- 24 Kasım 2009
- 4.381
- 8
- 40
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 24 Kasım 2009
- 4.381
- 8
- 40
- 22 Ağustos 2009
- 1.519
- 56
MERHABA kızlar.nasılsınız bakalım bugün.yepyeni bir güne daha gırdık.sabah kalktım dinç bir sekılde kahvaltımı yaptım evimi temizledim gazetemi okudum ve anca girme fırsatı buldum nete.
Poisicim nasılsın? herkese kırmızı kart vermişsin tırstım vallaa.s
elimden gelidği kadar yapıyorum bende.sadece bitki çayı işi beni öldürüyor.zorlada olsa içiyorum ama
tüm yediklerimi akşam yazıcam.şimdi ders çalışmam lazım.
Poisicim nasılsın? herkese kırmızı kart vermişsin tırstım vallaa.s
elimden gelidği kadar yapıyorum bende.sadece bitki çayı işi beni öldürüyor.zorlada olsa içiyorum ama
tüm yediklerimi akşam yazıcam.şimdi ders çalışmam lazım.
- 8 Ağustos 2008
- 34.616
- 38.828
kıs yerli malındaki abiye çakmasıı
klava:klava: hiç tv ile kitap bir olurmuu alsanaalsanasmiletabii işine geliyor yatarak kilo vermek
hay Allah razı olsun o marketçi kadından..burda boğaz patlatıyorum o kadar ama dinleyen nerdeegünaydın kızlar
geçmişi okuyamadım bu gün çok işim var işlerimi bitirim okucam
kızlar artık buraya daha fazla zaman ayırmaya karar verdim öyle giremedim falan demicem gecede olsa giricem
kendi başıma hiç birşey yapamıyorum işlerde bitmiyoki
en iyisi ben herşeyi yapim işlerin bitmesini vakit kalmasını beklersem obez olucam kesin
neyse ben hoşaf yaptım robottan çekicem daha yoğun olursa yemek niyetine kendimi kandırıp yerim
ve her gün ne yediğimide yazıcam
ramazandan önce ne güzel gidiyodu herşey gene aynı olucam kilo vermeliyim artık
dün markete gittim kendime yeşil elma almaya
marketteki bayan bana kilo alıyosun dikkat et dedi
ben çok üzüldüm(
ve gerçekten kararımı verdim artık her gün burdayım
gündüz giremesem bile gece damlarım
bi süre annemin hastane işleride yok
evdeyim yani
lmaz:canım sen şu kuralları okumadın mı:hulya:
alkisalkisalkis alkisalkisalkis
farketmez canım..ben hazır yiyemiyorum mandıra usulü alıyorum
hele biir kaçta görelim canımm :mymeka:
- 24 Kasım 2009
- 4.381
- 8
- 40
:
malesef dün sabah meyve yemeyı unuttum
Merhaba kızlar
bugünkü yediklerim
uyanır uyanmaz 2 bardak ılık su 1 adet elma :)
kahvaltıda:1 bardak cay 1 dilim beyaz peynir 1 dilim izmir tulum peyniri 4 tane yesıl zeytın 1 dilim kepekli ekmek 1-2 catal omletten tatdım :kedi:
ara:1 adet mandalina
öğlen:1 tabak yoğurt corbası 5 tane lahana sarması
ara: 1 elma
akşam:1 tabak yoğurt 5-6 kaşık patlican salatası :)
30 dk yürüyüş
150 tane ip atlama
nivea body fitness cd sini actım 1 saat onu yaptım.suan heryerım ağrıyor
akşam 8 de kusburnu cayı ıcecem
yatmadan öncede kitap okuyacam
BU KADARRR bayanssulusmile
:lepi: sadece süt eksik su yetersiz, ama olsun su icin ugrasmissin yogurt da yemissin kirmizi yok bugünlük.
