Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım



işte bu yüzden canım..bizim hatamız yedikten sonra vicdan azabı çektiğimiz yiyeceklere hep dayanamadığımızı onları çok sevdiğimizi söylüyoruz..
ve üstüne üstlük kilo verdiğimiz zaman kendimize ödül olarak ne sunuyoruz o cıss yiyeceklerden..cidden çok vahim bir durumumuz var..beynimize devamlı yasakların içinde kısıtanmışışız sinyali gönderip duruyoruz ve ilk fırsatta yiyecekleri aşırı bir şekilde yiyoruz sonrası fazasıyla geri geliyor tabi kilolar..
neden kendimize ödül olarak spor vermiyoruz..mesela yarım saat fazla yürüyüş..bir beden küçük kıyafet,10 mekik daha ekleme parkta yürüyüş,cam silme ütü yapma kitap okuma gibi bu örnekleri kilo vermeyi destekleyecek şekilde çoğaltabiliriz..
bizse napıyoruz..tam tersini..hafta sonu kaçamak günü ilan etmişiz kendimize..hafta içi ie kilo vermek için olabildiğince sıkıyoruz kendimizi..ee noluyor hafta sonu gelince baskıdan kurtulan beyin ne görürse yemek için yönlendiriyor bizi hem de doyma sinyalini göndermeden..neden çünkü biz öyle istemişiz ondan..
beynimiz tıpkı sabah kalkmak için kurduğumuz saat gibi aslında..
onu biz bu hale getiriyoruz..tam tersini yapıp kilo vermek istediğimizi ve kilo verince çok mutlu olucağımızı söylersek devamlı spor yapmaktan ev işlerini yapmaktan mutlu olursak ödül olarakda kilo vermemize destek olan şeylerden yaparsak inanın beynimiz de hemen yanıt vericektir buna ve asıl ödülümüz kısa ürede kilo vermek ve geri almamak olucaktır..
haydi sizde deneyin saatlerinizi kurmadan önce beyinlerinizi kurun..
hem de hemen şimdi
 
oztrk .!.:
ya ben niye bu kar su içemiyorum
Genişletmek için tıkla...




içmiyosun çünkü gerçekten istemiyosun canım su içmeyi..
su içmeyi çok sevdiğini söyle hep.içmekten zevk al..her su içtiğinde canlandığını hisset..cildinin daha güzel olacağını,kırışıklarının olmayacağını daha geç yaşlanacağını ve daha zinde kalacağını düşün..
inan bana sen benden daha fazla içersin bu şekilde söylemeye devam edersen
 


evet kaptanım.asıl iş beyinde bitiyor.bide irade meselesi.
bazen dayanamıyorum.o an tek düşündüğüm onu yemek oluyor.aklımdan rejim dıyet gecmıyor bıle.nıye cunku dıyetımı düşürsem kafam karısacak ve belkıde yemiyecem.böyle olmaması ıcın beynim diyet kelimesini saklıyor hatırlamamk ıcın elınden gelenı yapıyor
 


saklayan beyin değil sensin güzelim..
mesela hep diyoruzki şunu yesem nolucak sanki..ya da bugün menüde çok güzel yemek varmışş bu yemeği yedikten sonra başlarım diyete gibii..
sonrası malumm..
diyeti yapılmaması gereken ters bir durum olarak görüyor beyin dolayısı ile zayıflamaya da karşı olduğumuzu yazıyor baş köşeye..
eee nemi oluyor..
her öğünde çıkan menüyü güzel olarak yorumluyor hem de çook güzel..doğal olarak diyet felan aklımıza gelmiyor çünkü öyle ayarlamışız yedikten sonra düşünmemiz gereken bir durum bu..ve yiyoruz yiyoruz yiyoruz..tabii sonunda da düşünüyoruz patlama noktasına gelen bir mideyle..
sonuç:
alınan kilo..vicdan azabı..agresif olma,ani sinirlenme,anlayışsız olma,kendinden iradeli ve zayıf olan ve de çalışkan olan kişilere gizli düşmanlık,eşi aşırı kıskanma,ufacık şeylerden alınma ve çevremizdekilerden aşırı beklenti.

 
Kızlar zayıflarsam şöyle bi takım almak istıyorum kendime

bihter bu siyah takımı giydiğinde gözm kalmıştı resmen.ne kadar güzel oturmuş üstüne

ben giysem iğrenç dururdu
ben neyim eksik :) bende kılo vericem şık şık kıyafetler alıcam kendime
iş hayatına zayıf bi insan olarak atılmak ıstıyorum
güzel güzel giyinmek istıyorum.kendime söz veriyorum.hedef kıloma ulaşana kadar PES ETMEK YOK....

Artık hergün bu fotoya bakıcam .
kızlar sizde giymek istediğiniz kıyafetlerin resimlerini ekleyın bılgısayarınza hergün bakın:)

:)
 

haklısın akrebim,

 



kendımdenn ve her sabah buraya gelıp bu yazıları okuduktan sonra tekrar
yemek yıyen beynımden utanıyorummmm sana cevap bılee
verebılıcek yuzum yok ve gercekten cokk moralımm bozuldu ınann buraya
geldıgım ıcın yıne kendımden ıgrenıyorumm bıraz kendıme gelınce gelırım
sımdıı burda olmaya bıle hakkım yok benımm bugun kendıme ceza verıyorum
aksama kadar aksam eger uygularsam gelıcem yoksa yarın gorusuruz kızlar
 


günaydın canım..
tatlım yapma böyle ceza değil ödül vericeğini söyle..beynin kısıtlanmasın..bak kendine ödül ver de birlikte yapalım benim diyeti..yanımda sütümü getirdim aralarda da meyve yicem..azönce aç karnına yedim yarım mandalinamı..
bugün gün boyu 1 lt süt günüm
 

