- 31 Mart 2008
- 3.704
- 9
hoşgeldin canıma.s. herzaman beklerizgünaydınlar..... yeni üye oldum..çok güzel.kadınları anlayan dinleyen birilerinin olması çok güzel gerçekten..geç farkettim burayı
o gramlar akşam yat sabah yok olsunla olmuyor canım..o dediğin masallarda olur maalesef.. biz bol kaçaqmak yapalım ama yinede kilo gitsin ohh ne alaakötükedihüsoGUNAYDINNN GUNAYDINN SEKERLERR
yenı bır gun yenı bır kilo gıtme gunu demektır
her yenı gune uyandıgınızda gram gram erıyesınız ınsallahh (saglıklı bı sekılde)
o gramların gerı dönusu olmayıvereee :roflol:
hayır canım gayet iyiydim..çok da neşeli bir şekild e açtım siteyi dedim kızlar nasıl çaba sarfetmişler bakiiim bana da şevk gelsin..ama yazılanlar kuralların umursanmayışı çok canımı sıktı..tüm alıntıladıklarımı da sildim cevaplamaktan vazgeçtim..valla tek benle olmaz kızlar..kimi hiç uğramıyor uğrayan da sanki kilo almak için yiyor anlamadım bu işi:1no2:bu akrepp kızz dun geldı hemencecık kayboldu gıttı bırazcık canı sıkkın
bırazcık yorgundu galıba ınsallah bugun ıyısındir sekerımm
hadı kalkk gun basladı canlı capcanlı bır gun senı beklıyorr
ınsallahh bırkac gram eksık baslayacagın yarından bır oncekı
gun bugundur Şeniz
bu şekilde mi..işte buna gülerimkızzzz neslııı kalk
hadı bu ne uykusu bu saate kadar kalk kalk hadı sporaaa
kaydirigubbakcemile2 bak az kaldı sekerım bugun carsambaa
alllaaahh sakın bıse yemıyesın akrebıı gecıcegızz bakk
suu karamel hanfendıyı zatenn gecerızzz canımm o tosur tosur
uyurkene ben yesıl cayımı ıcıyorum cunkum:içelim: neslımm
selmaaa posııı kalkın kalkın hadı bu hafta bırıncı olmamız lazımmm
:Saruboceq:
yok canım hiç gerek yok..ne gerek var sıkmaya yemeye devammirmirmirmirhıııcc hıcc sevınmeyın
cıtlenbık hanımla aybukee hanım sızıde unutmadımm eger su ıkı
gunde hupletırsenızz bende sızı gumletırım bakk kac haftadır
surdayım bıkerem bıle bırıncı olamadıkk beee puuuu bızeee
nekadaannn ıradesızzz n ekadannn hupletteekk kızlarızz beee
. akrebımm sagolsun allah razı olsun kendımıze getırdı bızı
hadı bakıyım ıkı gun tutun bakım kendınızıı döverımmklava:
anamm saat kac olmus
yıne kımsecıkler
gelmemıs benım arazı programımı saat 12 ye aldılar oyuzden
buralarda cene calıyorum sımdık evde yemekte yok oglen kocısım
borek yıycem ben ısıtır yerım dedı sen yoksan mınnos dedı sımdık
dusunuyorum programı 12 ye aldık eve gıdıp bı corba yapsam
onumu ıcsem sonucta aksamaa kadar arazıde olucam yanımada
fındık fıstık bıse alırım ne dersınız sekerler
gunaydin bayanlar gerci kalkali cok oldu sagolsun cocuklar hic uyutmadilarr cok yorgunumm
gece kizimin yanina yattim ciceklerini kasiyip duruyor bende ona yardimci olayim diyee oldum valla
dunku menume gelince
sabah uc tane uzum
iki saat sonra shakerimi ictim
bu arada su zorlaya zorlaya
oglen ekmek arasi kofte hemburger ekmegiyle cok buyuk degildi
iki saat sonra badem yedim bir avucc
cay ictim bitki cayi degildi ama icemiyom valla kizlar yaa
sonra elma yedim
aksamda yagurt vede biraz fasulye yedim
bu arada mekigimi cektim sanirim ondan olsa gerek heryanim agriyorr hamkamisim ben yaw
bu kadar
kitapi unuttum sanmayin ama evde kitap yok alacak yerimde yok
ama aslinda dizi izliyoruz o sayilmazmi ya diziler hep kitap alintili zaten :)))))))))))
canim parca parca yazdiginizda hepsini toparlamak cok zor oluyor yukarda neslihanin yazdigi gibi gün sonunda ya da ertesi gün bütün olarak yazin yediklerinizi sporunuzuahanda 70 tane mekık cektım bılemmmkaydirigubbakcemile2
yuruyuss posıcım valla sabahtan berı kosturuyorumm onları saymamız
lazım arkadass canım cıktı yurycek halım yokk
şu kılolar ucup gıtse keskee
maasallahsımdık 30 tane daha cektımm
gunluk toplam mekık adetımm 100 oldu sekerlerımmmŞeniz
ben kirmizi karti aldim aldimkahvaltida: peynir yedim keci peyniri kasar peyniri beyaz peynir bi cesit daha vardi. bi de yumurta beyazi o kadar ekmek yok, cay yok sadece peynir.
