- 5 Ocak 2017
- 785
- 2.123
32 cnm
32 cnmKızlar yaşlarınız kaç ??Ben bu ay 31 oldm
Çok geçmiş olsun kuzum gözlerin hemen seni aradı hatta şimdi gene sorucaktm hala gelmedin diye alıştm sana yokluğun hemen belli oluyorCanim çok fena grip olmusum kafami tutamıyorum yenu elime telefonu alabildim, ciğerlerimi de üşütmüşüm öksürük burun akintisi çok fenayım
Yaşımız da aynı sayılır yani32 cnm
Cok guzel olmus cnm afiyet olsun, demissin ya dengelemek diye önceki postta hakikaten oyle...Ben bugun markete gittim, kızım çok iştahsız doktora danistigimda yemesi icin cok israr etmememi ne isterse ondan az az vermek gerektiğini anlatiyor hep, bir arkadaşım çocuğuna... marka meyveli yoğurt verdiğini söyledi, iştahla çocuğunun o yoğurdu yediğini söyledi bana da tavsiye etti,kızım suan 14 aylik hic birsekilde ambalajli gida tatli ev yapimi dahu olsa yemedi vermedim ne kadar geç o kadar iyi diyorum ama bugun o meyveli yigurttan alma fikri olustu bende bir anlik birsey herhalde kafayı yedim, alsam mi diye düşündüm sonra kizimi düşündüm ben ne yapiyorum dedim icinde bir sürü katkı olan şeyi kizima yediremem dedim almadim, sutumu aldim ev yoğurdu yapmak uzere eve koyuldum hasta hasta yogurdumu yaptim ama içim rahat bisekilde hastaligima kaldigum yerden devam..peki neden bu kadar kiloaldim fikri hep kafami kurcaladi bugun birer ikiser aldim bu kiloları hic de fark etmeden dediğin gibi telafi etmedim hiç etsem kilo almazdim çünkü, diyetten ziyade omur boyu sağlıklı beslenme peşindeyim ben..Kahvaltı (10:30) = 1dilim tambuğday,peynir, 1domates,6zeytin,sütlü kahve
Oğlen (14:40) = menemen,1dilm tambuğday ,bir tatlı kaşğı tahinpekmez
Ara: sütlü türk kahvesi
Akşam (18:40) = 2tavuk baget(derisiz) ,salata,1kaşk pilavın tadına baktım
19:40 5tane fıstık ,çay
2lt su, 1saat bisiklet
Cok sagol canım, banyo yapip disari çıkmıştım herhalde ondan oldu..iyi olurum cnm mecburen pekmek döktüm ihlamura menu hazırlıyorum bakici hanım kizima sen nasilsin cnm nasil gidiyor diyet sen cok iyi spor yapiyosun seni ornek aliyorum ben de yakinda yapacagim bisikletim gelsin deÇok geçmiş olsun kuzum gözlerin hemen seni aradı hatta şimdi gene sorucaktm hala gelmedin diye alıştm sana yokluğun hemen belli oluyorçok dikkat et tam hastalık mevsimi herkes hasta havalar buzgibi biz baya hafif atlatyoruz ama sen baya kötű olmuşsun kiyamam ya sıcak tut kendini keçiboynuzu pekmezi őksűrűğe çok iyi bide nane limon biz bunlar la mandalin,portakallada destekliyip atlattk gibi kuzum ama ciğerin ağrıyorsa tabi ilaç al iyice ilerlemesin. aciilll şifalar dilerim
❤❤❤Yaşımız da aynı sayılır yani
İnsallah kuzum insallah coknistedigim.bir elbise var ennbuyuk bedeni 48 acip acip ona bakiyrm alacam senindyeCanm dısarda mecbur kalmssin ama cok az yemissin masallah dürüm bile yarm böyle devam et bak hep alacağımız kıyafetleri düşün ben öyle yapıyorum hatta internetten bak kendini heveslendir insanın bişey yiyesi gelmiyor acil zayıflayıp giyesi geliyor ozaman
