2015 ocak anneleri çıtır oluyor :-)

imspecial · 18 Eylül 2015

kızlae selam listeyi cok guzel yapmıstım ama yapıstırınca ancak boyle oldu hatta ustunde altalta duxenleme yaptım ama yıne duzelttı gıcık kk En Büyük KK

anlamadım bu işi neyse begenmeyen kendi yapsın cok ugrastım uyduruk gorunsede :21:

bugun cuma kilo bildirimi

Gecen hafta :KK74:

74 kg
Bu hafta:73.1 REGL 5.GUNN
FARK:900 GR :cool:

Duha22 · 18 Eylül 2015

eflalim .!.:
yok canım ya koşturuyorsun birde onu da düşün

gayet iyi ekmek çok değil canım rahat ol, sadece hamur işi tatlı abur cubur yok zor ama başarabiliriz:)

hadi bakalım bende regliyken 3 kilo fazla çıktığımı bilirim canım:) gitsin yağlar fazlalıklar:)

o zaman eşine haksızlık etmiyim:) iyi yapmış enişte:)

menü süper canım hatta az bile:)

oooo sen var ya fıstıksın canım bize göre:)

menü çok iyi canım:)

Ama ben cayin yaninds bisiler yedim kuruyemiş vs.

Günaydın yahu siz aksam yenekten sonra daha bişi yemiyor musunuz
cayi cok severim oglus uyuyu n ca 9 gibi uyuyordu iki gundur uyumuyo ama saat 10 olsa dahi a k sam cayimi icicem :KK43:

Duha22 · 18 Eylül 2015

Girlboymom .!.:
kızlae selam listeyi cok guzel yapmıstım ama yapıstırınca ancak boyle oldu hatta ustunde altalta duxenleme yaptım ama yıne duzelttı gıcık kk anlamadım bu işi neyse begenmeyen kendi yapsın cok ugrastım uyduruk gorunsede

bugun cuma kilo bildirimi

Gecen hafta 74 kg
Bu hafta:73.1 REGL 5.GUNN
FARK:900 GR

Sa g ol canim ellerine saglik.
tebrikler kilo icin

Nego · 18 Eylül 2015

17.06.2015 perşembe:

Kahvaltı: 1,5 haşlanmış yumurta yeşil soğanlı pul biberli, süzme peynir, iki zeytin, domates, salatalık, üç dilim tam buğday ekmeği, kayısı reçeli, şekersiz çay

Ara öğün: Bir kase müsli, bir avuç dut, iki hurma

Öğlen: Haşlanmış tavuk, yeşil soğan, bir tane kornişon turşu, iki dilim tam buğday ekmeği, iki kaşık yoğurt

Ara öğün: yemek pişirirken tatlarına baktım

Akşam: Bir kase tavuk çorbası, yoğurtlu kabak salatası, üç kaşık bulgur pilavı

Ara: Bir kase üzüm

2,5 litre su

spor: bütün evi süpürdüm sildim, yemek yaptım çamaşır katladım yerleştirdim:) tabi okula gidip gelem iki posta:)

Nego · 18 Eylül 2015

Günaydın bugün ki kilom 74 :KK73:

iki günde 1 kilo verdim

75 le başladım:)

imspecial · 18 Eylül 2015

ilayda83 .!.:
Kafasına göre yazmış yine tablet regliyken dicektim

bende reglim napalım baslamak lazım bı yerden :KK66:

Duha22 .!.:
Ama ben cayin yaninds bisiler yedim kuruyemiş vs.

Günaydın yahu siz aksam yenekten sonra daha bişi yemiyor musunuz
cayi cok severim oglus uyuyu n ca 9 gibi uyuyordu iki gundur uyumuyo ama saat 10 olsa dahi a k sam cayimi icicem

canım bizde her aksam mutlaka ıcerız kuruyemiste yerız hatta buskıvı falan ama artık yemiycem bos cay ıctım hıcbısey an"lamadım ama olsun :KK43:

eflalim .!.:
Günaydın bugün ki kilom 74 iki günde 1 kilo verdim

75 le başladım:)

superrrrrrrrrrrrr aferin sana canım devam :KK37:

Nego · 18 Eylül 2015

Girlboymom .!.:
kızlae selam listeyi cok guzel yapmıstım ama yapıstırınca ancak boyle oldu hatta ustunde altalta duxenleme yaptım ama yıne duzelttı gıcık kk anlamadım bu işi neyse begenmeyen kendi yapsın cok ugrastım uyduruk gorunsede

bugun cuma kilo bildirimi

Gecen hafta 74 kg
Bu hafta:73.1 REGL 5.GUNN
FARK:900 GR

canım tebrikler kilo için :KK9:

tablo nasıl yapılıyor acaba eskiden biliyordum bir araştırayım:)

Nego · 18 Eylül 2015

Duha22 .!.:
Ama ben cayin yaninds bisiler yedim kuruyemiş vs.

