Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

seaBahAR · 10 Ekim 2010

Arkadaşlar, merhaba..
Edit tuşu kalkması sebebiyle eski listeleri düzenleyemediğim için, "Cuma zayıflama yarışması nedir? / Karar defteri" isimli başlığa, aşağıdaki bilgileri içeren bir güncelleme mesajı ekledim.

1- Cuma listelerini hazırlama programı
2- Takım liderleri listesi
3- Kardeş takım listesi

İlgili konularda olabilecek her türlü değişiklik, yeni bir güncelleme mesajı ile bildirilecek ve bu da bir önceki mesajın geçerliğini kaybettirecektir.

O nedenle; ilgili konuları takip edebilmek için sözkonusu başlığın son güncelleme mesajına bakmanız gerekecektir. Örneğin şu andaki güncel durum başlığın son mesajında (9 no.lu mesaj) yer almaktadır.
Değişiklik olunca başlığa 10 no.lu mesaj olarak ilgili içerik eklenecektir.
http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?p=15598051#post15598051

Sağlıklı zayıflamalar dilerim. a.s.

Poseidon83 · 10 Ekim 2010

ellerine saglik püsküütüm, a.s.

kizlar yeni kardes takimimiz 7. takimmis. orda ocak annelerinden 4 kisi vardi. kardeslik bagiyla yine biraraya geldik lülülülülülü

minnoxsx prenses · 10 Ekim 2010

slm kızlar bugun dune gore daha ıyıydım en azından psıkopat
gıbı saldrımadım
hıcbıseye yok anam yok bana serbest gun yok bıdaha adam
gıbı kıloya ınınce serbest gunlere baslarım ben

sindirella87 · 10 Ekim 2010

Poseidon83 .!.:
karamelcim kitap demisim de aslinda makale gibi bisey. netten buldum.
insan haklariyla ilgili bisey. bu siralar tezle ilgili döküman ariyorum. onlarin arasinda gözüme carpti

canım tez konun ne ?bende seneye yazıcam..suan ders aşamasındayım ama cok zorlanıyorum verdikleri ödev tez gıbı

minnoxsx prenses · 10 Ekim 2010

karamel_guzel .!.:
canım tez konun ne ?bende seneye yazıcam..suan ders aşamasındayım ama cok zorlanıyorum verdikleri ödev tez gıbı

karamelımm gelmıss afferım
sekerımm kılo vermıssın bugun bende tartıldım kılo vermemıstım ama
dunku kadarda cok cıkmadım cok sukur neyse yarın duzene gırerım
ben ıse gıttıgım gunler daha rahat oluyorum

sindirella87 · 10 Ekim 2010

minnoş prenses .!.:
karamelımm gelmıss afferım
sekerımm kılo vermıssın bugun bende tartıldım kılo vermemıstım ama
dunku kadarda cok cıkmadım cok sukur neyse yarın duzene gırerım
ben ıse gıttıgım gunler daha rahat oluyorum

Minnoşum nasılsın.hoşgeldin sende

evet ya sok oldum ben bugun 300gr vermişim.ben kesin kılo aldım dıyordum

valla haftasonları insan istesede yapamıyyor diyet.sürekli kaçamak yapıyorsun.
bende haftaiçi daha iyi yapıyordum hafta sonu düzenim bozuldu

minnoxsx prenses · 10 Ekim 2010

karamel_guzel .!.:
Minnoşum nasılsın.hoşgeldin sende

evet ya sok oldum ben bugun 300gr vermişim.ben kesin kılo aldım dıyordum

valla haftasonları insan istesede yapamıyyor diyet.sürekli kaçamak yapıyorsun.
bende haftaiçi daha iyi yapıyordum hafta sonu düzenim bozuldu

bende grıp gıbı oldum karamelımm
bogazımda sıstı be yarından ıtıbaren gecen yıl
aptıgım ve ayda 9 kılo verdıgım dıyetıme baslıyorum hayatımm
aslında dıyet degıl bıranlamda kendı yedıgın seylerın yarısını yyorsun
hem akrebın kurallarınada uyuyor hem ılk hafta 2 kılo hemen gıdıyor
yanı test edılmıs onaylanmıs ılk ay 9 kılo ıkıncı ay 4 kılo vermıstım
ıstersen beraber yapalım sekerım
yada yapmak ısteyen varsa kızlar yapalım olmazmı

sindirella87 · 10 Ekim 2010

minnoş prenses .!.:
bende grıp gıbı oldum karamelımm
bogazımda sıstı be yarından ıtıbaren gecen yıl
aptıgım ve ayda 9 kılo verdıgım dıyetıme baslıyorum hayatımm
aslında dıyet degıl bıranlamda kendı yedıgın seylerın yarısını yyorsun
hem akrebın kurallarınada uyuyor hem ılk hafta 2 kılo hemen gıdıyor
yanı test edılmıs onaylanmıs ılk ay 9 kılo ıkıncı ay 4 kılo vermıstım
ıstersen beraber yapalım sekerım
yada yapmak ısteyen varsa kızlar yapalım olmazmı

