21 Gunluk Zayiflama Yarismasi

selam... sayili gunler cabuk gecti. son 1 gun kizlar...herkesin guzel sonuclarla gelmesi dilegiyle...hosca kalin
 


Ve de bunu gelip burada yaziyorsun. Ne ceza veriyoruz kizlar.
ödül verdim kızlar kendime azıcık emziriyorum ya nasıl canim çekti sutum çekilmesin diye yaptım
 
Sağol canım )
Sagol canim. Bebis beni kizdiriyor. 1 yasi gecti hala yemek yemiyor bugün ağlatarak kollarini tutarak 10 tatli kasigi corba icirdimde babasinin yuregi parcalandi . :) sabah insallah 200 gram daha eksik görürüm
 
hmm o zaman düşünebilirim ben işin içinde minik bir bebiş var sonuçta verdiğin kiloları da göz önüne alırsak ben kendi adıma cezadan vazgeçiyorum peki bebişi iyi beslemen lazım
dün tartıldım 1 kilo daha vermişim 62,300 gr çıktım bakalım yarın kaç kilo olacağımm
şu profildeki senin kızın mı yoksa ağza bak pek tatlı
evet canım benim kızım Elif Nisa'MMMMMMMMM herşeyimm teşekkür ederim
 
selam kızlar ben en baştan yazmadım ama 27 kasımdan beri dikkat ediyorum ve 72.6 kilo idim.
5 aralıkta diyetisyene başvurdum listemi aldım ve tam olarak başlamış oldum bu tarihte 71.4 olmuştum.
en son cuma günü tartıldım ve 69.9 a düşmüşüm.
yaşım 33 boyum 1,60 günlük yürüyüş yapmaya çalışıyorum ama havalar soğuk olduğu için hergün olmuyor.
şu yarışmalardan birine katılmak istiyorum inş kaçırmam gününü.
 
Sağol canım )

Sagol canim. Bebis beni kizdiriyor. 1 yasi gecti hala yemek yemiyor bugün ağlatarak kollarini tutarak 10 tatli kasigi corba icirdimde babasinin yuregi parcalandi . :) sabah insallah 200 gram daha eksik görürüm
inşallah canım daha eksik çıkarsın bebisi de cok zorlama daha küçücük arada dene yedirmeyi tabi alışması lazım kolay gelsin ya
dün tartıldım 1 kilo daha vermişim 62,300 gr çıktım bakalım yarın kaç kilo olacağımm
evet canım benim kızım Elif Nisa'MMMMMMMMM herşeyimm teşekkür ederim
cezaya ihtiyacın yok senin ya cok tatlı masallah nazar değmesin
 
inşallah canım daha eksik çıkarsın bebisi de cok zorlama daha küçücük arada dene yedirmeyi tabi alışması lazım kolay gelsin ya

cezaya ihtiyacın yok senin ya cok tatlı masallah nazar değmesin
amminnnn canım sağol rabbim isteyen herkese nasip etsinn innnşşşş..
 

hoş geldin canım..inşallah devam eder yarışmamız sende aramızda olursun..
 
hoş geldin canım..inşallah devam eder yarışmamız sende aramızda olursun..
canım sen diyetisyen listesine uyuyorsun demi birde spor yapiyormusun ek olarak seni görünce aklima geldi spor yapiyorsan daha hızlı verirsin hem de sikilasirsin vaktin varsa tabi sizin simdi minik bebisler olunca zor olur ama
 
canım sen diyetisyen listesine uyuyorsun demi birde spor yapiyormusun ek olarak seni görünce aklima geldi spor yapiyorsan daha hızlı verirsin hem de sikilasirsin vaktin varsa tabi sizin simdi minik bebisler olunca zor olur ama

Dimi ama deadline. Su nickini degistir yahu. Kisalticam dead diyicem diyemiyorum.

Baslarda kizmistim cunku gercekten sizi kirmak istemedim ve olmayan zamanimi verdim ama sonucta onemli olan kilo vermek.
 
Dimi ama deadline. Su nickini degistir yahu. Kisalticam dead diyicem diyemiyorum.

Baslarda kizmistim cunku gercekten sizi kirmak istemedim ve olmayan zamanimi verdim ama sonucta onemli olan kilo vermek.
lucky bana dl de anlarım nickime cok alıştım aslında istedigim nicki baskalari kapmisti o zamanlar ama alıştım yani bence herkese etkili olan diyet diye birşey yok beslenme alışkanlığına bağlı zaten mesela ben kahvaltıda yumurta peynir yemeden onu saymiyorum ama bazisi ne yumurta seviyor ne peynir illa ona uycam diye sevmediğimiz şeyleri yiyemeyiz sonuçta hem sende latte seviyorsun mesela önemli olan insanın kendine etkili yöntemi bulmasi bunu da deneyerek buluyor insan benim bulmam baya zaman aldı senin sayende buldugumu düşünüyorum bu kez çünkü ben diyetisyenle denedim onda hiç olmadı başka şeyler denedim degistirdim ama hiç sagliksiz şeyleri denemedim şok diyetler falan onlara karsiyim insanın bedenine zarar vermesini sağlayan en kısa yol bence onlar ben şimdilik cikiyorum canım gelirim yine gelince seni bulurmuyum bilmiyorum annem yine birşeyler yaptırmaya çalışıyor evde şurayı topla şunu çek falan gideyim bari hoşçakal şimdilik
 
Bir günde 900 gr verdim. Ekmek kiloda baş sebepmiş. . Başarmak çok güzel bir duygu. Kağıt üzerinde planım var. Her gün 200 gram veriyorum esim sabah tartilirken bakiyor basarmissam o tarihe benim için yıldız atıyor. Bugün 900 gidince ikimizde çok şasırdık. Şuan 73.400 kiloyum
 

Ben de cikiyorum canim. Corbami icerken baktim size. Shock shock shock, latte disinda baska seyler de iciyormusum.


Arada mola verince ugruyorum. Molama bagli ama yarindan sonra cok ugramam.

Annene selam.
 
Istiyorsan sen devam ettirebilirsin turkuaz.

Bak simdi isterseniz yapatum elbet neden olmasin..bu baslik veye baska baslik hic farketmez..

canım sen diyetisyen listesine uyuyorsun demi birde spor yapiyormusun ek olarak seni görünce aklima geldi spor yapiyorsan daha hızlı verirsin hem de sikilasirsin vaktin varsa tabi sizin simdi minik bebisler olunca zor olur ama

Valla canim diyetisyen bana kabiz diyeti verdi cokda uyguladigim soylenemez..ama zaten asagi yukari tum diyetisyenlerin verdigi listeler ayni..yani suan 1600 kalori lik diyet yaptgmda gidiyo kilocuklar ;D

Ayrica suan kosu bandumin uzerinden yaziyoruuumm yuppiii
 
canım sen diyetisyen listesine uyuyorsun demi birde spor yapiyormusun ek olarak seni görünce aklima geldi spor yapiyorsan daha hızlı verirsin hem de sikilasirsin vaktin varsa tabi sizin simdi minik bebisler olunca zor olur ama

hergün az da olsa yürümeye çalşıyorum.
müsait günümse tempolu en az 45 dk yürüyorum.
evet canım diyetisyenin verdiği listeye uyuyorum.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…