2016 Nisan Anneleri

nznyldz .!.:

farketmez ben uyarım sizee
ohooo benim yanımda kilon yok sayılır:) çok çalışmam lazım çoookkkk
90 ile doğuma gittim 4.5 ay oldu şuan 72lerdeyim. zaten aldığım kiloların üzerine hamile kalmıştım nasıl gidecek şimdi bunlar. spora 6.aydan önce başlayamıyomuşuz sezeryanlıyım ama bu yürüyüş videosunun sakıncası yok bence

Genişletmek için tıkla...

Sen de 18 kilo vermissin dogumdan beri cooook iyi :) benim boyum da kisa o nedenle kilolu duruyorum biraz. Birbirimize destek olarak istedigimiz kilolara geliriz insallah :)
Ben de sezeryan oldum. Doktor karnini zorlayacak hareketler yapma alti ay dedi. Squat yaptim ikinci ayimda. Mekik gibi direk gobege yonelik seyler yapmadim. Iki gun sonra alti ayim doluyor.
Yuruyus videosu hic zorlamiyor. Hatta ilk hafta 1 mile (15 dakika) ile baslayalim sonra ayni kadinin 3 mile videolari var. onlara geceriz :)

Camaron .!.:

Sen de 18 kilo vermissin dogumdan beri cooook iyi :) benim boyum da kisa o nedenle kilolu duruyorum biraz. Birbirimize destek olarak istedigimiz kilolara geliriz insallah :)
Ben de sezeryan oldum. Doktor karnini zorlayacak hareketler yapma alti ay dedi. Squat yaptim ikinci ayimda. Mekik gibi direk gobege yonelik seyler yapmadim. Iki gun sonra alti ayim doluyor.
Yuruyus videosu hic zorlamiyor. Hatta ilk hafta 1 mile (15 dakika) ile baslayalim sonra ayni kadinin 3 mile videolari var. onlara geceriz :)

Genişletmek için tıkla...

Kızlaaaarrr bilirsiniz belki şu zayıflama işinde en muzdarib benim 83 kiloyum ama korkuyorum spordan doktor sütün acılaşır demişti .. çok yormuyo 1 miş olanlar diye biliyorum ama 2-3 mil ler çok terletiyomuş buda sütü etkilemez mi.. yoksa bende hazırım yanii artık zayıflamam gerek bebiş 5 ay 1 haftalık oldu.. yanlız mekik yasak spiralden dolayı

Camaron .!.:

@tlyozgr nznyldz @KardelenRuzgar spor icin ayri bir baslik acsak mi? Burda mi devam edelim takibe :)

nznyldz 61 civariyim canim. Yarin sabah tartilip ona gore not alacagim.

Genişletmek için tıkla...

Benim için farketmez canım burdan da olabilir siz nasıl isterseniz.Ayy bir heyecan bastı beni .ben yemek yemeye dur diyebiliyorum da hareketsizlik mahvetti beni. İlk hedefim 60 kiloya düşmek sonrasında da 55.benim cimcime uyuyor birazdan saguat yapıcam.benimde 12 gün sonra 5 ayım bitiyor doğum yapali.

askbahcem .!.:

Kızlaaaarrr bilirsiniz belki şu zayıflama işinde en muzdarib benim 83 kiloyum ama korkuyorum spordan doktor sütün acılaşır demişti .. çok yormuyo 1 miş olanlar diye biliyorum ama 2-3 mil ler çok terletiyomuş buda sütü etkilemez mi.. yoksa bende hazırım yanii artık zayıflamam gerek bebiş 5 ay 1 haftalık oldu.. yanlız mekik yasak spiralden dolayı

Genişletmek için tıkla...

Canim doktorun ne demek istemis cok anlayamadim ama ben yuruyus yapiyorum. Bir ay squat programi yaptim. Sonra bir hafta bbg diye bir program denedim(cok fazla yorucu ve ter aticiydi) sutumde herhangi bir degisiklik olmadi. Sporun sutu etkileyecegini de hic duymadim. Bu yuruyus isini bir sor istersen. Dedigin gibi 1 mile o kadar yorucu degil. 15 dakika yuruyorsun iste. Ustune squat yaparsin biraz yeter baslangic icin :)

tlyozgr .!.:

Benim için farketmez canım burdan da olabilir siz nasıl isterseniz.Ayy bir heyecan bastı beni .ben yemek yemeye dur diyebiliyorum da hareketsizlik mahvetti beni. İlk hedefim 60 kiloya düşmek sonrasında da 55.benim cimcime uyuyor birazdan saguat yapıcam.benimde 12 gün sonra 5 ayım bitiyor doğum yapali.