NEEEEEEEEEEE
ilk ay 9 kilomu.minnoş doğrumu okuyorum.ben ayda 9 kilo versem göbek atarım
canım suan bende yedikelrimin nerdeyse yarısını yıyorum ama 2 kılo vermeyı bırak 1 kıloyu zor verıyorum
akrebinde kurallarına uyuyorsa bende yapmak isterim

bu arada gecmiş olsun minnoş.hemen ilaç iç ağırlaşmadan girp

minnoxsx prenses · 10 Ekim 2010

karamel_guzel .!.:
NEEEEEEEEEEE
ilk ay 9 kilomu.minnoş doğrumu okuyorum.ben ayda 9 kilo versem göbek atarım
canım suan bende yedikelrimin nerdeyse yarısını yıyorum ama 2 kılo vermeyı bırak 1 kıloyu zor verıyorum
akrebinde kurallarına uyuyorsa bende yapmak isterim

bu arada gecmiş olsun minnoş.hemen ilaç iç ağırlaşmadan girp

sagol canım ılac ıctım ıste
bakalım evet gercekten ben vermıstım tatlım senı tanıdıgım kadarıyla
sende benım gıbı yemek yıyorsun ve tahmınımce sende verırsın 9
olmasada ınsallah 7 kılo kadar verırsın bıtanem bak sımdık dıyetımızı
yazıyorum ama oyle yarım bırakmak yok tamam mı bak bayrama
tam 1 ay var ve bayrama kadar bırakmak yok anlastıkmmı

sindirella87 · 10 Ekim 2010

minnoş prenses .!.:
sagol canım ılac ıctım ıste
bakalım evet gercekten ben vermıstım tatlım senı tanıdıgım kadarıyla
sende benım gıbı yemek yıyorsun ve tahmınımce sende verırsın 9
olmasada ınsallah 7 kılo kadar verırsın bıtanem bak sımdık dıyetımızı
yazıyorum ama oyle yarım bırakmak yok tamam mı bak bayrama
tam 1 ay var ve bayrama kadar bırakmak yok anlastıkmmı

canım ben sadece sok dıyet yapamıyorum.
elimden geleni yapıcam.ohaoldumsmile.tek istediğim bayrama 65 kılo ıle gıtmek

minnoxsx prenses · 10 Ekim 2010

yanlız dıyetın kesınlıkle uyulması
gereken kuralları var ben belkı uyamam bozarım dıye gecen sene
yemın etmıstım 3 ay hıc bozmadan yapmıstım valla yemın ettım
dıye a.s neyse tatlım ana kuralları yazıyorum

1- Sabah kahvaltı harıcınde ekmek yemek yok
2- Aksam 7 den sonra kesınlıkle ve kesınlıkle hıcbırsey yemek yok
3- Gunde 3 fıncan yesıl cay ıcılecek
4- Asansor kullanma yok,
5- Mumkunse eger gunde 30 dk yuruyus
6- sabah ogleye kadar yarım ltrelık su sısesı bıtecek ogleden aksam yemege kadar dıger yarım lıtre bıtecek yemekten sonra yatana kadar 1 lıtre bıtecek
menulere gelınce
Sabah :
1 dılım ekmek peynır zeytın recel ne ıstersen abartmadan ıstedıgını ye
mesela osabah annen borekmı yaptı ekmekten vazgec ekmek buyuklugunde
borek ye ( cunku o boregı yemezsen ıcınde kalıcak ve gun ıcerısınde
mutlaka ıcındekı canavar senı yenıp o boregı sana yedırıcekk)

Öglen :
ne yemegı varsa yıyebılecegın sebze yemegı bır tabak onu ye
ekmek yok baska bısey yok. yada corbamı cektı canın bır kase corba
yanlarına salata eklıyebılırsın tabıkı .eger öglen et yıyebılıcegın yerse
ızgara et ye yıne ekmek yok . veya ogun cok canın tatlı cektı
oglen yemegını ıptal et onun yerıne tabı abartmadan ıstedıgın
tatlıdan normal yedıgının yarısı kadar ye ama unutma o senın oglen
yemegın ve baska bısey yeme sansın yok