BUGÜNKÜ YEDİKLERİM KIZLAR
sabah 10 :1 bardak ılık su içtim 1dilim kepek ekmeği 1 dilim peynir 3 zeytin 1 bardak cay
öğlen :saat 1 de :1 tabak yoğurt 1.5 kase şehriye corbası yedim
akşam 5.45 te:yarım kase yoğrt corbası 4 yemek kasığı taze fasulye
aralardada mandalına yedım 2 tane
2litre su (sımdılık)
200 tane ip atladım yarım saat yürüdüm (yürüyerek kipa ya gittim geldim otobüse bınmedım )
50 dk nivea body cd sınden fıtness yaptım 15 dakıka müzik açtım oynadımhihoyyyt
dan brown kayıp sembol kıtabını bıtırdım bugun.cok guzel bır kıtap.cok heyecanlı.
yarında turgut özakmanın DİRİLİŞ adlı canakkale savasını anlatan kıtabını okumaya baslıyacam
Bu arada bugün bır arkadsımla buluştum.ne zamandır gormuyordum.arkadasımı gorunce sok oldum.58 kiloya ınmış.benımle aynı kılodaydı .ipincecık olmuş.cok kıskandım kızlar ya.1 senede vermiş yavas yavas.bende o kilolara ınecekmıyım
hmmmm aferim canim :lepi: bugünde kirmizi yok sana yogurt yemissin ama canim bugün de süt yok :umursamaz: kirmizi vermedim diye sütü unutma yerimseniben
- 22 Ağustos 2009
- 1.519
- 56
canım ben süt içemiyorum ya
en son içtiğim süt anne sütüydü.:kedi:kendımı zorlasamda içemem.süt yerine doktor bol bol peynir ve yoğurt yememi söyledi.bende cocukluğumdan beri yoğurdu ve peyniri cok tükettimyatana kadar hergün 3 lt su içiyorum.yanıma şişe aldım.şişeyle dolaşıyorum güün boyu :)sempatiksalakcinni
- 15 Temmuz 2007
- 3.277
- 16
- 41
bacimmm ben bisiklet suruyorum o yuruyuse gecmezmi hergun tam 8 defa cocuklari okula gotur getirr bence bu yuruyusten sayilirr sen yaz oraya
yuruyus tamam
mekik tamma
beslenme tamam
bitki cayini arada kaynat
kitapta mazeretim var
kıs yerli malındaki abiye çakmasıı
hele biir kaçta görelim canımm :mymeka:
allah allahh sende ne kadann konusuyorsun
hic olmazmi denk kitap =dizi
ben okuyorum mesela
yaprak dokumu
fatmagulun sucu ne vs..
maasallahim var sekerim
kacmaya gelincee hahaytt sana meydani birakirmiyim hic saka yaptim sekerimm yok kacmakk :jeyyar:
- 22 Ağustos 2009
- 1.519
- 56
kızlar bol bol yoğurt yıyelım akrebin de söylediği gibi günde 2 su bardağı yoğurt yemenın cok faydası varmış
örneğin :
Diyetlerine yağsız yoğurt ekleyenler yüzde 22 daha fazla kilo kaybediyor. Göbekteki yağların yüzde 81'i de yoğurtla eriyor.
Göbeğini hızla eritmek isteyenler, bol bol yağsız yoğurt yesin! ABD'de yapılan bir araştırmada, düşük kalorili rejimlerine yoğurt seçeneğini ekleyen ve günde üç öğün yağsız yoğurt yiyen aşırı kiloluların, yoğurtsuz bir diyet uygulayanlara oranla yüzde 22 daha fazla kilo verdikleri ve yüzde 61 daha fazla yağ yaktıkları tespit edildi. Yoğurt yiyenlerin ayrıca, karın bölgelerinde yüzde 81 daha fazla yağ yaktıkları ortaya çıktı.
örneğin :
Diyetlerine yağsız yoğurt ekleyenler yüzde 22 daha fazla kilo kaybediyor. Göbekteki yağların yüzde 81'i de yoğurtla eriyor.
Göbeğini hızla eritmek isteyenler, bol bol yağsız yoğurt yesin! ABD'de yapılan bir araştırmada, düşük kalorili rejimlerine yoğurt seçeneğini ekleyen ve günde üç öğün yağsız yoğurt yiyen aşırı kiloluların, yoğurtsuz bir diyet uygulayanlara oranla yüzde 22 daha fazla kilo verdikleri ve yüzde 61 daha fazla yağ yaktıkları tespit edildi. Yoğurt yiyenlerin ayrıca, karın bölgelerinde yüzde 81 daha fazla yağ yaktıkları ortaya çıktı.