tabi bi tek peynirle doymadim bir paket bisküvi yedim
ögle: bir kase yogurt bir bardak süt
ara: iki dilim baklava ve bir fincan kahve
aksam: bir tabak mercimek corbasi, yagsiz balik, bol salata. 2 kasik pilav
3.5 litre su
spor: hali sildim, 50 defa ayaklarimi ve kollarimi saga ,sola kapatarak zipladim. 50 defa yatarak sag bacagimi kaldirdim 50 defa sol bacagimi kaldirdim. 50 defa yarim mekik.
Allah yardimcin olsun canim dolayisken yakiyorsun iste yaglariniunutmadan ıkı 2 lıtre
su ıctım bugun bıde 2 kocaman kupayla yesıl cay
ıctımm mekık ve kıtabıda yatarken yapıcam buarada
dun de azcık kıtap okudum okumadım sayılır belkı oyuzden
yazma sen posıcım bu alksam okurum vampır akademısı dıye
bır kıtap okuyorum canlarım bıde bugun eve gelınce bır saat
mutfak topladım aksamdanda bulasık kalmıstı bırazını
makıneye bırazını elımde yıkadım bugunde saat 1 den 6 ya kadar arazıde
hep ayaktaydım oraya buraya dolandım ıstee:çok üzgünüm:
canim cok güzel ne güzel dikkat edebiliyorsun ama yogurt ve süt eksik bi de spor olarak ne yaptigini da yazherkese iyi akşamlar, ben giremedim dün malesef. biizm pc arızlaı, daha tamir edilmedi ama bakalım nolcek.
pazartesi başladığımız diyete mümkün olduğunca ayak uydurmaya çalışıyorum. sporumu hergün yapıyorum. kitap okumaya gelince bu fikir gerçekten mükemmel, kitap okumak gibisi var mı, ben bu aralarçocuk gelişimi üzerine kitap okumayı tercih ediyorum.şimdiki okuduğum kitap, sabiha paktuna nın dövemeden bağırmadan çocuk nasıl terbiye edlir kitabı.
bugün yediklerimi sayayım
sabah kalkınca 1 tane elma yedim
2 saat sonra yarım paket eti form yedim ( uzun tenefüse denk geldiği için kahvaltı malesef edemiyorum)
öğlen arası sulu yemek yedim. 2 dilim ekmekle
arada 1 tane form çay
akşam salata +balık yedim pilavsız ekmeksiz
ve saat 8 den beri bişey yemedim, işmdi azsonra form çayımı içeceğim.
akrep kusurlarım var biliyorum amaa inan ki çalışınca düzenli beslenemiyorum, ben bu düzensiz beslenmemin içinde bile olabildiğince kendimi kısıtlamaya uğraşıyorum, ve bu benim için gerçekten mucize. mesela uğruna ölüp bittiiğim çikolatayı asla ağzıma sürmüyrum, bu da benimiçin büyük başarı.
selam arkadaşlar bu günde böyle gecti bakalım nasıl eksiklerim neler
KAHVALTI,,ıkı dilim ekmek biraz lor bir domates üç yeşil biber
ARA BİR ELMA
ÖGLEN gezmede yaniyediklerim dört beş kaşık kısır küçük kibrit kutusu kadar revani bir küçük pogaca
spor ev temizligi dört yeşil cay ıkı lt su [ /COLOR]
patatesli börekhem de aksam.kek. gece 10da cukulata kirmizi kart 1dun yedıklerım
sabah 1 dılım ekmek 2 catal oeynır 3 zeytın bırazcık kasar 2 catal pekmez
ara yokk
öglen dısardaydık döner yedım guya toplasan 4 yemek kasıgı
kadarını yıyemedım yarım dılım ekmek ve bır ayran
ara saat 2 de 4 adet yulaflı bıskuıttt .