Evt canm ömür boyu sağlıklı beslenelim sağlık en önemli şey kızın konusunda da taktir ettim seni bende öyleyim canm benim kızda nazar değmesin tam tersine çok iştahlıdır ne yapsam yer sağlıklı bealenme bilinci şimdidwn onda oturdu ömür boyu rahat edicek ve okadar iştahlı yemesine rahmen kiloau hep tam ideal ne zayıf bir çocuk nede tombul oldu hep tam güzel kiloda idi bunuda paketli katki maddeli şeyler yememeye borclu canm bu istahla bu nasl şişmanlamıyor diyorlar hatta ama sağlıklı beslenen insan şişmanlamıyor zaten artk 5 yaşna yaklastı ve kendi babannesine aburcubur sağlıksz ben bunu yememniyw bana boyle seyler aliyoaun diye kiziyr cok küçükken bile küp şekeri görünce eyvah tehlikeli şeker derdi bu bilincleri oturmuş olarak yetiştikleri için ömür boyu sağlıklı beslenicekler canm hala siyahçay,kahve,kola,asitli içecekler vs.tadını bilmiyor hicbirini tatmadı halaCok guzel olmus cnm afiyet olsun, demissin ya dengelemek diye önceki postta hakikaten oyle...Ben bugun markete gittim, kızım çok iştahsız doktora danistigimda yemesi icin cok israr etmememi ne isterse ondan az az vermek gerektiğini anlatiyor hep, bir arkadaşım çocuğuna... marka meyveli yoğurt verdiğini söyledi, iştahla çocuğunun o yoğurdu yediğini söyledi bana da tavsiye etti,kızım suan 14 aylik hic birsekilde ambalajli gida tatli ev yapimi dahu olsa yemedi vermedim ne kadar geç o kadar iyi diyorum ama bugun o meyveli yigurttan alma fikri olustu bende bir anlik birsey herhalde kafayı yedim, alsam mi diye düşündüm sonra kizimi düşündüm ben ne yapiyorum dedim icinde bir sürü katkı olan şeyi kizima yediremem dedim almadim, sutumu aldim ev yoğurdu yapmak uzere eve koyuldum hasta hasta yogurdumu yaptim ama içim rahat bisekilde hastaligima kaldigum yerden devam..peki neden bu kadar kiloaldim fikri hep kafami kurcaladi bugun birer ikiser aldim bu kiloları hic de fark etmeden dediğin gibi telafi etmedim hiç etsem kilo almazdim çünkü, diyetten ziyade omur boyu sağlıklı beslenme peşindeyim ben..
Gecmis ololsun canm Allah sifa versin ben ayva cikar cikmaz cocuklarima ooksuruk icin komposto yapiyorum cok iyi gekiyor sekersiznyapiyrm ogluma zaten sekersiz veiyorum kizimdda bal koyuyorum cnmCanim çok fena grip olmusum kafami tutamıyorum yenu elime telefonu alabildim, ciğerlerimi de üşütmüşüm öksürük burun akintisi çok fenayım
Benim kizimda aburcubur ve hamur isiyle kreste tanisti her hafta bir anne pasta ve borek yada pogaca yapiyor kurana gecen hatim eden cocuklar cikolata cikolata seker dagitiyor hoclari servste seker dagtyr 20 cocuk yerken sen yeme kizim diyemiyorum kola falan icmez ama kesnlikleEvt canm ömür boyu sağlıklı beslenelim sağlık en önemli şey kızın konusunda da taktir ettim seni bende öyleyim canm benim kızda nazar değmesin tam tersine çok iştahlıdır ne yapsam yer sağlıklı bealenme bilinci şimdidwn onda oturdu ömür boyu rahat edicek ve okadar iştahlı yemesine rahmen kiloau hep tam ideal ne zayıf bir çocuk nede tombul oldu hep tam