- 8 Nisan 2013
- 2.875
- 2.537
- 178
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #281
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
21 Gunluk Zayiflama Yarismasi
- Konu Sahibi AklinYolu1
- Başlangıç Tarihi
- 8 Nisan 2013
- 2.875
- 2.537
- 178
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #282
tamam ekledim
- 8 Nisan 2013
- 2.875
- 2.537
- 178
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #283
gel yaaa ne olursun gel
Bende aksam cekildim yaaa, tika basa yedikten sonra
ben yarışmayı şimdi gördüm daha önceden görseydim daha önce çekerdim fotoğrafı
- 21 Mart 2013
- 7.876
- 4.308
- 248
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #284
Gelirim bak. Hangi taraftasin.
Ben sabah beratti ile bulusmadan once cekildim ama sonradan yukledim.
Gel vallah, berattiyide al
Kölne yakinim ben, Dom klisesine götürürüm sizi
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.793
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #285
Katilim kapanmistir. Herkese kilo vermede basarilar diler ve herkesin gonlunden gecen kiloya kavusmasini dilerim. Iyi geceler. 
- 17 Aralık 2012
- 1.349
- 950
- 248
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #286
Kiz dur daha 24 olmadi burda!!!! Buda benim resmim
kiz dur ben geldim
burada yani almanyada daha saat 24 olmadi ki!!!!!!!!!! Ekle beni ltf
Katilim kapanmistir. Herkese kilo vermede basarilar diler ve herkesin gonlunden gecen kiloya kavusmasini dilerim. Iyi geceler.
kiz dur ben geldim
burada yani almanyada daha saat 24 olmadi ki!!!!!!!!!! Ekle beni ltf
- 17 Aralık 2012
- 1.349
- 950
- 248
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #287
Luckkkkkkkkyyyyyyyyyyyyyy
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.793
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #288
Ekledim seni . 69.4 degil mi?
- 17 Aralık 2012
- 1.349
- 950
- 248
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #289
Evet canim... Tam net cikmadi, birde aksam is yemegindrn geldim
Neyse zaten izinden sonra kg lar almis gitmis basini tam 3 kg aldim haydi burda hepsini veririz insallahhhhhh
- 17 Aralık 2012
- 1.349
- 950
- 248
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #290
Bu hafta fazla birsey yapamiyacagim herhalde, haftasonuda dügün var, pazarda misafirim
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.793
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #291
Evet canim... Tam net cikmadi, birde aksam is yemegindrn geldim
Benim hedef 65 gorucez canim.
- 17 Aralık 2012
- 1.349
- 950
- 248
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #292
Buarada arkadasla nadil vermeyi düsünüyorsunuz, plan proje var mi? Tio verin bakalim ......
ben klasik en basarili buldugum protein agirlikli beslenecegim tabiki spor esliginde!
Sizler???????
ben klasik en basarili buldugum protein agirlikli beslenecegim tabiki spor esliginde!
Sizler???????
- 17 Aralık 2012
- 1.349
- 950
- 248
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #293
Bende 65 kg hedefim!
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.793
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #294
Ben karatay i uyguluyorum. Bu bir hafta uygulamadim, hemen kilo artisi olarak dondu bana. Birde spor ekliycem. Bakalim.
Son düzenleme:
- 23 Ekim 2012
- 2.659
- 12.771
- 408
- 40
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #295
Ben öğleni ve akşamı hafif geçirip çorba salata falan ızgara et vs... klasik max 750-1000 kal almak hedef 1 saat yürüyüş ama onu pek uygulamıyorum 
- 15 Ekim 2014
- 358
- 450
- 78
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #296
Bende kalori hesaplıyorum bakalım hedefime yaklaşırım inşallah
- 8 Nisan 2013
- 2.875
- 2.537
- 178
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #297
Günaydınnn 
benim de hedefim 62 şuan hedefime ulaştıkça belki rakamı düşürebilirim 169 boyum 21 yaşındayım
menü falan paylaşacak mıyız ya da diyet listemizi ben bir beslenme uzmanına gidiyorum onun verdiği listeyi uyguluyorum
86 kiloyla başladım 6 kilo falan verdim devam ediyorum
benim de hedefim 62 şuan hedefime ulaştıkça belki rakamı düşürebilirim 169 boyum 21 yaşındayımmenü falan paylaşacak mıyız ya da diyet listemizi ben bir beslenme uzmanına gidiyorum onun verdiği listeyi uyguluyorum
86 kiloyla başladım 6 kilo falan verdim devam ediyorum
- 6 Ekim 2014
- 1.277
- 1.495
- 208
- 39
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #298
benide ekleyin aranıza :)
- 7 Kasım 2012
- 11.553
- 11.941
- 498
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #299
Ben karatay i uyguluyorum. Bu bir hafta uygulamadim, hemen kilo artisi olarak dondu bana. Birde spor ekliycem. Bakalim.
Ben şu karatay nasıl uygulanıyor anlamadım.Benim yöntemim az ye, başka da bir şey yaptığım yok
- 16 Ekim 2014
- 3.602
- 6.690
- 208
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #300
ne karatayı ya,o kadın saçmalıyor bazı şeylerde mantıklı olabilir ama öyle bir beslenme olamaz,herkese Ayça kaya yı öneririm, tam sağlıklı beslenme o dur işte.işin mantığı şu;kalorili şeylerden kaçmak,az yemek yemek,akşam 6-7 gibi yemek onu da hafif şeyler yemek,akşam yemeğinden sonra hiç bişey yememek,bol su içmek,bitki çayı içmek,bir de bol bol hareket,diyet miyet fasa fiso,ben bu şekil de dünden beri 300gr.vermişim,spor yapmadığım halde bi de spor yapsam ne olur Allah bilir,ama bugün spora da başlamayı düşünüyorum hedef 3 hafta da 6 kilo vermek
Benzer Konular
