• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

ayy evet bacaklarımı ınceltmek ıstıyorum ben yaa cok crkın ya hem
alt bacak hem ust bacak cok kalın acaba sırf bunun ıcın hareket varmıdır
dur cuma gunu hocaya sorayım posımm . pılatese devam pazartesı çarsamba
cuma bır saat en azından duzene gırdı sporum oda bı fayda saglar belkı posım



akrebımm bakma sen ben bıkını gıyelım dedım de bende bıkını gıymıyorumkı:1:
ama zaten vucudumu bıkını ıcınde hayal bıle edemıyorum göbek bacaklar foraa
ayy ben eger zayıflarsam valla alırım hee evde gıyerım banane amac mutlu olmaksa
ben kendımı bıkını ıcınde gorunce mutlu olucam cunkuu vee gırıcem o bıkınıleree
görrursun sen akrebımm buaksam sadece yarım nar yedım tatlısımm
ama saat 4 de bır bardak sut ıcmıstım ara ögun nıyetıne saat 8 dede yarım nar yedım:32::32::32:

minnoşum benımde bacaklar maşallah odun gibi:1:

ben sırf bacaklarımı inceltmek için stepper aletı aldım
kıpadan 59 mılyon gıbı bıseydı
ınan bacaklarım basenlerım cok ınceldı.kı benımde en zor eriyen yerım basen bacak kalcadır.
sanada tavsıye ederım.ayrıca belıde calıştırıyo.gecıyorum tv nın karsısına yapıyorum 1 saat
ortalama 2000 adım atıyorum haftada 3 gün yapsan yeter minnoşum


ayy bende bikini hediye ettım akrebıme ama
bende hayatta hıc gıymedım bıkını:1:
ama hep ıstemiştim .içimde kalmıştı :(
zayıflarsam alıp gıyıcem.burda sadece bayanların gıttı havuz var.oraya gıdıp bıkımle salınmak ıstıyorum :)



karamelımm unutturma da gelınce msnden sana lınklerını yollıyım buhareketlere yavas yavaş alış bayramdan sonra duzenlı bır sekılde hergunn sabah yada aksam yapıcagız bak soz verıcegız bırbırımıze tamam mı karamelım guzelımm

tamam bitanem
bende nıvea body fıtness hareketlerını tavsıye edıyorum bacım
ordakı hareketlerde cok güzel.daha önce hergün yapıyordum ama bu aralar pek bi tembelleştim yapmıyorum bişey
:(
 
Kızlar sormayın bilg. bozuldu.ödevlerde ıcınde kaldı.sinir oldum.bu aralar hersey beni buluyor nedense :(
şimdi baska bı bilg.yazıyorum bu da pek sağlam değil
hemen yediklerimi yazayım.malesef fazla duramayacam :(



Bugünkü yediklerimi yazayım


uyanınca : 1 bardak sıcak sirkeli su

kahvaltı:1 dilim köy ekmeği 1 dilim peynır 1 haslanmış yumurta 2 zeytin 1 bardak cay bol maydonoz

ara: 1 mandalina

öğlen: 4 yk bamya yemeği yarım bardak ayran

ara:2 tane kepeklı yulaflı bisküvi

akşam : 1 kase corba haslanmış tavuk (2 baged buttan bıraz fazlaydı)

az öncede 2 tane ceviz yedim

2.5 lıtre su
spor olarak pek bişey yapmadım malesef




bugün vucud temizliği yaptım.ne zaman vucud temizliği yapsam acayıp kalori harcıyorum:1:
hatta ağda yaparken tansiyonu düşen midesi bulanan hatta baygınlık gecıren tek insan benim galıba :84:
kızlar ben acıya dayanamıyorum ya.acı eşeğim düşükmüdür nedir.hemen basım donuyor
bir keresınde parmağım kapıya sıkıştı acıdan beynım zonkladı ardından bayıldım
azıcık acı cekmeye göreyım hemen tansıyonum düşüyor bayılacak gıbı oluyorum:(



neyse kızlar cıkmak zorundayım hepınızı öptüm
hayırlı geceler
 
yaa bu steper dedıgın alet hanı su sureklı basamak cıkarmıssın gıbı
hareket yaptıran alet varya o mu karamelım eger oy-sa ben onu kullanmıstım
53 kılo olan kuzenım almıstıda kendıne :22: benım dızlerımı agırttı annemınde
mınuskus amleıyatı olmustu doktor falan pek saglıklı degıl sureklı o hareketı
yapmak dedı annemde rahatsızdı ya korktum bende yaomadım tatlımm
 
