- 1 Nisan 2014
- 416
- 241
maşallah ya sen baya verdin.çok iyi gidiyorsun
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
2016 RAMAZAN BAŞI VE SONU KİLO VERME SAYACIMIZ :)))
- Konu Sahibi zarya
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ekim 2011
- 649
- 656
93,050
- 7 Haziran 2014
- 82
- 87
gunaydin arkadaslar bu topik acildiginda bende katilmistim ama sadece baslangic ve bitis kilolarimizi yazicaz saniyodum hergun menu paylasilacagini bilmiyodum bu surecte foruma girememistim.maşallah herkes güzel kilolar vermiş.bende 1 haftada diyet yapmayıp karbonhidrat sayarak ve yediklerimi deftere yazarak 4.6 kilo verdim
başlangıç kilom 86.9
şimdiki kilom 82.3
1 haftadan sonra davetler başladığı için sadece dikkat etmeye çalıştım 1 kilo kadar almıştım ama dün tekrar başlayarak geri verdim şükür.geçen senede yapmıştım ilk hafta 6 kilo sonraki haftalar 1.5 kilo vererek zayıflamıştım şimdi yine uzun vadede k.h kısılayarak zayıflamayı düşünüyorum ama ara sıra vücudu şaşırtmak lazım bende forumdaki 5 günde 5 kilo diyetini yapıcam sadece 5 gün çünkü bayağı sayfasını okudum hien az 2 kilo en çok 6 kilo veren olmuş bende bir 3 kilo verip 7 li rakamları görmek istiyorum artık
başlangıç kilom 86.9
şimdiki kilom 82.3
1 haftadan sonra davetler başladığı için sadece dikkat etmeye çalıştım 1 kilo kadar almıştım ama dün tekrar başlayarak geri verdim şükür.geçen senede yapmıştım ilk hafta 6 kilo sonraki haftalar 1.5 kilo vererek zayıflamıştım şimdi yine uzun vadede k.h kısılayarak zayıflamayı düşünüyorum ama ara sıra vücudu şaşırtmak lazım bende forumdaki 5 günde 5 kilo diyetini yapıcam sadece 5 gün çünkü bayağı sayfasını okudum hien az 2 kilo en çok 6 kilo veren olmuş bende bir 3 kilo verip 7 li rakamları görmek istiyorum artık
CANIM BENCE HERKESİN METOBOLİZMASI DURDU ÇOK AZ YEMEMİZE RAGMEN KİLO VERİMİ ÇOK AZ
- 5 Şubat 2008
- 653
- 436
- 39
İnş öyle olur balon gibi şiştim
- 1 Nisan 2014
- 416
- 241
Kizlar bence soyle yapalim.bu haftayida cok iyi degerlendirelim.bayramda da dikkat edelim yediklerimize.bayramdan sonrada tekrar sıkı sekilde baslayalim.ilk hafta verdigimiz gibi buyuk bi rakamla baslariz tekrar.ama bu hafta birazcikta eksi verip bayramdada hic almamak kaydiyla.ne dersiniz
- 5 Şubat 2008
- 653
- 436
- 39
- 22 Ekim 2011
- 649
- 656
- 1 Nisan 2014
- 416
- 241
Tesekkurler canim.burdan birbirinize destek olup bu haftayi bilmiyorum şuanda ama ilk 3 haftadaki gibi kilo verirsek gayet iyi olcak.Ben bu grubu çok sevdim zevkle devam ederim
- 1 Nisan 2014
- 416
- 241
Masallahya.boyuna gore ideal kilona ulasmissin.boylarimiz ayni sayilir.ama 6 kilobendenzayifsin.super ya darisibasima.spor yapiyormusun.canlar geç yazabiliyorum ben hep üzgünüm61.7 -600 gram gitmiş
- 7 Haziran 2014
- 82
- 87
oyyyyyy zaryacımm benide eklemişsin listeye cok teşekkür ederim
bence harika olur grupta güzel etkileşim olmuş maşallah ramazandan sonrada devam edelimsabah arkadaşımm geldi bir kaç kere sen ne güzel zayıflamışsın ne yapıyosun banada söyle dedi çok mutlu oldum iyice gaza geldim
evdekiler hemen anlayamıyor ama dışarıdan birileri hemen farkedebiliyordün patates günümdü zor geçmedi benim için regl oldum önce actifry da patates yaptım bol baharat ve çayla iftardada haşladığım patatesi rondodan geçirip pul biber ve reyhanla çorba yapıp içtim toplam 4 orta boy patates oldu bugünde sebze günüm kabak patlıcan biber ve domatesleri actifry de kızarttım lezzetliydi şimdilik zorlanmıyorum şükür
regl günlerinde vücut normalden daha fazla yağ yaktığı için diyeti sıkı tutmayı düşünüyorum
- 1 Nisan 2014
- 416
- 241
tekrar hoşgeldin canım. ben yeni yeni 1 haftadır bi incelme hissettim.toplam 3 haftada 2.9 kğ verdim.evet sporsuz iyi gidiyor bence.yalnız bende adet oldum.gerçi sahura kalkıyorum eşim yalnız kalmasın diye fakat gün içinde azda olsa yiyorum.ramazandan sonrada devam edecez.çünkü hepimiz bi şekilde veriyoruz.haftalık tartımlarımız bunu gösteriyor.bazımız daha çok bazımız az ama gidiyor kilolar bi şekilde.her hafta bunu görüyoruz.haftada verilen 400 gram bile 1 ayda 2 kiloya tekabul ediyor.ramazan sonrası inşallah devam edecez. öncelik hedefimiz ideal kilomuza ulaşmak.sonrada daha fit olmak
- 1 Nisan 2014
- 416
- 241
valla baklavan var hergün ama güzel veriyorsun masallah.sahurun cok hafif ondan sanırım
- 22 Ekim 2011
- 649
- 656
Kilo çok hayatım ondan.
senin kilonda olsam bunları yesem kilo veremezdim elbette. Bir de dediğin gibi sahurda yememem işe yarıyor. Ramazandan sonra son hızla kiloları atıcam inşallah. Çok istikrarlıyım bu defa.
- 22 Ekim 2011
- 649
- 656
Benzer Konular