güzel kiloda idi bunuda paketli katki maddeli şeyler yememeye borclu canm bu istahla bu nasl şişmanlamıyor diyorlar hatta ama sağlıklı beslenen insan şişmanlamıyor zaten artk 5 yaşna yaklastı ve kendi babannesine aburcubur sağlıksz ben bunu yememniyw bana boyle seyler aliyoaun diye kiziyr cok küçükken bile küp şekeri görünce eyvah tehlikeli şeker derdi bu bilincleri oturmuş olarak yetiştikleri için ömür boyu sağlıklı beslenicekler canm hala siyahçay,kahve,kola,asitli içecekler vs.tadını bilmiyor hicbirini tatmadı hala
Canim.ben yogurt ve sute meyve dograyip blenderdan.geciriyorum balla da tatlandiriyrm meyveli yogurtun en guzeli oluyor hatta bazi meyveler cok tatki tatki oluyor bala bile gerek kalmiyrCok guzel olmus cnm afiyet olsun, demissin ya dengelemek diye önceki postta hakikaten oyle...Ben bugun markete gittim, kızım çok iştahsız doktora danistigimda yemesi icin cok israr etmememi ne isterse ondan az az vermek gerektiğini anlatiyor hep, bir arkadaşım çocuğuna... marka meyveli yoğurt verdiğini söyledi, iştahla çocuğunun o yoğurdu yediğini söyledi bana da tavsiye etti,kızım suan 14 aylik hic birsekilde ambalajli gida tatli ev yapimi dahu olsa yemedi vermedim ne kadar geç o kadar iyi diyorum ama bugun o meyveli yigurttan alma fikri olustu bende bir anlik birsey herhalde kafayı yedim, alsam mi diye düşündüm sonra kizimi düşündüm ben ne yapiyorum dedim icinde bir sürü katkı olan şeyi kizima yediremem dedim almadim, sutumu aldim ev yoğurdu yapmak uzere eve koyuldum hasta hasta yogurdumu yaptim ama içim rahat bisekilde hastaligima kaldigum yerden devam..peki neden bu kadar kiloaldim fikri hep kafami kurcaladi bugun birer ikiser aldim bu kiloları hic de fark etmeden dediğin gibi telafi etmedim hiç etsem kilo almazdim çünkü, diyetten ziyade omur boyu sağlıklı beslenme peşindeyim ben..
Sipariş verdin mi kuzum ? Ben önceki grupda iyi spor yapıldığı hatta spor yarışları bile yapıldığı halde hep spor biricisiydim ordada hep seni örnek alıyoruz derlerdi şuan daha okadar arttirmadim bu azalttıgım hali canm 70lere veda edeyim tekrar yavaş yavaş platesleri filan ekliycem eskiai gibi hapıcam çok farmediyor tatlım birkere daha sıkı daha derli toplu oluyor vucut hemde kilo verirken gevsemek yerinw daha da toparlanip inceliyorsun canm kesinlikle senle ayni kiloda ki kisiden 5 kilo az gorunuyoraun ve zaten sende 5-6 kilo daha zayiflarla ayni bedeni giyiyorsun yağ/kas oranı çünkü çok önemli hem götlrüntü hem sağlık için kaslar çok önemli canm sağlıksz beslenip sporda yapılmaz ise kas dan gider oda aslında kilo vermek deyil kötü bir kayıptr tartıda düşüş olur ama görüntü pek değişmez ama yağdan verince tartıda az düşüş olsada görüntüde büyük fark olur çünkü yağ büyük yer kaplar vucutta 1 kilosu bile buyuk incelme yasatr canm ben burda da onceki sayfamdaki gibi bu konularda detayli bilgi paylasm yaparm yine ve mezure olcum takibi ile daralma kontrolu yapmahi herkese tavsiye ediyorum ben hep yapiyorum buarada canm gene gobek kismimda ciddi incelme oldu gobegim hemen indi cok mutlu oldum alt yapi oldugu icin spora tekrar baslaynca hizli toparliyor ve bisiklet super govek incelten bir seyP