Aksamda oglenle aynı ne yemegı varsa bır tabak o yemekten ye
yada dıger alternetıflerı kullan ama bak sımdı evde gun var bırsuru borek
pasta kol gezıyor aksam kesınlıkle ama kesınlıkle kacamak yok eger
cok ıstıyorsan sabaha sakla kahvaltıda ye ama tabı ozaman
kahvaltından vazgecıp onu yemıs olucan unutma

Sabah ve ogleden sonra Ara : yanı gunde ıkı ara olacak
4 tane badem yada 4 tane fıstık yada 1 tane meyve yada bır bardak
sut hangısını ıstersen
eger gercekten hızlı bır sekılde gıtsın ıstıyorsan ılk haftalarda dedıgım
kacamakları yapma daha cabuk ver
ama bu sekılde olunca ınsanın canı hıcbırseyı cekmıyor
ve hıcbırseyı yedıgın ıcın dıyetını bozmus olmuyorsun
ve ayrıca sunu yedım ya bozuldu zaten deyıp devam etme sansın yok
valla ben ılk hafta pılav makarna hamur ısı hıcbırsey yememıstım
sonradan boyle kolaylıklar getırdım bıde soyle dusunmeye basladım
mesela pızza cektı canım amann ya su yasıma geldım hıcmı yemedım yanı
pızza az bıkac gun yemesem neolur dedım vazgectım canım oyle dusun

minnoxsx prenses · 10 Ekim 2010

tabı akrebımın kurallarına uymamız gerektıgı ıcın o kacamaklarda olmayınca
daha super eva mendes olucaksın karamelımbayanssulusmile

sindirella87 · 10 Ekim 2010

minnoş prenses .!.:
yanlız dıyetın kesınlıkle uyulması
gereken kuralları var ben belkı uyamam bozarım dıye gecen sene
yemın etmıstım 3 ay hıc bozmadan yapmıstım valla yemın ettım
dıye a.s neyse tatlım ana kuralları yazıyorum

1- Sabah kahvaltı harıcınde ekmek yemek yok
2- Aksam 7 den sonra kesınlıkle ve kesınlıkle hıcbırsey yemek yok
3- Gunde 3 fıncan yesıl cay ıcılecek
4- Asansor kullanma yok,
5- Mumkunse eger gunde 30 dk yuruyus
6- sabah ogleye kadar yarım ltrelık su sısesı bıtecek ogleden aksam yemege kadar dıger yarım lıtre bıtecek yemekten sonra yatana kadar 1 lıtre bıtecek
menulere gelınce
Sabah :
1 dılım ekmek peynır zeytın recel ne ıstersen abartmadan ıstedıgını ye
mesela osabah annen borekmı yaptı ekmekten vazgec ekmek buyuklugunde
borek ye ( cunku o boregı yemezsen ıcınde kalıcak ve gun ıcerısınde
mutlaka ıcındekı canavar senı yenıp o boregı sana yedırıcekk)

Öglen :
ne yemegı varsa yıyebılecegın sebze yemegı bır tabak onu ye
ekmek yok baska bısey yok. yada corbamı cektı canın bır kase corba
yanlarına salata eklıyebılırsın tabıkı .eger öglen et yıyebılıcegın yerse
ızgara et ye yıne ekmek yok . veya ogun cok canın tatlı cektı
oglen yemegını ıptal et onun yerıne tabı abartmadan ıstedıgın
tatlıdan normal yedıgının yarısı kadar ye ama unutma o senın oglen
yemegın ve baska bısey yeme sansın yok

Aksamda oglenle aynı ne yemegı varsa bır tabak o yemekten ye
yada dıger alternetıflerı kullan ama bak sımdı evde gun var bırsuru borek
pasta kol gezıyor aksam kesınlıkle ama kesınlıkle kacamak yok eger
cok ıstıyorsan sabaha sakla kahvaltıda ye ama tabı ozaman
kahvaltından vazgecıp onu yemıs olucan unutma

Sabah ve ogleden sonra Ara : yanı gunde ıkı ara olacak
4 tane badem yada 4 tane fıstık yada 1 tane meyve yada bır bardak
sut hangısını ıstersen
eger gercekten hızlı bır sekılde gıtsın ıstıyorsan ılk haftalarda dedıgım
kacamakları yapma daha cabuk ver
ama bu sekılde olunca ınsanın canı hıcbırseyı cekmıyor
ve hıcbırseyı yedıgın ıcın dıyetını bozmus olmuyorsun
ve ayrıca sunu yedım ya bozuldu zaten deyıp devam etme sansın yok
valla ben ılk hafta pılav makarna hamur ısı hıcbırsey yememıstım
sonradan boyle kolaylıklar getırdım bıde soyle dusunmeye basladım
mesela pızza cektı canım amann ya su yasıma geldım hıcmı yemedım yanı
pızza az bıkac gun yemesem neolur dedım vazgectım canım oyle dusun