karamelımm makıne yokmu ya epıleydı makınesı her hafta ufakken al ıste
sonradan cok acı cekmessın tatlımm . ama malum bölgeyse olmaz tabı sekerım
off aman evlı degılsın bıse degılsın vur gılet mach3 turbı gıtsın :1::9: ayy allahım
butun kadınları su kıl tuy ısınden kurtarsın yaa en buyuk dert valla
neysem bende kactı kızlar hadı ıyıgeceler mucuckkk
 
karamelımm unutturma da gelınce msnden sana lınklerını yollıyım buhareketlere yavas yavaş alış bayramdan sonra duzenlı bır sekılde hergunn sabah yada aksam yapıcagız bak soz verıcegız bırbırımıze tamam mı karamelım guzelımm

bende isterem :62::90:

ne hareketi nan onlar:87::78:
 
akrepcim zayıflat sen beni yeterki ne imdat demesi
oleyy diye bağırırım

sağol canım saçlarımı değiştirmesem tombişliğimi fark edemicektim iyiki boyatmışım

yok canım çocuk dediğim erkek çocuk 30 yaşlarında


teşekkür ederim akrepcim kızımız çok küçük henüz çokda tatlı bi ara resmini koyarım hatta oğluşumla resmi var dur koya bilirsem koym
hmm anladı benn..
belki ben bi garibim ama değil erkek kuaför küçük çırakları bile erkek olsa gitmem ben o kuaföre..belki göz alışkanlığım bozuluyor diye bilmiyorum ama bence kuaför bayan olmalı.o yüzden yıllardır gittiğim kuaförüm üç kız kardeşler.son derece temiz modern ve en önemlisi hemcinsimler..bazen arkadaşlarla giderdik önce onlar saçlarını kestirirken ben uyuz olurdum..sonuçta farklı bir erkek saçını başını elliyor işte çok uyuz olmuştum mazeret uydurup çıkmıştım..kuaför de olsa başka bir erkek benim saçıma dokunamaz efem bazı konularda fazla disiplinliyim sanırım..
ama şekercimm sen kapalıymışsında kapalı bayanlar kuaförün kapısınıda kapattırıyorlar geçenler görmesin diye sen ööle diyince şaşırdım ben de
akrepcım
sen gecen gun dedın ya oyle bır gecer zamankı dızınsını ızleyıp hungur hungur agladıgını

ben de merak ettım en son bolumune baktım oncesını hıc bılmedııgm halde son bolumu parcalaldı benı

ben de dayanamadım dızı boyunca agladım. Allah boyle erkeklerle karksılastırmasın kımseyı.
şeker ben de baştan seyretmemiştim eşim açmıştı ilgimi çekti bazı sahneleri şimdi de netten izliyorum çıkan bölümleri..geçen hafta ki bölümünde o son sahne deli etmişti beni yaa ne kadar acı ki yıllarını vermiş kadın ona o erkek müsveddesi de onun önünde başka bir kadına sarılıyrsevdiğini söyleyip öpüyor yazık kadın kamyon çarpmış gibi oldu
yedıklerım:

sabah: bır kase sutle bebe bıskuvısı karıstırdım (aslında ogluma yapmıstım o yemeyınce ben yedım)

ara: bır armut

ogle: 2 kucuk tkızarmıs tavuk bacagı

aksam: bır porsyon turlu yememgı ıle 4. 5 kasık pılav. salata yogurt ve 2 dılım ekmek

sekersız cay
oh ohhh akşamın süpermiş şekerimm..epey kilo aldırır yanii
hee hanii sabah yemişti yusufçukk sen yedin o uyuydu demiii:1:
kızlar
moralim çok bozuk

bu gün oğluşum okuldan geldi

oyun oynuyodu bilgisayarda
markete gittim eve geldim kapıdan oğlumun bağırarak ağladığını duydum
içeri girdim odanın ortasına yatmış ağlıyo
ilk önce şaşırdım sonra yanına gittim karnım çok ağrıyo dedi
kalk hemen hastaneye gidiyoruz dedim
yok gitmek istemedi biraz yatim geçer dedi
bi 5 dakka sonra geçti dedi

neyse bende ağrırsa söyle dedim

yemek yaptım ortalığı topladım 1 saat sonra dersaneye gitmesi gerekiyodu
kalk oyundan dersaneye gidiyoruz dedim tekrar karnım ağrıyo demeye başladı hastaneye gidelim diyorum istemiyo dersaneye git iyiysen diyorum yok gitmicem diyo