aksam yemek yok mısafır gelıcektı cabuk cabuk bıseler yaptım
saat 8 de bır adet patateslı borek bır dılım yanı
2 adet peynırlı tuzlu ve 1 dılım kek yedım
gece 10da vır tane bıtter cıkolata yedım
butun oklavaları yollayabılırsınız uzerımee
2 .5 lt su 2 kocaman kupa yesıl cay bol boll ev ısı
kosturmaca pasta yapmaca mekık yok maleseff ama bugun
mafoldumbenyapıcam söz
bugun yedıklerımıde yazıyım barı
daha fazla yerın dıbıne gıremem zaten
sabah bır dılım ekmek 1 kk beyaz peynır 1 kk kasar 3 zeytın
2 catal pekmez
bır kucuk peynırlı tuzlu yanında 1kk kasar
öglen 1 peynırlı tuzlu peynır 3 zeytın 3 catal peynırlı yumurta
bır kasık corba (cok kotuydu tadı doktum) bır catal karnıyarık
(bozulmustu yıyemedım[ oyuzden sacma sapan oglen yemegı oldu
kocısımede dedım offf yemek bılem yapamadım dedım utandım
olsun dedı peynırlı yumurta guzel olmus dedıt
neysem saat 3 de ara 10 adet kestatane yedım sobada kavrulmus
saat 6 da evde yıne yemek yoktu kocam eve almıycak benı dıye
pısmıs tavuk aldım
,2 catal tavuk yedım mıdem bulandı bır bardak kola ıctım
saat 8 de 1 kucuk dılım ıslak kek yedım cayda yapmıstım onu
bıle ıcemedım basım agırdı cok yorulmustum bugun oylecene
uyudum sımdık yenı uyandımm/B]
günaydın kızlar
geçmişi okuyamadım bu gün çok işim var işlerimi bitirim okucam
kızlar artık buraya daha fazla zaman ayırmaya karar verdim öyle giremedim falan demicem gecede olsa giricem
kendi başıma hiç birşey yapamıyorum işlerde bitmiyoki
en iyisi ben herşeyi yapim işlerin bitmesini vakit kalmasını beklersem obez olucam kesin
neyse ben hoşaf yaptım robottan çekicem daha yoğun olursa yemek niyetine kendimi kandırıp yerim
ve her gün ne yediğimide yazıcam
ramazandan önce ne güzel gidiyodu herşey gene aynı olucam kilo vermeliyim artık
dün markete gittim kendime yeşil elma almaya
marketteki bayan bana kilo alıyosun dikkat et dedi
ben çok üzüldüm(
ve gerçekten kararımı verdim artık her gün burdayım
gündüz giremesem bile gece damlarım
bi süre annemin hastane işleride yok
evdeyim yani
selam arkadaşlar bu günde böyle gecti bakalım nasıl eksiklerim neler
KAHVALTI,,ıkı dilim ekmek biraz lor bir domates üç yeşil biber
ARA BİR ELMA
ÖGLEN gezmede yaniyediklerim dört beş kaşık kısır küçük kibrit kutusu kadar revani bir küçük pogaca
spor ev temizligi dört yeşil cay ıkı lt su [ /COLOR]
canim kütüphaneden al istersen günde 5 sayfa okusan da olur. maksat zihnimiz icin de biseyler yapmak.haklısın canım kahvaltı öncesi meyva yemedim ama kahvaltı öglen arası bir elma yedim kiytap işine gelince evet okumadım cünki kitap yok evde ama bulacagım okumadıgım kitablardan yerimsenibenyerimsenibenyerimseniben
evet arkadaşlar geldim gezdim carşıyı kendime siyah bir gömlek aldım birde kırmızı vardı onu almadıgıma pişmanım keşke alsaydım belki yarın gider alırım bilmiyorum bakalım
kahvaltı iki diklim ekmek biraz lor yagsız bir domates yarım salatalık üç tane yeşil biber
öglem bir birbucuk kepce yeşil mercimek yemegi yanında yeşil salata biraz yogurt
akşam haşlanmış tavuk ve yeşil salata
bir lt su üç dört fincan yeşil cay spor ev temizligi ve carşıda gezme regli oldugun için yürüyüş yapmadım duş alınca sorun oluyor bir iki gün daha yapamam /COLOR]
canim gecmis olsun kizin da ciceklerinden bir an önce kurtulur ins.
