cok haklısın canım ama benim sorunum cabuk gitmesi degil başarısız olmam bu konuda ona canım sıkılıyor kafamçokkarıştıkafamçokkarıştı
maleseff ve maleseff bız bu kıloları aylarca homını gırtlak yıyerek aldık ve 3 gunde vermemız ımkansız tatlım.sabredıcegız vee yemıycegız bunun baska bır caresı yok baktın olmadıı sende benım gıbı yap evet cook uzun surede sonuc verıyor ama her yedıgın seyın yarısını yıyerek basla ısee ve aksamları yatmadan en az 3 saat once en son yemegını ye bak ben mesela saat 7 den sonra hıcbısey yemıyorum bırazcıkta olsa farkettı ama ste cabuk olmuyor ınsan sıkılıyor bırazcık bırbırımıze desetk olup sabretmemız lazım sonucta bız ıstemedıgımız yagları hergun herdakka yanımızda tasımak zorunda degılızz
GITSIN KARA YAĞLARR:mymeka:
Selam canım pekte ıyı degılım aslında bırturlu soklayamadım kendımı arazıye gıttıgım ıcın beceremedım gıttı ıkı gundur baslayamadım bıle neyse buarada duzenlı hergun 1 saat spor yapıyorsun galıba tebrık ederım en onemlı noktadan yakalamıssın kara yaglarınıı aklinialirimsmile ınsallah tezz gunde kovarsınn kara yaglarıı canım benım hep bırlıkte ınsallahh
canım sende benım gıbısın oraya buraya kostururken ne yedıgını anlamıyorsun bıle ama ben ne yaptım bılıyormusun evet cok uzun vadede bır cozum ama eskıden yedıgım herseyın yarısını yemeye calısıyorum mesela dun bende döner yemek zorunda kaldım eskıden pılavlı falan gotururdum ekmeek bolcana ama sımdı yarısını tabakta bıraktım ekmek hıc yemedım sende oyle yap tatlım hıc yoktan kardır yada ben kendımı mı kandırıryorum bılmem ama belkı fayda eder ıste:gitme:
iyi akşamlar bu gün yediklerim
ac karnına bir elma
KAHVALTI bir yumurta ıkı dılım k ekmegi bir domates bir salatalık ıkı yeşil biber bir k kutusu peynir
ÖGLEN bir tabak fasulye kavurmasu yumurtalı semiz otlu yogurt üç kaşıktı yogurt
AKŞAMbalık bugulama yeşil salata semiz otu ve kıvırcıkla yapmıştım
ıkı yeşil cay bir bucuk lt su
spor bir saat yürüyüş
canim zaten ben size bastan dedim bu diyet cok cok agir diye bakin bana ben denemedim bile cunku tecrubeliyim artik bu konuda yapamam biliyorumherkese selam hanımlar ben diyeti bugün öğlene kadar sürdürebildim
bana çok ağır geldi, sağlık problemi yaşamaya başlayınca bırakmak zorunda kaldım, titremeye ve baş dönmesi yaşamaya başladım.yürümeye bile gücüm kalmayınca ee bir de çocuklarla uğraşınca çok zor geldi.:1no2:
bu diyet bana göre değilmiş , onu anladım, hele ki sodayla peynir asla uyuşmadı midem altüst oldulmaz:
bıraktım malesef, sağlığım herşeyden önemli..:lepi:
ben spor yapıp normal diyete uygun beslenmeye devam edeceğim.
olumunekankayizsmile canim sagolasin ama sen zahmete girme simdi kiyamam ben yaptim bile afiyetlede yedim :)))sen iste Neslihancım .kendi ellerimle sarıp yollarım sana.bende cok severım sarma.zor tuttum yerken kendımı
sen diye diye beni 93 yapacan ya hayirlisi bakalim yok valla azicik yedim cok degil onceden olsaa soyle iki hafta oncesi bak ben o sarmayi affediyormuydum ama yokk yedik laflari sizden doyduk bir haftadirr maazallahhh:roflol::roflol::roflol:yolla canım yolla..hattan hemen sarmaya başla sen:roflol:
nesliiii geliyor doksanüüüüüççlaelaelaelaelae :roflol: :roflol:
anamm kizz ne oluyorselamm kızlar ben geldım vee uzgun bır sekılde dıyetı yapamadıgımı ıtıraf ederek aslında afedersınızde benden bıse olmaz yanı bır dıyet nedırkı ınsan ıkı gundur baslayamaz yanı yazık vallaa kalıbımdan utanmam lazım. bugun sabahtan berı arazıdeydım oraya kostur buraya kostur ben bu dıyetı arazı haftamda yapamam kı ya hem canım cıkıyor hem bırılerıyle yemege gıtmek zorunda kalıyorsun offf ben napıcam yaa okadarda ümitlenmiştimkı cok cok az yıyorum eger yemek zorunda kalırsam bilmiyorumkismile yaa ama baska bısey yapmam lazım benım bıran evvel 60 lı kılolara ınmem lazım neolur yaa nasıl yapıcam bılemeıyorum:gitme:
olmazsin olmazsin azmin elinden kim kurtulmuss da kilolar kurtulsuncok haklısın canım ama benim sorunum cabuk gitmesi degil başarısız olmam bu konuda ona canım sıkılıyor kafamçokkarıştıkafamçokkarıştı
bak iste dogru yolu ulmussun sen aynen oyle sevdigimiz seylerden ama az az yemek sartiyla bu isi bitirecegizziyi geceler prenses.bende senin yazılarını okuyunca kendimi gördüm.cidden aynıyızbugün bi arkadasta bana aynı seyı soyledı.çok sıkı rejıme gırmişsin.bu çok yanlış .birden herseyi kesme önce yediklerinin yarısını yıyerek başla dedi.banada mantıklı geldi.çunku bazı anlar irademe sahip olmakta cok zorlanıyorum.4 sene öncede ben 20 küsür kılo vermiştim ve diette herşeyi yemiştim.ama azıcık.şimdi cok sevdiğim hiçbirseyi yemıyorum.buda irademi kötü etkiledi:kedi: bende senin gibi yapıcam prenses.canınım cektığını yıyecem ama cok az.ucundan sadece :) vede çnceki yediklerimin yarısını yıyecem.gıderek azaltırım artık.bide böyle deneyelim sempatiksalakcinni
dün ne yedim
6:30
bir erik
9:00
çok az peynir,iki dilim t. ekmek,bir avuç ayçekirdeği leblebi karışık,2 kupa süt ( 0 yağ light)
12:30
yarım elma
15:00
bir avuç kabak çekirdeği,bir kupa süt(0 yağ)bir kaşık salata
18:00
üç tane mürdüm eriği
19:45
bir buçuk kupa süt(0 yağ)
iki litre su
40 dk yürüyüş
akrepp sekerim ne habersin gunaydin
dun yediklerimi yazayimmi sanaa
aksam bir tane biber dolmasi 7/8 tanede sarma yedim bolca su ictim 3/4 bardakta cay ictim azicikta cekirdek citledim sekerim yaa hic deme sevdigim dizi vardi canim sikildi herifte erken yatti aman dedim iki avuc citleyiverimm
nasil amaa anam shakerim gelmedi yoksa onu yapacamda iftarda bir turlu nasip olmadi bugun olur insallah