri var, oradan alabilirsin. Ben tatli yemiyorum(meyve dahil) ve ekmegi kestim.
Peki kahvaltida ne yiyorsun?
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.793
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #340
Weetabix badem katiyorum ya da sekersiz corn flakes. + latte
Ya da yumurta + zeytin+ badem + latte
Benzer Konular
