yaa ben tursu istiyorum ama basım dönüyoo dışarı nasıl çıkıcamhamilelikte yanlız olmak çok zorrr
birde bebek olduğunda düşünnn....ben şu an her istediğimde çıkamıyorum oğlumla.bir de yeni bebek olacak eyvahlar olaaa
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
2011 Ekim Anneleri
- Konu Sahibi duygu7785
- Başlangıç Tarihi
birde bebek olduğunda düşünnn....ben şu an her istediğimde çıkamıyorum oğlumla.bir de yeni bebek olacak eyvahlar olaaa
- 20 Mart 2009
- 1.311
- 6
yaa ben tursu istiyorum ama basım dönüyoo dışarı nasıl çıkıcam
Tek çıkmamaya çalış özellikle merdivenlerden inerken dikkat et
- 6 Temmuz 2010
- 8.920
- 314
ayy canım allah kolaylık versin valla
Tek çıkmamaya çalış özellikle merdivenlerden inerken dikkat et
işte yanımda olacak kimsem yok 1 bardak sütle duruyorum önce kahvaltı için zorlayayım kendimi iyi olursam mecbur inicem
- 6 Temmuz 2010
- 8.920
- 314
- 23 Ekim 2009
- 274
- 0
- 41
hayırlı olsun canım.hoşgeldin.
- 5 Kasım 2009
- 272
- 0
- 6 Temmuz 2010
- 8.920
- 314
ben çanakkaleye gitmeyi düşünüyorum 3 saat uzaklıkta acaba denize girebilecekmiyiz yaw
ben çanakkaleye gitmeyi düşünüyorum 3 saat uzaklıkta acaba denize girebilecekmiyiz yaw
tabi girersin. Hamilelikte doktorlar yüzmeyi çok tavsiye ediyorlar
- 6 Temmuz 2010
- 8.920
- 314
Gebelikte En Yararlı Besinler·
Süt, yoğurt, peynir : Kalsiyum , protein
· Yeşil yapraklı sebzeler : C vitamini, lif, folik asit
· Yağsız kırmızı et : Protein , demir
· Tavuk eti : Protein , demir
· Sardalye : Kalsiyum, demir , protein
· Balık : Protein
· Kepekli ekmek
rotein,lif,folik asit
Gebelikte En Zararlı Besinler·
Genel olarak tatlı ve şekerlemeler
· Yumuşak, mavi damarlı ve pastörize olmayan peynirler ( düşük, ölü bebek doğumu ve bebekte ağır hastalıklara yol açabilen listeriosis etkeni bakteriyi taşıyabilirler )
· Çiğ veya az pişmiş yumurta ve hamur işleri ( besin zehirlenmesi etkeni salmonella ve diğer bakterileri taşıyabilirler)
· Çiğ et (BSE riski nedeniyle )
· Bazı balık türleri ( ton balığı, kılıç balığı gibi balıklar cıva içerdikleri için bebekte sinir sistemine zarar verebilirler)
· Karaciğer ( A vitamini yüksek )
· Pastörize olmayan sütler ( salmonella ve listeria gibi zararlı bakterileri içerebilirler )
· Şekerli marmelatlar
· Likörler ve alkollü içecekler ( B vitamini, bakır ve demir emilimini bozabilir )
· Gazlı ve şekerli içecekler (Kola,gazoz vb.)
· Aperatifler
· Kızartmalar
Süt, yoğurt, peynir : Kalsiyum , protein
· Yeşil yapraklı sebzeler : C vitamini, lif, folik asit
· Yağsız kırmızı et : Protein , demir
· Tavuk eti : Protein , demir
· Sardalye : Kalsiyum, demir , protein
· Balık : Protein
· Kepekli ekmek
rotein,lif,folik asitGebelikte En Zararlı Besinler·
Genel olarak tatlı ve şekerlemeler
· Yumuşak, mavi damarlı ve pastörize olmayan peynirler ( düşük, ölü bebek doğumu ve bebekte ağır hastalıklara yol açabilen listeriosis etkeni bakteriyi taşıyabilirler )
· Çiğ veya az pişmiş yumurta ve hamur işleri ( besin zehirlenmesi etkeni salmonella ve diğer bakterileri taşıyabilirler)
· Çiğ et (BSE riski nedeniyle )
· Bazı balık türleri ( ton balığı, kılıç balığı gibi balıklar cıva içerdikleri için bebekte sinir sistemine zarar verebilirler)
· Karaciğer ( A vitamini yüksek )
· Pastörize olmayan sütler ( salmonella ve listeria gibi zararlı bakterileri içerebilirler )
· Şekerli marmelatlar
· Likörler ve alkollü içecekler ( B vitamini, bakır ve demir emilimini bozabilir )
· Gazlı ve şekerli içecekler (Kola,gazoz vb.)
· Aperatifler
· Kızartmalar
Son düzenleme:
- 6 Temmuz 2010
- 8.920
- 314
- 6 Temmuz 2010
- 8.920
- 314
ÖRNEK BESLENME TABLOSU
Sabah Kahvaltısı
1 su bardağı süt (200 cl)
Beyaz peynir (1-2 kibrit kutusu kadar) 30-60 gr
1 yumurta
1 dilim ekmek
Şeker 15-30 gr.
Öğle Yemeği
1 porsiyon et
(Izgara-haşlama) 200 gr.
1 porsiyon sebze (200 gr.)
½ su bardağı yoğurt 100 gr.
1 porsiyon meyva 200-250 gr.
Akşam Üzeri Kahvaltıs
1 Su bardağı süt 200 cc.
Akşam Yemeği
1 porsiyon et veya balık (200 gr.)
1 porsiyon sebze 200 gr.
1 dilim ekmek 50 gr.
1 su bardağı meyva suyu.
Sabah Kahvaltısı
1 su bardağı süt (200 cl)
Beyaz peynir (1-2 kibrit kutusu kadar) 30-60 gr
1 yumurta
1 dilim ekmek
Şeker 15-30 gr.
Öğle Yemeği
1 porsiyon et
(Izgara-haşlama) 200 gr.
1 porsiyon sebze (200 gr.)
½ su bardağı yoğurt 100 gr.
1 porsiyon meyva 200-250 gr.
Akşam Üzeri Kahvaltıs
1 Su bardağı süt 200 cc.
Akşam Yemeği
1 porsiyon et veya balık (200 gr.)
1 porsiyon sebze 200 gr.
1 dilim ekmek 50 gr.
1 su bardağı meyva suyu.
Son düzenleme:
- 6 Temmuz 2010
- 8.920
- 314
- 6 Temmuz 2010
- 8.920
- 314
işte onu merak ediyorum bende araştırıyorum az yemek gerekiyor heraldee ben 1 paket jelibon yedim umarım bişi olmaz
- 15 Şubat 2011
- 2.634
- 2
işte onu merak ediyorum bende araştırıyorum az yemek gerekiyor heraldee ben 1 paket jelibon yedim umarım bişi olmaz
misal ben öğrendiğimden beri nerdeyse 1 haftadır çikolata cips yemıorummm,ama gözümde tütüoo,hadi cips boşver ama çikolaaattaaaa napcemmm