menü güzel de süt eksik, yürüyüs eksik, bi de kitap icin yakinlarda bir kütüphane yok mu?
poseidon şimdi ben 2 kırmızı kart mı aldım
bak belirtmiştim sorunlarım var diye
bu günden itibaren düzenli bi şekilde paylaşım yapıcam
ve yediklerimi yazıcam
ayrıca kuralları okudum ama salim kafayla dur bi kere daha okim kaçırdığım bişeyler olmasın
dun yedıklerım
sabah 1 dılım ekmek 2 catal oeynır 3 zeytın bırazcık kasar 2 catal pekmez
ara yokk
öglen dısardaydık döner yedım guya toplasan 4 yemek kasıgı
kadarını yıyemedım yarım dılım ekmek ve bır ayran
ara saat 2 de 4 adet yulaflı bıskuıttt .
aksam yemek yok mısafır gelıcektı cabuk cabuk bıseler yaptım
saat 8 de bır adet patateslı borek bır dılım yanı
2 adet peynırlı tuzlu ve 1 dılım kek yedım
gece 10da vır tane bıtter cıkolata yedım
butun oklavaları yollayabılırsınız uzerımee
2 .5 lt su 2 kocaman kupa yesıl cay bol boll ev ısı
kosturmaca pasta yapmaca mekık yok maleseff ama bugun
mafoldumbenyapıcam söz
bugun yedıklerımıde yazıyım barı
daha fazla yerın dıbıne gıremem zaten
sabah bır dılım ekmek 1 kk beyaz peynır 1 kk kasar 3 zeytın
2 catal pekmez
bır kucuk peynırlı tuzlu yanında 1kk kasar
öglen 1 peynırlı tuzlu peynır 3 zeytın 3 catal peynırlı yumurta
bır kasık corba (cok kotuydu tadı doktum) bır catal karnıyarık
(bozulmustu yıyemedım[ oyuzden sacma sapan oglen yemegı oldu
kocısımede dedım offf yemek bılem yapamadım dedım utandım
olsun dedı peynırlı yumurta guzel olmus dedıt
neysem saat 3 de ara 10 adet kestatane yedım sobada kavrulmus
saat 6 da evde yıne yemek yoktu kocam eve almıycak benı dıye
pısmıs tavuk aldım
,2 catal tavuk yedım mıdem bulandı bır bardak kola ıctım
saat 8 de 1 kucuk dılım ıslak kek yedım cayda yapmıstım onu
bıle ıcemedım basım agırdı cok yorulmustum bugun oylecene
uyudum sımdık yenı uyandımm/B]
heheheh kaydirigubbakcemile3 ben kirmizilari vermeye baslayinca herkes kacti. tüm ahaliyim kacirdim -tatlicadiarzu-
anladim canim onun süt karisik bisey oldugunu bilmiyordum.sagolasin canim ya
insallah biran once kurtulurda bende uykuma kavusurum
guzelim sutu ben karsimin icinde iciyorum shaker dedigim sey 250 gr sutun icine tz katip karistiriyorumm yani sut ihtiyacimi karsiliyorumm
kitapa gelince guzelim ben yurt disindayim burda olsa olsa fransizca kitap olur oda ben bilmiyom oyuzden ablama dedim o yolluyacak oda en az bir haftayi bulur
bu listeye göre sadece yürüyüs eksik gibi geldi bana. baska neslicim gün icinde yürüyüs sayabilecegimiz aktivitelerin olmadi mi? neyse kizin da hasta bugünlük kirmizi almadin.gunaydin bayanlar gerci kalkali cok oldu sagolsun cocuklar hic uyutmadilarr cok yorgunumm
gece kizimin yanina yattim ciceklerini kasiyip duruyor bende ona yardimci olayim diyee oldum valla
dunku menume gelince
sabah uc tane uzum
iki saat sonra shakerimi ictim
bu arada su zorlaya zorlaya
oglen ekmek arasi kofte hemburger ekmegiyle cok buyuk degildi
iki saat sonra badem yedim bir avucc
cay ictim bitki cayi degildi ama icemiyom valla kizlar yaa
sonra elma yedim
aksamda yagurt vede biraz fasulye yedim
bu arada mekigimi cektim sanirim ondan olsa gerek heryanim agriyorr hamkamisim ben yaw
bu kadar
kitapi unuttum sanmayin ama evde kitap yok alacak yerimde yok
ama aslinda dizi izliyoruz o sayilmazmi ya diziler hep kitap alintili zaten :)))))))))))