Genişletmek için tıkla...

Baslayalim mi squat challange yapmaya? Ben kafama gore 30 - 50 falan yapiyordum. Hazirsan her gun programa gore yapalim :)

Basen, bacak, gogus olcusu de alip baksak mi bir ay sonra incelme var mi diye?
Ayyy hadi kilo verelim, sonra alisveris yapalim :)

askbahcem Camaron hızlı hareket ettikten, yürüyüşten falan gelince hemen emzirme, dinlendikten sonra emzir. Sütün dokunur diyorlar banada...

Camaron .!.:

Canim doktorun ne demek istemis cok anlayamadim ama ben yuruyus yapiyorum. Bir ay squat programi yaptim. Sonra bir hafta bbg diye bir program denedim(cok fazla yorucu ve ter aticiydi) sutumde herhangi bir degisiklik olmadi. Sporun sutu etkileyecegini de hic duymadim. Bu yuruyus isini bir sor istersen. Dedigin gibi 1 mile o kadar yorucu degil. 15 dakika yuruyorsun iste. Ustune squat yaparsin biraz yeter baslangic icin :)



Baslayalim mi squat challange yapmaya? Ben kafama gore 30 - 50 falan yapiyordum. Hazirsan her gun programa gore yapalim :)

Basen, bacak, gogus olcusu de alip baksak mi bir ay sonra incelme var mi diye?
Ayyy hadi kilo verelim, sonra alisveris yapalim :)

Genişletmek için tıkla...

Canm yüryüş e bşi demedi ama çok spor yapınca vücutta bi madde sütü acılaştırıyomuş.. yinede bende katılmak istyorum ufaktan..

Bugün 10-5 arası çalıştım... bebeği eşim annesine götürdü.9 buçuktan 5 buçuğa kadarsadece 1 kere 140 ml süt vermişler... dışarı çıkarken yüzüne
pişik kremi sürmüşler, yemek yaparken eline taze fasulye vermişler...
Benim annem deseniz dün uzun yolda kesinlikle yasak olduğunu bildiği halde " Ananem ben seni alamam kucağıma, annenle baban çok kızar, sonra alışırsın diye diye dinlenme tesisine 5 dk. Bile kallmamışken araba koltuğundan çıkarıp aldı.
Konuda kar zarar hesabı yok ama en ufak koyduğumuz kural dinlenmezken, çocuğun en basit şeyi bilinmezken, dikkat edilmezken ben nasıl çalışmaya başlıycam yaa kaç aylık çocuk oldu, ben en az 3 kez emzirirdim o sürede, çocuk bütün gün 140 ml sütle durmuş, geliverince nasıl emdi, kıyamam yaa...

acelya2687 .!.:

askbahcem Camaron hızlı hareket ettikten, yürüyüşten falan gelince hemen emzirme, dinlendikten sonra emzir. Sütün dokunur diyorlar banada...

Genişletmek için tıkla...

Bana da ayni sekilde yorgunken emzirme, soluklan diyorlar hep :)

askbahcem .!.:

Canm yüryüş e bşi demedi ama çok spor yapınca vücutta bi madde sütü acılaştırıyomuş.. yinede bende katılmak istyorum ufaktan..

Genişletmek için tıkla...

Super o zaman. Yuruyusu yapalim hep beraber. Zaten cok spor yapacak zamanimiz yok, istesek de yapamayiz :) gun icinde ufak hareketlerle vucudu calistiralim.

Camaron .!.:

Bana da ayni sekilde yorgunken emzirme, soluklan diyorlar hep :)



Super o zaman. Yuruyusu yapalim hep beraber. Zaten cok spor yapacak zamanimiz yok, istesek de yapamayiz :) gun icinde ufak hareketlerle vucudu calistiralim.

Genişletmek için tıkla...

Aynen yarın başlıyorum

Camaron .!.:

Sen de 18 kilo vermissin dogumdan beri cooook iyi :) benim boyum da kisa o nedenle kilolu duruyorum biraz. Birbirimize destek olarak istedigimiz kilolara geliriz insallah :)
Ben de sezeryan oldum. Doktor karnini zorlayacak hareketler yapma alti ay dedi. Squat yaptim ikinci ayimda. Mekik gibi direk gobege yonelik seyler yapmadim. Iki gun sonra alti ayim doluyor.
Yuruyus videosu hic zorlamiyor. Hatta ilk hafta 1 mile (15 dakika) ile baslayalim sonra ayni kadinin 3 mile videolari var. onlara geceriz :)

Genişletmek için tıkla...

ayy tamam çok heyecanlandım şimdi:) yarın başlıyoruz

acelya2687 .!.:

Bugün 10-5 arası çalıştım... bebeği eşim annesine götürdü.9 buçuktan 5 buçuğa kadarsadece 1 kere 140 ml süt vermişler... dışarı çıkarken yüzüne
pişik kremi sürmüşler, yemek yaparken eline taze fasulye vermişler...
Benim annem deseniz dün uzun yolda kesinlikle yasak olduğunu bildiği halde " Ananem ben seni alamam kucağıma, annenle baban çok kızar, sonra alışırsın diye diye dinlenme tesisine 5 dk. Bile kallmamışken araba koltuğundan çıkarıp aldı.
Konuda kar zarar hesabı yok ama en ufak koyduğumuz kural dinlenmezken, çocuğun en basit şeyi bilinmezken, dikkat edilmezken ben nasıl çalışmaya başlıycam yaa kaç aylık çocuk oldu, ben en az 3 kez emzirirdim o sürede, çocuk bütün gün 140 ml sütle durmuş, geliverince nasıl emdi, kıyamam yaa...

Genişletmek için tıkla...

Çalışan kadınsan relax olucaksın canım bi göz kör kulak sağır olacak.
Sadece süt konusunda bişey diyemem çocuk aç bırakılmaz ama eline vermeler dikiltmeler yürütmeler öpmeler kucaklamalara karşı serin ol :) birde şöyle düşün onlarsa bebek büyüttü.
Kucağa alma konusunda da ben çok dayanıksızım :) alıveriyorum hemen hiç dayanamıyorum kucakcı oldu ama napayım.

askbahcem .!.:

Kızlaaaarrr bilirsiniz belki şu zayıflama işinde en muzdarib benim 83 kiloyum ama korkuyorum spordan doktor sütün acılaşır demişti .. çok yormuyo 1 miş olanlar diye biliyorum ama 2-3 mil ler çok terletiyomuş buda sütü etkilemez mi.. yoksa bende hazırım yanii artık zayıflamam gerek bebiş 5 ay 1 haftalık oldu.. yanlız mekik yasak spiralden dolayı

Genişletmek için tıkla...

spor sütü neden acılaştırır ki? 6aydan sonra yapabilirsin dedi bana sezeryandan dolayı

Camaron .!.:

Canim doktorun ne demek istemis cok anlayamadim ama ben yuruyus yapiyorum. Bir ay squat programi yaptim. Sonra bir hafta bbg diye bir program denedim(cok fazla yorucu ve ter aticiydi) sutumde herhangi bir degisiklik olmadi. Sporun sutu etkileyecegini de hic duymadim. Bu yuruyus isini bir sor istersen. Dedigin gibi 1 mile o kadar yorucu degil. 15 dakika yuruyorsun iste. Ustune squat yaparsin biraz yeter baslangic icin :)



Baslayalim mi squat challange yapmaya? Ben kafama gore 30 - 50 falan yapiyordum. Hazirsan her gun programa gore yapalim :)

Basen, bacak, gogus olcusu de alip baksak mi bir ay sonra incelme var mi diye?
Ayyy hadi kilo verelim, sonra alisveris yapalim :)

Genişletmek için tıkla...

Başlayalım canım ben bu akşam 30 tane yaptım gün gün aettirmeyi düşünüyorum o zaman yarın 35 ile başlayıp hergün 5 artıralım bakalım 20 gün sonunda bi değişiklik olacak mı birde akşam yemeğinden sonra öyle abur cubur tatlı yemeyelim sadece sutumuz için sıvı çok tuketelim kahvaltı da isteyen istediğini aşırıya kacmamak şartıyla yesin çünkü benim için kahvaltı önemli eğer kahvaltıyı iyi yaparsam süt artıyor eğer gecistitirsem goguslerım boş boş oluyor haa birde örneğin ben günde 2 lt den fazla su tuketiyorum bunu ek 1 lt daha arttırmaya çalışalım ara öğünlerde meyve yoğurt ve kuruyemis olsun :)))))ben yarına psikolojik olarak hazırım tatlım :)))

tlyozgr .!.:

Başlayalım canım ben bu akşam 30 tane yaptım gün gün aettirmeyi düşünüyorum o zaman yarın 35 ile başlayıp hergün 5 artıralım bakalım 20 gün sonunda bi değişiklik olacak mı birde akşam yemeğinden sonra öyle abur cubur tatlı yemeyelim sadece sutumuz için sıvı çok tuketelim kahvaltı da isteyen istediğini aşırıya kacmamak şartıyla yesin çünkü benim için kahvaltı önemli eğer kahvaltıyı iyi yaparsam süt artıyor eğer gecistitirsem goguslerım boş boş oluyor haa birde örneğin ben günde 2 lt den fazla su tuketiyorum bunu ek 1 lt daha arttırmaya çalışalım ara öğünlerde meyve yoğurt ve kuruyemis olsun :)))))ben yarına psikolojik olarak hazırım tatlım :)))

Genişletmek için tıkla...