bende sinirlendim evde kalıp oyun oynamak için numaramı yapıyosun dedim
yok dersaneye gidim o zaman dedi
neyse kapıya çıktık tekrar karnım ağrıyo dedi
bende çok sinirlendim ne hastaneye gidiyo nede dersaneye
yok dedim böyle olmucak hastaneye gidiyoruz şüphe etmektense hastaneye gider rahatlarım dedim eve dönüp çantasını bırakıp hastaneye götürdüm
doktor muayne etti
röntgen ve tam kan istedi
röntgende bişey çıkmadı
kanda bişeyler çıktı
doktor cerrahlık patolojik bi sorun olabilir dedi
fıtık apandisit yada başka bişey olabilirmiş çocuk doktoru yada genel cerraha gidin dedi
canım çok sıkıldı netten kan değerlerine bakıyorum lösemiden bile bahsediyo
çok endişeliyim ya kötü bişey çıkarsa bi daha nasıl dayanıt-rım yavrumun karşımda acı çekmesine bilemiyorum
güvendiğim bi cerrah var ama yaırn ameliyat günü
yarın çocuk doktoruna götürücem
ertesi günde cerraha bakalım neymiş
kötü bişey çıkmaz inşallah


kan değerlerindende anlamıyorum sabaha kadar burda araştırıp dururum kafayıda yerim düşüne düşüne sabaha kadar heralde
nette bir sürü şey yazıyo bi an önce sabah olsada hastaneye gitsek
oyyy kıs netten teşhis mi koyulurmuş..yat bakiim sen oğluşuna sarılarak..delüü..hayırlı sonuçları olur inşallah..kötü ola herşeyden uzak olsun tüm çocuklar
sağol neslihan

yaa alışmışım bi sorun oldumu netten araştırmaya

ha bire bakıp bakıp içimi karartıyorum napim
valla onu hepimiz yaparız hep herşeyin en kötüsünü düşünürüz ve zorla çekeriz kötü şeyleri üstümüze oysa hep güzel şeyler düşünmeyi öğrensek ne güzel olurdu
ayy evet bacaklarımı ınceltmek ıstıyorum ben yaa cok crkın ya hem
alt bacak hem ust bacak cok kalın acaba sırf bunun ıcın hareket varmıdır
dur cuma gunu hocaya sorayım posımm . pılatese devam pazartesı çarsamba
cuma bır saat en azından duzene gırdı sporum oda bı fayda saglar belkı posım


eee ama yeter artık neslı nedır bu hergun toplantı su bu
homını gırtlak yemek ıcın bahane arıyon ondan sonraa akrebımm
göbek atıyorr heyy gıdı heyy yaza ıncecıkk olucagız hepımızz sen ne
yapıcaksınn neslım yaa off yıyet yaa yiter yaa:1::1:



akrebımm bakma sen ben bıkını gıyelım dedım de bende bıkını gıymıyorumkı:1:
ama zaten vucudumu bıkını ıcınde hayal bıle edemıyorum göbek bacaklar foraa
ayy ben eger zayıflarsam valla alırım hee evde gıyerım banane amac mutlu olmaksa
ben kendımı bıkını ıcınde gorunce mutlu olucam cunkuu vee gırıcem o bıkınıleree
görrursun sen akrebımm buaksam sadece yarım nar yedım tatlısımm
ama saat 4 de bır bardak sut ıcmıstım ara ögun nıyetıne saat 8 dede yarım nar yedım:32::32::32:
bugünkü akşam menümüz aynıymışşş :52:
Kızlar sormayın bilg. bozuldu.ödevlerde ıcınde kaldı.sinir oldum.bu aralar hersey beni buluyor nedense :(
şimdi baska bı bilg.yazıyorum bu da pek sağlam değil
hemen yediklerimi yazayım.malesef fazla duramayacam :(



Bugünkü yediklerimi yazayım


uyanınca : 1 bardak sıcak sirkeli su

kahvaltı:1 dilim köy ekmeği 1 dilim peynır 1 haslanmış yumurta 2 zeytin 1 bardak cay bol maydonoz

ara: 1 mandalina

öğlen: 4 yk bamya yemeği yarım bardak ayran

ara:2 tane kepeklı yulaflı bisküvi

akşam : 1 kase corba haslanmış tavuk (2 baged buttan bıraz fazlaydı)

az öncede 2 tane ceviz yedim

2.5 lıtre su
spor olarak pek bişey yapmadım malesef




bugün vucud temizliği yaptım.ne zaman vucud temizliği yapsam acayıp kalori harcıyorum:1:
hatta ağda yaparken tansiyonu düşen midesi bulanan hatta baygınlık gecıren tek insan benim galıba :84:
kızlar ben acıya dayanamıyorum ya.acı eşeğim düşükmüdür nedir.hemen basım donuyor
bir keresınde parmağım kapıya sıkıştı acıdan beynım zonkladı ardından bayıldım
azıcık acı cekmeye göreyım hemen tansıyonum düşüyor bayılacak gıbı oluyorum:(