- 15 Temmuz 2007
- 3.277
- 16
- 41
canım ben süt içemiyorum ya
yatana kadar hergün 3 lt su içiyorum.yanıma şişe aldım.şişeyle dolaşıyorum güün boyu :)sempatiksalakcinni
bacim sende guzel bir ayran yap kendinee super olurr
onuda icemiyom demeee
- 22 Ağustos 2009
- 1.519
- 56
ayrana bayılıyorum .onu içiyorum sürekli.çok severım
bu arada nasılsın neslihan kızın nasıl oldu
- 24 Kasım 2009
- 4.381
- 8
- 40
süt yok yogurt yok. spor yaptim diyorsun mekik var mi? ne yaptigini yazman lazim.
calisitgin icin ve kacamak olmadigi icin bu günlük kirmizi vermiyim ama ne yedigini yazmadigin öteki gün icin 1 kirmizi kart aldin
- 24 Kasım 2009
- 4.381
- 8
- 40
bilirimm
yuhh bacim ya 3ltre icmiss bune bicim bir listee yaa
bu arada ben dun kirizi karti cok fena hak ettim haberiniz olsun
mekik cekmedimm
bitki cayi icmedimm
kitap okumadim (kitabim yok alacak yerimde yok ablama soyleim postayla gonderecek kimbilir nezaman gelirr )
ayrica aksam kuru fasulye vede pilav yedim ikisindende iki kasik yedim ama olsun
yok soyleyimde cezami biran once cekeyim dedimm beni affedin
hakkinizi helal edinn:gitme:
gunaydin bacimm
desene ikimiz bir kirmizi kart yiyecezz ahh ahh
canim ben bu yukarda yazdigin seyler icin bir tane kirmizi verdim. öteki gün icin vermedim
yukarda kendin demissin kirmiziyi hakettim diye sempatiksalakcinni
- 24 Kasım 2009
- 4.381
- 8
- 40
citlembikcim geldin ama günlük menünü yazmamissin.
o yüzden 2 tane kirmizi kartin var :umursamaz:
- 24 Kasım 2009
- 4.381
- 8
- 40
gecen hafta pazartesi bunu yazmis bursa
galiba tasinma isleri tamamlanmadi. bu durumda izinli sayilirsin.
- 24 Kasım 2009
- 4.381
- 8
- 40
kızlar mrb bir haftadır görüşemiyoruz nasılsınız beni takımdan atmadınız demii:)
haftalardır modemde sıkıntı var biliodum sorun ttnet hattaymış
beni bildiri yapmıyo diye kızmayın kızlar durumu biliyorsunuz zaten bu hafta da kilo olarak vermeyi değil sadece sabit kalmayı başarabildim 67.5
kilo çizelgem bile aynı duruyor internetsizlik ne kadar kötüymüş yaaaa
oztrk de internetsizlikten yakiniyor. canim gelince bunu okursan su net isini halletmeye calis canim yeni kurallar var iyice uza kaliyorsun
- 24 Kasım 2009
- 4.381
- 8
- 40
- 31 Mart 2008
- 3.704
- 9
birazdan yoğurt yicem aslında hiç yoğurt süt yeme huyum yoktur ama napalım kurallar
bide şu bitki çayları neyi neyle karıştırırsak iyi olur hangi bitki çayı neye iyi gelir kızlar denediğiniz bitki çaylarını yazında bende kullanim
bide akrepcim mandıradan nasıl alıyosun yani nasıl bi yoğurt bu nerde bulunuyo yazarmısın
ayrıca kuralları okudum da
ben düzenli yemek yiyemiyorumki bi sabah bide akşam yiyebiliyorum aralarda yoğurt süt falan yerim
öğle yemeğini kaçırıyorum genelde
bide akşam yemeğini en geç 5 te yediğim için acıkmıyorum
bitki çaylarını 5 ten sonra içebilirim
aralardada yoğurt süt
bide şu bitki çayları neyi neyle karıştırırsak iyi olur hangi bitki çayı neye iyi gelir kızlar denediğiniz bitki çaylarını yazında bende kullanim
bide akrepcim mandıradan nasıl alıyosun yani nasıl bi yoğurt bu nerde bulunuyo yazarmısın
ayrıca kuralları okudum da
ben düzenli yemek yiyemiyorumki bi sabah bide akşam yiyebiliyorum aralarda yoğurt süt falan yerim
öğle yemeğini kaçırıyorum genelde
bide akşam yemeğini en geç 5 te yediğim için acıkmıyorum
bitki çaylarını 5 ten sonra içebilirim
aralardada yoğurt süt
- 24 Kasım 2009
- 4.381
- 8
- 40
Benzer Konular
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?