Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

iyidir bacimm
aslinda kucukken cikartmasi iyi de iste insan yinede kiyamiyorr





kiz sende bulamadinmi kirmizi kartlik birseyy muhakkak vardirr sen iyi bak



sonunda bende kaçamak yaptım neslim:çok üzgünüm:

hepsı kardesımın yüzünden oldu.ne güzel suana kadar kacamak yapmamıştım


nazar değdi galiba :kedi:
 
Bu yanlısss olmussss 1. Ve 3. Tablolarrr dogruu kızlarr
 

Eklentiler

  • $2-gun.JPG
    39,8 KB · Görüntüleme: 36
Son düzenleme:
ve ucuncu gun ılk defa resım eklıyorum ınsallah gorebılırınız kızlar
akrebım kusura bakma eklemesını sımdı buldum

demınkı yanlıs olmuss 2 ve 3.gun burdaa
 

Eklentiler

  • $2-3-gun.jpg
    56 KB · Görüntüleme: 37
ben de bugün

biraz helva
kuşum ne iş :jeyyar:
canım ıhlamur ve içine acıcık karanfil at süper olur.ve kuşburnu

ayy nasıl yapıcan pekii :1shok:
 
tablolardan sonra yazıcaklarımı yazmaya baslıyım
evet kırmızı kartlar aldım ama gerek ısımın yogunlugu
gerekse arazı programım vee aslından en onemlısı ıradesızlıgım
yuzunden boyle oldu bastaa akrep olmak uzere hepınızden
özur dılıyorum kurallara uyamadıgım ıcın ve tabıkı akrebım haklı olarak
bozuldun kımse senın kadar özen gostermedıgı ıcın ama yenı kurallar
alısma evresı olsaydı keske bu hafta cunku tam olarak hıckımse adapte
olamadı canım. ama sundan emın olkı senın emegıne dusuncelerıne
saygısızlık degıldı bu ben de ıclerınde olmak uzere emınım kı hıcbırımızz
ne senı uzmek nede kurallardan cıkmak ıstemıstır ama yıllarınn ıradesıne hakım
olamamıs bu kılolara gelmıs takım arkadasların bırazcık zorlandı maleseff
bundan sonra daha dıkkatlı olucagıma kendı adıma soz verıyorum
 
selm minnoş poseidon nasılsınız

ben iyiyim selmacim sen nasilsin?

kuşum ne iş :jeyyar:


ayy nasıl yapıcan pekii :1shok:
akrepcim sen dedin ya önceden pekmezini kahvaltidan önce ic diye bende kahvaltida böyle enerji veren bisey yiyebilirim diye düsündüm. tamam ben kahvaltida peynir cesitlerini arttiriyim eniyisi yoksa ac kalicam :kedi:

bi de ingilizce ögrenmicem tabi benim dil yetenegim iyi degil öyle cabucak ögrenemem. mecbur altarnativlere bakicam.

KARAMELL tablolar grunuyormu bı baksana canımm
yazılanlar okunuyormu

okunuyor canim ellerine saglik a.s.

iyi de ben bugün 26 tane mesaj yazmisim akannehir en iyisi ben artik susiyim :1ninca: yoksa sonradan gelenler gecmisi okurken beni pek iyi anmicaklarÇok üzgünüm çoook
 
Akrep şimdi bana kızacan ama benim yüksek lisans dersleri cumaya alındı:çok üzgünüm:
cuma saat 9 da ders baslıyacak kaçta biter hıc bılmıyorum hoacalrın insafina kaldım artık
sonuc olarak cuma günü görevimi yerine getiremezsem şimdiden cok özür diliyorum.
elimden geleni yapmaya calışacam.kampüste internet cafe var.oraya gidip takıp edıcem ama ders kacta bıter bılmıyorum..:a015::uhm:
 

ellerine sağlık canım..
bugün daha bitmedi tabii..daha eklenir posiicim..ayy bende ilk iki günde en vakit bulamadığım zamanda 9 mesaj yazmışım..iyikide yoğunmuşum yanii birde yoğun olmaaymış nolurmuş ki :roflol:
bak keyfim yerine geldi şimdiiopuyorumnanaktan
 
Son düzenleme:

kıs sana bekçilik et demedim ki :roflol: akşam da bakabilirsin..sadece bildirim yapıp yapmayanları yazıcaksın listene..tete bu kaaakaydirigubbakcemile3
 
kıs sana bekçilik et demedim ki :roflol: akşam da bakabilirsin..sadece bildirim yapıp yapmayanları yazıcaksın listene..tete bu kaaakaydirigubbakcemile3

:kedi: aman akrebim ben yanlış anladım demek

üstümden bi yük kalktı kaydirigubbakcemile3

tamam kaptan işimi bitirir bitirmez girip bildirim yapanları ve yapmayanları ilan edicem herkesekaydirigubbakcemile3:kedi:
 
07:00
bir nar

07:30
1 bardak süt

08:30
yumurta,beyaz peynir,zeytin,bir bardak yoğurt

12:30
1tane nar

13:30
yeşil mercimek çorbası,et sote,1bardak yoğurt

19:00
1yeşil elma

19:30
1 kk beyaz peynir,1 çatal yumurta,1 bardak yoğurt

1 bardak kekik
10 dk türk fıkraları
3.5 lt su

1. Mekik 1x50
2. Ters mekik 1x20
3. Derin nefes al ver aklıma geldikçe
4. Omuzda sopa çevirme 20
5. Çapraz mekik 20
6. makas hareketi 20
7. Görünmez 10 sn
8. Ayakları kaldırma 10
9. Yürüyüş 30 dk
10. Bacak esnetme 20
11. Yere yatıp bacakları kaldırıp indirme 20
12. Step 20
13. Çömelme 10
14. Geri tekme 10
15. ıp atlama (zıplama) 25
 
arkadaşlar benim bayrama kadar hedefim 81 olmak nasıl olacak bilmiyorum ama olmalıyım bir aydan fazla var haftada 500gr versemdört haftada ıkı kg yapar olurmuyum sizce ne dersiniz
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…