Ayakta su içmenin zararları

--------------------------------------------------------------------------------

INSAN MİDESİ

Insan midesinin ayakta ve oturur vaziyetteki pozisyonu farklıdır.
Ayakta duran bir insan eğer sıvı gıda içerse doğrudan
doğruya onikiparmak barsağına geçer. Midenin küçük
eğriliğine uyan kısmında Waldeyerin mide caddesi denen
bir oluk bulunur. Sıvı gıdalar bu yolu takip ederek zaten
devamlı küçük bir açıklığı olan mide çıkışını
(pilor) geçerek 12 parmak barsağına (duodenum) geçer.

Eğer insan sıvı gıdayı oturarak içerse bunlar önce
midede birikir, asitle karışarak mikropları ölür ve
sonra 12 parmak barsağına geçer.

Bu durumda oturarak su içme usulüne uymakla insan kolera
da dâhil, birçok insan hastalıklarından korunmuş olur.

Rastgele yerde meşrubatı alıp ayakta içenler bu
tehlikeye daha fazla maruz kalırlar.
 
gunaydın kızlar

akrepcım yazdıklarını okudum cok tesekkur ederım. ben dun gece aksam yemegını bayagı kacırdım ama en azından yemektı tatlı degıldı. benım ıcın ıyı bır ılerleme aslında tatlı yememek.

ben de bu sabah kalktım baktım kı yusuf uyuyor dedım bı daha fırsat bulamam su bebe uyurken yerlerı sılıyım. benım gurultume uyandı ama yerlerı sıldım kurudu da sımdı yerlerde surunebılır veled

sımdı kahvaltı ettırıyım yusufa ben gorusuruz kızlar.
 
selma12. .!.:
günaydın akadaşlar herks inş bu hafta diledigi kg iner hepimiz en ez ıkı kg veririz
Genişletmek için tıkla...
günaydın canım
selma12. .!.:
güne güzel başladım kızlar güzelcene kahvaltımı yaptım şimdide yeşil cayımı içiyorum inş gecege kadarda böyle gider
Genişletmek için tıkla...
inşallah canım..
sen istedikten sonra geçer tatlım merak etme

afiyet olsun şekercimm..
ne iyi etmişsin bak..hem hareket edip yağları yakmışsın hem de ev tertemiz olmuştur.
güne güzel başlamışsın daha güzel bitirmek de senin elinde şekercim
zalimi .!.:
akrep senin diyetini wnlayamadım ben ya :2:
Genişletmek için tıkla...
güzel olan yanı da o ya zaten..anlaşılır olmaması..
eh böylece sadece ben kilo verip ben geçiciimm rakiplerimi


 

Süt ve peynir, hayvansal protein yönünden, et ye balık kadar değerlidir. Sütte ayrıca A ve B(2) vitaminleri, demir, bakır ve kalsiyum gibi madensel tuzlar da bulunur. A vitamini gözün korunmasını ve iyi çalışmasını sağlar, retina tabakasını güçlendirir. Yangılı hastalıklara karşı bedenin direncini arttırır. Erkeğe güç, kadına sağlık kazandırır. B(2) vitamini ise sinir sistemini düzene sokar. Solunum sisteminin çalışmasına yardımcı olur.

Sütün asıl önemi, sanıldığı gibi, protein içermesinden doğmaz. Protein yönünden 50 gram et 250 gram süte denktir. Süte önemini kazandıran yapısında bulunan kalsiyumdur. Kemiklerin büyümesi için çok gerekli bir eleman olan kalsiyum sütte bol miktarda bulunur. Bu nedenle çocuklara, yetişme çağında olanlara bol bol süt içirmeliyiz.

Proteinler ve madensel tuzların yanı sıra sütte şeker de bulunur. Ancak bu şekerin miktarı azdır. Bu nedenle, daha çok, az enerji harcayanlar İçin yararlıdır. Ağır işlerde çalışan yetişkinlerin, sofralarında, sütün yanı sıra enerji veren besinlere, meyvelere ve nişastalı gıdalara ağırlık vermek gerekir.

Süt içerken tükrük bezleri salgı yapmaz. Bu nedenle de süt bir iştah açıcı değildir. Ayrıca, sindirimi yavaşlatır, insana ağırlık verir.

 
Son düzenleme:
Neslihan .!.:
slm kizlarr bugun burda tatil esimm evdee oyuzden gelemiyorumm beni hos gorun ee birde tabi kacamaklarr benii tamamenn morel bozukluguna itti cok strestliyimm cocuklara esimee evde teror estiriyorumm ne olacak benim sonum bilmiyorummm
Genişletmek için tıkla...

canım sıkma canını burda hava cok guzel orda da guzelse cık bıraz gez belkı ıyı gelır. ya da eısnle cıkıp yuruyun bbıraz.

ya burda nıye tatıl degıl. bu ısvıcreyı hıc sevmıyorum tatılı de cok az buranın. herseylerı para olmus daha cok kazanıcaz dıye tatıl yapmıyorlar
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
3K
Nhessa
Ramazan fırsatı ile tek öğün
6 7 8
Yorumlar
148
Görüntüleme
11K
Gandalff
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
26K
Smiile
Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️
1498 1499 1500
Yorumlar
30K
Görüntüleme
550K
Chocolita
S
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
4 5 6
Yorumlar
111
Görüntüleme
52K
ggitp
G
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…