Canım cok tesekkür ederim paylaştığın için

yeşil cay haricinde hepsini yaptım ben bu hafta ohaoldumsmile aynen bu yazılanları yaptım

sabahları 1 dilim ekmek yıyorum recel bal bunları hıc yemıyorum sadece cayımı sekerlı ıcıyorum

öğlen okulda yada kursta yemek yemekte zorlanıyorum malesef.kursta yemek yok kantın var okul kantınındede adam akıllı yemek cıkmıyor :gitme: bende diyet biskuvi yada sımıt ayranla geciştiriyorum genelde
ama evdeysem sebze yemeğimi yıyorum
akşam en gec 7 de yemek yıyorum
1 yada 2 saatte spor yapıyorum.yinede 2 kılo veremedim bilmiyorumkismile

sindirella87 · 10 Ekim 2010

canım hiç mi pilav yada makarna yemedin
mesela kepekli makarna yesek ?

sindirella87 · 10 Ekim 2010

minnoş prenses .!.:
tabı akrebımın kurallarına uymamız gerektıgı ıcın o kacamaklarda olmayınca
daha super eva mendes olucaksın karamelımbayanssulusmile

minnoş bide sen bu diyetle kaç kiloya düştün

minnoxsx prenses · 10 Ekim 2010

karamel_guzel .!.:
Canım cok tesekkür ederim paylaştığın için

yeşil cay haricinde hepsini yaptım ben bu hafta ohaoldumsmile aynen bu yazılanları yaptım

sabahları 1 dilim ekmek yıyorum recel bal bunları hıc yemıyorum sadece cayımı sekerlı ıcıyorum

öğlen okulda yada kursta yemek yemekte zorlanıyorum malesef.kursta yemek yok kantın var okul kantınındede adam akıllı yemek cıkmıyor :gitme: bende diyet biskuvi yada sımıt ayranla geciştiriyorum genelde
ama evdeysem sebze yemeğimi yıyorum
akşam en gec 7 de yemek yıyorum
1 yada 2 saatte spor yapıyorum.yinede 2 kılo veremedim bilmiyorumkismile

ozaman senınle her ıstegın ıddaya gırerım gunde 2 lıtre su ıc
ve 3 fıncan yesıl cay ıc bırhaftada kılo veremezsen eger kafamı
keserımm
hee bıde soyle bısey var yesılcayı duzenlı ıc bır hafta hıc kılo
vermesende vucudun harıka bır sekılde sıkılasıyorr pantolonların
bollasıyor yesılcayın faydası cok buyuk ama buda en buyuk
mucızesı bızım ıcın . ben yaptım kesınlıklede oldu yesılcay cok onemlı
ılk basta sıkılıyorsun ama demlensın sogusun bır fırtta ıc ıste be
guzelım fısıtık halını dsun ve ıc baska bısey demıyorum sana ve ben
saat 7den sonra agzzına hıcbırsey atmamandan bahsedıyorum tabı sekersız
caylar harıc. ben cok cay ıcerım oyuzden sekerı bıraktım canım
ılk baslarda cayıda bırakmıs gıbı oldum ıcemedım sekersız
ama alıstım sımdı bırak mutlaka canım ayrıcada bu dedıgım dıyetı bır
hafta yap eger kılo veremezsen gel yuzume tukur yawru kusum

selma12. · 10 Ekim 2010

selm kızlar nasılsınız bakalım minnoş gecmiş olsun canım diyet listeni okudum ama kafam almadı birdaha okuyayım bakalım nasılmış bende tartılmadım ama kesin artıyım yarın bakalım ne olacak

minnoxsx prenses · 10 Ekim 2010

karamel_guzel .!.:
canım hiç mi pilav yada makarna yemedin
mesela kepekli makarna yesek ?

