- 5 Temmuz 2009
- 564
- 3
kızlar ben bugünki menüyü bozdum valla pazara gidip gelince çok acıktım gelincede akşam yemeğinen önce 2 kibrit kutusu kadar light beyaz peynir. küçük boy domates ve 2dilim çavadar ekmeği yedimmmmmmmm evet yedimmmmmm
bugun ki yediklerimi yazayim
bir adet krovason, 1 adet muz,1 dilim karpuz,3adet mango.4 bardak sut,yarim porsiyon turlu,5-6 kasik pilav, bir kucuk kase yogurt,2 dilim ekmek,birer avuc ceviz badem.
aksamada bir bardak sut biraz patlican yemegi yicem.
jher sabah sık ıbir kahvaltı yaaprım domatesim bitane yumurtam zeytinim çokokrem ve peynirim vazgeçilmez yicegimdir
öglende ıspanak yemegi yaptım yogurt döktüm yedim
arada süt içtim 2bardak ve bisküvi yedim
sonra karpuz kestim bi dilim dahada bişi yemedimmm
akşama yemekten sonra meyve ve ceviz yicem bi avuç kadar
Dünkü menüm...
sabah haşlanmış yumurta, kaşarlı yağsız tost, açık çay
arada 1 şeftali 2 kayısı
öğlen yufkalı sebzeli tavuk (börek gibi bişeydi), ayran, biraz salata
1 tane çokonat
arada 5-6 adet kiraz
arada 2 domates, 1 salatalık
arada 200ml süt ve yarım muz
akşam yeşil mercimek çorbası, çoban salata, çok az menemen
1 haşlanmış mısır
1 dilim karpuz
len ela benim menemenimi çaldın::))) ben aynen dünkü menüne sadık kaldım menemen yaptım bendekaydirigubbakcemile3
bugunkü menümü yazıorum =
sabah : 1 haş.yumurta,1 domates,peynir,4 zeytin,1 tatlı kaşı bal 1 dilim çavdar
arada : 1 bardak süt içicem
öglen : mercimek çorbası,taze fasulye ,1 dilim kepek
arada 1 bardak süt , nektarinim var 2 adet onları yerim
akşam: tarhana çorbası,köfte yapmayı planlıorum yanına domates biber felan dograr yeriz 1 dilimde çavdar onlarla yerim
yatmadan yine sütümü içerim bi avuçta ceviz-badem yerim
cikolata eksik olmuyor menunden bakiyorumlmaz:ela bence sen kilo almiyorsun almiyorsun ama birden 10 kilo alacaksindelikafaduldenyani boyle giderse 60 li kilolarindan eser kalmiyacak soyliyim
opuyorumnanaktansaol canım sende güsel beslenion pizza olayını naptın akşam?cok guzel canim aynen boyle devammŞeniz
evet dandan senin menemeni çaldımkaydirigubbakcemile3
sabah eşim menemen yapmışta kendine ondan kalmış onu yedik yerimseniben
Dandan walla süper besleniyosun tebrik ediyom senivereliniortak
bende bu sabah yediklerimi yazayim pek degisiklik yapmadim ama....
2 dilim cavdar ekmegi 1 kibrit kutusu kadar kasar peyniri 2 karper peyniri yarim salatalik 1 tatli kasigi recel meyveli cay ve 1 tatli kasigida findik ezmesi....
ara: 1 kellogs barre ve 2-3 kayisi
oglen: ton balikli salata yerim...
ara :2 elma
aksam:taze fasulye yogurt ve havuc salatasi 2 dilimde cavdar ekmegi....
opuyorumnanaktansaol canım sende güsel beslenion pizza olayını naptın akşam?
afiyet olsun şekerimmmopuyorumnanaktanseninde güsel elam ama arada biraz fazla kaçırıon sanki domates salatalık muz kiraz karpuz şeftali mısır allahhhhhdelikafadulden
bende bu sabah yediklerimi yazayim pek degisiklik yapmadim ama....
2 dilim cavdar ekmegi 1 kibrit kutusu kadar kasar peyniri 2 karper peyniri yarim salatalik 1 tatli kasigi recel meyveli cay ve 1 tatli kasigida findik ezmesi....
ara: 1 kellogs barre ve 2-3 kayisi
oglen: ton balikli salata yerim...
ara :2 elma
aksam:taze fasulye yogurt ve havuc salatasi 2 dilimde cavdar ekmegi....