Kizlarrrrrr benide alin lutfennnn.
Yarin olmasin yaaaa piknige gidicez.
Yada ben size pazartesi eslik edeyim.
Ama ne yaparsaniz yazinca benide etiketleyinki bende uygulayabileyim.
Artik kilo verip eski kiyafetlerime girmek istiyorum.Gecen gun bir toplumda onceden kiz gibiydin simdi kadin olmussun dediler cokkk canim sikıldi(
Artik 6 aylik olnak uzere yigit ek gida vs.basladim yavastan sadece anne sutuyle olsa korkuyordum ac birakicam diyede simdi icim rahat.
Ahhh su abur cuburu biraksam bana yeter(

pudraseker seni çok iyi anlıyorum. daha dün adetim 10 gün geciktigi icin test yaptım negatif cıktı ama kendimi pozitife hazirlamıstım. ha psikolojik olarak bedensel ve parasal acıdan korkunç derecede batıktım. daha vucudum toparlamadıki kendini kaldıki oglum fazlasiyla huysuz. her gören Allah yardımcin olsun diyor. ve dogumumun 5.gununden sonra hep yalniz baktım bebegime, hemde ameliyat dikislerindn kımıldayamazken. ve simdi yeni bir bebek daha inanılmaz derecede yıpratıcıydı. arkadaşım testi yapmadan hamileysen napcksın aldırman lazım dedi. ben asla dedım . şuan kucagımdaki bebegimle karnımdaki bebegn ne farki var? kucagımdaki bebegi öldürmemle şuan karnındaki bebegmi öldürmemin farkı ne? dedim hak verdi. sende nolur iyi düşün ve bana kızma. Allah rızkınıda kuvvetinide onunla gönderiyor bizim hatalarımıza ragmen

Camaron .!.:

@tlyozgr nznyldz @KardelenRuzgar spor icin ayri bir baslik acsak mi? Burda mi devam edelim takibe :)

nznyldz 61 civariyim canim. Yarin sabah tartilip ona gore not alacagim.

Genişletmek için tıkla...

Bence burda devam edelim diger kizlarada gaz olmus olur.
Ama sayfalar ilerleyip paylasimlari kacirirsak bilemiycem.

ARTVINLI9876 .!.:

Kizlarrrrrr benide alin lutfennnn.
Yarin olmasin yaaaa piknige gidicez.
Yada ben size pazartesi eslik edeyim.
Ama ne yaparsaniz yazinca benide etiketleyinki bende uygulayabileyim.
Artik kilo verip eski kiyafetlerime girmek istiyorum.Gecen gun bir toplumda onceden kiz gibiydin simdi kadin olmussun dediler cokkk canim sikıldi(
Artik 6 aylik olnak uzere yigit ek gida vs.basladim yavastan sadece anne sutuyle olsa korkuyordum ac birakicam diyede simdi icim rahat.
Ahhh su abur cuburu biraksam bana yeter(

Genişletmek için tıkla...

Tamam canım pazartesi başla sende :)biz yarın 35 sguat 15 dk yuruyişle basliyoruz tabikisi boğazımıza da dur diyerek :)

ARTVINLI9876 .!.:

Bence burda devam edelim diger kizlarada gaz olmus olur.
Ama sayfalar ilerleyip paylasimlari kacirirsak bilemiycem.

Genişletmek için tıkla...

Canim paylaşımları kacirsak bile günde 5 er arttiriyoruz

Ayy kızlar benide alın 60 kiloyum 5 kilo fazlam var ve çirkin bir gobis var bende

nznyldz
Camaron
@tlyozgr
A ARTVINLI9876
dilaraokan
askbahcem
yarın squad ile başlıyoruz o zaman tabi bide 1mile happy walk:)
liste artıyo:) en son doğuramayanlar listesi yapmıştım burda aklıma o geldi nereden nereyeeee:)