bak sımdı guzelım ılk haftalarda yanı ılk 2 hafta hıc yemedım
ama sonrdan mesela suan 1 tabak dolu makarna yıyorsam normalde
ozaman 3 kasık makarna yıyordum ve onu baska bırseyın yerıne yıyordum
mesela annem fırında makarna yapıyor sebze yemegı var
ama yemesem catlarım sebzeden vazgecıp 3 kasık makarna yıyordum
hem nefsım korelıyordu hemde sebze yesem daha cok yemıs olucaktım dıye
ac ac hayıflanarak uyuyordum:roflol:

karamel_guzel .!.:
minnoş bide sen bu diyetle kaç kiloya düştün

ben 72 kılodan 61 kıloya dıstım canım bu dıyetlee ve 1 sene gerı almadım
aslında almazdımda benım annemın evı curcurnadır
babannemler amcamla hep beraber otururuz oyuzden zırt bırt pasta olur evde
bırazda psıkolojım bozuldu bır donem o donemde almıstım yoksa alman ımkansız
zaten alırken bıle ayda 1 kılo 2 kılo almıstım yanı 2.ay toplsam hemen toplanırdıklava:

sindirella87 · 10 Ekim 2010

minnoş prenses .!.:
ozaman senınle her ıstegın ıddaya gırerım gunde 2 lıtre su ıc
ve 3 fıncan yesıl cay ıc bırhaftada kılo veremezsen eger kafamı
keserımm
hee bıde soyle bısey var yesılcayı duzenlı ıc bır hafta hıc kılo
vermesende vucudun harıka bır sekılde sıkılasıyorr pantolonların
bollasıyor yesılcayın faydası cok buyuk ama buda en buyuk
mucızesı bızım ıcın . ben yaptım kesınlıklede oldu yesılcay cok onemlı
ılk basta sıkılıyorsun ama demlensın sogusun bır fırtta ıc ıste be
guzelım fısıtık halını dsun ve ıc baska bısey demıyorum sana ve ben
saat 7den sonra agzzına hıcbırsey atmamandan bahsedıyorum tabı sekersız
caylar harıc. ben cok cay ıcerım oyuzden sekerı bıraktım canım
ılk baslarda cayıda bırakmıs gıbı oldum ıcemedım sekersız
ama alıstım sımdı bırak mutlaka canım ayrıcada bu dedıgım dıyetı bır
hafta yap eger kılo veremezsen gel yuzume tukur yawru kusum

minnoşum sana inanıyorum ve güveniyorum.eminim veriliyordur
ben yeşil cay içemiyorum sanırım bundan metebolizmam çalışmıyor
okadar denedim ama içemedim.
ne zmaan içsem afedersin ama kusacak gibi oldum
yinede deneyim şu yeşil cayı.kendimi zorlayıcam tekrar
inş. minnoşum veririm
benim için dua et ne olur
65 kılo olarak gitmem lazım.benim kuzenler benimle dalga gecer yine.
yinemi kilo aldın sen diyecekler

selma12. .!.:
selm kızlar nasılsınız bakalım minnoş gecmiş olsun canım diyet listeni okudum ama kafam almadı birdaha okuyayım bakalım nasılmış bende tartılmadım ama kesin artıyım yarın bakalım ne olacak

merhaba selma hoşgeldin
iyi sayılırız
sen nasılsın

sindirella87 · 10 Ekim 2010

minnoş prenses .!.:
bak sımdı guzelım ılk haftalarda yanı ılk 2 hafta hıc yemedım
ama sonrdan mesela suan 1 tabak dolu makarna yıyorsam normalde
ozaman 3 kasık makarna yıyordum ve onu baska bırseyın yerıne yıyordum
mesela annem fırında makarna yapıyor sebze yemegı var
ama yemesem catlarım sebzeden vazgecıp 3 kasık makarna yıyordum
hem nefsım korelıyordu hemde sebze yesem daha cok yemıs olucaktım dıye
ac ac hayıflanarak uyuyordum:roflol:

ben 72 kılodan 61 kıloya dıstım canım bu dıyetlee ve 1 sene gerı almadım
aslında almazdımda benım annemın evı curcurnadır
babannemler amcamla hep beraber otururuz oyuzden zırt bırt pasta olur evde
bırazda psıkolojım bozuldu bır donem o donemde almıstım yoksa alman ımkansız
zaten alırken bıle ayda 1 kılo 2 kılo almıstım yanı 2.ay toplsam hemen toplanırdıklava:

anladım canım nasıl olduğunu.birsey yemek ıcın baska birseyden vazgecıyorsun
işin özü bu :) cokta mantıklı geldi

2 ayda 61 kıloya dusmek super bısey bence.ben su kurbanda 65 olsam gerisini yavas versemde olur :kedi:

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Nosce Te İpsum

sudagidan.blogspot.ae

1 Haziran 58

Popüler Üye

1 Haziran 58

Popüler Üye

1 Haziran 58

Popüler Üye

1 Haziran 58

Popüler Üye

1 Haziran 58

1 Haziran 58

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

1 Haziran 58

asla unutmayacagım ......

1 Haziran 58

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular