tamam canım söz senin için bu gün 20 dk yürüyecegim yani yürüyüşümü 80 dk yapacagım cünki daha yürümedim eyvahedigeldismileeyvahedigeldismileeyvahedigeldismileeyvahedigeldismile Şeniz
eee cok guzel yemıssın afferın sana sekerım sımdık benden sana ceza kasar peynır yedıgın ıcın saat 9da kalkıyorsun bır fıncan yesıl cay yapıyorsun vee extradan 21 dakıka egzersız yapıcaksın yada yuruyuss yada baska bısı tamam mı sekerım bak ama tam 21 dakka olsun eksık degıll
ama fazla olabılır tatlım şaka bır yana bıseyler yap yanı enaz yarım saatt bak yarın tartılıcagız oyuzden dıyorum sekerım olumunekankayizsmile
tamam canım söz senin için bu gün 20 dk yürüyecegim yani yürüyüşümü 80 dk yapacagım cünki daha yürümedim eyvahedigeldismileeyvahedigeldismileeyvahedigeldismileeyvahedigeldismile Şeniz
neyy yurumedın mı amanın gıt kaybol gozum gormesın senıı :roflol:
çabukk çabukk kos yapısıcak bak kara yaglarr beklıyorlar zaten bızım
koyverıp yatıp şişmemizi mutlaka yuru canım bakk sakınn spor yapmadan yatma bugece bak ben mesela ben dun spor yapamadım ama bır saat ayakta oraya buraya sallana sallana utu yaptım oda kardır dedım cunkum ben hıc spor yapmayan tembell teneke gıbın kızım:kedi:
EVDE YÜRÜYECEGİM CANIM COCUKLARI BEKLİYORUM GELSİNLER YEMEKLERİNİ HAZIRLAYAYIM BAŞLIYACAGIM sempatiksalakcinnisempatiksalakcinnisempatiksalakcinni
EVDE YÜRÜYECEGİM CANIM COCUKLARI BEKLİYORUM GELSİNLER YEMEKLERİNİ HAZIRLAYAYIM BAŞLIYACAGIM sempatiksalakcinnisempatiksalakcinnisempatiksalakcinni
Ben cıkıyorum canım sonra gelirim yürüyeyim görüşürüz bu arada ismin minemi
sekerım merak etme bırazcık sabretcgız ama bızde sok dıyet yapanlar kadar zayıflıycagız ınsallah yaa ben encok akrebı bıde arterıaya yı merak edıyorum yarın sokcuların sonucu ne olucak bakalımm
herkese iyi akşamlar, hanımlar ben de birazdan sporumu yapacağım, beslenmemi hiç anlatmayayım, anlatmaya değecek bişey yok çünküüü
bugün yine tartıldım, en son 72 çıktığım tartıda bugün 69 çıktımsempatiksalakcinni akrep eğer artık gurup üyesiysem, yarınki yarışmaya bu kilomu girersen sevinirm. zira ben yarın çalıştığım için öğlene kadar size yazamam:hulya: şimdiden kilomu yazayım dedim.
bu arada göbek çevrem de 5cm incelmişzemuszemus
çok moral oldu bu bana.
göbek deliğinden itibaren ölçtüğümde 95 cm çıkıyordu hep. dün ölçtüm 90 cm çıktıkaydirigubbakcemile3 çok sevinçliyim, artık kilo vermeye başladımlülülülülülü
yaknız bu göbeğe iyice sinnir olmaya başladım, bugün yine birisi hamile misin? diye sorduuuuuklava: şimdi göbek eritme yarışmasına da katılıyorum. şu göbekten de kurtulacağım Allah ın izniylea.s.
benım cok acayp bır sekılde tatlı yıyesım var aksam yemegı dıye bos bos bır kase mercımek corbası ıctım 2 gune kalmaz adet (sosyete dılınde regl:) olucam acayıp tatlı krızım var azıcık dondurma hupletsemm olmazmıkı yaa yarında tarıtılıcagızz hooofff :1no2:
valla selma ya dur yapma derken kendımı durduramdım bı krız vurdu oraya don buraya don gecmedı valla kocısıme ekmek kızarttıydım ondan bır dılık 2 kk kasarla huplettım hee bıdee 5 tane fıstık yedımm hooooffff
Bugün bende parkta yürürken önümdeki çift dondurma yiyordu.Allahım bi canım cektı benımde.dondurmaya dayanamam zaten.gözüm kaldı dondurmalarında:kedi: tabi yiyemeyince sınırlendım daha hızlı yürümeye basladım.bu hafta kılo verirsem kendıme ödül olarak dondurma ısmarlıyacam:)sanırım bende adet olucam çünkü tatlı yemek ıstıyorum ıkı gundur
Afiyet olsun mine.Akrep duymasın ama :)
kuşum çok yedin değil yanlış ve cıss şeyler yemişin dedim.kilo yapan besinlerden uzak dur olurmuselam kızlar yenı geldım arazıden nabersınızz yaa akrebım buarada
ben cok yememıstımkı yaa hooff:a015: evet tamam yemıstım soz dıkkate etcem bundan sonra pekı sey dıycem kılo veremeyenler cıkarılıyor dıye bır kural mı var yaa 4
ne sacma bız sısmanlar heryerden dıslandıgımız gıbı zayıflama takımındanda
dıslanıyoruz yanı bu konuda grev yapmak ıstıyorum nereye gıdıp basvurucam cok cıddıyım yaa belkım kılo vermem durdu ınsan herhafta kılo veremezkı ne sacmaa:gitme:
canım ben şok diyeti harfi harfine yapmıyorum..montiyle karıştırarak yapıyorum şekersekerım merak etme bırazcık sabretcgız ama bızde sok dıyet yapanlar kadar zayıflıycagız ınsallah yaa ben encok akrebı bıde arterıaya yı merak edıyorum yarın sokcuların sonucu ne olucak bakalımm
canım çorba ve ekmek yerine bol slata daha güzel olucaktıbuarada bugun yedıklerım sabah klasık kahvaltımı yazmıstım
oglen tavuk sıs yarım dılım ekmek yarım kase corba ve ayran
ogleden sonra 4 te 7 tane cıtır leblebı 1 bardak kayısılı meyve suyuaksam ne yesem yarın kılo bıldırımı var hıcbıse yemesemmı dıye beklıyorum ısteeboshayallersmile
süt iç canım.ılık ve tarçınlı..hemen keser tatlı krizini..tabi şekersiz olucakİNŞALLAH CANIM VERMİŞİZDİR AMA ŞU AN KENDİMİ COK ZOR TUTUYORUM NE OLDUYSA İÇİME CANAVAR sempatiksalakcinnisempatiksalakcinnisempatiksalakcinni OLUŞTU BU GÜN SÜREKLİ YEMEK İSTİYORUM olumunekankayizsmileolumunekankayizsmileolumunekankayizsmile
tavuk şişten istediğin kadar yiyebilirsin canım.yanında salata ve ayranla güzel bir menübu arada tavuk sıs cevız buyuklugunde 7 -8 adettı yanındakı 2 domatesten baskasını yemedım yanı pılavı gerı yolladımm akrepp hanfendııı hıhhfisfisfis
menü güzel canım..dert etme o kadarBU GÜN YEDİKLERİMİ YAZAYIM BAKALIM NE YANLIŞ NE DOGRU
KAHVALTI ıkı dılım ekmek biraz közlenmiş patlıcan ve biber üç üçgen peynir bir fincan yeşil cay
ÖGLEN bir bucuk kepce nohut yemegi semizotu salatası kıvırcıkla beraber bir bardak ayran
bir fincan forum cay
AKŞAM bir kepce nohut biraz peynir sacma oldu ama gözüm dönmüştü malesef hemde kaşar yedim kötükedihüso:mymeka:klava:
bir saat yürüyüş birbucuk lt su
şekersiz olduğu sürece uygun tatlımakrep ben şu an erikli tarcınlı cay içiyorum uygunmu meyva cayları
süt süüüt sende tarçınlı süt iç.yarın tartılıcazbenım cok acayp bır sekılde tatlı yıyesım var aksam yemegı dıye bos bos bır kase mercımek corbası ıctım 2 gune kalmaz adet (sosyete dılınde regl:) olucam acayıp tatlı krızım var azıcık dondurma hupletsemm olmazmıkı yaa yarında tarıtılıcagızz hooofff :1no2:
valla selma ya dur yapma derken kendımı durduramdım bı krız vurdu oraya don buraya don gecmedı valla kocısıme ekmek kızarttıydım ondan bır dılık 2 kk kasarla huplettım hee bıdee 5 tane fıstık yedımm hooooffff
tamam tatlım birlikte yarışalım göbüşteherkese iyi akşamlar, hanımlar ben de birazdan sporumu yapacağım, beslenmemi hiç anlatmayayım, anlatmaya değecek bişey yok çünküüü
bugün yine tartıldım, en son 72 çıktığım tartıda bugün 69 çıktımsempatiksalakcinni akrep eğer artık gurup üyesiysem, yarınki yarışmaya bu kilomu girersen sevinirm. zira ben yarın çalıştığım için öğlene kadar size yazamam:hulya: şimdiden kilomu yazayım dedim.
bu arada göbek çevrem de 5cm incelmişzemuszemus
çok moral oldu bu bana.
göbek deliğinden itibaren ölçtüğümde 95 cm çıkıyordu hep. dün ölçtüm 90 cm çıktıkaydirigubbakcemile3 çok sevinçliyim, artık kilo vermeye başladımlülülülülülü
yaknız bu göbeğe iyice sinnir olmaya başladım, bugün yine birisi hamile misin? diye sorduuuuuklava: şimdi göbek eritme yarışmasına da katılıyorum. şu göbekten de kurtulacağım Allah ın izniylea.s.
selam karamelımm huplettım valla dayanamadım napımmben tam bır dondurma canavarıyım dolapta vıenetta var hemde acık 1 haftadır mısafır varken kesmıstım yarısı kaldı benım dolabımda dondurma kaldı bırıne soylesenn anamm mınnosa neoldu acaba dıye 911c ı arar yanı okadar dondurmacıyım dusun yemedım ama:1no2:
tebrikler mine malesef yürüyemedim sana söz verdim ama on dk eksik oldu 70 dk yürüdüm cünki arkadaşım geldi yayıp olmasın diye yarıda kestim
selmacım yarın bi bakıyomuşsun 8 li rakamlardan 7 li rakamlara geçiyomuşsunolumunekankayizsmile