- 8 Ağustos 2008
- 34.616
- 38.828
Akrepcım bu günki kahvaltımı yazayım nasıl olmuş bakarmısın dorumu
ıkı dılım ekmek uno denge üç dört kaşık kırmızı biber patlıcan közlemesi bir kibrit kutusu peynir
HaniAlkis süpercanım süper olmuş
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Not: This feature may not be available in some browsers.
Akrepcım bu günki kahvaltımı yazayım nasıl olmuş bakarmısın dorumu
ıkı dılım ekmek uno denge üç dört kaşık kırmızı biber patlıcan közlemesi bir kibrit kutusu peynir
HaniAlkis süpercanım süper olmuş
olucak canım olucak merak etme..tıkır tıkır gidicek kiloların..örnek: ben hihoyyyt şekerCOK HYCANLANIYORUM YA İÇİM İÇİME SIGMIYOR İNŞALLAH BU KEZ OLUR sempatiksalakcinnisempatiksalakcinni
işte budur süpersinBu gün gezmeye gidiyorum bakalım nasıl gececek sınavım şimdiden kendimi hazırlıyorum kacamak yok diye zatenn söyledim arkadaşa yemek yap diye sebze yemegi salata yada tavuk haşla dedim yapar
hadi bakalım tatlış..ben cıkıyorum akşam ugrarım gerci nette sorun var ama inşallah girebilirim akrepcım gezmede montiye uygun yiyecegşm
kizlar kimsecikler yok bugun herkezin isi var sanirim bende guya evdeydim bugun saat ikiye kadar temislikti yemekti ugrastim sonrada arkadas cagirdi gittim yeni eve girdimm siz neler yaptiniz bakalim bu arada orucum birsey yemdim gezmede valla ben bu isi sevdim gezmeye giderken oruc tutmak lazim
dün ne yedim
6:30
bir erik
9:00
çok az peynir,iki dilim t. ekmek,bir avuç ayçekirdeği leblebi karışık,2 kupa süt ( 0 yağ light)
12:30
yarım elma
15:00
bir avuç kabak çekirdeği,bir kupa süt(0 yağ)bir kaşık salata
18:00
üç tane mürdüm eriği
19:45
bir buçuk kupa süt(0 yağ)
iki litre su
40 dk yürüyüş
bende yogun arazı programım yuzunden yapamadım sekerım ama kaydettım mutlaka yapıcam bunu bır ara yakın zamandakızlar ben sizin bu diyetinizi çakırdım yani akrepcm senin diyetini 1gün süt içtim kaldım valla bidahada bu sayfaya giremedim aç da duramadım((neyse haftaya başlarım arftıkın.....
aslında ıyı fıkır olabılır sekerımkizlar kimsecikler yok bugun herkezin isi var sanirim bende guya evdeydim bugun saat ikiye kadar temislikti yemekti ugrastim sonrada arkadas cagirdi gittim yeni eve girdimm siz neler yaptiniz bakalim bu arada orucum birsey yemdim gezmede valla ben bu isi sevdim gezmeye giderken oruc tutmak lazim
kahvaltısızz yapma ben canım kahvaltıdda yemedıgın her yemek ıcın aksamları ekstradan bıseyler yıyorsundur farketmeden onun ıcın kahvaltı sarttherkese iyi akşamlar, ben de birazdann yürüyüşe çıkacağım, kaç saat sürer bakalım.
benim sorunum da kahvaltıyı canım istemiyor, öğlene kadar bişey yiyemniyorum, öğlen de süt diyetinden sonra midem küçüldü sanırım, öğlen de canım bişey istemiyor, sadece okuldan glince yiyorum, ama bol bol su içiyorum. bitki ayı içiyorum
çitlenbik bunlar kızına..
nice sağlıklı yıllaraopuyorumnanaktan
öğlen sarma pirinçli cıss vee erişte beyaz un cıss..diğerleri çok güzel canımkahvaltı ıkı dılım ekmek üç dört kaşık kırmızı biber petlıcan salatası bir kibrit kutusu peynir
öglen üç minik sarma ıkı kaşık erişte salata kırmızı biber salatası
akşam bir kepce nohut yanında semiz otu salatası yogurtlu
iki yeşil cay bir lt su ama daha içerim
bir saat yürüyüş
sen yapıyosun yaniii..selam kızlar yurtta kaç gündür net yoktu yaabilmiyorumkismile
şok diyetim iyi gidiyor
ama öksürüğüm var şimdi geçsin die ballı ıhlamur içiyorum mecburen
çok teşekkür ederim akrepp herzamanki gibi çok tatlısınnnn
süper
veee diyet listem arkadaşlar :
1.GÜN: 1 LİTRE SÜT
2. GÜN: 1 LİTRE GAZOZ(ruslar sodaya şekersiz gazoz diyorlarmış ve orda 1 litrelik şişelerde satılırmış.liste rusçadan çevrilme olunca bu şekilde yazılmış..)+200 GR TUZSUZ PEYNİR.
3. GÜN: 200 GR PEYNİR+800 GR ŞEKERSİZ MEYVE SUYU
4. GÜN: 200 GR KAYNATILMIŞ ET+800 GR ŞEKERSİZ MEYVE SUYU
5. GÜN: 1 KİLO ELMA
6. GÜN: 1 LİTRE KEFİR yada YAĞSIZ LIGHT YOĞURT
7. GÜN: 1 LİTRE SÜT
NOT: 6-7 kilo verildiğinde tekrarı 1 ay sonra yapılabilir.5 kilo verilirse eğer tekrarı 1 hafta sonra yapılabilir..
:rusyanın tanınmış diyetisyeniymiş bunu yazan.ve rusyada ünlüleri zayıflatıyormuş.
bilmiyorumkismilerusyanın çıtrları bu yüzdenmi böyle zayıf güzel ve çıtır acepCADIARZU
selam kızlar yurtta kaç gündür net yoktu yaabilmiyorumkismile
şok diyetim iyi gidiyor
ama öksürüğüm var şimdi geçsin die ballı ıhlamur içiyorum mecburen
kızlar herkese merhaba netim yoktu kaçgündür
dün tam girdim gene gitti
ben bu haftaki diyete uyamadım malesef okul olunca çok zor oldu ilk gün denedim ama
sizi merak ediyorum nasıl gidiyor neler yaptınız bi bakayım geçmişe
hmmm.guclubacismile
yarın meyve suyu yerine kayısı erik kaynatmalıyım kendime