Ahahaha ben de hala almadım
alalım valla yoksa deliricem ben, denemedim bir amuda kalkma pozisyonu kaldı… her yerim ağrıyor her şekilde 
bir de siyatik midir fıtık mıdır bazen bir kitliyor donup kalıyorum, hangi tarafsa oraya basamıyorum bir süre
Beğeni yaptı geldii terbiyesuzzz gecmişi silerse olacağı buydu
Bende hamile kalmadan önce bel ağrısı vardı. Doktırum bazı hareketler verdi. Sabah ilk iş bu hareketleri yapınca gün boyı ağrı nedir bilmiyorsun. Ve sadece beş dakikanı alıyor hareketler. Hamile arkadaşlara da tavsiyemdirAhahaha ben de hala almadım
iyicee ağırlaştık karşiim olsun şunun şurasında ne kaldı canııımAhahaha ben de hala almadım
Bende kendimi hep platesin üzerinde buluyorum acemi galiba orda dogurcamKızlaaarr hepimiz yavaştan 30’lu haftalara geldikkasıklarında ağrı olanlara tavsiyem var, tecrübeli anneler siz daha iyi bilirsiniz tabii
, ama sağa sola da yatsam, karnıma sırtıma yastık da koysam, kasık kemiklerimde ağrı ile uyanıyorum, bu çatı genişlemesi dedikleri olaydan ötürü sanırım artık bacaklarımın arasına bir şey koymadan yatmamaya, uyumamaya çalışıyorum. Normal otururken bile bacaklarımı açık tutmam gerekiyor… pilates topunun tepesinde yaşama evresine geçiyorum ben
Çok şükür ağrılarım yok benim hep hareket halindeyim yürüyüş yapıyorum arada bir şu kuyruk sokumu dediğimiz varya poponun üzeri orası sanki uzun süre birbyerde oturrusun kalkinca ağrır ya bazen o oluyor geçiyor ama dün plateste çok hereket yaptım sanırım üzerine de yürüyüş yaptım bugün sol bacak kismim agirmis fazla yüklendim sanırım bugün hafif yapıyorumKızlaaarr hepimiz yavaştan 30’lu haftalara geldik
ayy o çok kötü ya hareketle geçer sen al bide plates topu çok rahatlatıyor nefes egzersizleri ile yavaş yavaş hareketlerle güzel oluyor o dediğin gebeliğin ilk başlarında oluyordu bende şimdi yok çok şükür uzerine basamiyordum böyle bacağımı çekip adim atmak işkence geliyordu geçene kadarAhahaha ben de hala almadım
Bazen göbeğim çok küçük geliyor gözüme bazen aşşşırı büyükiyicee ağırlaştık karşiim olsun şunun şurasında ne kaldı canııım
kıyafetten de farkediyor acemim sanki :) ben üstümü değiştirirken aynaya bi bakıyorum her gün hahahah :)) ayy bu günler bir daha mı gelecek şöylee keyfini sürelim :)Bazen göbeğim çok küçük geliyor gözüme bazen aşşşırı büyük
rahim ağzı kısalığı vs varsa pilates pek önerilmiyor :) doktora danışarak yaparsak bu tarz şeyleri çok daha iyi olur diye düşünüyorum
Hahahaha kim keşfettiyse helal olsunnBende kendimi hep platesin üzerinde buluyorum acemi galiba orda dogurcam
Gerçekten öyle ya bel hepp hareketli olacak, zaten ne oluyorsa rahatsız pozisyonda oturmaktan oluyor benceÇok şükür ağrılarım yok benim hep hareket halindeyim yürüyüş yapıyorum arada bir şu kuyruk sokumu dediğimiz varya poponun üzeri orası sanki uzun süre birbyerde oturrusun kalkinca ağrır ya bazen o oluyor geçiyor ama dün plateste çok hereket yaptım sanırım üzerine de yürüyüş yaptım bugün sol bacak kismim agirmis fazla yüklendim sanırım bugün hafif yapıyorum
aman aman dikkatt ben spordan biraz uzaklaştım ya 
doktorum 3. Trimester hareketleri için iki üç hafta daha bekle dedi bebek doğum kanalına erken girmesin diye, öyle diyince tümden bıraktım aslında risksiz hareketlerden devam etmek lazımdı 
Eğer olursa hemen o bölgeyi ovuyorum hafif bastırarak, öyle kendine geliyor yoksa cidden işkencee
Ayyy gerçekten öyle hep hayalini kurduğun şeyin aynaya baktığında gerçek olduğunu görmek
çok şükür 
sürekli fotoğraf çekiyorum özlersem bakarım diye 
haaha bende sendeniim galeriyi doldurdum daha bebem gelmeden :))Ayyy gerçekten öyle hep hayalini kurduğun şeyin aynaya baktığında gerçek olduğunu görmek
Hahahh bebiş gelince düşünemiyorum zateen
sizlere de fikir olsun diye paylaşıyorum 100 tlye filan almıştım . 
İnşallah canım sağolGerçekten hem bir an önce kucaklamak istiyoruz hem de o içimdeki kıpırtılar çok güzel :) vaktinde sağlıcakla gelsin yavrularımızı inşallahhh , hayırlı haberlerle bekliyoruz çarşamba günü random
baya ağrılarım var alt karnımda kasılmalar, sertleşmeler.. ayakta durduğumda çok ağrım oluyor. Umarım normaldir, bi problem yoktur 