Günaydın yahu siz aksam yenekten sonra daha bişi yemiyor musunuz
cayi cok severim oglus uyuyu n ca 9 gibi uyuyordu iki gundur uyumuyo ama saat 10 olsa dahi a k sam cayimi icicem

Canım ben artık akşam çay içmiyorum çözümüm bu:)

Nego · 18 Eylül 2015

deneme

imspecial · 18 Eylül 2015

eflalim .!.:
canım tebrikler kilo için

tablo nasıl yapılıyor acaba eskiden biliyordum bir araştırayım:)

canım bulursan haber ver bulamadim :KK66:

imspecial · 18 Eylül 2015

Bugün ac karnına 2 bardak su
Sabah kahvaltısı

Çeyrek kaşarlı tost
2 çatal tahin helvasi
1 zeytin
1 kibrit kutusu peynir

Ara .1 şeftali

Öğle
Haşlama tavuk
patlıcan kurusu yogurtlu
domates

Aksam
çorba
salata
5kaşık sebze yemegi
Yogurt

kittybetty · 18 Eylül 2015

Girlboymom .!.:
kızlae selam listeyi cok guzel yapmıstım ama yapıstırınca ancak boyle oldu hatta ustunde altalta duxenleme yaptım ama yıne duzelttı gıcık kk anlamadım bu işi neyse begenmeyen kendi yapsın cok ugrastım uyduruk gorunsede

bugun cuma kilo bildirimi

Gecen hafta 74 kg
Bu hafta:73.1 REGL 5.GUNN
FARK:900 GR

ellerine sağlık canım. gayet güzel olmuş :KK9:

kittybetty · 18 Eylül 2015

eflalim .!.:
Canım ben artık akşam çay içmiyorum çözümüm bu:)

eğer evde abur cubur yoksa çayın yanına bişey aramıyorum ben şekersiz güzel güzel içiyorum :KK50:

ama işte evde varsa yok yemezsem olmuyo en iyisi eve abur cubur almamak hemde hesaplı :KK66:

Safransari · 18 Eylül 2015

Kizlar size tavsiyem kesinlikle 3 ogun yiyin ve 2 -3 ogun ara ogununuzu yapin mutlaka
Diyetisyenlerinde yazdigi liste boyle zaten
5 ogun olunca acikmiyor ve az az yiyorsun, 7 den sonraca hicbirsey yemiyorum.

Duha22 · 18 Eylül 2015

Kahvaltım
Patates kızartması bi iki catal
y o gurt
süzme peynir cay ceyrek ekmek

bugun ablam oğluna sünnet mevlidi yapiyo oraya gidicem kaçamak olur haliyle

görüşürüz cok cene yaptım daha hazırlanicam evi topluycam

Nego · 18 Eylül 2015

Girlboymom .!.:
Bugün ac karnına 2 bardak su
Sabah kahvaltısı

Çeyrek kaşarlı tost
2 çatal tahin helvasi
1 zeytin
1 kibrit kutusu peynir

Ara .1 şeftali

Öğle
Haşlama tavuk
patlıcan kurusu yogurtlu
domates

Aksam
çorba
salata
5kaşık sebze yemegi
Yogurt

super menü:)

ilayda83 .!.:
eğer evde abur cubur yoksa çayın yanına bişey aramıyorum ben şekersiz güzel güzel içiyorum ama işte evde varsa yok yemezsem olmuyo en iyisi eve abur cubur almamak hemde hesaplı

aynen canim eve sokma en guzeli:)

Nego · 18 Eylül 2015

18 eylül cuma 2015

Sabah: bir tane biskrem alışkanlık sabahın altisinda tabakta görünce ağzıma attım:)

Kahvaltı: bir haşlanmış yumurta, peynir, domates, biber, iki dilim tam buğday ekmeği, bi çay kaşığı nutella, bir çay kaşığı fındık ezmesi, şekersiz çay

Ara: yok

Öğlen: bir büyük kase tavuk çorbası, iki dolim tam buğday ekmeği, bir galeta, üzüm

Ara:bir kase diyet gevrek

imspecial · 18 Eylül 2015

Nego menu mecbur değişti dışarı çıkınca ama abartmadım

Super menü oldu normal menu
:kk77:

Öğle
Yoğurtlu iskender ekmekleri yenmedi
Çeyrek dilim kuneffe :KK11:

Aksam
3 haşlama baget tavuk
yoğurt

Yatarken
1 şeftali

imspecial · 18 Eylül 2015

Kızlar canım çok tatlı çekince meyve yiyerek mi dengeleyim çok seker krizi gelo yor bu ara akil verin tatlı kurabiye geciyo gÖZümden ama yemiuorum son 3 gündür regl oldum ondan mi :KK61:

p

Sevdeangel · 18 Eylül 2015

ay ben dıyet mıyet yapmıyorum utandım sımdı okuyunca :KK43:

gün gün gezip pasta borek yiyorum herkes verdın butun kıloları dıyo gaza gelıorum

2015 ocak anneleri çıtır oluyor :-)

BK...79.2 GK:73.0 hdf:65 ..1.68boy

Popüler Üye

Popüler Üye

Özgür Filistin ☝️Bir sabah gelecek kardan aydınlık

Özgür Filistin ☝️Bir sabah gelecek kardan aydınlık

BK...79.2 GK:73.0 hdf:65 ..1.68boy

Özgür Filistin ☝️Bir sabah gelecek kardan aydınlık

Özgür Filistin ☝️Bir sabah gelecek kardan aydınlık

Özgür Filistin ☝️Bir sabah gelecek kardan aydınlık

BK...79.2 GK:73.0 hdf:65 ..1.68boy

BK...79.2 GK:73.0 hdf:65 ..1.68boy

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Özgür Filistin ☝️Bir sabah gelecek kardan aydınlık

Özgür Filistin ☝️Bir sabah gelecek kardan aydınlık

BK...79.2 GK:73.0 hdf:65 ..1.68boy

BK...79.2 GK:73.0 hdf:65 ..1.68boy

Popüler Üye

Benzer Konular