Cok sagol canım, banyo yapip disari çıkmıştım herhalde ondan oldu..iyi olurum cnm mecburen pekmek döktüm ihlamura menu hazırlıyorum bakici hanım kizima sen nasilsin cnm nasil gidiyor diyet sen cok iyi spor yapiyosun seni ornek aliyorum ben de yakinda yapacagim bisikletim gelsin de
Gercekden öyle. Ben guruba girmeden önce 82 kıloydum sonra 72.6 düşüp takıma katıldım şuan 70.1 ve dün alışverişde kendimi rahatlamış his etdim zayıflamak ne güzel ama daha cok yolum var bu gün cok buyuk kacamklar yapdim cok pişmanım.Canm dısarda mecbur kalmssin ama cok az yemissin masallah dürüm bile yarm böyle devam et bak hep alacağımız kıyafetleri düşün ben öyle yapıyorum hatta internetten bak kendini heveslendir insanın bişey yiyesi gelmiyor acil zayıflayıp giyesi geliyor ozaman
Önemli olan ders alıp devam etmek kızlar hızlı olan değil sonuna kadar pes etmeyen kazanır unutmayınGercekden öyle. Ben guruba girmeden önce 82 kıloydum sonra 72.6 düşüp takıma katıldım şuan 70.1 ve dün alışverişde kendimi rahatlamış his etdim zayıflamak ne güzel ama daha cok yolum var bu gün cok buyuk kacamklar yapdim cok pişmanım.
Üstelik dün aldiğim buluzun aynısnı gorumcemin kızının üzerinde gorunce ona zayıf olduğu için benden cok yakışdığnı gordum. 160 boya 45 kılodan az benimle aynı yaşda. Ama onun ve benim aramda dağlar var şimdi bu dağları aşmak isdiyorum. Bu gün yapdığım hata vana ders oldu.
Canım yola çıkmadan yanına kuruyemiş kurı meyve ve süt alabilirsin bastırır açlığını hem de süt olurHayrli aksamlar kizlar bugun menum cok berbat ya
Sabah 11.30 2 buyuk dilim ekmektem tost peynir
Oglen 15.30 2 tuzli kurupasta oglum butun yolu emerek gekince cok acikmistim
Aksam 17.30 gibi yarm tavuk doner doner durum ayran
Su 2 litre spor yok malesef kitap.kurani kerim
Oo geçmiş olsun canımmCanim çok fena grip olmusum kafami tutamıyorum yenu elime telefonu alabildim, ciğerlerimi de üşütmüşüm öksürük burun akintisi çok fenayım
Menüyü bak7cına mı hazırlıyosun kızına mıP
Cok sagol canım, banyo yapip disari çıkmıştım herhalde ondan oldu..iyi olurum cnm mecburen pekmek döktüm ihlamura menu hazırlıyorum bakici hanım kizima sen nasilsin cnm nasil gidiyor diyet sen cok iyi spor yapiyosun seni ornek aliyorum ben de yakinda yapacagim bisikletim gelsin de
48 i de alırsıın 38 i dee yeterki inan kendineİnsallah kuzum insallah coknistedigim.bir elbise var ennbuyuk bedeni 48 acip acip ona bakiyrm alacam senindye
Canım hoca ile konuşabilirsin.. Velilerke de konuşur bi şekilde düzen oluştururBenim kizimda aburcubur ve hamur isiyle kreste tanisti her hafta bir anne pasta ve borek yada pogaca yapiyor kurana gecen hatim eden cocuklar cikolata cikolata seker dagitiyor hoclari servste seker dagtyr 20 cocuk yerken sen yeme kizim diyemiyorum kola falan icmez ama kesnlikle