neyse kızlar cıkmak zorundayım hepınızı öptüm
hayırlı geceler
oyyy çok açıııımmmm bakamicam bu menüyee ve menümü de yazamicaammm
yaa bu steper dedıgın alet hanı su sureklı basamak cıkarmıssın gıbı
hareket yaptıran alet varya o mu karamelım eger oy-sa ben onu kullanmıstım
53 kılo olan kuzenım almıstıda kendıne :22: benım dızlerımı agırttı annemınde
mınuskus amleıyatı olmustu doktor falan pek saglıklı degıl sureklı o hareketı
yapmak dedı annemde rahatsızdı ya korktum bende yaomadım tatlımm
bende sağlıklı olmadığını biliyorum o aletin
karamelımm makıne yokmu ya epıleydı makınesı her hafta ufakken al ıste
sonradan cok acı cekmessın tatlımm . ama malum bölgeyse olmaz tabı sekerım
off aman evlı degılsın bıse degılsın vur gılet mach3 turbı gıtsın :1::9: ayy allahım
butun kadınları su kıl tuy ısınden kurtarsın yaa en buyuk dert valla
neysem bende kactı kızlar hadı ıyıgeceler mucuckkk
kıss ne jiletii kalın çıkar sonra :1:


 
nerdesiniz millet kimsecikler keyifler umarım iyidir:80:kaç gündür ilgilenemiyorum:)malum bayram hazırlıkları akşamlarıda misafir oluyo ondan sonracıma yarın iş çıkışı önce alışveriş sonra amcamlara gitcez başsağlığı için,ertesi gün iş çıkışı anneannemlere gidip baklava yapcaz ,hafta sonu temizlik, pazartesi arife ,salııı bayraaaammm:66::66::66:
 
akrepcim kuaför çocuk arkadaşımın oğlu gibi çok iyi birisi
bizim buralarda bayan kuaför 1 tane var 3 ay önce ona boyatmıştım saçlarımı resmen alaca bulaca yaptı rezil etti onun bozduğu saçlarımı bu çocuk düzeltti

zaten sadece en son 2 boyada saçımı elledi röflesiyle alt rengi vermek için
diğer bütün şeyleri arkadaşımın oğlu yaptı
sonuçta oda erkek ama çocukluklarını bildiğim için bana çocuk gibi geliyolar
kuaförde ben arkadaşım çocukları ve kuaför çocuktan başka kimsede yoktuu
zaten ben öyle her yerede gitmem güvenilir olduğu için gittim


yattım akrepcim düşünmemek için yattım uyudum şimdi bebeğimle hazırlanıyoruz önce hastaneye gidip randevu alıcaz sonrada okuluna gidip bu gün sınav olucaklardı hangi ders olucaklarını öğrenip ona göre oğlumu ya o saatte bırakcam okula yada ertesi gün sınav yapmasını isticem öğretmenden
bu haftalar sınav haftası olduğu için okulun her günü çok önemli
 
gunaydın sekerlerımm bugun mınnos kız olucam dedım aksam spora gıttım bayagı
terledım geldım sadece yarım nar yedım .sabah kalktım o fazladan almıs
oldugum 300 gr gıtmıss ama ben aclıktan uyuyamıyordum yanı en azından
yıne 69.5 kıloyu gormeseydım de bırazcık dusseydım olmamıydı bee:43:
 
ayy valla akrebımm aclıktan öldum aksamdan berı sabah kalkıp kahvaltıda
hazırlıyamadım gec kalktıkk. mecbur ısyerınde tost yerım dedım
,bı geldım tostda yok bıtane peynırlı puhaca bıtanede sımıtı huplettım valla aslında
bıtanesıyle doymustum ama acayıp bır sekılde saldırdıgım ıcın aclıktan
özur dılerım akrebım ama merak etme bırazdan arazıye gıdıyorum hem o kahvaltı
ya ben onu erıtırım ınsaat bayagı bır uzakta 3 saat gıdış 3 saat gelıs hıcbıse
yapmasam yolları okadar bozukkı mınubuste sallanmaktan erır herhalde . neyse
akrebım aksam yemıyorum ama bunu ben ogleye kadar erıtsem öglende ıdarelı
bıse yesem olmazmı ayy artık yeter ben cuma gunu 68 olmak ıstıyorum yaa:52::52:
 
Back